之乎择野 - 节目列表

Social好像在学术圈变得越来越重要了？或许I人此刻内心OS“救命，就大命”，或者疯狂摇头拒绝，但不得不说，社交有的时候真的能帮助我们建立合作关系、了解到别人独特的观点，甚至于交拓宽人脉获取资源。 所以这一期我们来聊聊我们对Social的看法，它真的这么有必要吗？一般都会在哪些场合Social？我们曾经都有哪些“刻骨铭心”的Social经历？如果大家对social有什么感受和经历，欢迎大家在评论区和我们一起来说说~ 00:11 功利性的角度：把茶歇、午餐会当做Social的重要场景，甚至不听报告都可以！ 05:31 游戏人间的角度：挖掘同频有趣的灵魂？ 08:44 日常的Social场景：0.5小时、1小时、1天通勤圈 16:59 发邮件给感兴趣的老师，约一个下午茶吧 21:12 对待不同国籍、不同年龄段的教授，切换不同的social状态 33:41 如何在会议中抓住机会和人交流？提前发邮件发祝福！！ 39:12 为纯爱战士举大旗：理想的social状态是找到彼此match的人 41:02 如何在茶歇的时候social？先做旁观的听众，然后等待话口 45:45 带着好奇心去社交，或许可以先不给自己带一个I的帽子？ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

举办一场学术会议需要做哪些准备？会遇到哪些意外？作为学生的我们值不值得花时间去参与筹备？我们可以从中收获什么吗？ 正值大葱刚刚参与完一场大型学术会议的筹备工作，我们趁热打铁的总结了整个筹备流程。虽然是举办会议，但不得不说，学到了不少“人情”上的事，也遇到了很多有趣的学者，看来每一个经历都值得赞颂~ TimeLine 00:32 组织学术会议都有哪些流程？有点梦回学生会 05:25 会议筹备团队的协作很重要，有时免不了遇到临了了补刀的领导 13:52 参与的每次会议茶歇都不够？“学术蝗虫”OR参会烧脑容易饿 18:36 和领导汇报预算得往大了说，不能反向给领导画大饼 21:13 清楚而有“节奏”的分工，不得不佩服富士康的流水线 25:27 作为会议工作人员，多少得学会“察言观色”，该倒水倒水 36:14 接待外宾不慌张的秘诀：瞎问瞎夸 45:16 没想到还客串了礼仪小姐！？ 50:42 经历了一次筹备，也是为简历添光了 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

这一期我们邀请了一位求学、工作经历非常丰富的嘉宾来我们节目畅谈。嘉宾嘟同学本科硕士均为社会学背景，硕士毕业后在国企“艰苦奋斗”了一年后申请了海外商学院的博士。 本期我们畅聊了社会学都在学什么？毕业之后为什么有这样的求学和工作选择？申请海外硕博有哪些挑战和建议？在海外读博有遇到什么文化冲击？学社会学能帮助解决自我危机吗？…… 02:13 社会学本科和硕士阶段都在学什么？ 14:49 真的有人会主动选择读社会学吗？ 18:17 本科期间就该考虑如何“进社会”吗？大学是“象牙塔”吗？ 27:31 申请海外硕博需要做哪些准备？本科期间如果能有机会，可以多去交流建立联系 35:23 在海外读博的不适应之处：文化差异？孤独感？ 51:44 学社会学能帮助解决自我危机吗？怀疑社会时拿一本马克思读读 1:04:08 当下不比80年代，不能做自动扶梯扶摇直上，做好提前规划或许很重要，包容不确定性关注小确幸也很重要 最后，希望大家能在不确定性极高的当下，能掌控到自己能掌控的东西，关注周边的小确幸。有良好的身体和心情就已经很厉害了！ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

打算出国留学或短期出国游玩的朋友们，这一期我们聊了聊那些出国必带的好物和可有可无的“小累赘”。正值大葱在准备去澳洲跑马的行李，以及邵邵快要结束国外的交换学习阶段，让我们撑着热乎劲来好好聊聊吧~听下来满满的都是生活的智慧和血泪的教训~希望大家喜欢~ 01:05 非常不后悔带的生活日用好物——耳塞、衣架、杯子、气味、牛皮纸袋、各式药品…… 14:57 家乡的味道也必不可少，做菜神器！ 17:03 学习用品好物——多色圆珠笔，好用不占地！ 18:50 固定杯子夹、恒温杯垫、舒适的鞋子，当时怎么就没带这些？ 23:45 带了太多“美丽的累赘”：酸奶机！？excuse me? 30:16 短期出国旅行行李准备：模块化分装大师上线！ 39:03 身上一定得穿个多口袋马甲和多口袋工装裤，变身机器猫！ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

