🎙️ 本期节目介绍 你有没有过那种时刻——家里铺好了路，你却总想去山的那边看看？本期嘉宾Tom就是那个真跑出去的人：卖掉摩托车买单程机票飞深圳，兜里只剩几百块时睡免费青旅，从赞比亚卖手机到伦敦看阿森纳，106个国家、三届世界杯现场。这是一个普通小镇青年靠勇气和一点点运气滚出来的人生。如果你也爱球、爱远方，或者正困在别人安排的轨道里，这一期，替你出一次逃 📣 本期嘉宾 Tom：90后安徽宣城人，足迹遍步106个国家、现场追看三届世界杯，是中国企业出海完整周期的亲历者，也是一个把“旷野”活成日常、又开始寻找归宿的人 🎧 你将听到 02:00 山里孩子想看山那边：一切从《壮志凌云》开始 05:16 想贷款10万卖黄山烧饼，被家人无情拒绝 06:38 卖掉摩托车，瞒着父母去深圳“下海” 09:02 拒绝银行铁饭碗只身闯深圳，最难时靠青旅救济活下来 11:24 月薪4000卖红酒，谈恋爱后想多挣钱了 12:51 零经验入职传音外派赞比亚，在非洲偏远地区建根据地 15:12 有司机有保姆的非洲生活，唯一的敌人是寂寞 17:32 背一麻袋钱发工资，22岁被喊Boss 20:09 看完世界杯一路穷游，才发现还得回非洲 22:04 在非洲奋斗的4年：爬过乞力马扎罗，也在卢旺达种菜 24:36 「我都认命了，职业生涯就在非洲过吧」 26:50 一张旅游签改写命运：从尼日利亚直飞伦敦 29:39 落地伦敦第一晚：花一千多块看阿森纳输球 32:12 点亮地图的快乐：从零探索一个陌生国家 34:11 想出海的年轻人，大胆去非洲，机会大把 43:00 世界杯是球迷的乌托邦：四年刻一圈年轮 51:43 106个国家逐个数：下一届想带着孩子看 60:08 「看过太多种活法，就不怕任何一种生活」 64:38 尼泊尔十天禁语内观：走遍世界，最后回到自己 💭 听友交流 感谢你听到这里！如果Tom的故事也让你心里痒痒的，欢迎关注我们的播客「The long run」，也欢迎加入听友群，和Tom聊聊出海、看球和那106个国家的故事——说不定你的下一张单程机票，就是从这里开始的。我们下期见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！
🎙️ 本期节目介绍 你上一次看牙医是什么时候？是不是牙疼忍忍就过去了？总觉得少颗牙无所谓，直到体检看到问题才追悔莫及。这期我邀请到认识十六年的资深全科牙医老张，不用那些高深的医学术语，就聊聊怎么帮我们的钱包省下一辆宝马钱。从毁掉颜值的“地包天”早矫，到90%白领都踩坑的错误刷牙误区，这期全给你说明白。 别等牙疼了才来后悔，赶紧点击收听，和老张一起，全方位打响你的“美牙保卫战” ！ 📣 本期嘉宾 老张：从业30年的资深全科牙医，我把整口牙托付了16年的老朋友 🎧 你将听到 02:00 躲开高数误入牙医圈？牙医老张的入行往事 04:51 当年不如临床香？牙医教育的门槛真相 08:43 香港牙医月入8万港币，壁垒有多高？ 11:40 唇腭裂能治好！别让偏见耽误孩子 19:23 乳牙早晚换不用管？别让地包天毁了娃 23:49 牙好才是真体面！刷牙记住"三个三" 31:14 中国牙医操作世界一流，短板在哪？ 35:03 公立求快，私立求精：种牙的钱花在哪 40:38 精准且没情绪，AI真能取代医生看病？ 48:47 码农金融圈大危机！AI先干掉的，恰恰是高薪职业 53:27 越老越吃香？牙医其实是全网最缺人行业 61:14 别再死读书了！回到20岁老张会说什么 💭 听友交流 感谢你听到这里！听完这期，你是不是也开始下意识用舌头舔自己的牙齿了？如果你对看牙、正畸有什么疑问，或者对AI时代的职业选择和“终身学习”有自己的想法，欢迎关注「The long run」，也欢迎加入听友群，和老张面对面互动，聊聊你最关心的口腔健康问题或人生困惑吧，我们在群里等你！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！
