新深圳女孩 - 节目列表

本期，我的一期单口。结合我最近发生的事和一直烦恼的课题，想和大家浅浅地分享【放松】这件事。离职成为自由职业后，我更意识到放松的必要性，但也看见我无法获得轻松的卡点。我还不知道怎么从根上解决，所以今天也只能在后半段分享几个我正在做、且觉得有用的日常调频小事。收听愉快，祝你开心！🎙️【扫码添加主播&入群】陈欣欣，一个在深圳的汕头人。7段搞钱经历的95后；8 年持续写作者，年阅读量 50+；和 IP 打交道的女人，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数；5 岁被烫伤的锦鲤女孩，四线城市小镇青年、普通一本，到自由职业、定居深圳，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。👉wxchenmini👇【本期播客你将会听到】00:17 触发我聊今天这期节目的事07:58 自我关怀的 3 个维度13:47 方法 1：找个咨询师聊聊14:29 方法 2：“吸”能量16:41 方法 3：听说听红歌有奇效？17:34 方法 4：晨读，“忘记才能真的放松下来”19:36 方法 5：手作和我的「100个人生第一次」23:07 方法 6：拥抱，成本非常低，但收益绝对无敌高24:16 方法 7：扔东西26:43 方法 8：减少社交，从浓人变淡人29:43 方法 9：主动休息，把自己当娃养📝【往期播客推荐】【上一期单口】独白：8 岁我自卑敏感，28岁我成为自己、浑身是胆【成长类】对话全网 15w 粉女性成长博主：我们女孩，为啥老活得那么苦？【求职类】别再傻傻做职场苦力，未来10年的职场逻辑变了！对话80w粉职场博主【私域搞钱】深圳“汪小姐”：年入百万IP到公司创业，如何拥有蓬勃生命力？（下）✨【新深圳女孩·听友群】《新深圳女孩》播客节目，欢迎深圳及其他各地的、追求成长、有趣生活的朋友进入节目专属听友群，共同探讨有意思的人和事，共同讲述我们的故事。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与有价值的干货。直接扫码入群，或微信搜索 wxchenmini ，添加播客主播陈欣欣，备注【播客】，等待我拉你入群。 期待和大家在群里进行更深入的交流和链接。在小宇宙查看该单集文稿

为什么我们总觉得活得很辛苦、很费力？总是在讨好、过好的努力，但并没有进入一个更轻松、更喜欢自己的状态？逐渐失去对自己生活的掌控感，身心经受巨大折磨？……根本的原因是，你一直在用男性的能量生活，你的女性能量是远远低于男性能量的。这话是我的个人成长老师郑芝麻说的。上周诚惶诚恐和老师进行了本期对话，我们深入地就女性的 3 种身份展开对话：女儿、母亲、妻子「三个身份，三个维度，三位一体式的女性能量，不论我们选择站在哪个身份去看，或许终将发现，生命也只是一场自我对话的旅程。」女孩想活成自己，最好的路，不是雄竞&雌竞，而是修三位一体式的女性能量！·节目有点长，必听的是【第一部分part1】，选听是第二～四部分，按你想修的角色优先收听。最佳的方式自然是全部听完啦！😊评论区给大家设置3份福利🎁欢迎你们听完，把自己的笔记和感兴趣的段落，分享出来，我们本周日（4.28日）开奖～也欢迎分享给你身边的姐妹，希望我们女性，都能早日做自己，成为自己的太阳。👇【本期播客你将会听到】00:27 你要不要听听我的声音？·Part1｜三位一体：女性借这 3 个角色修炼自我02:02 「三位一体」究竟是个啥？听听芝麻本人的解读12:09 注意！没有劝生、劝婚！女性能量放到职场环境里逻辑相通17:05 女儿、妻子、母亲，3 个角色背后的女性能量分别是：主动争取、合作交换、利他奉献29:15 如果某一层没修好，多一重身份会不会出现问题？32:09 我们每个人本身都有这 3 重能量，有些人某部分能量潜质突出·Part2｜母亲角色：孩子是我们的一面镜子38:23 从芝麻现阶段的状态，聊到坐月子的故事：原来她也曾有些产后抑郁……54:22 妈妈们，要对自己有更多耐心59:35 女性普遍需要一个权威人物的支持：芝麻从求一尊佛走进心里，到不再追求他人的yes01:07:20 当妈后更幸福了：不是小确幸，而是一种「永恒的幸福感」01:15:02 养孩子让自我变得更丰富，如镜子照见我们对自我的理解·Part3｜女儿角色：我们都曾是爸妈的女儿01:32:54 「我是哪吒，剃骨还父，剃肉还母」：离家、创业，都是某种程度的抗争01:38:00 父亲也曾是芝麻的偶像：不同进化版本的芝麻，和父亲的相处模式是怎么样的？