The long run

🎙️ 本期节目介绍 你有没有过那种时刻——家里铺好了路，你却总想去山的那边看看？本期嘉宾Tom就是那个真跑出去的人：卖掉摩托车买单程机票飞深圳，兜里只剩几百块时睡免费青旅，从赞比亚卖手机到伦敦看阿森纳，106个国家、三届世界杯现场。这是一个普通小镇青年靠勇气和一点点运气滚出来的人生。如果你也爱球、爱远方，或者正困在别人安排的轨道里，这一期，替你出一次逃 📣 本期嘉宾 Tom：90后安徽宣城人，足迹遍步106个国家、现场追看三届世界杯，是中国企业出海完整周期的亲历者，也是一个把“旷野”活成日常、又开始寻找归宿的人 🎧 你将听到 02:00 山里孩子想看山那边：一切从《壮志凌云》开始 05:16 想贷款10万卖黄山烧饼，被家人无情拒绝 06:38 卖掉摩托车，瞒着父母去深圳“下海” 09:02 拒绝银行铁饭碗只身闯深圳，最难时靠青旅救济活下来 11:24 月薪4000卖红酒，谈恋爱后想多挣钱了 12:51 零经验入职传音外派赞比亚，在非洲偏远地区建根据地 15:12 有司机有保姆的非洲生活，唯一的敌人是寂寞 17:32 背一麻袋钱发工资，22岁被喊Boss 20:09 看完世界杯一路穷游，才发现还得回非洲 22:04 在非洲奋斗的4年：爬过乞力马扎罗，也在卢旺达种菜 24:36 「我都认命了，职业生涯就在非洲过吧」 26:50 一张旅游签改写命运：从尼日利亚直飞伦敦 29:39 落地伦敦第一晚：花一千多块看阿森纳输球 32:12 点亮地图的快乐：从零探索一个陌生国家 34:11 想出海的年轻人，大胆去非洲，机会大把 43:00 世界杯是球迷的乌托邦：四年刻一圈年轮 51:43 106个国家逐个数：下一届想带着孩子看 60:08 「看过太多种活法，就不怕任何一种生活」 64:38 尼泊尔十天禁语内观：走遍世界，最后回到自己 💭 听友交流 感谢你听到这里！如果Tom的故事也让你心里痒痒的，欢迎关注我们的播客「The long run」，也欢迎加入听友群，和Tom聊聊出海、看球和那106个国家的故事——说不定你的下一张单程机票，就是从这里开始的。我们下期见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！

🎙️ 本期节目介绍 你上一次看牙医是什么时候？是不是牙疼忍忍就过去了？总觉得少颗牙无所谓，直到体检看到问题才追悔莫及。这期我邀请到认识十六年的资深全科牙医老张，不用那些高深的医学术语，就聊聊怎么帮我们的钱包省下一辆宝马钱。从毁掉颜值的“地包天”早矫，到90%白领都踩坑的错误刷牙误区，这期全给你说明白。 别等牙疼了才来后悔，赶紧点击收听，和老张一起，全方位打响你的“美牙保卫战” ！ 📣 本期嘉宾 老张：从业30年的资深全科牙医，我把整口牙托付了16年的老朋友 🎧 你将听到 02:00 躲开高数误入牙医圈？牙医老张的入行往事 04:51 当年不如临床香？牙医教育的门槛真相 08:43 香港牙医月入8万港币，壁垒有多高？ 11:40 唇腭裂能治好！别让偏见耽误孩子 19:23 乳牙早晚换不用管？别让地包天毁了娃 23:49 牙好才是真体面！刷牙记住"三个三" 31:14 中国牙医操作世界一流，短板在哪？ 35:03 公立求快，私立求精：种牙的钱花在哪 40:38 精准且没情绪，AI真能取代医生看病？ 48:47 码农金融圈大危机！AI先干掉的，恰恰是高薪职业 53:27 越老越吃香？牙医其实是全网最缺人行业 61:14 别再死读书了！回到20岁老张会说什么 💭 听友交流 感谢你听到这里！听完这期，你是不是也开始下意识用舌头舔自己的牙齿了？如果你对看牙、正畸有什么疑问，或者对AI时代的职业选择和“终身学习”有自己的想法，欢迎关注「The long run」，也欢迎加入听友群，和老张面对面互动，聊聊你最关心的口腔健康问题或人生困惑吧，我们在群里等你！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！