🎙️ 本期节目介绍 AI能看病理图片比资深医生还准，能给每个孩子配一个"虚拟特级教师"——可为什么连做AI研究的教授，自己女儿备考时还是选择请真人家教？这期和港科大（广州）信息枢纽院长陈雷教授，从大模型的幻觉问题聊到中美AI差距的真实体感，从"学编程到底还有没有用"聊到他心心念念的0到1创新。他说马拉松跑到30公里想放弃的时候，咬咬牙挺过去就柳暗花明了，做科研也一样。一杯热咖啡的时间，听一个执着、热爱、拼命的人，讲讲AI浪潮里的时代脉搏 📣 本期嘉宾 陈雷教授：香港科技大学（广州）信息枢纽院长，跑过二十多场全马的顶尖学术大牛 🎧 你将听到 02:00 港科广信息枢纽大揭秘：数据到应用全流程是怎么跑通的？ 03:43 拒绝保研、跟老板硬刚：学术大佬当年的叛逆成长史 05:29 教授个个觉得自己是“王”，当院长到底该怎么管？ 10:02 AI能做全知全能的神吗？聊聊大模型的创新与局限 15:37 颠覆患者体验：AI医生真的能代替传统医院吗？ 18:28 AI辅助医疗与教育：效率拉满后，签字责任归谁？ 20:26 AI教知识，老师给情绪价值：未来教育的理想分工 25:13 偏远地区也有数字教师？看AI如何打破不平等资源 28:12 正视中美AI差距：狂拼算力的时代，大学该做什么 32:30 AI时代本科还要学编程吗？大学到底该培养什么人 38:39 大模型漏洞百出？如何培养敢于挑战AI的下一代 42:54 只要热爱就能干到70岁？学术大牛的终身科研激情 46:39 零功利压力搞学术：在象牙塔里当教授有多幸福？ 49:08 从10公里到全马：跑步与科研的相辅相成 53:02 做出中国人自己0到1的创新！坚持创新的梦想 💭 听友交流 如果你也对AI技术在医疗、教育领域的未来充满好奇，或者想聊聊如何在智能时代培养孩子不被替代的创造性思维，千万别忘了订阅我的播客账号 The long run！ 为了能让大家有更多和行业大咖深度碰撞的机会，我们专门建立了听友群。群里不仅会定期分享含金量极高的硬核干货，陈雷院长本人也会在群里和大家互动！ 我们群里见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！
感谢妙界品牌对本期节目的大力支持，点击进入专属购买链接 🎙️ 本期节目介绍 接到猎头电话该不该聊？简历到底要不要"经营"？这期我请来了好朋友Lydia——18年资深猎头、美资大厂HR，从武汉到上海、香港再到首尔，她把招聘行业的门道聊透了："你所有的不期而遇，都是我们的处心积虑。" 但这期最打动我的不是行业内幕，而是她的人生：入职新公司前被误诊癌症，虚惊一场后，母亲却查出晚期，一年内离世。经历过命运的暴击，她说要用迫切的态度去生活。温暖、乐观、冒险——这是她给自己的三个词，听完你会懂为什么 📣 本期嘉宾 Lydia：18年资深猎头与大厂HR，温暖乐观的长跑者 🎧 你将听到 01:00 凡事好商量：民主的家庭教育能给孩子多少底气？ 04:58 转学到省重点，数学竟然考不及格？ 09:35 学霸高中里垫底：摆烂还是契机？ 12:17 放弃体制内舒适区，从零开始做沪漂 14:19 一边九九六一边挤合租房：被剥削也心甘情愿 27:27 没微信的年代，早期猎头是怎么“人肉”挖人的？ 