主播：休休 / 北北 备受好评的男女议题又重新杀回来了！本期讨论了职场里男女思维在八百种情况下产生的不同脑回路，女性往往最终会被引导到内耗的胡同里。但难道不内耗的自我中心主义就是最优的答案吗？其实不然，那些让我们走向内耗的，往往是我们宝贵的品质品性。所以珍惜这些特质，但也点开收听，多多参考上位者们心态的视角，做一个依然能触觉高敏、但程序不高耗能的大女生吧！ 欢迎在评论区分享你的例子，扩大我们的样本库～ 02:46 男性以自我为圆心、女性以“别人眼里的我”为圆心 04:37 男性：ta认不认我？女性：ta喜不喜欢我？ 06:57 同事蛐蛐：男生恨不得自己八卦满天飞！ 08:54 女生偏感性，不等于不理智，反而更高阶 12:55 心疼不懂“倾诉”本身就是解决问题的人 15:31 反复确认老板还爱不爱我 17:04 发言忍住不打断、舔客户不着痕迹 19:45 男生的安全感体现在毛遂自荐 21:32 喝大是男生的荣誉勋章、是女生的追悔莫及 23:01 同事之间邀请婚礼的边界感 24:49 肆无忌惮喷人胖真的忍！不！了！

主播：休休 / 北北 本期是《职场vs生活优缺点的空间错位》系列完结篇！盘点了生活里的各种毛病和缺点，千万别改，好好留着过年吧，它们很有可能在职场中成为你的超级助攻！点开收听这期，帮你架空重塑职场世界观，欢迎在评论区分享哪些生活毛病曾经在工作中帮到过你～ p.s.下期预告：职场男女议题又回来啦！ 01:43 从不提前准备，臭味相投才合群 07:18 接活儿拖到最后，它会自然消亡 09:33 不表忠心的自由人，反而条条大路通罗马 12:04 逼话多、槽点多？每个场合都会欢迎ta 13:08 控制欲强，小朋友们很受用 14:51 八卦碎嘴子，职场CIA中央情报局 18:09 路人长相气质，让人卸下心防 21:04 没干货纯靠攒局，收割八方认可 23:23 立人设显眼包？老板的门面担当

主播：休休 / 北北 世界就是个草台班子，而巴黎奥运会就是放大版的职场啊！每天边看比赛边感叹：拉垮的规划和设施、超不专业的翻译和裁判、弄巧成拙的品牌方……每一个都能和我们职场操作里的某些爆笑糗事对应上！果然草台班子是正态分布的。可惜明天就要闭幕式了，物料收集也到尽头了，朋友们速速来收听《最全盘点之奥运VS职场草台班子时刻》合集，也欢迎分享你们联想到的真实职场案例！ 01:58 排球场无障碍区域 VS 社交场合剥壳类海鲜 05:34 塞纳河铁人三项 VS 海外建公司分支 08:07 开幕式下雨不备案 VS 活动嘉宾飞机取消 09:46 奥运村变形记硬件 VS 垃圾环保分类 12:16 举重台地滑 VS 奖牌掉地上碎了 14:48 简历造假的翻译 VS excel、PS技能造假 19:01 “兵”乓球直播海报 VS 活动大咖人名 20:49 解说忘关麦 VS 开会上厕所忘关摄像头 21:57 裁判问选手比分多少 VS 客户问我它家官网 24:20 提前发布“预判”海报 VS 送客户它家竞品礼盒 29:33 正能量，世界是草台班子，但我只唱好我的戏！

主播：休休 / 北北 继上一期《哪些职场优点在生活中害了你》之后的第二弹！姐妹篇之哪些生活优点会在职场害了你（禁止无限套娃）明明我们在生活中自认中等以上的好人、维系着良好品行价值观，怎么到了职场就磕磕绊绊、仕途多舛，好人没好豹？赶紧收听这期，盘点一下以前吃了多少个哑巴亏，欢迎在评论区分享哪些生活优点曾经在工作中坑过你～ 01:47 好学生心态？达咩，别提前交卷，回复要缓慢 07:17 不是每个人都会毕业，先当个爱哭的金子 12:38 伸手党才有好报，别人就等着和你握呢 15:45 生活里的雷锋，职场里的牛马 21:45 小钱，大家都是兄弟，怎么好意思报销？ 23:13 太容易哇哇走心，自曝经历 34:22 别太谦虚，没有什么“我应该的”，全都是额！外！的！