科研人或者职场人都多多少少要熬个夜，考虑到睡眠是科学界公认的健康三要素（睡眠、饮食、运动）中最重要的，我们这一期想好好深入的聊聊睡眠这个话题。睡眠有哪些部分组成？睡眠不足的危害有哪些？梦是怎么产生的？都做过哪些离谱的梦？有哪些睡眠障碍和失眠症？如何从日常小事改善睡眠质量？ 希望能为繁忙的大家带来知识的同时，也带来一些欢笑（内附稀奇睡眠障碍体验和离谱的梦境），希望大家喜欢，也欢迎大家评论~和我们一起聊聊你的睡眠经历或者一些经验~ 02:10 科学认识睡眠的四大阶段 06:00 睡眠不规律的危害，补觉可能无法弥补已经对大脑造成的损害 13:10 好的睡眠对调节负面情绪、提升记忆力都有大大的帮助 28:11 午睡是可以舍弃的嘛？ 31:24 梦究竟是怎么产生的？各种突触的连接？ 36:53 温馨和离谱梦境大赏：金鱼、乔丹、兔子…… 47:06 说梦话、梦游、鬼压床，一些“神奇”睡眠障碍：半夜把棉被扔到蚊帐上 1:04:14 收获好睡眠的方式：建立routine, 接受阳光、关注饮食…… 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

这一期我们聊聊羞耻感。羞耻感到底是什么？它来源于何处？有哪些曾经我们感到“羞耻”的事？发现解开来揉碎了讨论后，我们对羞耻这个情绪有了很深入的了解，也对自己的过去和解了。期待大家在评论区和我们留言~ 01:22 羞耻感到底是什么意思，为何一直围绕着我们？ 03:26 那些感到“羞耻”的时刻：勤奋羞耻，做个劳模还不好意思了 10:16 身份羞耻，出生农村曾让我感觉“矮半截” 20:11 穿着羞耻，凸点、leggings，先羞耻的总是我？ 26:52 身体羞耻， 人需要优雅，可是总有三急 39:59 情绪羞耻，在导师、父母、爱人面前要表现的得体，不能哭不能大笑不能生气 47:09 科研人躲不开的休息羞耻，放几天假感觉背叛了导师放弃了人生？ 虽然一些羞耻感是能够帮助我们维持文明边界，但毒性羞耻是无止境的自我批判，他助长打压和习得性无助。 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

单打独斗的科研是艰辛的，能找到合作者一起走完一项研究的全程或许是现在以及未来收益最大化的方式。这一期我们就来聊聊那些传统和“新式”的科研合作方式。传统的主要包括“熟人社交”而新式的主要类似“学术相亲”。 这两种方式都有哪些优劣？也欢迎听众朋友们在评论区和我们留言讨论你的合作经历，或是对这些合作方式的看法~ TimeLine: 01:39 与同师门的兄弟姐妹们一起合作好过自己单打独斗，分工明确还可以互相吐槽 12:55 “学术相亲”或许会越来越普及吗？一般“相亲贴”都会怎么发？ 19:00 互联网的“学术相亲”需要谨慎的对齐双方的“愿景” 27:17 “学术相亲”需要有点自信，该要一作还是得要 38:45 科研合作需要注意的那些问题——科研风格、分工、署名，以及最重要的！！明确自己的优势！ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

博士毕业可以有哪些选择？我们打算做一系列的探索，包括但不限于进高校、进出版社等等。这一期我们主要谈了谈如果选择进高校，我们会经历哪些流程？现在进高校有多卷？现在高校的薪资待遇如何？和高校签合同会遇到哪些坑？ （这一期音频后期邵邵的声音质量有些波动，因为一些设备的小故障，所以我们把一些关键的知识点和信息放在了shownotes里） TimeLine: 06:12 找高校教职的大概流程 * 获取信息的渠道包括：学校官方人事处网站、公众号（公众号，例如高校人才网、学术桥、青塔）、各省份的事业单位招聘网站或者微信公众号（如上海人力资源和社会保障） 19:50 现在高校就业的市场行情：多少paper能拿多少薪资，以武汉、杭州、两广的三个博士经历为例（数据来源于小红书账户：运筹帷幄OR） 28:37 和高校签合同必须要关注的几个坑 * 高额违约金 * 聘期时长 * 没有落实的口头承诺 * 安家费的发放形式 * 职称晋升的要求 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

