回顾第63期，周三的晨诗，伴随了我们整个2025. 同样，周日的晚间歌单，歌曲也伴随了我们走过了2025. 回顾那些“治愈”的晚上，嘉宾分享得兴致勃勃，大家感觉心有灵犀。主持人刚开始很忐忑，胆颤心惊……虽然紧张，但是在“晚间歌单”，在大家的接纳里，主持人最终还是坚持着，探寻着自己的可能性。 在这里，谢谢曾经参加过主持的所有伙伴， 在这里，谢谢曾经参加分享的所有伙伴 在这里，谢谢曾经在这里曾经留下可爱的脚印的所有伙伴 愿，2026，我们有更多fantastic的晚上……大家期待期待吧 【对话人员】 Jenny：晚间歌单一直在主持的Jenny 邓某人：一直都支持和喜欢“港乐”的邓某人 Yuan：团团圆圆的Yuan 【您将听到】 5‘11， 为什么大家都积极参加晚间歌单 17‘00， 晚间歌单是怎样诞生的？ 19:30，原点开晚间歌单的初衷 24‘30，大家参加晚间歌单的感受 27‘00：Jenny的感受 33‘14’ Yuan 倾情推荐歌曲”不要慌“ 38‘50 邓某人倾情推荐歌曲“悔过诗” 43‘22 大家对晚间歌单的建议 56‘40，结束语 【后期】 以后还会出现在很多很多期播客的Jenny 【开场音乐】 Everywhere we go 【片中音乐】 Vincent 不要慌 悔过诗 - 张敬轩 【结尾音乐】 海阔天空 - Beyond

一个“蓄谋已久”的计划，一个“临时起意”的决定，万众期待的第一缉粤语版“有冇都得”正式上线！ 原来“没有也行”的创始地在广东？“没有也行”是什么意思？“没有也行”的粤语八卦？ 有又得，冇又得，欢迎收听本期的“有冇都得”~ 第64期【一起聊】 喜迎粤语第一辑：聊聊“有冇都得”的那些事儿 【对话人员】 · Jenny：粤语烂gap王的Jenny · 沫沫：很开心第一次用粤语录播客的的沫沫 · Leo：讲粤语的Leo 【您将听到】 3:32 为什么要做粤语播客 8:49 “没有也行”创立的初衷 11:02 粤语带来新的可能性 13:04 录制播客有门槛么？ 16:04 什么是“没有也行”？ 19:10 物质能带来幸福么？ 26:41 除了工作，还可以有的多样生活 28:52 “没有也行”的松弛与接纳 36:03 粤语版“没有也行”的疯狂构想 43:32 结尾寄语 【后期】 沫沫 【首尾音乐】 《欢沁》林海 【提到的内容】 粤语：俗称白话，又称广东话、广府话。粤语是我国汉语七大方言之一，又有古汉语“活化石”之称，是广府人的母语，也是广府文化最重要的基因和最具特色的符号，更是今天粤港澳大湾区以及海内外广府人共同的情感纽带。粤语广泛通行于中国南方的广东中部、西部、广西东部、南部、海南部分及香港、澳门、东南亚的部分国家或地区，及海外华人社区。 坐标系2026最新广佛莞大湾区旗帜

2024年开始，每周三，我们都在不同的地方，相遇在同一个平台上，读诗。 从刚开始，我们共读一本诗集，到我们带着自己的选诗。 后来，我们还原创了诗。 每周三，每个伙伴，选的诗，是那么独特，每个伙伴，原创的诗歌，是唯一的，独特的。 2025年12月31日，让我们再一起，相逢在周三，感受诗的美好，也为2025划上句号。 包括但不限于： 伙伴读诗 原创诗的感受 原点对坐标系2025晨间诗会的感受 Jenny的感受 【参与人员】 坐标系伙伴们 【您将听到】 2‘47’‘ 大家读诗 15‘32’‘ 大家读诗后的感受和探讨 【后期】 Jenny 【背景音乐】 岸部眞明 - 流れ行く云 (Nagareyuku Kumo).