🎙️ 本期节目介绍 AI能看病理图片比资深医生还准，能给每个孩子配一个"虚拟特级教师"——可为什么连做AI研究的教授，自己女儿备考时还是选择请真人家教？这期和港科大（广州）信息枢纽院长陈雷教授，从大模型的幻觉问题聊到中美AI差距的真实体感，从"学编程到底还有没有用"聊到他心心念念的0到1创新。他说马拉松跑到30公里想放弃的时候，咬咬牙挺过去就柳暗花明了，做科研也一样。一杯热咖啡的时间，听一个执着、热爱、拼命的人，讲讲AI浪潮里的时代脉搏 📣 本期嘉宾 陈雷教授：香港科技大学（广州）信息枢纽院长，跑过二十多场全马的顶尖学术大牛 🎧 你将听到 02:00 港科广信息枢纽大揭秘：数据到应用全流程是怎么跑通的？ 03:43 拒绝保研、跟老板硬刚：学术大佬当年的叛逆成长史 05:29 教授个个觉得自己是“王”，当院长到底该怎么管？ 10:02 AI能做全知全能的神吗？聊聊大模型的创新与局限 15:37 颠覆患者体验：AI医生真的能代替传统医院吗？ 18:28 AI辅助医疗与教育：效率拉满后，签字责任归谁？ 20:26 AI教知识，老师给情绪价值：未来教育的理想分工 25:13 偏远地区也有数字教师？看AI如何打破不平等资源 28:12 正视中美AI差距：狂拼算力的时代，大学该做什么 32:30 AI时代本科还要学编程吗？大学到底该培养什么人 38:39 大模型漏洞百出？如何培养敢于挑战AI的下一代 42:54 只要热爱就能干到70岁？学术大牛的终身科研激情 46:39 零功利压力搞学术：在象牙塔里当教授有多幸福？ 49:08 从10公里到全马：跑步与科研的相辅相成 53:02 做出中国人自己0到1的创新！坚持创新的梦想 💭 听友交流 如果你也对AI技术在医疗、教育领域的未来充满好奇，或者想聊聊如何在智能时代培养孩子不被替代的创造性思维，千万别忘了订阅我的播客账号 The long run！ 为了能让大家有更多和行业大咖深度碰撞的机会，我们专门建立了听友群。群里不仅会定期分享含金量极高的硬核干货，陈雷院长本人也会在群里和大家互动！ 我们群里见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持，点击进入专属购买链接 🎙️ 本期节目介绍 接到猎头电话该不该聊？简历到底要不要"经营"？这期我请来了好朋友Lydia——18年资深猎头、美资大厂HR，从武汉到上海、香港再到首尔，她把招聘行业的门道聊透了："你所有的不期而遇，都是我们的处心积虑。" 但这期最打动我的不是行业内幕，而是她的人生：入职新公司前被误诊癌症，虚惊一场后，母亲却查出晚期，一年内离世。经历过命运的暴击，她说要用迫切的态度去生活。温暖、乐观、冒险——这是她给自己的三个词，听完你会懂为什么 📣 本期嘉宾 Lydia：18年资深猎头与大厂HR，温暖乐观的长跑者 🎧 你将听到 01:00 凡事好商量：民主的家庭教育能给孩子多少底气？ 04:58 转学到省重点，数学竟然考不及格？ 09:35 学霸高中里垫底：摆烂还是契机？ 12:17 放弃体制内舒适区，从零开始做沪漂 14:19 一边九九六一边挤合租房：被剥削也心甘情愿 27:27 没微信的年代，早期猎头是怎么“人肉”挖人的？ 32:16 哪怕不打算换工作，为什么你也要跟猎头做朋友？ 39:33 频繁跳槽毁简历？听听大厂和猎头底层的筛选逻辑 44:50 别盲目跟风！怎样像经营公司一样去“经营简历”？ 49:24 华丽转身：从乙方猎头到科技大厂的心路 51:11 虚惊一场！入职前被疑确诊癌症，她上了一堂生命课 58:06 关于人生的三次死亡，如何接纳人生的无常？ 01:09:12 顶级HR的修养：如何用同理心拉满职场舒适度？ 01:13:16 温暖、乐观、冒险：我更喜欢现在的自己 不知道你是不是也这样——坐久了、跑完步、出差回来，肩颈那块总有个地方酸得怎么扭都不得劲。自己按够不着，去店里没时间，忍一忍就当没事了，但越拖反而更加酸痛僵硬起来。是时候关心肩颈健康了！向你推荐妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪： 双芯揉捶，一上一下同时工作：上侧揉捏头揉推脖颈穴位，下侧揉捏按摩的同时捶打头每分钟1200+次，捶打斜方肌和肩胛缝，力度是实打实能传进去的，不是那种表皮挠痒痒 仿艾灸碳热敷：模拟艾灸热能渗透，不是表面温热，按完那一块摸起来是暖的，深度缓解酸痛 五种模式+三档力度：从轻柔到强力，家里人谁都能用。切换模式时有语音播报，长辈不用对着按钮猜来猜去 三种佩戴方式：手拉式自己控力度，肩带式完全解放双手——回邮件、看报告、泡杯茶都不耽误，背靠式借力按得更深 全身可用：虽然叫肩颈按摩仪，但背、腰、腿也都能按，跑步回来放松小腿和大腿也顺手 升级无刷电机：安静到在旁边打电话对方完全听不到。这对用过噪音大的按摩仪的人来说，是质的差别 2500mAh大电池：出差塞行李箱里带出去，按一周不用惦记充电 它不像一个"偶尔翻出来用一下"的小家电，更像一个每天会用到的肩颈搭子，还是24小时随时待机的专业级搭子。尤其是肩带式戴着干活的时候，会忘了它还挂在身上，直到按到某个酸爽的点你才反应过来。这次节目专属优惠直接是全年最低价，还能额外叠加平台活动和国补，到手更划算，价保一年，买贵退差，趁活动入手一个给自己好好减负放松一下，或者是端午节、父亲节送给爸爸、亲友长辈都很合适 The long run妙界听友专属福利，以下方式任选其一即可获取优惠： 1、 点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37328286?shop_id=227373533&item_id=978505252045 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/S6sL4Wam4LbT2DFL9EnURVrp84e/index.html 2、复制淘口令：【49￥4O7tgerLV7b￥ / CZ009】 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“长跑”即可获得专属链接 💭 听友交流 如果Lydia一路走来的职场转型与生命蜕变之旅的故事也戳中了你，欢迎点个关注，别让我们的相遇变成"听起来很激动，行动上一动不动"。也欢迎加入听友群，Lydia本人就在群里，18年阅人无数的资深HR在线答疑，你职场上的那些困惑，说不定她一句话就点透了。我们下期，长跑路上见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！