01:51:09 芝麻的世界崩塌后，为了自救，她开启自我觉察，「人生需要一次不破不立」01:56:28 乖乖女应该坏一点，去做做 bad girls，首先从自己租房开始02:00:42 从保护妈妈，到拉黑妈妈：芝麻和妈妈的关系演变过程02:09:56 如何看待断亲？·Part4｜妻子角色：爱自己才能和TA更亲密02:13:15 给孩子和老公空间，允许各做各的事02:17:21 「婚后学会最大的事儿，一是要照顾好自己，让我自己时刻有引力」不一定是雌竞，也不一定是漂亮02:22:28 「所有的关系，我觉得都是无为而治，是你让出那个空间，允许 ta 做一些事」02:28:13 芝麻和老公在育儿这件事上，怎么合作？02:41:46 和爸爸的相处模式，如何影响了芝麻在恋爱婚姻上的选择？02:55:34 「为我自己去做点事情，提要求，提希望」·part5｜结尾03:02:39 「带领女性看见她的力量」：人贵在自知之明，难的是看见，是看自己而不是别人03:08:49 不管你认可谁，认可什么生活方式，都希望我们女孩们！活得自洽不拧巴！❤️🍻【嘉宾链接方式】认可芝麻老师，想链接她本人，围观朋友圈/了解课程的朋友，欢迎扫码或直接添加她的本人微信（👉openzhimadoor）备注【播客】，还可以领取到 17w 字的《人生进阶指南》，覆盖个人成长｜思维进阶｜情感婚恋等微博「郑芝麻」👉https://weibo.com/u/1163552223小红书「郑芝麻」👉https://www.xiaohongshu.com/user/profile/55a73f69b7ba2254826ea093公众号：郑芝麻🎙️【本期主播】陈欣欣，一个在深圳的汕头人。7段搞钱经历的95后，坚持写作 8 年，年阅读量 50+；从4线城市普通家庭到安家深圳，从 5 岁被烫伤自卑到更加自信应对挑战。曾任某头部教育公司项目经理、商业咨询公司营销顾问，给100+创业者写故事、助力变现5-7位数。现在是一名自由职业者、高成交IP故事撰稿人，希望和更多人一起过上有钱有爱，身心健康的生活。✨【新深圳女孩·听友群】《新深圳女孩》播客节目，欢迎深圳及其他各地的、追求成长、有趣生活的朋友进入节目专属听友群，共同探讨有意思的人和事，共同讲述我们的故事。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与有价值的干货。直接扫码入群，或🔍微信搜索 wxchenmini ，添加播客主播陈欣欣，备注【播客】，等待我拉你入群。 期待和大家在群里进行更深入的交流和链接。在小宇宙查看该单集文稿

本期邀请到一位整理收纳创业者乔小米。8年银行人，0 基础入行，创业 8 年，她持续默默发力，一直在做自己觉得正确的事。这期她的分享，或许你会对创业和收纳有“正确”的认知： 创业不一定要做大做强，而是做让自己状态好的事 坚持做分享，用正确的微小行为，撬动千万收入 收纳≠保洁，收纳≠断舍离 整理收纳师要掌握的技能，实际上堪比六边形战士 ……乔小米在节目结尾，讲述了《功夫熊猫 4》里神龙大侠的故事，讲自己想成为胖东来，不做神龙大侠，而是找到更多“传承人”。为什么她会这么说？为什么她敢这么说？戴上耳机，一起来听。也欢迎转发给你身边感兴趣的朋友❤️👇【本期播客你将会听到】part1：正确的整理收纳师认知01:50 我19 年怎么认识到小米老师的？03:26 什么是整理收纳师，整理收纳师真的年入百万吗？07:47 整理收纳服务是怎么收费的？10:11 「整理收纳师」同个概念不同服务，收费和能力大不相同12:13 整理收纳师原来还分等级！懂收纳、懂工具只是最最最基础的！part2：正确的方法做正确的事17:08 小米老师最先接触这个行业，居然是因为在大学里有自卑感？26:04  从银行辞职，裸辞创业的动机和准备31:52 没有经商头脑，裸辞创业第一年，她靠「分享」快速获得正反馈34:36 “创业第7年了，从来没给自己和团队定过今年要做多少销售额的目标”41:55 修炼「贵人运」的 3 个要点：专业过关、爱分享、愿意等待46:54  70% 的客户转介绍：做好你的朋友圈，做离钱最近的事part3：正确的收纳认知55:18 去过黎贝卡家的女人：“我想去谁家就可以去谁家”57:18 整理收纳是有钱人的专属吗？01:00:14 整理收纳师的喜乐与挑战01:04:47 不断分享，为的就是让“整理一个家5万块钱是假的”这类声音越来越少01:07:23 看小红书、看书也能学整理，为什么非要报名上课学？01:11:38 “留存道”和“断舍离”没有冲突：你都没有经历过繁华，怎么可能有极简呢？