The long run

🎙️ 本期节目介绍 人生是一场开卷考试，但当我们习惯了寻找标准答案，面对旷野时反而会感到慌张。本期节目的两位嘉宾，完美诠释了如何打破人生的既定轨道。妻子曾是典型的“小镇做题家”，习惯了在确定性中拿高分，却在面对没有标准答案的开放性人生时经历了阵痛与蜕变；丈夫则是一个不断试错的探索者，在发现“十条路都不通”时学会了如何往回搂。他们聊到了教育体制的烙印、职场上的容错率，以及如何放下对完美的执念 这是一期关于自我和解与向内探索的对谈，希望能给正在焦虑中寻找方向的你，带来一份松弛的力量 📣 本期嘉宾 老陈夫妇：小镇杀进北大的硬核CFO & 不断试错的北京老炮儿的神仙眷侣 🎧 你将听到 02:00 首次迎战夫妻档！从失意学渣到提前退休的神仙剧本 06:19 赴美留学惨遭08年金融海啸，回国逆袭百万年薪！ 10:23 逃离投行做投资：一级市场的毒打与单干创业血泪史 12:37 投资人的血泪教训：赚大钱后的盲目自信最致命！ 15:44 四川理科状元：智商碾压？学霸的无痛开挂成长史 18:48 学霸的通病：习惯考场的正反馈，反而不敢冒险创业？ 22:23 投行卷王的疯狂岁月：狂干52小时不合眼的打工血泪 27:00 转身当科技公司CFO：亲历初创企业的混乱与阵痛 30:47 CFO的极限平衡：如何在试错与找钱中求生？ 35:25 身体报警被迫按下暂停键：大病一场后，我决定半退休 42:49 从恐婚族到意外当妈：没想到婚姻和育儿竟是这种体验！ 47:12 告别拿命换钱！半退休夫妻的家庭分工与生活重心转移 49:00 退休后都在玩啥？带着对世界的广泛好奇心重新做投资 52:24 夫妻相处之道：经济独立，相互陪伴又各自野蛮生长 55:05 恶补年轻时的旅行梦！满世界溜达也是有“机会成本”的 59:13 拒绝内卷式鸡娃：比起死磕成绩，孩子的身心健康更重要 💭 听友交流 感谢大家收听本期节目！如果你喜欢今天这对‘神仙夫妇’的故事，千万别忘了点击关注我的播客账号 the long run！ 听完这期，你是不是也对职场转型、半退休生活或者亲密关系的相处有很多共鸣和疑问呢？欢迎加入我们的专属听友群！老陈夫妇也会在群里出没哦，快来和嘉宾直接互动，咱们群里接着聊！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！

🎙️ 本期节目介绍 这次串台「她的下一章」，和布布、Lila聊了一个谁都躲不开的话题——AI到底在怎么改变我们的生活？作为一个给服务器"盖房子"的人，从全球抢数据中心的疯狂现状，到未来人类可能只剩"提供情绪价值"和"背锅"两件事可干，再到孩子该学什么专业、中产工作会不会消失，我们三个人越聊越深，也越聊越真实。焦虑有用吗？没用。但搞清楚风往哪吹，至少能让你站稳一点。这期值得从头听到尾 📣 本期嘉宾 布布 & Lila——「她的下一章」播客主播，两位告别金融圈内卷、探索女性职业转型与人生更多可能性的跨界达人 🎧 你将听到 02:00 串台「她的下一章」，也开启我的职场“下一章” 05:42 35岁华尔街金融女裸辞后，AI让我重新定义"有意义的工作" 09:43 如果没有AI，根本做不到周更播客！ 11:20 播客让I人也能社交？嘉宾接力赛让播客像小龙虾一样裂变出去 14:21 男听众只爱干货？停不下来的职场人该如何面对迷茫 17:30 独家揭秘：全球都在卷AI，算力瓶颈到底卡在哪？ 23:55 未来人类只干两件事：提供情绪价值和背锅 29:12 过度依赖AI做决定？别让人类失去逻辑分析能力 32:24 6岁娃用豆包写作文，该夸聪明还是该担忧？ 35:57 当AI重塑教育，想不清楚就先让孩子只锻炼身体 44:45 失业焦虑与“AI税”：普通人如何用AI搞钱投资 51:16 用Claude Code做app，中年男人的新型"钓鱼" 💭 听友交流 这期和「她的下一章」的串台就聊到这儿了。未来人类到底还能干什么？AI会不会真的把中产工作全吃掉？你家孩子该学什么专业？这些问题没有标准答案，但我们特别想听听你的想法。如果你也在用AI改变自己的生活和工作，或者你有完全不同的观点，欢迎来听友群跟我还有嘉宾们当面聊。顺手关注一下 The Long Run，咱们下期接着聊 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！