主播：休休 / 北北 这期我们录太嗨，一整个悟透了职场和生活中的悲喜其实并！不！相！通！甚至还想后续出一个系列：哪些生活中的优点可能在职场中害了你？哪些日常毛病可能反而能在职场中助力你？无限套娃但打开了新世界的大门（划重点：绝不是硬掰，都是我们发现真实存在的）唉，有些职场中的优点我们就让它留在职场吧，不要带到生活里，因为优点也需要“边界感”呀～祝大家收听愉快，留言你的想法！ 01:24 从卧室走去厨房都要Multi-tasking？空白焦虑症确诊 11:31 别再时间管理了，有这时间早点洗洗睡吧！ 14:24 及时回复客户、暂缓回复朋友？ 16:24 互联网黑话怪，朋友圈生日文案都被渗透 17:43 每次安利都要预期管理，超怕让人失望 19:53 和家人朋友谈心时别“先说结论”或三明治话术 23:19 爱反（内）思（耗），过度理解合作方 29:18 【跑题预警】控诉环节：上升价值、索求证据

主播：休休 / 北北 最近票房大爆的《头脑特工队2》大家去院线看了嘛？我们很喜欢这系列的脑洞大开，但光是第一部童年篇和第二部青春期篇怎么够看呢？成年人当然是要快进十年展开职场篇啊！为了让粉丝们（和自己）过过瘾，本周加更福利，浅聊了影评（涉及微剧透）并续写了职场篇的新情绪角色（焦焦的兄弟姐妹们），它们分别是： 装装、发发、缺缺、悔悔和松松。纯同人作品，但总有一个能戳中你的痛点！祝大家收听愉快，并留言你还有哪些职场特工队、你的C位是谁！p.s.没看过该系列的朋友也可以友好无门槛收听！ 03:45 第二部新角色：慕慕、尬尬、丧丧、焦焦、怀旧奶奶 05:25 “我有情绪羞耻”： 要内核稳定，不要情绪稳定 10:30 其实焦焦最有领导力、执行力 16:03 嘲讽大裂谷、八卦大风车 17:20 职场版action！装装：装傻、装B、装忙 23:28 发发？不是发财的发，是发疯…… 26:53 缺缺：缺钱、缺爱、缺自信，最后变躺躺 29:31 说错话、办错事、跟错人，我又悔悔了 31:55 松松，一种社畜才懂的如释重负

主播：休休 / 北北 欢迎收听2024年职场好人行为大赏！盘点了那些让我们超爽瞬间的小细节，包括但不限于：时刻帮你放风老板在工位的动态、因为没话聊而勇敢取消周会、率先说“我迟到5min”让别人接龙+1、不藏着掖着八卦线人、在你休假时给你总结今日highlight……当然，有好人也就有烂人，他们开会从来不提前做功课、不给你订会议室、团建从不善后（眼里没活儿）……本期主打一个短平快（所以shownotes也只列关键词），更多劲爆内容请速速收听，欢迎留言你遇到的职场好人/烂人行为～ 02:36 工作场合版：1on1、周会、私信、会议室 13:46 八卦场合版：打码、厕所、巡回犬、全世界 20:48 活动场合版：饭桌、团建、摇人、喜茶

主播：休休 / 北北 职场牛马的自我修养手册里怎么能放过中！午！吃！饭这种黄金时间？经过多天的蹲点调研，我们盘点出四种聊天类型：1.信息置换类，目的：赚谈资八卦，绝不白吃这顿饭；2.剥离工作类，目的：逃离现实，谁提工作谁下头，滚！；3.个人提升类，目的：装逼吹水立人设；4.鲁豫有约类，目的：e人打零工，话不能掉地上。赶紧收听学习让你脱颖而出的tips！欢迎投票并留言你的职场午饭类型～ 02:21 “对齐颗粒度”，午饭最适合套话拱火吃福利了！ 06:53 聊娱乐圈八卦才能擦亮眼看清同事的三观 14:46 假装请教问题？聚光灯准备好，让你爽 20:15 鲁豫上线，穿越到古代你想做什么？ 24:31 不想讲话的i人反而要坐到e人桌 32:19 小彩蛋：多跟同事讲你的喜好，播种有惊喜！