01:17:23 收纳与成长：物品的取舍与边界感part4：正确的心态与目标01:21:00 作为 2 宝妈妈+创业者+老板+妻子，小米老师如何面对创业压力？01:24:17 给创业年轻人的建议01:27:07 想成为整理服务业的「胖东来」：不需要做大做强，但可以给客户&同行幸福🍻【嘉宾链接方式】喜欢小米老师的，想围观她的朋友圈，或者是想跟着她了解/学习整理收纳的伙伴，可以扫码添加她本人微信🎙️【本期主播】陈欣欣，一个在深圳的汕头人。7段搞钱经历的95后；8 年持续写作者，年阅读量 50+；和 IP 打交道的女人，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数；5 岁被烫伤的锦鲤女孩，四线城市小镇青年、普通一本，到自由职业、定居深圳，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。✨【新深圳女孩·听友群】《新深圳女孩》播客节目，欢迎深圳及其他各地的、追求成长、有趣生活的朋友进入节目专属听友群，共同探讨有意思的人和事，共同讲述我们的故事。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与有价值的干货。直接扫码入群，或微信搜索 wxchenmini ，添加播客主播陈欣欣，备注【播客】，等待我拉你入群。 期待和大家在群里进行更深入的交流和链接。在小宇宙查看该单集文稿

这是一期特别的节目，故事特别、人群特别、情感特别。本期嘉宾，远家 CEO 贝壳，也是一名热情测试执导师，她在2023年10月份时，去给成都的服刑人员做了一场热情测试活动。我们就这次的特别一课展开了回忆和对话。录制过程中，我和嘉宾几番哽咽。我们为何落泪？我想，是因为人的善良本色。即便是服刑人员，曾经看似「恶」的人，内心其实仍旧有葆有对生活的希望。他们的躯体下依旧有着珍贵的善意，而这样的善意和真诚，仅仅是通过文字、声音，也能打动陌生人。拨开云雾，你会看见人的底色。底色善良的人，有发自内心的纯真，这与金钱的多寡，地位的高低并无关系。这期希望你耐心听完，必要时准备好抽纸。觉得好听，也欢迎分享给更多人，点亮他们的生活～❤️👇【本期播客你将会听到】00:00 不想你跳过本期金句02:32 你真的忍心跳过金句，直接听嘉宾介绍吗？！05:24 怎么会有这么一场特殊活动？对效果有预期吗？11:44 工作人员私下说：“你要有心理准备，他们可能不会参与你的互动。”13:27 贝壳的亲身经历：“我完全懂得你们，我们是一伙的。”18:55 2 小时，如何一步步让服刑人员卸下盔甲？24:54 “让更多的人能在一地鸡毛的琐碎世界里，有一厘米离地飞翔的机会”29:08 服刑人员写下的热情清单，他们内心的火花出乎人意料32:34 一个人心中有两匹狼，一善一恶，你想喂食哪匹狼？40:57 “一定程度上，我觉得这群人都是一个个的软体动物”45:28 创造平等、接纳、包容的环境：一种叫“希望”的眼泪涌了出来51:23 曾经的贝壳对自己充满评判，甚至想过轻生59:15 当热情、包容、平等走进企业，老板和员工就成了一个“团伙”📝本期金句多到写不下！欢迎听众朋友们在评论区分享你喜欢的那句！🍻【嘉宾链接方式】喜欢贝壳或者想链接贝壳的伙伴，可以直接关注她的公众号「我的字在」🔗【往期推荐】5、语文50分、2次考研失败，现在她把热爱当事业全球旅游，如何做到🎙️【本期主播】陈欣欣，一个在深圳的汕头人。7段搞钱经历的95后；8 年持续写作者，年阅读量 50+；和 IP 打交道的女人，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数；5 岁被烫伤的锦鲤女孩，四线城市小镇青年、普通一本，到自由职业、定居深圳，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。✨【新深圳女孩·听友群】《新深圳女孩》播客节目，欢迎深圳及其他各地的、追求成长、有趣生活的朋友进入节目专属听友群，共同探讨有意思的人和事，共同讲述我们的故事。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与有价值的干货。直接扫码入群，或微信搜索 wxchenmini ，添加播客主播陈欣欣，备注【播客】，等待我拉你入群。 期待和大家在群里进行更深入的交流和链接。在小宇宙查看该单集文稿