祝贺大葱非常完美的体验和完成了无锡马拉松！为此做了很多功课和训练（多少还是带点科研人的习惯，得先做个“文献综述”），所以这一期我们聊了聊马拉松的备战技巧以及在无锡马拉松过程中发生的有趣的事~ TimeLine: 03:28 跑马的动机是什么？科研人的一根救命稻草！ 21:40 备战马拉松需要在饮食上做哪些调整？大口炫碳水+营养要补全+能量胶emmm 38:28 抓马人抓马魂，到无锡后发现做了件“大无语”事件 42:31 跑前心态调整——纸质英文文献是必不可少的催眠道具 56:05 无锡马拉松的趣事和教训大总结：比赛流程、厕所、雨衣、找兔子…… 最后，我们还畅想好友之间可以把诸如跑马这类运动作为一个定期的“一年之约”，就算在异地，也可以一直维系着深厚的友情~希望下回可以在同一个城市共同跑完一场马拉松~ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

课题组总有一个传说：说是出国之后，发文章嘎嘎快。所以我们不禁想探讨一下国内外博士培养有什么同和不同？本期我们比较了南方、北方两个985高校以及欧洲顶尖商学院的博士培养体系、导师培养模式等。随着开放程度的增加、出国便利性增加，或许很多朋友开始考虑是否要出国读博，希望本期可以为大家提供一些案例。听友们对此有其他观点也欢迎大家在评论区留言~ TimeLine: 01:16 国内南方某985的博士培养体系：回想博一好像都在水学分 11:25 国内北方某985的博士培养方式：有水课也有实用的课 13:58 国内外导师培养模式大对比：不同导师不同风格，以及躲不掉的大组会 30:42 回顾三四年在国内读博的感受，选择一个好导师的重要性 37:51 国外博士培养体系案例：选课自由但是课程压力十分大 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

成年后很少被问起你有多少好朋友，以至于没有好好去思考什么是深度/亲密关系？该如何建立这类关系？ 尤其是读研读博之后，身边能说上话的还有多少人呢？但由于“缺乏亲密关系的人的死亡率是正常人的2-3倍”，所以我们打算来好好聊聊这个话题。 TimeLine: 01:22 什么是深度关系？来测试一下，你是否拥有类似的关系 17:38 深度关系是能够向朋友坦诚自己的阴暗面 23:25 维系好的关系需要学会解决冲突——理解、表达、拥抱 31:40 好的关系不仅仅是索取，还需要付出；不仅仅是利己，也需要利他 35:20 我们成年后建立新的深度关系的经历，虽然怀念小时候的玩伴，但也要拥抱成年后的知己 46:28 深度关系的结局是什么？永远幸福OR中途走散 1:01:50 如何建立新的深度关系：向内探索+向外求索，认识自己、建立自信而强大的自己后探索潜在的朋友~ 1:14:47 关于亲密关系，我们都需要慢慢了解自己——嫉妒或是控制，或许不是最好的相处方式 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

研究生/科研人/青椒都免不了要进行公众汇报（求职、学术会议）。这一期我们来分享一下我们在欧洲哈佛（IESE商学院）上的表达课中关于公众汇报的小技巧~不仅包括如何做前期准备、如何抓住听众的注意力、如何回答听众提问、如何做PPT，还包括一些关于课程设计上的推荐和思考，为未来要开课的科研人提供一些参考~ TimeLine: 03:30 汇报前要做哪些准备？e.g., 知道听众是谁？感知内心的紧张度，录下自己的排练 12:42 非语言的沟通工具——善用停顿、眼神交流、有意识的移动、开放的身体 22:48 在不同表达风格中切换——earth, fire, water, air，学会看人下菜碟 26:51 在一场汇报中如何持续吸引听众的注意力？ ——VAK技巧制造有趣和变化的点 38:11 在汇报过程中如何回答别人的提问？——PAMM大法帮自己恢复元气 44:30 汇报PPT该如何做？——每一部分的标题可以一直用吗？字体需要多大？信息是尽可能越多越好吗？ 52:23 如果未来要开课，我想学习这些上课的小技巧——捕捉学生的能量值、善用小组协作、创造小活动、注重团队协作和共同成长 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！