【本期主要内容】 本期播客是3月份带着干饭人们回临海时录的，与临海再望书苑的朋友们梦幻联动。是我第一次一个人主持播客，紧张地喝了几乎一瓶红酒。 来一起听听这些臭文青们怎么默默无中生有地在小地方创造精神家园，如何面对“看起来很好”却实际匮乏的小城文化生活现状…感到被非常纯粹、真实直白的冲击，它是有血有肉、有根基的。 一起回到三月的樱花下，从有距离的游客变成身处其中的青年，这个勇敢的精神家园缔造者可能是他们，也可能是我们自己。 本期主要嘉宾： 谢然羽，临海高圆圆，再望书苑主理人。 陈十八，临海吴彦祖+陈晓卿临海分卿，一位在书店写诗的脱口秀主理人 【时间轴】 03:25 小地方的普通贵妇：搞了很多产业都黄了，不如搞个书店 7:33 只为自己爽的小城臭文青互助会：集书店、话剧、脱口秀、电影放映、策展、美食教室为一体 9:10 一个人负责诗，所有人负责集：除了卖不出去之外都很完美的一本诗集 13:17 为了书店的长远发展，在外每天兼职8小时以上的陈十八 14:42 一听与再望认识的故事：一个无中生有的朋克汪曾祺展 18:55 再望的来感觉了开会法：一小时内55分钟聊干饭，5分钟顺便决定明天把展办了 21:04 差点受文化感召回家的一听，认识陈十八是追星成功 24:46 诗人的诞生：惨无人道的夸赞 29:28 五月文创：在地文化挖掘，为回流年轻人创造一个更有基础的家乡 31:15 “巷子故事”：让小镇青年产生责任感与自我使命实现感 38:01 陈十八的荒谬本职工作：为藏语歌填词 42:13 小城文化现状：不能自我感动，终究是小众的，面临着妥协；纯粹、真实的自我表达是一种自我保护，也为吸引同频的人 50:57 温柔兜底的主理人然羽：给自己一个留在这座城市的理由 53:44 Hoog和小饭桌：从抱头痛哭到共同创造的情谊——最好吃的是人 57:43 小饭桌干饭人的临海之旅感受分享 1:00:22 胡同：没有轰炸大鱿鱼，尚存生活气息的紫阳古街超出了温岭土著的预期 1:01:48 幸福：希望重拾生活意趣的临海土著，“偶尔做一个不那么普通的普通人” 1:04:21 飞飞：对做品牌的共情，好的东西应该被看见 【音乐】 《大大大大大象》-动物园钉子户 【关联链接】 1、本次临海之行vlog：微信视频号“eating的小饭桌”，或者到一听时间公众号 2、再望书苑简介：https://mp.weixin.qq.com/s/eZI4RBvvcMZzJY5Boa2e4Q 3、陈十八诗集： https://mp.weixin.qq.com/s/Ua1UYOJ1Zx_2mnj51Moykg 4、五月和陈十八的《巷子故事》系列： https://mp.weixin.qq.com/s/GdMB6SlHQS_HDb4rehwKwQ 【找到我们】 1、听友群：扫码，如过期可添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了” 2、微信公众号：“一听时间ETingTime”，会有更丰富的背后故事。 3、即刻：TYZzz 主播：一听Eating 嘉宾：然羽、陈十八、小短腿、飞飞、胡同、幸福 剪辑制作及宣传：一听Eating

今天是5月25日，也是“爱自己日”，还是一听25岁的第一天。我许的愿望是在新的一年要做一棵树🌲，稳定生长、散发生命力。而一棵树需要根基，根基就是，足够关心与 欣赏自己，相信自己在这个世界有足够的份量的自信。 特意选择在这一天上线这期节目，提醒自己、也提醒大家要爱自己。 【本期主要内容】 最近身边有很多朋友裸辞，职场pua、意义缺失、身体累垮……最后却几乎都指向了自我怀疑。我们并不支持裸辞，但当收到这些真实、绝望、甚至有些“难以启齿”的求助时 ，我们意识到，大家都独自在黑夜里走了太久了。 我们想陪伴大家，找回生活的主动和解释权。 每个人都有不同的生命议题和答案，但是我们希望做那个马拉松途中加油打气送补给的人，一种陪伴也好。如果此刻你也需要力量，一起来感觉。 “爱自己是终身浪漫的开始” 正视你的魅力吧，做一个普通且自信的成年人！ 【时间轴】 13:04 对人不对事的“职场pua”：事儿做得不错，你能力不行 16:24 “是不是在针对我？”：有时是心理透射，有时是用对方的情绪困扰自己 20:14 善于反思、温柔善良的人更容易受伤 21:00 情绪管理中庸之道：反思但不过度苛责自己，停止自我归因但不把责任全部推给对方 23:28 一个成功建立职场自信的故事：创造属于自己的独特价值，“be unique” 30:57 “普通且自信”：我们可以选择不让他人伤害自己 32:43 “你都忘了你有多美”的朋友们：长期与外界的不合理比较下，我们真的在妄自菲薄 38:06 建立属于自己的评价体系：用好自己的出厂设置，做自己世界的主人 42:55 裸辞并非逃避的好办法：转换环境不一定work，确保自己具备解决问题的能力更重要 45:59 裸辞要充分考虑后果、承担成本，做出成年人负责任的决定 52:51 总结：渐进式的对话，从感性的共情到理性的利弊分析，一种陪伴 【音乐】 You So (Youth Soul)- I Mean Us （真的太好听太合适了！剪辑的时候听了一百遍！） 【关联链接】 1、关于心理投射的效应： 《BYM-女性03：亲密关系 | 你的潜在愿望为你编织 “命运”》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5e28233a418a84a046218d70?s=eyJ1IjogIjVlZTYyMTZiZWUxMTA5MWI1YTdiNDM0ZCJ9 2、不过度的“中庸之道” 《悲欣交集》李叔同 3、幸福的三大要素： 《人生的智慧》叔本华 4、只能选择，很难培养的“出厂设定” 人力资源冰山模型 https://baike.baidu.com/item/冰山模型/11023924?fr=aladdin 【找到我们】 1、听友群：扫码，如过期可添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了” 2、微信公众号：“一听时间ETingTime”，会有更丰富的背后故事。 3、即刻：TYZzz、潘达不是熊猫 主播：一听Eating、酒嗝老潘 剪辑制作及宣传：一听Eating