个人 IP 变现的 1 条公式、4 个因素是什么？如何报名 1 门课程实现 10 倍回报？5 千好友变现几百万，做对了什么？……本期节目干货十足，只怕你听完还觉得不过瘾！不仅适合在创业的人，也适合大部分职场人。看似是讲「搞钱」，但我的感受是，嘉宾蒜苗能赚到钱，底层还是源于她内在「蓬勃的生命力」，更底层来说，是一种「自我驱动力」，对自我的探索，对外在能披襟斩棘。从古到今，人人都爱英姿勃发，欣欣向荣。我们是怎么样的，就会吸引怎么样的人来到身边。话不多说，坐稳扶好，戴好耳机！期待你的笔记，也欢迎听完觉得有启发的朋友，把节目分享给身边姐妹～❤️👇【本期播客你将会听到】Part1：个人IP变现的关键因素1:53 蒜苗从自由职业→成立公司，老公是推动器10:25 做 IP 必备的条件：爱分享11:50 个人 IP 变现因子1：清晰的风格13:17个人 IP 变现因子2：独特价值观17:50 个人 IP 变现因子3&4：作品和产品的区别和共性Part2：关于创业、学习、成长22:06 把热爱当饭吃：这话没错，但也是个框架32:17 如何在创业过程中，把自己的生命状态活出来？45:31 如何做到在课程/社群里破圈、向上社交，N 倍赚回学费52:56 5千朋友圈好友创造几百万价值，做对了这 2 点58:35 用私域思维运营公域，这个方法现在还适用吗？01:02:50 成长过程中最受益的 2 个思维🍻【嘉宾链接方式】对蒜苗本人或形象美学感兴趣的朋友，欢迎扫码添加嘉宾蒜苗本人微信，记得备注【欣欣播客】哦！视频号/小红书/公众号：周蒜苗🎙️【本期主播】陈欣欣，一个在深圳的汕头人。7段搞钱经历的95后，坚持写作 8 年，年阅读量 50+；从4线城市普通家庭到安家深圳，从 5 岁被烫伤自卑到更加自信应对挑战。曾任某头部教育公司项目经理、商业咨询公司营销顾问，给100+创业者写故事、助力变现5-7位数。现在是一名自由职业者，创业者故事撰稿人，希望和更多人一起过上有钱有爱，身心健康的生活。✨【新深圳女孩·听友群】《新深圳女孩》播客节目，欢迎深圳及其他各地的、追求成长、有趣生活的朋友进入节目专属听友群，共同探讨有意思的人和事，共同讲述我们的故事。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与有价值的干货。直接扫码入群，或🔍微信搜索 wxchenmini ，添加播客主播陈欣欣，备注【播客】，等待我拉你入群。 期待和大家在群里进行更深入的交流和链接。在小宇宙查看该单集文稿

18岁找到天赋热爱，把热爱变成事业累积 500 万变现，现在是全网 10 万粉丝的形象美学博主。本期嘉宾，蒜苗，深耕形象美学 11 年，形象服务1w+，培养形象顾问 1k+。我们的对话分为上下两期。今天这集关于蒜苗爸爸的创业史，关于天赋探索，关于工作。下集再聊聊搞钱。说实话，一开始找她，我和你们一样，想知道她怎么年纪轻轻就能找到自己的热爱，毕竟我们多数人这会儿都还不知道自己喜欢、擅长什么。我还想知道一个潮汕女孩在深圳搞钱有多猛！但这期，可能会让一些人失望，尤其是想「速成」地找到热爱的人。我们都是最了解自己的人，很多问题还得回到自己身上找答案。在她身上你会发现，如果说天赋是老天爷赏饭给她吃，那努力就是她在浇灌天赋开花的汗水。这个时代，努力没有失灵，光谈天赋是不行的。而且你会发现，努力、踏实，在同样创业的蒜苗爸爸身上也体现出来了。爱家之深切，行动之务实，赚到了钱也依旧上进勤奋，这些特征也都成了蒜苗在工作、创业过程中刻在基因里的印记。当然，她也不尽然和爸爸一样，她有自己的选择和思考。或许，这期对谈，能让你获得一些新灵感，觉得好听有启发的话，也欢迎分享给你身边的深圳女孩！👇【本期播客你将会听到】Part1：谁是蒜苗？01:58 嘉宾蒜苗的3个标签04:07 潮汕女孩与深圳女孩，都爱搞钱，但有什么差别？Part2：「启蒙期」爸爸的创业故事和搞钱基因11:15 爸爸赶上下海经商黄金期，骨子里爱折腾19:27 出街摆摊：和妈妈来买内衣的男同学，比自己还尴尬22:34 敏锐的判断+魄力+经验，爸爸疫情前顺利转型28:44 “如果我爸那会儿就是个人IP时代，我爸绝对是个励志IP”：有规划、肯吃苦、一切为家Part3：「探索期」如何18岁找到天赋？34:57 给芭比娃娃做衣服、做手工、画画……天赋逐步显现38:57 选择人力资源专业是意外，也是偶然42:13 占星师眼中的蒜苗：具备 3 大成事的能力45:28 “穿得像别人欠了你很多钱一样”：穿衣风格是内在力量的外在显化56:24 曾经只看眼下的爸爸，被女儿“投诉”，成为女儿未来的投资第一人Part4：「磨剑期」主副业双投资，快速成长01:03:38 文案、营销、设计……无一不是打工中学到的01:11:35 工作外时间做了 1w+个形象服务咨询01:17:27 流量萌芽来自充沛的表达欲和分享欲01:20:53 如何在离职后让老板还愿意帮你？