32:16 哪怕不打算换工作，为什么你也要跟猎头做朋友？ 39:33 频繁跳槽毁简历？听听大厂和猎头底层的筛选逻辑 44:50 别盲目跟风！怎样像经营公司一样去“经营简历”？ 49:24 华丽转身：从乙方猎头到科技大厂的心路 51:11 虚惊一场！入职前被疑确诊癌症，她上了一堂生命课 58:06 关于人生的三次死亡，如何接纳人生的无常？ 01:09:12 顶级HR的修养：如何用同理心拉满职场舒适度？ 01:13:16 温暖、乐观、冒险：我更喜欢现在的自己 不知道你是不是也这样——坐久了、跑完步、出差回来，肩颈那块总有个地方酸得怎么扭都不得劲。自己按够不着，去店里没时间，忍一忍就当没事了，但越拖反而更加酸痛僵硬起来。是时候关心肩颈健康了！向你推荐妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪： 双芯揉捶，一上一下同时工作：上侧揉捏头揉推脖颈穴位，下侧揉捏按摩的同时捶打头每分钟1200+次，捶打斜方肌和肩胛缝，力度是实打实能传进去的，不是那种表皮挠痒痒 仿艾灸碳热敷：模拟艾灸热能渗透，不是表面温热，按完那一块摸起来是暖的，深度缓解酸痛 五种模式+三档力度：从轻柔到强力，家里人谁都能用。切换模式时有语音播报，长辈不用对着按钮猜来猜去 三种佩戴方式：手拉式自己控力度，肩带式完全解放双手——回邮件、看报告、泡杯茶都不耽误，背靠式借力按得更深 全身可用：虽然叫肩颈按摩仪，但背、腰、腿也都能按，跑步回来放松小腿和大腿也顺手 升级无刷电机：安静到在旁边打电话对方完全听不到。这对用过噪音大的按摩仪的人来说，是质的差别 2500mAh大电池：出差塞行李箱里带出去，按一周不用惦记充电 它不像一个"偶尔翻出来用一下"的小家电，更像一个每天会用到的肩颈搭子，还是24小时随时待机的专业级搭子。尤其是肩带式戴着干活的时候，会忘了它还挂在身上，直到按到某个酸爽的点你才反应过来。这次节目专属优惠直接是全年最低价，还能额外叠加平台活动和国补，到手更划算，价保一年，买贵退差，趁活动入手一个给自己好好减负放松一下，或者是端午节、父亲节送给爸爸、亲友长辈都很合适 The long run妙界听友专属福利，以下方式任选其一即可获取优惠： 1、 点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37328286?shop_id=227373533&item_id=978505252045 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/S6sL4Wam4LbT2DFL9EnURVrp84e/index.html 2、复制淘口令：【49￥4O7tgerLV7b￥ / CZ009】 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“长跑”即可获得专属链接 💭 听友交流 如果Lydia一路走来的职场转型与生命蜕变之旅的故事也戳中了你，欢迎点个关注，别让我们的相遇变成"听起来很激动，行动上一动不动"。也欢迎加入听友群，Lydia本人就在群里，18年阅人无数的资深HR在线答疑，你职场上的那些困惑，说不定她一句话就点透了。我们下期，长跑路上见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！