【特辑】2025年All in One 32期播客“精华+开场+结尾”：新年快乐！ 本专辑汇总了2025年《没有也行》全部播客的“精华+开场+结尾”，以此献给参与、录制、收听、分享、点赞、评论的各位。 感谢大家2025年一直以来的接纳， 感谢大家2025年一直以来的陪伴， 谢谢大家2025年一直以来的参与， 感谢大家对2025年《没有也行》的付出！ 我们2026年再见，感谢拜拜！

这是一场关于马拉松运动的深度对话播客。主要探讨了跑步者如何通过马拉松与城市互动、与自我对话，以及这项运动带来的身心体验与人生启示。三位参与者茶子、原点、Jenny分别从老跑（者）、新跑者和打气加油者的角度，分享了马拉松如何成为对抗现代生活异化、寻找纯粹反馈和建立人际联结的独特方式。 包括但不限于： 1、跑步的初衷与体验 2、马拉松的挑战与意义 3、跑步文化的渐变与发展 4、广州马拉松的特别体验 第62期【一起聊】“老跑”、“非典型跑者”与“纯粹助威者”关于马拉松的“蜜谈”…… 【对话人员】 * 茶子：老“跑”，茶子 * Jenny：不太跑步的Jenny * 原点：回到原点的原点 【您将听到】 05:50 故事：作为“老跑”的茶子，是如何开启跑步的？ 09:10 故事：从小在田径传统校打磨后的原点，是如何在异国他乡开启“跑步”的？（罗马与巴黎的晨跑体验） 15:49 问题：关于马拉松带来的“贴近”感？（跑步与穿越他人城市，景观地标与深度体验） 21:30 故事：茶子与10年前的跑友的聚会（十年跑者的感悟） 22:29 问题：社团跑者 vs 个体跑者，跑步的孤独感是否存在？如何面对？ 25:46 问题：跑步中的自我对话与掌控感（现实世界的异化的报复性反衬） 30:39 问题：高科技与好成绩的关系是什么？我们如何主动逃离“高科技包裹着的虚假的巨大力量感”？ 32:47 问题：撞墙！！！何去何从？ 35:51 故事：马拉松，3km，5km，10km，21km，32km，42km的心路历程…… 42:04 问题：马拉松，与，上瘾模型，怎么就这么多人这么上瘾马拉松呢？ 50:00 故事：2025广州马拉松，Jenny，一人堪比一座城池……的加油之旅 65:39 故事：2025广州马拉松，原点作为跑者的若干个“被感动”瞬间…… 70:28 故事：原点跑马拉松，所“遭遇”的伙伴们“无偿”付出的帮助 74:19 问题：马拉松所展现出的“人生模式”与“异化世界”所带来的“无结果”模式之间的冲撞是如何呈现的？ 79:50 问题：作为“老跑”的茶子，如何看待，这十几年中国跑步的变化与发展？ 86:07 结尾寄语 88:02 诗歌：《无题》（记广州马拉松〉，作者：原点 【后期】 * 原点 【首尾音乐】 * 《欢沁》 林海 【原创诗歌】 《无题》（记广州马拉松） 穿越， 他人的故乡 大街小巷 陌生，际遇，奇思妙想 我沉浸着 反省， 肉身的局限 潜意识沦陷于 高科技紧紧包裹着的 虚假的巨大力量感之中 我亦非我 激发， 意志的驱动 尽心、尽性而近自由 超越痛苦之后的愉悦感 我成为我 感受， 身边的美好 一人堪比一座城池 无偿的付出 发自肺腑的笑容 璀璨闪耀 奔跑！！！ 用脚，丈量新奇的城市 觉察！！！ 用脑，批判沉沦的思想 体会！！！ 用心，联结他人的心房 可以绑住我的脚， 但 无法束缚我的脑， 即便 我的脑也给了公用， 心， 永远私享（思想）。 ——原点 2025年12月23日 广州马拉松跑后有感而作 2025广州马拉松，11km处，Jenny加油助威，原点手持Jenny做的“原点加油，没有也行”牌子，喝着无糖可乐，非常爽。 2025广州马拉松，33km处，Jenny加油助威，原点吃到了：冬至的饺子，马蹄糕，牛丸，熬制的鸡汤！！！ Jenny辛苦做的“私服”：饺子，马蹄糕，牛丸，等等 感谢Jenny的加油助威，广州马拉松奖牌一定有Jenny的一份

