祝贺大葱非常完美的体验和完成了无锡马拉松！为此做了很多功课和训练（多少还是带点科研人的习惯，得先做个“文献综述”），所以这一期我们聊了聊马拉松的备战技巧以及在无锡马拉松过程中发生的有趣的事~

TimeLine:

03:28 跑马的动机是什么？科研人的一根救命稻草！

21:40 备战马拉松需要在饮食上做哪些调整？大口炫碳水+营养要补全+能量胶emmm

38:28 抓马人抓马魂，到无锡后发现做了件“大无语”事件

42:31 跑前心态调整——纸质英文文献是必不可少的催眠道具

56:05 无锡马拉松的趣事和教训大总结：比赛流程、厕所、雨衣、找兔子…… 

最后，我们还畅想好友之间可以把诸如跑马这类运动作为一个定期的“一年之约”，就算在异地，也可以一直维系着深厚的友情~希望下回可以在同一个城市共同跑完一场马拉松~

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再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！