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朋友们！好好好好好久不见！看看是谁更新了！ 本次我们的嘉宾是我们的好盆友，被称为即兴圈“顶流”的【火锅即兴】！！ 国庆长假刚刚结束，我们就聊了聊关于假期的话题，快快在评论区留下你喜欢的度假方式吧！ 如果你是“宅家派”欢迎你推荐你的宅家搭子：影视剧，书籍，音乐，美食都可以 如果你是“出门派”也欢迎你推荐宝藏目的地给我们，没准哪天就拔草了呢！ 本期主持人：不肉 主播：Vana，老那，皮盆，小六 欢迎大家收听！我们也将逐步恢复播客的更新！感谢支持！ 05:20 小六假期上演惊心一幕 12:24 皮盆裸辞旅游爱情两不误 21:27 瓦娜假期泪洒澳门 25:24 带着妈妈去追星 28:50 睡太多容易让朋友在阿拉伯人开的店联系不上你 38:17 世界上还是有好人的 46:39 皮盆用即兴演员身份兑换现金 51:13 在人多的地方发现没人，这就是一种信号 58:03 真正宅男现身说法 59:30 假期最好的选择之一就是来一起即兴上课 1:04:17山呼吁大家别去腾冲玩 1:07:33肉支持假期做无意义的事情

本期是【20 30 40】的第100期（实际上是101期）但不管！就是100期！ 本次百期特辑我们遵守承诺完成了跟一起即兴的好朋友，好老师，闹剧场的创始人，主理人阿球的播客录制 本期播客录制于不肉和阿球的双人即兴专场后，除了聊了老生常谈的如何走上即兴的道路外，二位主播还跟现场的女性即兴演员/喜剧爱好者们请教探讨了一些关于女性在喜剧舞台上的现状和处境，总之，百期特辑，诚意满满！ 最近恰逢阿球老师创立的闹剧场6周年，让我们共同祝闹剧场生日快乐！越办越好！ 本期主播：不肉，阿球 Shownotes： 02:24 如何走上即兴喜剧这条不归路？ 08:05 不肉：阿球发生的变化 14:32 阿球：你接触即兴就是照镜子 21:15 天赋很重要吗？ 25:47 阿球：什么是好什么是坏？你来上我的课就知道了 32:51 阿球：我更擅长教学 39:53 国外的风景是不是更好？ 47:34 即兴舞台上女性的缺失 51:37 即兴舞台上女性的感受 55:03 女性在男性场景中无所适从 57:49 即使是决赛舞台上唯一的女性，展现得也非常刻板 59:17 市场上缺失从女性本身出发的产品作为素材 1:01:43 喜剧是向上抨击，而目前女性是弱势群体 1:05:10 等待时间、锻炼技术 1:10:19 女性无法轻松在傻这个领域超越男性

这是【20 30 40】的第101期节目（其实是100期）但因为原定的与阿球老师录制的百期特辑，未能如约完成，但我们和阿球老师均承诺，会在2月-3月完成百期录制的约定，大家敬请期待！ 本期节目依旧量大管饱，小猫老师从口袋里掏出了整整20个问题来做年终总结，三位主播叫苦不迭，有人端水，有人犀利，有人许愿，有人抱歉，无论如何2024，龙年都已过去，无论今年过得如何，让我们开启新的篇章吧！ 本期主播：小猫，不肉，大山 Shownotes： 04:07 今年哪个时刻对一起即兴至关重要 13:28 除了在座各位，放眼全球：至少说1个你最排斥合作的即兴演员 19:44 2025投名状 22:31 可以挖一个人来一起即兴，你会挖谁 28:14 除了上海在全国任意城市开个一起即兴剧场，你会选哪个城市（1-2个） 31:59 说一个你在演出中最尴尬的时刻 37:29 除了在座的各位，放眼全球：如果演双人即兴你会选谁合作。如果演3人专场你会选哪俩位合作。如果选三个即兴演员去参加大比拼，你会选哪三位。 45:45 你觉得你的即兴水平在这一年有没有进步，如有，请细说一下 48:13 如果有个一个月的即兴特训营，你会选哪个老师带 51:46 今年演的哪个节目（长短都算）是你的心中最佳 54:43 除了即兴表演之外，你最想窝点开什么新的活动 1:00:00 2025年你最想演什么新的即兴节目（你从没演过的节目，自己心里有个创新的也可以） 1:03:46 你觉得窝点明年能扩容吗？（换大或者加场） 1:04:37 回想一起即兴一整年，你印象最深的一幅画面 1:04:47 你心中一起即兴今年的高光时刻 1:05:27 你心中一起即兴今年的至暗时刻 1:08:18 今年接触过的即兴演员里，你会觉得谁在2025年会让所有人刮目相看 1:14:47 每人用答案之书提一个关于2025年的问题 1:16:06 这一年最想感谢的人 1:20:11 这一年最抱歉的人

本期夺冠主题没有时间轴，因为我们是冠军，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