🍻【嘉宾链接方式】对蒜苗本人或形象美学感兴趣的朋友，欢迎扫码添加嘉宾蒜苗本人微信，记得备注【欣欣播客】哦！视频号/小红书/公众号：周蒜苗🎙️【本期主播】陈欣欣，一个在深圳的汕头人。7段搞钱经历的95后，坚持写作 8 年，年阅读量 50+；从普通一本到前教育公司项目经理，再到商业咨询公司营销顾问，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数。现在是一名自由职业者，创业者故事撰稿人，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐。目前同时运营2个播客《新深圳女孩》和《轻松片刻》，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。✨【新深圳女孩·听友群】《新深圳女孩》播客节目，欢迎深圳及其他各地的、追求成长、有趣生活的朋友进入节目专属听友群，共同探讨有意思的人和事，共同讲述我们的故事。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与有价值的干货。直接扫码入群，或🔍微信搜索 wxchenmini ，添加播客主播陈欣欣，备注【播客】，等待我拉你入群。 期待和大家在群里进行更深入的交流和链接。在小宇宙查看该单集文稿

2024 年职场寒冬，打工人怎么自保？过去10 年的职场逻辑，为什么已经派不上用场了？只做好本职工作，还能往上走吗？本期嘉宾—— Sean 老师，领英年度行家、知乎职业规划优秀答主，15+年经验的资深人力资源从业者，第一财经/南都周刊/36氪特约职场专栏作家。他是这档节目唯一男嘉宾，我们很早之前约了对话，最近终于安排上，聊了聊2024 年职场寒冬下打工人的未来规划。不论你想在职场继续打工，还是想单干赚钱，这期节目都会给到你不少启发。我们的终局不一定是打工，但一定是个人IP。👇【本期播客你将会听到】Part1、40岁被裁后如何找工作01:57 作为此档节目的唯一男嘉宾，先认识一下他！03:25 建议一：被裁员，不要觉得是自己出错，其实是公司做错了08:45 2008年金融危机 VS 2024年：恐怕要过几年苦日子了16:00 在苦日子里半年找到新工作，靠的是什么？21:08 建议二：为日后的事业搭建人脉：能成事、会宣传Part2、未来10年职场逻辑的改变27:46 未来10年的职场逻辑，会有什么变化？35:11 建议三：逻辑一变，我们都要从T字型人才转型为π字型人才39:51 π字型人才也有利于未来脱离公司Part3、关于副业、个人品牌42:54 2008年在知乎上发公司的观点，结果自己火了45:46 建议四：问题不在于功利还是兴趣分享，而在于这 2 点51:00 建议五：人设，千万别装！52:40 应届生需要人设、需要副业吗？57:55 建议六：给你的背书做个加法01:05:14 建议七：“寻找到个人细分赛道的交叉点，且反复提醒别人”🍻【嘉宾链接方式】欢迎关注 Sean 老师的社交账号，持续 get 到他的精彩干货输出公众号：瞎说职场视频号：Sean瞎说职场🎙️【本期主播】陈欣欣，一个在深圳的汕头人。7段搞钱经历的95后，坚持写作 8 年，年阅读量 50+；从普通一本到前教育公司项目经理，再到商业咨询公司营销顾问，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数。现在是一名自由职业者，创业者故事撰稿人，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐。目前同时运营2个播客《新深圳女孩》和《轻松片刻》，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。✨【新深圳女孩·听友群】《新深圳女孩》播客节目，欢迎深圳及其他各地的、追求成长、有趣生活的朋友进入节目专属听友群，共同探讨有意思的人和事，共同讲述我们的故事。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与有价值的干货。直接扫码入群，或微信搜索 wxchenmini ，添加播客主播陈欣欣，备注【播客】，等待我拉你入群。 期待和大家在群里进行更深入的交流和链接。在小宇宙查看该单集文稿

