1. 事先分配时间给重要的人 👉 不要让工作永远占满行程，主动安排时间给在乎的人，用时间证明关系的重要。 2. 提供对方真正想要的爱与陪伴 👉 不只用你「方便」的方式去爱对方，而是用对方渴望被理解的方式去表达爱。 3. 协助对方达成他人生最重要的三件事 👉 用时间、能力、情感去支持家人/挚友的价值目标，做他们成长背后的推手。 我做媒体，接触过很多外表光鲜、内心焦虑的人——包括我自己。我也曾经相信：如果比不过别人赚的钱、背景、头衔，那我至少要活得幸福、活得满足。这是不是也是一种胜利？ 我开始重新思考：什么才是值得追求的生活？ 播客里，我谈到了： * 中年危机不是崩溃，是一种转弯 * 如何用「预演死亡法」安排时间，让重要的人不被遗忘 * 真正的关系，是你愿意帮助对方完成生命任务的连结 * 鼓励比赞美更能带来受挫力（这一段我结合了我的正向教养） * 我为什么相信，每个人都有价值与影响力 这不只是一本书的推荐，而是我对人生下半场的热烈提问。 🎧 如果你也曾怀疑：我看起来很好，怎么还是不快乐？那你一定要听。 📚 书籍介绍：《重启人生》 Arthur C. Brooks #人生胜利组迷思 #中年危机 #幸福教养 #情绪管理 #播客推荐 #慢慢长大也是一种胜利

或许真的是生理期荷尔蒙作祟，也或许最近比较满的心理学课程，让我有点透支共情的能力，因此在一个粉丝的留言后，我必须和我的AI心理咨询师聊聊，我不依赖他，但是我想听听一个新的说法，然后你听听他怎么和我说的…

你不需要很厉害，才值得被爱：这本书教我放过自己 📖 这本书，让我相信我就是一个值得被爱的存在 《The Boy, the Mole, the Fox and the Horse》不是童书，而是一本写给正在长大的灵魂的心灵绘本。 它提醒我： 我们总是太习惯问「我还不够好吗？」 却很少允许自己停下来问：「我是不是，其实已经很好了？」 这一集，我从书中四个角色的对话，谈到人生中的自我怀疑、孤单、还有温柔的陪伴。 📌 📌 给听这一集的你： * 如果你正在努力，也正在怀疑自己 * 如果你在人生的某一段路上，感到孤单 * 如果你想要好好爱自己、和自己和解 🎧 点击收听，让这些话语陪你一段路。

钱是万恶深渊？这年代精确的说：流量是万恶深渊，始祖鸟和蔡姓艺术家拿着流量敢炸山？ 「我支持女权，但我不想活成另一种极端」 「流量不是坏事，但我们不能只为了被看见而活」 「如果做自己就一定要拒绝妥协，那人类怎么共存？」 女性拿回话语权的时候，不是霸麦，精英女性社群上的女权氛围，也不该成为女性觉醒的唯一模范 有同理心，懂得在底线之上产生双赢的才是智慧。