小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食 - 节目列表

希望大家通过这一期节目， 一方面，不仅可以学习到如何在旅游过程中做好生酮饮食或者轻断食， 另一方面，将来可以通过旅游，开拓自己的视野， 会发现，低碳，乃至生酮饮食，才是千万年来，进化， 让我们人类，得以长期生存于大自然的，最有利的工具。 ketocn.com

希望大家通过这一期节目，一方面，不仅可以学习到如何在旅游过程中做好生酮饮食或者轻断食，另一方面，将来可以通过旅游，开拓自己的视野，会发现，低碳，乃至生酮饮食，才是千万年来，进化，让我们人类，得以长期生存于大自然的，最有利的工具。ketocn.com

这期节目从脂肪代谢，生酮，以及碳水代谢的角度， 分析了为什么生酮饮食对维生素B2有独特的需求， 以及如何改善所谓“酮疹”。 节目内容只是帮助大家加深了解生酮饮食有关的知识，不作为针对个人的医疗建议。 请大家在互联网上擦亮眼睛。 NAD - nicotinamide adenine dinucleotide FAD - flavin adenine dinucleotide

这期节目从脂肪代谢，生酮，以及碳水代谢的角度，分析了为什么生酮饮食对维生素B2有独特的需求，以及如何改善所谓“酮疹”。节目内容只是帮助大家加深了解生酮饮食有关的知识，不作为针对个人的医疗建议。请大家在互联网上擦亮眼睛。NAD -  nicotinamide adenine dinucleotideFAD -  flavin adenine dinucleotide

今天从咖啡的两大主要成分，也就咖啡因和绿原酸， 给大家介绍了咖啡在我们人体中的作用，让我们发现， 咖啡因对我们的神经系统的影响，在肝细胞自噬方面的作用， 以及绿原酸在控制血糖，提升肝细胞脂肪代谢方面的功能。 最后告诉大家，为什么防弹咖啡必须要用到MCT中链三酸甘油酯， 而不是其他的脂肪来宣传它的功效。 希望大家对咖啡的所有疑惑，可以就此终结。 绿原酸——chlorogenic acid

今天从咖啡的两大主要成分，也就咖啡因和绿原酸，给大家介绍了咖啡在我们人体中的作用，让我们发现，咖啡因对我们的神经系统的影响，在肝细胞自噬方面的作用，以及绿原酸在控制血糖，提升肝细胞脂肪代谢方面的功能。最后告诉大家，为什么防弹咖啡必须要用到MCT中链三酸甘油酯，而不是其他的脂肪来宣传它的功效。希望大家对咖啡的所有疑惑，可以就此终结。绿原酸——chlorogenic acid

本期节目从产生睡眠的机制、控制血糖， 以及对快速眼球运动睡眠的影响等方面， 阐释了生酮饮食对睡眠质量的促进作用。 REM sleep - rapid eye movement sleep.快速眼球运动睡眠 SWS - slow wave sleep 慢波睡眠

本期节目从产生睡眠的机制、控制血糖，以及对快速眼球运动睡眠的影响等方面，阐释了生酮饮食对睡眠质量的促进作用。REM sleep - rapid eye movement sleep.快速眼球运动睡眠SWS - slow wave sleep 慢波睡眠

本期节目，仅从脂肪代谢的方面，给大家大致描述了酒精，在细胞中运作的机制，为何它能够抑制碳水和脂肪的氧化，同时促进脂肪的合成， 以及它与果糖的异曲同工，绕开人体诸多的反向约束机制的特性。 希望大家听了本期节目后，对酒精可以有更深一步的了解， 做好自己的心理建设，在将来，也能够影响到自己身边的人。 NADH - Nicotinamide adenine dinucleotide 烟酰胺腺嘌呤二核苷酸

本期节目，仅从脂肪代谢的方面，给大家大致描述了酒精，在细胞中运作的机制，为何它能够抑制碳水和脂肪的氧化，同时促进脂肪的合成，以及它与果糖的异曲同工，绕开人体诸多的反向约束机制的特性。希望大家听了本期节目后，对酒精可以有更深一步的了解，做好自己的心理建设，在将来，也能够影响到自己身边的人。NADH - Nicotinamide adenine dinucleotide 烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 

本期节目给大家介绍了两个概念， PFK和FK，它们是葡萄糖和果糖在肝脏中发生反应的两个最关键的因素。 通过本期节目的内容，希望大家可以毫无负担的面对生活中的各种食物。 HFCS - high fructose corn syrup高果糖玉米糖浆 FK - fructokinase果糖激酶 PFK - phosphofructokinase磷酸果糖激酶

本期节目给大家介绍了两个概念，PFK和FK，它们是葡萄糖和果糖在肝脏中发生反应的两个最关键的因素。通过本期节目的内容，希望大家可以毫无负担的面对生活中的各种食物。HFCS - high fructose corn syrup高果糖玉米糖浆FK - fructokinase果糖激酶PFK - phosphofructokinase磷酸果糖激酶