有没有发现，身边越来越多人转行卖保险？区别于过去人海战术下的鱼龙混杂，现在的保险人还越来越有精英范儿！我最早意识到这点是我 4 年前看到嘉宾雅姿，转行从0做保险。她是我大学师姐，也是我这档节目创建后第一个发出邀请的人。她大学的时候是个户外达人，无人区徒步、爬山、触式橄榄球…毕业后去了万科做课程销售。我看她到处旅游、到处爬山，但没想到一晃眼进了保险业。本期我们终于成行，我对她的好奇和神秘感终于得到满足。她的成熟、理性，在节目里或许你也能感觉到。与其说我们聊的是保险，不如说我们聊的是女性成长。我们聊了她的故事、她的工作习惯、她的生活方式，包括但不仅限于：素食、爬山、读书……坦诚说，我觉得这期有点乱，但我在对话完之后自己默默品了 2、3 天，在分别心、得失心、用心这些细节上，我自己深受触动，也希望有缘人，用心听、用心品。（我在自己的盆友圈里分享了一些背后小花絮，感兴趣的可以拉到最底下找到我的联系方式～）👇【本期播客你将会听到】01:57 意外的开场，从素食聊起10:06 4 年保险，从复盘工作到复盘自己的念头14:37 0基础做保险，文字输出被动获客：凡事讲究用心与信任21:01 从大厂到保险：“当时转行可以说是破釜沉舟”24:57 “不管在哪个行业我都可以做好，只要我真正想做的话”27:03 强大的信心从哪儿来：爬山是其中之一34:09 “一日卖保险，终生没朋友”是真的吗？37:54 做保险很看人脉资源？45:49 如何维护成交客户？49:15 保险行业卷，如何让自己不随波逐流？一个登雪山的故事来解答…55:58 做保险对于人生管理的意义58:55 关于保险和赚钱：每个人的追求都不一样01:04:23 对于想进入保险行业的人的建议01:06:05 27 岁人生半熟，怎么做到？🍻【嘉宾链接方式】对雅姿感兴趣的朋友，可以直接添加雅姿本人微信（🔗：coolAmygogogo）记得备注【播客】哦！！🎙️【本期主播】陈欣欣，一个在深圳的汕头人。7段搞钱经历的95后，坚持写作 8 年，年阅读量 50+；从普通一本到前教育公司项目经理，再到商业咨询公司营销顾问，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数。现在是一名自由职业者，创业者故事撰稿人，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐。目前同时运营2个播客《新深圳女孩》和《轻松片刻》，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。✨【新深圳女孩·听友群】《新深圳女孩》播客节目，欢迎深圳及其他各地的、追求成长、有趣生活的朋友进入节目专属听友群，共同探讨有意思的人和事，共同讲述我们的故事。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与有价值的干货。直接扫码入群，或微信搜索 wxchenmini ，添加播客主播陈欣欣，备注【播客】，等待我拉你入群。 期待和大家在群里进行更深入的交流和链接。在小宇宙查看该单集文稿

整天坐在办公桌前，小零食一包一包地拆，奶茶一杯一杯地续，眼瞅着春天将至，夏天不远，这养起来的小肚子和逐步上升的体重可怎么办啊😭！所以今天我们邀请到一位嘉宾，可以说是肥胖的敌人、减肥的专家，那就是——汗青！她的视频号叫“有马甲线的汗青”，是真的有马甲线！大学期间她用 2 个月瘦了 30 斤，1个月练出马甲线，现在10+年过去了体重依旧如初。如果你想知道—— 如何 2 个月瘦身 30 斤？ 为什么我们要减肥？不减肥不行吗？ 投资和减肥的底层逻辑居然是一样的？ 用投资思维如何减肥？欢迎收听本期节目， 也欢迎分享给你身边那个正在计划减肥大业的姐妹👭！👇【本期播客你将会听到】02:16 嘉宾介绍03:12 大学130多斤小胖妞，暗恋无果，开始减肥逆袭13:40 身材=生财？这很可能是真的……17:02 为了减肥，她走过哪些弯路（姐妹们提前避坑！！）22:43 以投资中的“定投”，来理解成功瘦身的密码26:53 减肥教练≈基金经理，为什么这么说？31:06 如果说减肥是一笔投资，它带给我们的回报是？34:42 在肥胖阶段，“定投”金额少，“定投”时间长，会有效果吗？39:21 有钱人减肥，更像是一场对自己的投资42:27 减肥的 3 个有效小妙招48:07 小步快跑：减肥如此，创业也如此，“太快速往往不持久”53:35 裸辞创业需要做哪些准备？官方版本 VS 真实版本，你更喜欢哪个？