每天朝九晚五，打卡、会议、KPI……但我们的人生，远不止这8小时。 下班之后，也许我们选择点个外卖填饱肚子，选择瘫坐放空，选择刷短视频到深夜，这些我们都接纳。 但，也许我们还有别的可能性，可以让疲惫的灵魂多一点解放，可以让自己多一点本真与成长。 第61期【一起聊】 8小时以外：从接纳当下，到拥抱更多成长 【对话人员】 · 原点：回到原点的原点 · 沫沫：不想默默无闻的沫沫 · Jenny：今天表情有点丰富的的Jenny 【您将听到】 01:22 8小时以外的时间，你会做什么？ 06:00 晨诗，让心灵愉悦 18:03 锻炼，加强健康体魄 22:21 从尽力而为，到尽兴而为 26:58 8小时以内，可以更本真一些么？ 32:25 人生方向的确定，让选择更清晰 39:03 与坐标系一起成长 【后期】 沫沫 【首尾音乐】 《The Sound Of Silence》

这是一场关于学完“对话课”后，基于对话课的内容展开的“聊天”，而在“聊天”中发现“自我对话” 的开启的可能性和可行性。从而，我们发现“探索”-“觉察”-“接纳”的可能性。原点，jenny 和沫沫逗提出了自己对“对话”， being before doing 的理解与思考。人生海海，我们都向往与身边的人产生深刻的联结而感受到爱与接纳。如果现在能感受到了，必定是欣喜和幸福。如果没有，那就去开启，让自己的人生充满希望，爱。有了希望和爱，我们的人生必定会更乐观与自信。 内容包括但不限于： 1.Jenny 对每次上完对话课的感受与理解 2.Being before doing 状态先于行动 3.接纳 4.“成长环”： 探索 - 觉察 -接纳 - 成长 第60期【一起聊】对话与流动性 【对话人员】 原点：回到原点的原点 Jenny: 今天很开心的Jenny 沫沫：今天很开心的沫沫 【您将听到‘ 4:09’‘ Jenny 谈自己参加4次对话课的感受 12:30 关怀伙伴的原因是什么呢？ 15:28’ 我能做什么就获得什么与我做什么能获得什么的区别 16:18’‘ being before doing 19:23’ 好的状态其实是个体的完整性，个体的健全 20:10’‘ 自我接纳需要一生去修炼 21:24’‘ 跟他人对话之前先跟自己对话 22:55 能跟自己对话源自对自己好奇 26:03’‘ 所谓”接纳“ 29:20’‘陪伴 ，是岁月的温柔 37:20 展开对话可以先跟坐标系的伙伴展开对话 40:50 自我探索的感受 42:20 敞开与呈现 43:24’‘时间与空间的对话 45:10‘’接纳 47:21’‘ 害怕对话，能力问题？ 49:55 害怕对话，恐惧他人的评价 57‘16’‘ 结束寄语 【后期】 可爱的Jenny 【开场音乐】 Everywhere we go 录制现场：我是知道是在哪个小区录制的，哈哈哈

这是一场关于老物件与低物欲的播客讨论。主要探讨了人们与物品之间的关系、低物欲的成因及其对生活的影响。原点，Jenny，沫沫分享了各自对老物件的珍视、创造与物品联结的体验与思考，以及精神世界的充盈如何减少对物质的需求。 包括但不限于： 1、身边的老物件 2、个体与物品的关系 3、长期主义购买与物品的爱惜 4、精神世界与物质世界的关系 5、富有的定义与安全感 第59期【一起聊】 从“低物欲”个体的“老物件”情怀谈起…… 【对话人员】 * 沫沫：今天很开心的的沫沫 * Jenny：很随意的Jenny * 原点：回到原点的原点 【您将听到】 02:34 问题：你身边都有哪些老物件？ 04:19 问题：哪些因素导致了物品成为了老物件？ 13:41 问题：怎样才算做到一个长期主义的购买？怎么购买物品才能变成一个老物件？ 21:30 问题：老物件损坏了，怎么办？（扔？换？买新的？修补？） 25:26 问题：低物欲，到底来自于什么？或者说，哪些因素导致了个体的低物欲？ 29:33 问题：低物欲个体，什么能带来满足感？ 32:42 问题：物质世界与精神世界的先后关系？必须先物质再精神吗？何时才可以进入精神世界的充盈呢？ 41:59 问题：如何定义“富有”？有钱就等于“富有”吗？ 47:17 问题：低物欲带来安全感？还是拥有更多物品更有安全感？ 51:13 问题：可能性更安全，还是确定性更安全？ 56:42 结尾寄语 【后期】 * 原点 【首尾音乐】 * 《欢沁》 林海 Jenny+沫沫，录制现场（广州天河某小区精酿啤酒外）：

