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玩世不恭

关于好奇心、趣味的聊天频道

阿霏 玩世不恭播客
884 订阅 31 集 1个月前
播客简介
《玩世不恭》是一个关于好奇心、趣味的聊天频道。通过这档节目,“看见”自己的真心、“探究”事物的本质,以一种玩世不恭的态度面对世界。
节目

033 在壶铃与剑玉之间:身体如何带我们走向自己

玩世不恭

我们从学生时代跑800米的挫败,到初入健身房的恐惧, 一路聊到力量训练、瑜伽、网球、剑玉,聊身体如何改变我们看待自己的方式。 当运动不再是“变瘦”“变强”的工具,而是一种认知练习、一种心智训练、甚至是一种自我和解——我们开始真正靠近自己。 本期索引 (� 如果你想直接听「身体如何改变认知」可以从 18:20 或 29:22 开始。) 00:43 身体从一开始是和“成绩”“比较”“好不好”绑定在一起的。 13:27 从“想变瘦”到“追求力量感”,运动目标开始发生质变。 29:22 剑玉与游戏,运动也可以是一种游戏。 47:55 从身体看见性格,紧绷的身体,背后是长期高压的结果。 01:27:05 金钱稀缺感、原生家庭、身体优先级。什么时候开始,把身体当成决策依据? 本期金句 工具只是手段,它不是目的。 我一天和教练在一起一个小时,剩下二十三个小时我都在和自己相处。 真正的自由,不是拥有更多工具,而是找到最契合自己的工具。 运动的目的,从外在身材,走向内在力量。 力量不一定是外露的肌肉,它可以是一种安静的劲儿。 心智的成长是一日千里,能力的提升是点点滴滴。 以前我练得很重很快,现在我练得很轻很慢。 当身体有疼痛时,情绪也会起伏。 我不再追求五个圈的完美比例,而是尊重当下的状态。 没有人比我更了解我的身体。 联系我们 你可以在小宇宙、喜马拉雅、apple podcast收听到这一期节目 如果你喜欢我的分享,欢迎订阅、收藏

92分钟
33
1个月前

031 看懂了,但不想玩了|walktalk & Sylvie

玩世不恭

当你终于看懂了系统规则,你还要不要继续玩? 我们聊了职场、教育、身体,但其实都在谈同一件事——人在系统里,如何一步步被工具化,又如何意识到这件事。 1️⃣ 系统有三层,大多数人死在前两层 第一层:看不懂规则,只觉得世界不公平 第二层:看懂了,但不愿意按它的方式活 第三层:愿意玩,却发现自己赢不了 真正残酷的是:很多人连“不玩”的自由都没有,只能在系统里苟着。 2️⃣ “塑料袋管理”:人不是被培养的,是被消耗的 在某些组织里,用人的逻辑只有一件事:我买你的时间、精力、健康 而更可怕的是:我们慢慢把同样的逻辑,用在了自己身上。 3️⃣ 教育的隐形规则:你喜欢什么不重要,结果才重要 孩子到底是因为喜欢而努力,还是因为被认可才“以为自己喜欢”? 最容易被忽略的,恰恰是:做这件事本身,开不开心 4️⃣ 身体不是机器,但我们一直当它是 加班、熬夜、透支,像反复用一块电池,直到健康度掉到 60%,才发现已经坏了 真正难的不是恢复,而是放下控制、计划和对“高效”的执念。 5️⃣ 从“把自己当工具”,到重新当一个人 休息不再是为了更好工作 健康不再是为了更高产出 快乐开始变得非常简单:吃饭、晒太阳、走路 联系我们 你可以在小宇宙、喜马拉雅、apple podcast、qq音乐收听到这一期节目 如果你喜欢我的分享,欢迎订阅、收藏

25分钟
34
3个月前
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空空如也

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