01:02:11 如何评价自己减肥成功和创业后的生活：绽放、成长01:07:50 加餐：打造自己的财富小确幸，投资和身材管理的智慧相通🍻【嘉宾链接方式】扫描下方二维码，或直接添加汗青本人微信（🔗：hanqing0004），备注【唯欣播客】，即可获得一份《瘦30斤减肥大礼包》or 《马甲线秀练秘籍》🎁视频号：有马甲线的汗青🎙️【本期主播】陈欣欣，一个在深圳的汕头人。7段搞钱经历的95后，坚持写作 8 年，年阅读量 50+；从普通一本到前教育公司项目经理，再到商业咨询公司营销顾问，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数。现在是一名自由职业者，创业者故事撰稿人，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐。目前同时运营2个播客《新深圳女孩》和《轻松片刻》，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。✨【新深圳女孩·听友群】《新深圳女孩》播客节目，欢迎深圳及其他各地的、追求成长、有趣生活的朋友进入节目专属听友群，共同探讨有意思的人和事，共同讲述我们的故事。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与有价值的干货。直接扫码入群，或微信搜索 wxchenmini ，添加播客主播陈欣欣，备注【播客】，等待我拉你入群。 期待和大家在群里进行更深入的交流和链接。在小宇宙查看该单集文稿

嗨各位听友，本期节目嘉宾陈欣欣。对，就是我本人！前几期讲别人的故事，是时候让大家听听我的故事了！因为，我的故事也很精彩。我，目前是一名自由职业者、内容创造者，专注给创业者写个人故事、发售信，曾经在头部商业咨询公司担任营销顾问，助力100+创业者变现5-7位数。5岁被烫伤，大学不是985、211 名校，毕业后没有大厂打工经历，我曾经自卑、自我厌恶，敏感、过分懂事；现在，我不能说完全走出自卑的阴影，但我正在接纳我自己、欣赏我自己、成为我自己，用心感受解开头脑逻辑带来的枷锁，预支勇气而非恐惧，实现裸辞开启自由生活。如果你也好奇我的改变，又或者你正敏感、迷茫、自卑，那就点开播放键，走进我的世界吧。👇【本期播客你将会听到】Part1：读书阶段01:07 5 岁被烫伤，小学 6 年没有穿过短袖05:10 羡慕别人的名牌鞋，却只敢买低价款Part2：工作阶段07:10 职场老实人，为了维持“好关系”有苦往肚子里咽10:30 在意他人评价，自我价值比 A 股股价波动还大12:03 厌恶自己，即便拿到结果也习惯性否定Part3：探索自我15:35 探索一：大量读书，读别人的故事18:26 探索二：当一个 i 人决定走出家门去社交21:53 探索三：7 段副业经历的价值，远不止赚钱这么简单28:48 探索四：梳理自己的故事，挖掘自己的优势30:36 探索五：贵人老师相助，一句话让我幡然醒悟36:55 成为自己是持续的过程，停下对自己的苛责40:15 邀请排斥的自己、不值得被爱的自己重新加入生命，共奏乐章Part4：自由职业42:55 成为自由职业是件阴差阳错的事45:18 从不敢停下到勇敢裸辞，我靠这招解开恐惧枷锁48:40 “怎么找到内心的平静？不论发生什么，我都说：好的”🎙️【本期主播】陈欣欣，一个在深圳的汕头人。7段搞钱经历的95后，坚持写作 8 年，年阅读量 50+；从普通一本到前教育公司项目经理，再到商业咨询公司营销顾问，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数。现在是一名自由职业者，创业者故事撰稿人，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐。目前同时运营2个播客《新深圳女孩》和《轻松片刻》，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。✨【新深圳女孩·听友群】《新深圳女孩》播客节目，欢迎深圳及其他各地的、追求成长、有趣生活的朋友进入节目专属听友群，共同探讨有意思的人和事，共同讲述我们的故事。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与有价值的干货。直接扫码入群，或微信搜索 wxchenmini ，添加播客主播陈欣欣，备注【播客】，等待我拉你入群。 期待和大家在群里进行更深入的交流和链接。在小宇宙查看该单集文稿