极越汽车的暴雷事件，广告代理商垫资的商业模式，引发了我们对“投机”心态的好奇。 原本就知道会有很高风险，甚至血本无归，但总觉得自己不会是最倒霉的人，或者说，那么倒霉的事情不会发生在自己身上，于是，顶着高风险也做出了决策……结果也就是：1满载而归，2成为倒霉蛋。 我们在自己过往的日子里，或多或少都做过一些“投机”的事情，而往往结果不好的时候，会抱怨：自己也没有可选的余地，自己是无从选择下的选择，实际呢？往往是知道会承担巨大风险，而又对如此丰厚利润的一种揶揄和希冀。 你曾经如此“冒险”的做出过决策么？失败过么？还是一直是幸运儿呢？今天，我们就聊聊“投机”这件事儿。 第58期【一起聊】 极越事件引发的思考：为何我们青睐“投机” 【对话人员】 · 沫沫：今天特别开心的的沫沫 · 原点：回到原点的原点 · Jenny：现在有点懵的Jenny 【您将听到】 01:15 极越汽车的暴雷事件 02:13 垫资的商业模式 04:16 投机的心理因素：考虑代价而非价值 06:58 真正的投资：以价值为导向 10:58 捷径依赖：个人成长的双刃剑 18:54 什么是健康的商业模式 24:49 假如明天死亡来临，你会遗憾么？ 27:25 是什么在阻碍大家活出自我？ 29:23 存在，人生可能性的探寻 32:15 结尾寄语 【后期】 沫沫 【首尾音乐】 《The Sound Of Silence》 【提到的内容】 马丁・海德格尔：20 世纪最重要的存在主义哲学家、现象学的核心代表人物之一。其代表作《存在与时间》重新追问 “存在” 的意义，将哲学研究重心从 “存在者” 转向 “存在” 本身，打破西方传统形而上学 “遗忘存在” 的局限。 Jenny+沫沫，录制现场（广州天河某小区精酿啤酒外）：

耿同学前段时间在原点的“诱惑”下，不远千里，奔赴阳朔，与原点一起进行了为期几天的野攀之旅。作为一个攀岩的新兵蛋子，初次到阳朔进行野攀，耿同学有丰富的感受想跟大家分享，因此在北京岩时西三旗攀岩中心，和原点录制了这次播客。意犹未尽，很多内容蓄势待发，敬请期待。 户外的一些照片： 岩友的猫咪： 原点和我： 原点的结组双绳降： 【参与人员】 * 耿同学：攀岩新兵蛋子，2025年开始攀爬。 * 原点：攀岩老兵，号称刚刚攀爬3个月。 【您将听到】 02:17 此次野攀的感受 03:14 “打扰”的消耗 06:22 "伤痛“的烦恼 07:01 印象深刻的人 09:29 “commitment” 11:28 为什么攀爬会吸引我：正反馈公正的追求？ 16:57 传统攀&攀冰：枯燥+高风险，但就是爱 18:57 户外攀爬，室内训练，抱石解题 21:42 攀爬的开始：那是一年冬天来自于百度的搜索…… 25:08 攀爬的哪个瞬间或者过程你最快乐：红点 28:41 印象深刻的人 34:23 基于“给予”建立的信任 35:36 意外、冲坠与挑战 38:07 拆站的“意外” 41:56 经历过的“惊吓”-攀冰的拆战（冰洞） 44:22 攀岩的心路历程：上头、受伤、枯燥、反思、提升-正反合 51:57 看似注重物质世界的丰盈，实则丢失掉对自身肉体的敏感 53:01 耿同学对自己在“岩途”上的期待（立flag） 57:37 原点对自己的期待（攀爬更丰富的线路，而非达成更高的目标） 58:11 攀爬与音律的美妙结合（断句/节奏-音符/岩点-风格/beta） 01:04:02 原点的总结分享（知是行之始，行是知之成；来攀爬吧） 01:05:18 耿同学的总结分享 【后期】 耿同学 【提到的内容】 攀爬知识：野攀、抱石、先锋、顶绳、拆站、攀冰、结组、冲坠，详细可看：https://mp.weixin.qq.com/s/tVJqp9vGKztRQG__2lt4ug 黑格尔：绝对精神、正反合 孟子：可欲之谓善，有诸己之谓信。充实之谓美，充实而有光辉之谓大，大而化之之谓圣，圣而不可知之之谓神。

