在上一期领略了大神邓中横跨美国的骑行经历，这次，换“菜腿也疯狂”的吴麻子带你用自行车翻越天山，体验独库公路上的一日四季。 从出发前的“指雪山而长惊”，到临别时的“望龙池而一息”，从戈壁烈日爆烤下的双双爆胎，到狂风与雹下的瑟瑟发抖，从晚霞下的自由之舞，到毡房里的人性AB面...... 这一路，戈壁，雪山，草甸，荒漠，里程碑上的数字缓缓增加，记录着嘴角上扬的喜悦，也承载是低头骂娘的咬牙坚持。在宏大的自然叙事中，渺小的我与自行车一次次在挑战与惊喜之间穿梭，感受身体的极限，也积累了不少独库骑行的实用小贴士。不知道听播客的你，会不会对我没苦硬吃的选择感到哭笑不得，还是也会被这片辽阔与自由点燃心中的渴望？ 时间戳 * 02:12 吓死了！“菜腿”出发前的心惊胆战 * 04:47 出发就是胜利 * 15:33 挑战第一座达坂：雪与花之巅 * 26:13 百里画廊唐布拉 * 42:10 路漫漫其修远兮，吾将上下而求“厕所” * 50:34 翻越最后一个达坂：我比谁都不差！ 照片墙：

退休，究竟意味着什么？ 这一期，我请来了我骑行路上的“领路人”邓中中哥，和大家分享他骑自行车横穿美国的故事。 对于很多人来说，退休可能意味着身体在走下坡路，生活开始归于平淡。然而对于邓中来说，退休是人生另一段旅途的开始 —— 骑行环游世界。第一段就是走Trans America Trail横贯美国：从西海岸到东海岸、横跨7500公里、历时82天的单车之旅。让我们跟随他的脚步，穿过沙漠，翻越山川，感受开始时的一腔热血，与陌生人共享日落时的美景，炎炎烈日下一滴水都找不到的口渴难耐，半夜三更被水泼醒时的狼狈不堪，甚至是想象不到的人与狗之间的“斗智斗勇”。 这趟骑行，听起来像是一个“疯子”的狂欢，但一步一步数过去，故事就变得真实、具体、甚至亲切，路上每一天都在记忆中留下一点点痕迹。就像你我每一个人，在人生旅途的一地鸡毛中，发疯的人先享受世界。 时间戳： * 00:02:09 骑行的灵感：自行车上的疯子和坏掉的膝盖 * 00:09:34 浩浩荡荡的出发 * 00:25:56 TransAm+PCT，当骑行遇到徒步，才发觉自己如此幸福 * 00:38:34 当热血渐渐冷却，i人也开始喜欢热闹 * 00:41:43 骑行路上的麻烦事：冷/热/风/雨 * 00:49:51 与狗的斗智斗勇：从美国牧场到川西藏獒 * 01:00:00 沿途美景 * 01:06:19 插播前往冰川国家公园途中的“苦中作乐” * 01:17:17 中哥独家减肥秘方 照片墙（所有照片均来自邓中，All photos by Zhong Deng):

在上一期节目中，我和大家分享了我在乌干达旅行的前半程。今天，让我们继续这趟充满惊喜的非洲探险之旅。 你能想象吗？这里的狮子居然会上树！森林中，黑白疣猴像丐帮长老般驼着背捋着胡子，红尾猴用长尾巴在树间荡来荡去；草原上，优雅的乌干达水羚悠然自得地觅食；宽阔的河道里，河马成群聚集，大鳄鱼小鳄鱼在岸边惬意地晒着太阳。 但真正的冒险才刚刚开始。当我们决定徒手穿越那片被当地巴特瓦语称为"不可穿越"的原始热带雨林去寻找世界上近一半的山地大猩猩时，惊险与惊喜并存：脚下是布满藤蔓遮掩的未知深洞，头顶有连树带猩猩一起砸下来的"天降神兵"，而当人类和猩猩竟然一同捧腹大笑时，物种的界限仿佛消失了。 然而，在这些令人捧腹的动物奇遇背后，还隐藏着一个更加深刻而沉重的故事：那些歌声嘹亮得能刺破山间迷雾的女人们，她们用极具生命张力的舞蹈向世界诉说着什么... 时间戳： 01:42 遇见Banana Man香蕉侠与森林漫步 07:01 伊丽莎白女王国家公园：稀树草原上的葛优瘫 15:53 刚果原来离我这么近 32:50 寻找大猩猩：穿越不可穿越 43:34 女性困境：艾滋病与家暴 照片墙： 神似丐帮长老的黑白疣猴 调皮可爱的红尾猴 独角水羚 卡辛加河道上的天空一半晴朗一半阴云，放佛象征着它所连接的乌干达与刚果的局势 穿越不可穿越森林 七个月的大猩猩宝宝在捣蛋 家族首领银背在悠闲的吃果子，或者带领家族前进 大猩猩的亲子温情时刻

提到乌干达，你会想到什么？是东非高原的辽阔，还是维多利亚湖的波光？在这片被誉为"非洲明珠"的土地上，大自然以最浓烈的笔触作画——热带雨林在云雾中呼吸，草原随季风起伏，瀑布如白银般倾泻而下。 而更令人着迷的，是这里上演的两场"权力的游戏"：在坎帕拉的议会大厦里，政客们西装革履地运筹帷幄；在基巴莱的原始丛林中，黑猩猩们用残酷的厮杀着争夺王座。当我如此近距离的看着那些与人类共享98.5%基因的远亲时，一个悖论愈发清晰：我们引以为傲的人性，究竟藏在那98.5%的相似里，还是那1.5%的差异中？ 或许正如一位灵长类学家所说："我们总以为自己在观察动物，其实最终都在观察人类。" 时间戳： 4:54乌干达怎么玩？ 9:45 乌干达版“权利的游戏” 21:19 坎帕拉的城市森林 34:18基巴莱国家公园：森林的故事 40:10见到黑猩猩啦 48:36猩球部落集合：出征！ 照片墙： 乌干达独立纪念碑 生机勃勃的菜市场 密密麻麻像乐高的巴士站 两千一件的衣服 坎帕拉城市森林 不知道大家能否看到我在黑猩猩脸上看到我看到的哲学家的眼神