🎙️ 本期节目介绍 本期嘉宾奚源，在联想从应届生一路做到品牌总经理，跑遍了全球市场；又跳进字节跳动，亲历了"所有人给机器打工"的AI信仰体系。40岁出头，他放下了大厂的安全感，选择自己创业。从北京大院到新加坡，从ThinkPad时装周走秀到西瓜视频内容战略——这一期聊的是一个"永远选择未知"的人，如何在每个岔路口做出让自己不后悔的决定。如果你也在纠结"该不该跳"，这期值得听完 📣 本期嘉宾 奚源：前联想集团市场负责人，理工男跨界大厂的实战派 🎧 你将听到 02:00 帅哥老友奚源做客！听大院子弟聊不卷的青春 05:08 妈妈羽绒服与爸爸奥数课：细腻性格养成记 08:20 拒上北理工！北京孩子出京求学只为看世界 10:38 进舞蹈队练腹肌！大学收获神仙太太 16:15 死磕社团不亏！大学教会他的顶级职场沟通术 19:46 大学只学方法论，真正成长全靠职场实战打怪 22:27 02年神仙开局：没去华为进联想，眼界大开 25:32 营销岗真相：懂产品又懂沟通，超适合辩手 26:45 营销进阶逻辑：不止打广告，更要造品牌溢价 30:13 职场爽文男主：四年升经理，30岁当营销总监，37岁西瓜视频战略BD总经理 33:44 出海拓荒：空降新加坡，从零建新兴市场营销 36:11 跨国高管实录：克服文化差异，全球打怪升级 42:28 别光拼英语！跨国商业底牌其实是跨文化理解 46:19 品牌变酷法则：跨界时装周，中国设计惊艳全球 52:24 遭遇职业瓶颈？读港科大EMBA打破认知茧房 55:00 职场进阶必备：多和猎头聊聊，掌握行业风向标 58:18 杀入宇宙厂：亲历西瓜视频从0到1的狂飙历程 61:24 爆款背后的算法逻辑，聊聊他为何选择离开字节 01:09:25 告别打工人生：为了100%掌控感，下海去创业 01:13:26 经历创业毒打：不再死卷，开始相信顺其自然 💭 听友交流 听完这期，大家是不是觉得老友奚源的经历特别像一部硬核的职场爽文？从02年一头扎进联想一路狂飙到高管，再到杀入字节跳动，最后为了那份“100%的掌控感”跳出舒适区去创业，他的每一步选择都透着清醒和通透！ 如果你也对他的故事产生了共鸣，或者刚好也站在了职场转型的十字路口，请务必订阅和关注我的播客账号 The Long Run。当然，光听是不够过瘾的！我已经建好了本期的听友专属交流群，奚源本尊就在群里！快来加入我们的听友群，和嘉宾零距离互动，一起聊聊属于你的职业困惑和人生选择吧，咱们群里见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！
🎙️ 本期节目介绍 人生是一场开卷考试，但当我们习惯了寻找标准答案，面对旷野时反而会感到慌张。本期节目的两位嘉宾，完美诠释了如何打破人生的既定轨道。妻子曾是典型的“小镇做题家”，习惯了在确定性中拿高分，却在面对没有标准答案的开放性人生时经历了阵痛与蜕变；丈夫则是一个不断试错的探索者，在发现“十条路都不通”时学会了如何往回搂。他们聊到了教育体制的烙印、职场上的容错率，以及如何放下对完美的执念 这是一期关于自我和解与向内探索的对谈，希望能给正在焦虑中寻找方向的你，带来一份松弛的力量 📣 本期嘉宾 老陈夫妇：小镇杀进北大的硬核CFO & 不断试错的北京老炮儿的神仙眷侣 🎧 你将听到 02:00 首次迎战夫妻档！从失意学渣到提前退休的神仙剧本 06:19 赴美留学惨遭08年金融海啸，回国逆袭百万年薪！ 10:23 逃离投行做投资：一级市场的毒打与单干创业血泪史 12:37 投资人的血泪教训：赚大钱后的盲目自信最致命！ 15:44 四川理科状元：智商碾压？学霸的无痛开挂成长史 18:48 学霸的通病：习惯考场的正反馈，反而不敢冒险创业？ 