🎙️ 本期节目介绍 身处高压状态，你是否常被焦虑填满？有时我们需要的不是简单的倾诉，而是一个有效的表达和释放。本期节目，我邀请了40岁赴美深造的艺术治疗师刘嘉。我们跳出深奥理论，借由简单的画笔，带你探索潜意识的迷宫。你会发现，从修复亲子关系到疏导情绪，最好的心理干预就藏在随性的涂鸦中。点击播放，和我一起完成这次极具质感的内心探索吧 📣 本期嘉宾 刘嘉：40岁赴美深造的专业艺术治疗师，用画笔带你看见潜意识 有兴趣了解更多关于《练习幸福》或艺术疗愈相关内容，可以关注刘嘉老师的微信公众号：积极艺术成长 🎧 你将听到 02:00 从少年班天才到艺术疗愈师的跨界 05:56 40岁的转折：前半生随性漫游，后半生寻找自我 07:37 离开深大远赴海外：打破“一眼看到头”的生活 11:51 什么是艺术疗愈？通过视觉创作重新认识世界 16:39 不需绘画基础：让潜意识的答案在纸上自然流露 19:14 跨国实践：陪伴是最好的干预，让封闭者敞开心扉 23:19 行业观察：从业者寥寥，艺术疗愈如同中医“治未病” 26:30 探索关系模式：画笔下的母女冲突与和解之路 32:40 童年记忆的折射：一场“拔萝卜”游戏如何塑造性格 35:44 拒绝情绪内耗：用第三方画纸接住彼此的负能量 38:50 亲子互动指南：少谈功利目的，多些“无用之用” 42:45 阿尔茨海默的凝望：若记忆将逝，你想留下什么？ 45:35 调动内在资源：外界180个建议，不如一次自我觉醒 48:27 情绪管理法则：抽离当下，以“灵魂出窍”视角看问题 53:59 处女座的疗愈之道：在确定性的重复中找回平静 58:15 团体共创的魅力：同幅画里看见不同的焦虑与生机 💭 听友交流 艺术疗愈不仅仅是简单的写写画画，它更像是一面镜子，让我们在充满不确定性的生活里，照见自己潜意识深处的真实模样。希望今天刘嘉老师的故事，也能为你带来一些向内探索的力量 如果你喜欢今天的节目，欢迎点击订阅我的播客账号 The Long Run ，不要错过未来的每一次深度对谈。同时，也特别邀请你加入我们的听友群——大家可以把自己平时放松时的随手涂鸦发在群里，刘嘉老师也会在群内和大家做深度的点评与互动交流。期待在群里看到你们的‘无用之用’，我们下期节目再见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！

🎙️ 本期节目介绍 作为每天在职场疯狂打怪升级的你，是否也曾对突如其来的“泼天富贵”充满幻想，又对随之而来的争议与焦虑感到恐惧？我是EP08的嘉宾，本期的代班主播一凡，今天我把相识三十年的老同学——也是大家熟知的“奇葩女王”马薇薇请到了麦克风前。 这不是一场针锋相对的辩论，而是一场褪去妆容的“洗头之交”局。我们将首次为你揭开爆红背后那些不为人知的至暗与高光：拿着第一季冠军却在急诊室挂水？面对财富和认同的极限拉扯，究竟该如何抉择？ 如果你也正处于人生的转型期，渴望在复杂的名利场里找到自洽的锚点，千万别错过这期独家老友对谈。点击播放，让我们一起在别人的故事里，找到自己的答案！ 📣 本期嘉宾 马薇薇：知名辩手，《奇葩说》首季BB Queen，一个渴望被认可的“终身叛逆者” 🎧 你将听到 02:00 34岁离婚后遇上《奇葩说》，我的人生开始狂飙 06:33 热爱辩论的本质是什么？两代人纯粹的正反馈让我“上头” 13:37 《奇葩说》夺冠夜高烧送医，根本没想过会爆红 18:14 猝不及防的名利场：从接广告狂喜到网暴后的平静 22:32 辉煌的五年：外部的掌声与认可，其实比钱更爽 25:14 代际大碰撞：我们需要外界肯定，年轻人只信自己 28:18 嘴上说不在乎其实在乎得要命，亲人离世后的挣扎 35:08 逃离大城市：名人光环褪去后，我在小城重新出发 40:58 人生不能全是KPI，感情才是我们活着的“锚点” 47:02 只有真正独立，才能拥有纯粹的爱恨与痛快人生！ 💭 听友交流 从名利场的喧嚣到小城镇的平静，薇薇的故事是不是也让你看到了某个阶段的自己？生活的痛快，往往来自于我们敢于直面内心的脆弱与渴望。如果你喜欢今天的分享，请一定要关注我的播客账号「The Long Run」。 我们的讨论还远未结束！欢迎大家在评论区留下你的感悟，或者私信我加入我们的专属听友群。在群里，你不仅能结识更多长期主义的同行者，还有机会和嘉宾们面对面互动哦！我们听友群见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！