这一期我们邀请到了来自单向空间的老王和小姜。从项飙老师的《把自己作为方法》开始，以自己的经历作为主线串联自我认知、亲密关系、“关怀之道”……好像在聊这本书 ，又好像没有。 一场充满欢声笑语的、不同角度的真诚自我观察剖析与讨论，我们关注真实的个体，相信人的悲欢可以相通，同时又尊重每个人可以成为自己。 【时间轴】 05:03 介绍《把自己作为方法》，以及这本书给大家所带来的不同感受 12:41 “德不配位”？父母期望？身材焦虑？考公？——与外界交互中“自我评价”的建立 24:41 一场和新朋友的不愉快对话——自我与外界发生冲突时的反思 27:00 当十年老友失去生命热情你怎么办？——从关系链接到死亡感知，聊聊“人的悲欢如何相通” 38:10 拒绝、期待还是“只听爱听的”——如何面对他人对自我的评价 01:01:07 要不要扮演符合父母期待的“好孩子”？——以家庭关系为例谈谈社会身份的“前台” 01:12:39 “停车场冷静时间”——面对原生家庭及亲密关系我们是否拥有能动性 01:21:03 一个总是因为家庭琐事请假的下属——自我投射的共情与“子非鱼”的界限 01:31:05 两个快乐女孩如何从幸福家庭断奶开始独立——单纯陪伴与深度共同体验的力量 01:36:40 只“救”想被救的人 01:41:00 带着个人价值判断施以援手 or “让所有人成为所有人”，前提都是对真实个体的关怀 01:43:00 彩蛋 【音乐】 Deca joins - 浴室 【相关链接】 同理心的力量（The Power of Empathy） https://www.bilibili.com/video/av16166351/ 【找到我们】 1、听友群：扫码，如过期可添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了” 2、微信公众号：“一听时间ETingTime”，会有更丰富的背后故事。 3、即刻：TYZzz、潘达不是熊猫 主播：一听Eating、酒嗝老潘 嘉宾：老王、小姜 剪辑制作及宣传：一听Eating

【本期主要内容】 “来感觉了”第一期，很真实也很关怀。 一听和老潘介绍了互相认识“来感觉了”的故事，以及为什么要做这个播客； 真诚直接地从个人经历出发，发现彼此在重要人生节点各自作出截然相反的选择却又殊途同归的奇妙闭环； 还分享了对我们的精神家园——一听时间“小饭桌”&东河“酒嗝电台”的真情表白，这是《来感觉了》源源不断的能量源泉。 更多像涟漪一般的漫谈，来一起听时间吧。 让我们互相陪伴，一种关怀。 【音乐】 The Fin - Pale Blue 【关联链接】 1、老潘的《酒嗝电台》，让一听兴奋地睡不着的是《Vol.45 老潘的奇幻之旅》http://r8c.cn/g5c6n6 2、一听的知乎回答：从杭州走的时候你是怎么想的? - TYZzz的回答 - 知乎 http://r8c.cn/3dzfkl 3、小饭桌简介：http://r8c.cn/Nh9PPy 4、来感觉了背后的故事简介：http://r8c.cn/rXfgjF 【找到我们】 可能是全网最真诚的唠嗑节目，捕捉和创造无数的Eureka Moment。 1、听友群：添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了” 2、微信公众号：“一听时间ETingTime” 3、即刻：TYZzz、潘达不是熊猫 主播：一听Eating、酒嗝老潘 logo设计、后期剪辑制作及宣传：一听Eating