22:23 投行卷王的疯狂岁月：狂干52小时不合眼的打工血泪 27:00 转身当科技公司CFO：亲历初创企业的混乱与阵痛 30:47 CFO的极限平衡：如何在试错与找钱中求生？ 35:25 身体报警被迫按下暂停键：大病一场后，我决定半退休 42:49 从恐婚族到意外当妈：没想到婚姻和育儿竟是这种体验！ 47:12 告别拿命换钱！半退休夫妻的家庭分工与生活重心转移 49:00 退休后都在玩啥？带着对世界的广泛好奇心重新做投资 52:24 夫妻相处之道：经济独立，相互陪伴又各自野蛮生长 55:05 恶补年轻时的旅行梦！满世界溜达也是有“机会成本”的 59:13 拒绝内卷式鸡娃：比起死磕成绩，孩子的身心健康更重要 💭 听友交流 感谢大家收听本期节目！如果你喜欢今天这对‘神仙夫妇’的故事，千万别忘了点击关注我的播客账号 the long run！ 听完这期，你是不是也对职场转型、半退休生活或者亲密关系的相处有很多共鸣和疑问呢？欢迎加入我们的专属听友群！老陈夫妇也会在群里出没哦，快来和嘉宾直接互动，咱们群里接着聊！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！
🎙️ 本期节目介绍 这次串台「她的下一章」，和布布、Lila聊了一个谁都躲不开的话题——AI到底在怎么改变我们的生活？作为一个给服务器"盖房子"的人，从全球抢数据中心的疯狂现状，到未来人类可能只剩"提供情绪价值"和"背锅"两件事可干，再到孩子该学什么专业、中产工作会不会消失，我们三个人越聊越深，也越聊越真实。焦虑有用吗？没用。但搞清楚风往哪吹，至少能让你站稳一点。这期值得从头听到尾 📣 本期嘉宾 布布 & Lila——「她的下一章」播客主播，两位告别金融圈内卷、探索女性职业转型与人生更多可能性的跨界达人 🎧 你将听到 02:00 串台「她的下一章」，也开启我的职场“下一章” 05:42 35岁华尔街金融女裸辞后，AI让我重新定义"有意义的工作" 09:43 如果没有AI，根本做不到周更播客！ 11:20 播客让I人也能社交？嘉宾接力赛让播客像小龙虾一样裂变出去 14:21 男听众只爱干货？停不下来的职场人该如何面对迷茫 17:30 独家揭秘：全球都在卷AI，算力瓶颈到底卡在哪？ 23:55 未来人类只干两件事：提供情绪价值和背锅 29:12 过度依赖AI做决定？别让人类失去逻辑分析能力 32:24 6岁娃用豆包写作文，该夸聪明还是该担忧？ 35:57 当AI重塑教育，想不清楚就先让孩子只锻炼身体 44:45 失业焦虑与“AI税”：普通人如何用AI搞钱投资 51:16 用Claude Code做app，中年男人的新型"钓鱼" 💭 听友交流 这期和「她的下一章」的串台就聊到这儿了。未来人类到底还能干什么？AI会不会真的把中产工作全吃掉？你家孩子该学什么专业？这些问题没有标准答案，但我们特别想听听你的想法。如果你也在用AI改变自己的生活和工作，或者你有完全不同的观点，欢迎来听友群跟我还有嘉宾们当面聊。顺手关注一下 The Long Run，咱们下期接着聊 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！