主播：休休 / 北北 比分手更可怕的，是断崖式分手！! 一场好好的告别就像电视剧在对的时间插入BGM，观众知道什么时候是哭点，但断崖式的散场是毫无预警的大地震并伴随着无数余震时刻……去了四年的北京高端健身房一夜跑路、《我的阿勒泰》马伊俐饰演的妈妈失手丢骨灰盒、伦敦最爱餐厅倒闭、留子疫情跑毒的后会无期，我们到底还能做什么让自己更好面对？欢迎在评论区留言你的断崖式分手经历和感悟～ 00:47 断崖式社交人格的“我车到门口了” 03:42 Space一夜跑路，教练学员朋友圈八级地震 13:07 《我的阿勒泰》骨灰盒不小心漂走了！ 17:58 葬礼是给活下去的人的告别缓冲期 23:58 最爱餐厅倒闭后，我学会往马路的左边看 27:19 疫情的匆匆一面竟是最后一面 p.s. 本集封面叫做“When Goodbye Wasn't an Option”.

主播：休休 / 北北，嘉宾：十一 大聊特聊我们女孩终其一生的减肥事业，希望有缘听到的朋友都拥有「休假中」的好心情。此处减肥的定义100%是「管住嘴」，不涉及运动等因素，也尽量不做价值倡导。不听不知道，你敢信有人“研发”了假吃的黑魔法（比真吃还费劲！）、有人因为“粒粒皆辛苦”于是永远苦自己、有人在夜深人静时暴食长达五年……欢迎在评论区留言你的减肥心魔和经历，分享你和食物的关系～ 03:47 减肥千万别打持久战，快！准！狠！ 08:47 真相是瘦下来成为美女的生活是不一样的 16:20 开始施法：假吃做全套，满汉全席 26:18 光明魔法：15分钟正念法则 30:11 达摩克利斯之剑：天选减肥人的“美德” 40:31 吃是因为我可以吃，而不是我现在需要吃 44:54 算命师傅：此人很有口福！ 50:20 暴食五年，我才发出求救信号

主播：休休 / 北北 开春特辑之外企职场女性坦白局（标题并不是海龟汤），希望有缘听到的朋友都拥有「休假中」的好心情。这期有太多想讲的（和不能讲的），很怕录到大超时。种种磕绊虽然不是我们的世界末日，但现在想起来还是会气！建议大家配合阅读《看不见的女性》实用更佳，欢迎在评论区留言你在职场有哪些吃瘪感悟，一起消肿疗伤～ 01:20 凭什么上班要怪我太美！种睫毛也能被嘴？ 06:29 “Aggressive”经典双标：彼之蜜糖，吾之砒霜 11:32 毛遂自荐才能上位？足够普信，你就是毛遂 19:08 谁来发明一个能超越“理工男”的神级词汇 24:37 团队女生太多是世界末日？ 28:30 Gym里不加说明就是男性，我恨！

主播：休休 / 北北 今年余额充足，还剩四分之三！Q2新气象，希望有缘听到的朋友都拥有「休假中」的好心情。上周我们参加了国际教练联盟（ICF）举办的workshop，名曰——破局2024，升级内在程序。听着超传销、大翻白眼？抱着取材心态而去，却真香预警颠覆了长久以来的「限制性信念」……肿着脸榨取了干货和大家分享，欢迎在评论区留言你有哪些限制性信念（勇敢说出来就是第一步！）～ 05:11 哪张卡片最能代表你？猫咪、漩涡、放射线 10:16 什么是限制性信念？你伸手，我回握 13:24 三人角色扮演，划重点记住这四题 15:29 被陌生人灵魂拷问暴击！ 24:13 一生都离不开，限制性也是激励性？ 31:27 剥洋葱剥到最后，别把自己演进去了 33:28 鸡血时间到！听听积极信念