玩世不恭

这期的嘉宾，是我在一个 AI for Good 创造营里认识的 David。 他今年 22 岁，还在读大学，喜欢技术，也一直在做自己的产品和作品。我们原本只是从“为什么想做东西”聊起，却慢慢聊到了更大的问题：一个人为什么需要创作？我们为什么总想证明自己？所谓“好好生活”，到底意味着什么？ David 说，做作品有时候像是在留下自己存在过的痕迹。 但创作也不只是产出一个结果。它会逼着你去理解自己真正喜欢什么、在意什么，也让你慢慢形成自己的判断和世界观。 于是这一期，我们从作品聊到身体，从成长中的“空心感”聊到成为创作者，也聊到 AI 真正进入公司和组织之后，为什么技术往往不是最难的问题。 聊到最后，我越来越觉得： 做作品，也许并不是为了让自己变得更厉害。 它本身，就是我们学习怎么生活的一种方式。 本期索引 04:46 做作品，是为了证明自己，还是因为它本身就很酷 05:48 被“放养”长大：独处、自信，以及找到自己的生活状态 08:45 什么叫好好生活？以及为什么不要和同龄人比进度 12:29 情绪、身体和环境，其实一直在互相影响 22:11 从“空心感”开始，聊我们为什么需要创作 24:44 “人要有作品”：从消费者变成一个创作者 27:39 做作品，也是在一点点完成自己的世界观 34:38 AI 进入工作与组织之后，为什么落地没那么简单 38:18 技术很纯粹，但一旦加入“人”，事情就复杂了 43:34 不必什么都提前学，真正需要的时候再学也来得及 联系我们 你可以在小宇宙、喜马拉雅、apple podcast收听到这一期节目 如果你喜欢我的分享，欢迎订阅、收藏和评论

这一期邀请了在我所在的NGO 实习生——来自哈佛的华裔学生 Kathy，一起聊了聊短视频、AI 和 online 世界对我们的影响，也聊到了那个经典问题：18 岁以前，究竟应该学会什么？ 本期索引 02:08 Kathy 为什么开始重视信息质量：从高中删掉 TikTok 说起 08:57 技术真的中立吗？算法和产品设计里也有人的意见 11:16 只活在虚拟世界里，Empathy 会不会慢慢消失？ 23:04 哈佛、正确道路和作为“好孩子”的压力 37:31 18 岁前应该学什么？ 联系我们 你可以在小宇宙、喜马拉雅、apple podcast收听到这一期节目 如果你喜欢我的分享，欢迎订阅、收藏和评论

我们从学生时代跑800米的挫败，到初入健身房的恐惧， 一路聊到力量训练、瑜伽、网球、剑玉，聊身体如何改变我们看待自己的方式。 当运动不再是“变瘦”“变强”的工具，而是一种认知练习、一种心智训练、甚至是一种自我和解——我们开始真正靠近自己。 本期索引 （� 如果你想直接听「身体如何改变认知」可以从 18:20 或 29:22 开始。） 00:43 身体从一开始是和“成绩”“比较”“好不好”绑定在一起的。 13:27 从“想变瘦”到“追求力量感”，运动目标开始发生质变。 29:22 剑玉与游戏，运动也可以是一种游戏。 47:55 从身体看见性格，紧绷的身体，背后是长期高压的结果。 01:27:05 金钱稀缺感、原生家庭、身体优先级。什么时候开始，把身体当成决策依据？ 本期金句 工具只是手段，它不是目的。 我一天和教练在一起一个小时，剩下二十三个小时我都在和自己相处。 真正的自由，不是拥有更多工具，而是找到最契合自己的工具。 运动的目的，从外在身材，走向内在力量。 力量不一定是外露的肌肉，它可以是一种安静的劲儿。 心智的成长是一日千里，能力的提升是点点滴滴。 以前我练得很重很快，现在我练得很轻很慢。 当身体有疼痛时，情绪也会起伏。 我不再追求五个圈的完美比例，而是尊重当下的状态。 没有人比我更了解我的身体。 联系我们 你可以在小宇宙、喜马拉雅、apple podcast收听到这一期节目 如果你喜欢我的分享，欢迎订阅、收藏

两个一见如故的朋友， 各自带着一个问题，轮流发问、认真回答。 用问题彼此回看 2025。 本期金句 1. 从变与不变的角度看，60岁的理想状态往往更不容易改变，而这正是它的意义所在。 2. 我本具足，我本来就是一个非常圆满的状态，只是需要来回找回到初始的那个状态而已。 3. 所有外在的形式都是手段，核心是找到自己的内核——知道什么对自己最重要，然后围绕它前行。 4. 比被看见、被认可更重要的，是践行自己认为正确的事情，并用这份坚定去触动他人。 5. 明年的主题是从doing变为being，不再用“做了什么”换取“能否站在这里”，而是“我站在这里，所以去做这些事”。 联系我们 你可以在小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast收听到这一期节目 如果你喜欢我的节目，欢迎订阅、评论～