🎙️ 本期节目介绍 身处高压状态，你是否常被焦虑填满？有时我们需要的不是简单的倾诉，而是一个有效的表达和释放。本期节目，我邀请了40岁赴美深造的艺术治疗师刘嘉。我们跳出深奥理论，借由简单的画笔，带你探索潜意识的迷宫。你会发现，从修复亲子关系到疏导情绪，最好的心理干预就藏在随性的涂鸦中。点击播放，和我一起完成这次极具质感的内心探索吧 📣 本期嘉宾 刘嘉：40岁赴美深造的专业艺术治疗师，用画笔带你看见潜意识 有兴趣了解更多关于《练习幸福》或艺术疗愈相关内容，可以关注刘嘉老师的微信公众号：积极艺术成长 🎧 你将听到 02:00 从少年班天才到艺术疗愈师的跨界 05:56 40岁的转折：前半生随性漫游，后半生寻找自我 07:37 离开深大远赴海外：打破“一眼看到头”的生活 11:51 什么是艺术疗愈？通过视觉创作重新认识世界 16:39 不需绘画基础：让潜意识的答案在纸上自然流露 19:14 跨国实践：陪伴是最好的干预，让封闭者敞开心扉 23:19 行业观察：从业者寥寥，艺术疗愈如同中医“治未病” 26:30 探索关系模式：画笔下的母女冲突与和解之路 32:40 童年记忆的折射：一场“拔萝卜”游戏如何塑造性格 35:44 拒绝情绪内耗：用第三方画纸接住彼此的负能量 38:50 亲子互动指南：少谈功利目的，多些“无用之用” 42:45 阿尔茨海默的凝望：若记忆将逝，你想留下什么？ 45:35 调动内在资源：外界180个建议，不如一次自我觉醒 48:27 情绪管理法则：抽离当下，以“灵魂出窍”视角看问题 53:59 处女座的疗愈之道：在确定性的重复中找回平静 58:15 团体共创的魅力：同幅画里看见不同的焦虑与生机 💭 听友交流 艺术疗愈不仅仅是简单的写写画画，它更像是一面镜子，让我们在充满不确定性的生活里，照见自己潜意识深处的真实模样。希望今天刘嘉老师的故事，也能为你带来一些向内探索的力量 如果你喜欢今天的节目，欢迎点击订阅我的播客账号 The Long Run ，不要错过未来的每一次深度对谈。同时，也特别邀请你加入我们的听友群——大家可以把自己平时放松时的随手涂鸦发在群里，刘嘉老师也会在群内和大家做深度的点评与互动交流。期待在群里看到你们的‘无用之用’，我们下期节目再见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！
🎙️ 本期节目介绍 作为每天在职场疯狂打怪升级的你，是否也曾对突如其来的“泼天富贵”充满幻想，又对随之而来的争议与焦虑感到恐惧？我是EP08的嘉宾，本期的代班主播一凡，今天我把相识三十年的老同学——也是大家熟知的“奇葩女王”马薇薇请到了麦克风前。 这不是一场针锋相对的辩论，而是一场褪去妆容的“洗头之交”局。我们将首次为你揭开爆红背后那些不为人知的至暗与高光：拿着第一季冠军却在急诊室挂水？面对财富和认同的极限拉扯，究竟该如何抉择？ 如果你也正处于人生的转型期，渴望在复杂的名利场里找到自洽的锚点，千万别错过这期独家老友对谈。点击播放，让我们一起在别人的故事里，找到自己的答案！ 📣 本期嘉宾 马薇薇：知名辩手，《奇葩说》首季BB Queen，一个渴望被认可的“终身叛逆者” 🎧 你将听到 02:00 34岁离婚后遇上《奇葩说》，我的人生开始狂飙 06:33 热爱辩论的本质是什么？两代人纯粹的正反馈让我“上头” 13:37 《奇葩说》夺冠夜高烧送医，根本没想过会爆红 18:14 猝不及防的名利场：从接广告狂喜到网暴后的平静 22:32 辉煌的五年：外部的掌声与认可，其实比钱更爽 25:14 代际大碰撞：我们需要外界肯定，年轻人只信自己 28:18 嘴上说不在乎其实在乎得要命，亲人离世后的挣扎 35:08 逃离大城市：名人光环褪去后，我在小城重新出发 40:58 人生不能全是KPI，感情才是我们活着的“锚点” 47:02 只有真正独立，才能拥有纯粹的爱恨与痛快人生！ 💭 听友交流 从名利场的喧嚣到小城镇的平静，薇薇的故事是不是也让你看到了某个阶段的自己？生活的痛快，往往来自于我们敢于直面内心的脆弱与渴望。如果你喜欢今天的分享，请一定要关注我的播客账号「The Long Run」。 我们的讨论还远未结束！欢迎大家在评论区留下你的感悟，或者私信我加入我们的专属听友群。在群里，你不仅能结识更多长期主义的同行者，还有机会和嘉宾们面对面互动哦！我们听友群见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！
