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灵魂使用说明书

探索内心旅程,启发灵魂成长。

我是李小猴 5050_fpUm
596 订阅 29 集 1个月前
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探索内心旅程,启发灵魂成长。
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29-不跟焦虑较劲,只做坚韧的自己

灵魂使用说明书

停更许久,带着 2025 的沉淀与 2026 的期待回归!这一年,我曾陷输入匮乏的倦怠,被焦虑反复裹挟,却慢慢学会 “不较劲、只深耕”—— 放弃对完美的苛求,专注把每一件想做的事落地。 21 岁的生长痛里,有全英文环境工作社交的突破,有独自筹备出国义工的勇敢,有规律健身重塑自我的坚持;也有在越南印度餐厅,接到父亲重病消息时的崩溃大哭,和被迫直面疾病、学会自救的坚韧。陌生的环境、突发的危机,让我在跌撞中看清:坚韧从不是天生强悍,而是哭过之后仍能站直的勇气。 新岁启幕,我带着这份 “破石头般” 的韧劲奔赴 22 岁。如果你也在和焦虑相处,想在成长痛中找到力量,不妨来听这场关于突破、自救与看见自我的对话~ 🟢 Part 1 坚韧的诞生:从成长痛到人生必修课 00:35 21岁的成长痛:培养与世界横冲直撞的勇气和野心。 02:06 从校园小池塘跃入社会大海洋的复杂心情。 02:47 迷茫十年的必备技能:相信自己;25年的最大收获是坚韧。 03:50 焦虑的真相:不是说不就能解决,它像独特的调味料。 04:53 逃离焦虑泥潭的关键?坚韧!25年是突破之年。 06:47 坚韧的起点:父亲生病的人生大变故。 08:27 面对至亲疾病,学会坚韧,它成了生活关键词。 🟢 Part 2 坚韧的实践:在行动中突破与成长 09:28 突破自我:走进健身房,打破刻板印象! 10:51 关键一课:学会不受伤,健身与职场 alike。 12:12 健身不止于锻炼,更是突破与成长的旅程。 16:12 文化冲击让人痛哭,也锻造了21岁未想过的坚韧。 25:04 坚韧:对抗焦虑的超级武器与个人成长SOP。 25:22 培养坚韧:在陌生环境中直面恐惧,逐步解决问题。

27分钟
99+
1个月前
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空空如也

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