“工作”是一个从我们读书到毕业到退休，贯穿人生几十年的大课题。我们读书的时候，都说要做“职业规划”，那些做过职业规划的前辈们，职业路线真的走向了规划目标了么？“职业规划”对我们有帮助么？我们可以怎么做职业规划呢？面对工作中的机遇中可以如何抉择？有畏难情绪如何处理？这期播客，将会带大家一起探索这些疑问，欢迎收听~ 第56期【一起聊】 职业规划如何做？在不确定性中探寻自我 【对话人员】 * 沫沫：一个对大家的职业生涯非常好奇的10年的职场人 * 陈怡城：愿意帮助他人职业发展，希望通过分享个人感受，能唤醒发展迷茫的你我的陈怡城 * Tracy：待过大厂、创业公司，目前工作13年，最近一份工作已经做了7年的Tracy 【您将听到】 01:58 嘉宾的职业发展曲线 04:05 以年龄段划分的职业规划路线 08:50 影响行业方向和岗位转变的因素 14:33 从大厂游戏，到小厂创业，再到AI赋能 17:59 不消耗、促进成长的原则 20:55 为什么要做职业规划 29:17 职业规划三步曲模型（向阳生涯模型） 34:21 用项目管理的方式做职业规划 40:27 在工作中挖掘自身能力的可能性 43:56 工作在生活里的占比 46:56 收入总和的理论天花板 51:57 人生的美好无需等待，可以从当下开始 52:59 选择工作机遇，还是陪伴家人 57:52 懒惰、畏难导致的不规划、不实践 66:15 热爱、愿景带来改变 72:52 结尾寄语 【后期】 沫沫 【首尾音乐】 《The Sound Of Silence》 【提到的内容】 职业规划三步曲模型：向阳生涯的职业规划三步曲模型，也被其称为 “定位 - 目标 - 通道” 职业黄金三角模型。

在坐标系新一期奇门训练营筹备之际，我们邀请了学习了奇门遁甲的伙伴们一起聊聊，讨论对于奇门遁甲的理解、学习和使用奇门遁甲的感受与思考。大家分享了包括对奇门遁甲的理解、学习过程中的挑战和困惑，以及对未来学习的期待和建议，还探讨了奇门遁甲在投资、项目管理等方面的应用，并对中国古代哲学的理解进行了探讨。 主持人：立夏 嘉宾：Jenny，邓某人、六叔、叶子、耿同学、原点 后期：立夏 04:56 学习奇门遁甲的感受 13:13 奇门的玄之又玄，只可意会不可言传 19:15 吉与凶，起局的结果不如意怎么办 29:50 奇门遁甲在找事业贵人的使用过程分享 36:50 使用奇门进行投资分析与复盘体验分享 43:40 奇门在项目管理中的使用体验分享 50:50 使用奇门找东西的体验分享 55:22 现代黑盒AI与古代黑盒奇门遁甲 1:08:10 “人”是奇门遁甲模型运算的一部分 1:14:35 如何学习奇门，学习过程中有什么难点 1:22:20 对于未来学习奇门的期待和建议 1:27:40 在学习和使用奇门之后对于中国哲学的新理解 --------------------------------------------------------------------- 感谢参与录制的伙伴们～～期待更多的伙伴一起加入奇门训练营！