🎙️ 本期节目介绍 印象里的“深圳土著”都是腰缠钥匙的包租公包租婆？今天的嘉宾振威，偏偏是个“例外”！作为80后，他亲历了“三十年河南，三十年河北”的深港大逆转；面对职业分岔路，他又果断拒掉海关铁饭碗，误打误撞加入了早期的腾讯。在当下这充满内耗的职场里，他为何能始终保持“开心自洽”的极致松弛感？如果你也在为前途焦虑，不如点开这期节目，听听这份来自初代大厂人的清醒生存指南 📣 本期嘉宾 振威：80后深圳土著，早期腾讯员工，崇尚开心自洽的乐天派 🎧 你将听到 01:53 撕掉偏见标签：祖宗十八代都在深圳，是种什么体验？ 04:41 记忆里的深港双城：边防证、TVB与内地第一家麦当劳 09:24 目睹荒地变金矿：我眼中的“深圳速度”与华强北往事 16:36 选专业全凭“平视”：为什么当年深圳的孩子都想读深大？ 23:15 误打误撞进大厂：见证腾讯、百度光环背后的黄金时代 36:45 决定离开的那一刻：从大厂“螺丝钉”到“拿命拼”的舵手 49:30 创业最难是“0到1”：脱下平台外衣，你还剩下什么？ 59:12 聊聊期权与买房：那是时代给予这代互联网人的慷慨红利 01:06:22 创业后的自我怀疑：在浮沉中寻找与家人的平衡点 01:13:21 终极人生哲学：管不住别人的嘴，但能管住内心的开心 💭 听友交流 振威说得好——"开心就好，做不了就赶紧拍散。"如果你也在创业路上咬牙往前走，或者正在纠结要不要跳出舒适区，欢迎来评论区聊聊你的故事。觉得这期有收获，别忘了关注 The Long Run，我们每一期都在认真聊一个人的来时路 另外，我也把振威请到了我们的听友群。想知道更多关于深圳早期创业的八卦，或者想和他交流大厂转创业的心得，欢迎入群和嘉宾直接互动，我们在群里等你 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！
🎙️ 本期节目介绍 在全民疯狂“内卷”的创业时代，你是否也感到身心俱疲，在无效的竞争中迷失了方向？别再被“盲目增长”的焦虑裹挟了！机器人创业者陈江，他用“反直觉”的逻辑告诉你：真正的定力，源于在低谷时拒绝内耗，在平凡中坚持筑基 本期节目，我们将深度探讨如何在大环境下保持清醒，通过专注底层能力的建设，构建出属于自己的“反卷”护城河 点击收听，听陈江分享如何在激烈的商业丛林中稳住节奏，做一名有目标感的清醒实干家 📣 本期嘉宾 River陈江（港科大EMBA23班校友）：商用/工业机器人领域最反卷的创业者，横跨绿茵场与跑道的深度思考者 🎧 你将听到 01:00 跑步是存钱，快乐是花钱？听江哥聊吃苦的意义 07:39 五个大学同窗合伙十年：如何搞定人性和股权分配？ 10:44 偶然接到需求就All in：跨界爆改自动化棉花糖机 15:09 把棉花糖和雪糕卖到海外，小众设备如何跑通全球？ 17:08 拒绝自嗨：用自动化改造爆米花机，挖掘真实痛点 21:11 AI现在只是大厂的游戏？实干家眼里的风口与泡沫 23:01 创业就是每天做抉择：在错误和有限资源中疯狂进化 24:41 扛过低谷、拒绝外部融资，创业公司必须学会自力更生 30:23 别光想着画大饼：如何带出一支目标高远能打仗的团队 34:28 凭什么非要盲目做大？