焦虑？内耗？情绪不稳定？睡不好觉？经常不专注？赚了很多钱也不幸福？ 不妨试试学习正念吧！ 所谓正念，其实就是有意识地、不带评判地关注当下经验的实践。正念的好处很多，而且我们随时随地都可以练习，不必非得坐在禅堂里或者专门腾岀一个小时才能修习正念。这一期我们邀请到「正念十分」创始人苏红亦老师，她在深圳已经30年了，她见证了时代的发展，也看见越来越多人幸福感与目标感的迷失。她受邀给我们系统地来讲讲正念的本质、实践方法，以及它是如何影响日常生活和个人成长。对正念感兴趣的朋友，可以在微信读书上搜索《正念青年》，这是苏老师翻译的一本教材书籍，简单好读很容易入门。👇【本期播客你将会听到】02:06 正念是什么？正念和冥想的区别是？08:47 “谁有邪念呀”那些对正念的错误认知11:10 像健身一样健心，让心灵更强大14:45 对工作产生倦怠、压力长期无法疏解的人，更偏爱正念22:22 学会正念，让你爬山/交友/跑步等体验快乐值翻倍！28:19 正念是怎么帮助我们“心想事成”？33:05 来深圳 30 年：时代进步，年轻人却并没有更快乐42:04 花很多钱设计和装修房子，但为什么我们的人生却从不设计？49:33 日常可用的正念练习🍻【嘉宾链接方式】欢迎大家关注苏老师的公众号“正念十分”，详细了解更多正念知识。 🎙️【本期主播】陈欣欣，一个在深圳的汕头人。7段搞钱经历的95后，前教育公司项目经理/商业咨询公司营销顾问，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数。 现在是一名自由职业者，创业者故事撰稿人，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐。目前同时运营2个播客《新深圳女孩》和《轻松片刻》，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。 ✨【新深圳女孩·听友群】《新深圳女孩》播客节目，欢迎深圳及其他各地的、追求成长、有趣生活的朋友进入节目专属听友群，共同探讨有意思的人和事，共同讲述我们的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与有价值的干货。 直接扫码入群，或微信搜索 wxchenmini ，添加播客主播陈欣欣，备注【播客】，等待我拉你入群。 期待和大家在群里进行更深入的交流和链接。在小宇宙查看该单集文稿

本期邀请到视频号博主「包哥和大奇」的大奇Ducky！从香港名校硕士、港交易所管培生，到裸辞卖保险，她稳稳地从职场打工人变身女创业者，和老公共同创作内容，影响全网超 6 万人。如今她又是一个 2 岁孩子的妈妈，多了一重身份，实则是一个成熟创业者的自我完成之旅。 想知道她是如何成功找到自己的创业方向？ 如何在自媒体1 条视频涨粉近 4 万？ 禅修和赚钱有什么关系？ 为什么越执着赚到钱，越赚不了大钱？ 成为妈妈后，如何理解教育和创业？想知道答案的朋友们，欢迎收听本期精彩内容！非常推荐保险人、创业小白、想创业的职场人一听，也欢迎分享给身边有需要的人！👍👇【本期播客你将会听到】1:33 三个标签定义自己：修行人、妈妈、创业者6:43 做内容的保险人，1 条视频涨近4万粉是什么体验？10:11 有粉丝≠赚钱，为什么大奇能靠自媒体赚到钱？14:07 视频号早期玩家，快速涨粉变现，是运气好吗？17:15 从职场到创业，尝试了5份副业后的发展思路28:28 “佛系”保险人：心态更“佛系”，业绩更蓬勃38:04 赚钱、生存VS修行、佛系，这两者如何平衡？47:19 成为妈妈后，更看懂了父母无条件的爱56:17 孩子 2 岁前旅行 10 多次，有意义吗？01:01:54 妈妈、创业、教育者，它们本质，并无不同🍻【嘉宾链接方式】欢迎大家扫码添加嘉宾大奇本人微信（🔗：daqi31817），备注【播客】，即送——❶价值999元的 1v1 保单托管服务，全面解读及优化你的保险配置，或，❷佛法学习的书单，音频，视频课程资源。视频号：包哥与大奇🎙️【本期主播】陈欣欣，《新深圳女孩》主播，7段搞钱经历的95后，创业者故事撰稿人，前教育公司项目经理/商业咨询公司营销顾问。✨【新深圳女孩·听友群】《新深圳女孩》播客节目，欢迎深圳及其他各地的、追求成长、有趣生活的朋友进入节目专属听友群，共同探讨有意思的人和事，共同讲述我们的故事。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与有价值的干货。直接扫码入群，或微信搜索 wxchenmini ，添加播客主理人陈欣欣，备注【播客】，等待我拉你入群。 期待和大家在群里进行更深入的交流和链接。在小宇宙查看该单集文稿