追求低风险、“小而美”也很香 42:14 警惕盲目增长：守住毛利率和供应链才是真实护城河 46:27 警惕AI剥夺思考力：为什么我们依然需要沉下心阅读？ 50:48 面对高价收购坚决不卖：创业是生活，体会步步生莲 💭 听友交流 创业与人生，都是一场对抗阻力的长跑。如果你也想在焦虑的时代找回自己的节奏，在“内卷”之外打磨出属于自己的护城河，欢迎订阅我的播客账号 The Long Run。想与陈江及更多清醒的实干家深度交流吗？加入听友群，我们在这里分享行业洞察，也分享生活的“白切鸡”时刻。 👉 入群方式： 添加小助手微信 runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！
🎙️ 本期节目介绍 这一期是 The Long Run 的首次「双主持 + 嘉宾」三人结构，由第十三期嘉宾莉莉代为采访她的闺蜜梧桐——深圳大学英语老师、即将面对儿子高考的「幸福指数最高的人之一」 你是否常陷入“必须走出舒适区”的内耗焦虑？总在逼自己死磕不擅长的弱项？看着别人开挂，其实你只是没选对赛道！ 本期特邀深大外语教师梧桐，拆解她从小完美避坑的“好运体质”。听她讲述如何顺应天赋留在舒适区发光发热，把教书变成毕生热爱 ；并分享她看见学生闪光点、和00后“玩梗”的神仙教学法。 拒绝精神内耗，停止无意义的“坚持”！立刻点击播放本期节目，一键签收这份带你找准人生主场的“好运指南”！ 📣 本期嘉宾 梧桐，深圳大学英语教师。顺应天赋留在舒适区、把教书当热爱的“好运女孩” 🎧 你将听到 01:00 别转锦鲤了！“好运女孩”其实是靠一次次做对选择 04:39 数学学不会？那我就学英语吧，可以和数学拜拜啦 08:29 硕士直接进深大教书？聊聊那些回不去的神仙红利 11:38 拒绝反思！我就爱待在舒适区，把擅长的事做到极致 13:17 高中生怎么选专业？聊聊认清天赋和热爱有多难 14:34 拯救出勤率大作战：大学老师的“保姆式”硬核关怀 21:09 别摆家长架子了！和00后沟通的秘诀是学会“玩梗” 28:57 大学生口语退步警示录：不敢开口，丢的不只是面子 34:19 大一就开始卷实习？拆解当代大学生的生存焦虑 39:31 离婚不拆家：如何给孩子守住一个完整的成长大本营 43:45 顶级清醒：离婚不互撕，把前夫处成带娃“合伙人” 49:55 中产家长必听：国际学校还是拼高考？这笔账得算清 56:25 别再盲目跟风了！扒一扒国际学校的真实性价比 60:24 别总指望教育高回报：聊聊家长该有的金钱观与松弛感 63:26 焦虑高三家长：你做的事，是为了孩子还是为了自己安心？ 65:52 高考英语提分密码：从小培养语感，别等高中再抓瞎 68:40 坚决抵制“理科至上”：高中选科，请把天赋还给孩子 74:18 志愿填报不焦虑：AI时代，教你找到人生的“确定性” 💭 听友交流 人生是一场马拉松，重要的不是起点，而是持续前行的力量。感谢你收听这一期的 The Long Run。如果你也想在复杂的生活中找回那份好运与淡定，欢迎订阅我们的播客频道，并在评论区分享你的感受。如果你想和梧桐老师、以及更多有趣的朋友深度链接，请加入我们的听友群，我们在这里，陪你一起长跑。 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！
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