在大众对于心理咨询已不陌生，女性主义也成为了一个热门话题的今天，从女性主义浪潮中发展而来的“女性主义疗法”好像稍显冷门。女性主义疗法和传统心理咨询有什么不同吗？有哪些开创性的举措？咨询师、女性主义者这两种身份又会怎样融合？这期播客邀请到女性主义疗法心理咨询师、督导韦婷婷，而我作为经历过咨询师性剥削的来访者、心理咨询的学习者，我们一起从咨询师和来访者的视角聊聊女性主义疗法的开创性和解放性。 你将听到： * 婷婷为什么会选择成为女性主义疗法心理咨询师 * 女性主义疗法与传统心理咨询的不同 * 女性主义疗法兴起的历史 * 女性主义疗法开创性的知情同意 * 女性主义疗法对于权力的觉察与重视 * 女性主义疗法对伦理的坚定，绝对禁止与来访者发生性关系 * 怎么看“父权制是人类痛苦的根源” * 想象“没有父权制的生活”是怎样的 * 女性主义疗法不仅是针对女性的疗法，也是对包括男性在内所有人的疗法 * 咨询师与女性主义者两种身份如何自洽与平衡 * 对《女性主义疗法》读书会的感受：一次带着主体性的学习 * 爱与勇气会赢过恐惧 婷婷主持的第五期《女性主义疗法》读书会（春节版）已开始招募参与者，具体信息可点链接了解。 主播：花朵朵，在30岁离开体制内，心理咨询学习者 本期嘉宾：韦婷婷，女性主义心理咨询师，女性主义督导，15年性别/性少数行动者，武汉大学人类学硕士，伦敦大学GoldSmith学院“理解家暴和性虐待”专业硕士，纽约妇女咨询中心“交叉性女性主义心理治疗”两年研修班毕业，在性别、创伤和心理议题间探索更大的韧性、自在和力量。公众号“Ting在房间心理” 音乐：Minnutes - Discover 封面：花朵朵 收听平台：小宇宙、苹果播客、微博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐 希望闪闪发光的妳，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

程序员一度是备受追捧的职业，现在也是。但在深圳某国企干了四年数据民工的程序员lulu还是把工作辞了，然后带着她的家人一只小猫从深圳搬到大理。 在这份不喜欢的工作中，她也做过很多努力，甚至是在找到工作的秘诀后才决定辞职，为什么会在一份不喜欢的工作中坚持这么久，lulu说：当“好女孩”是一种重力，你如果不做出对抗，就会自然而然往下坠。自我感受是长期被忽略的，辞职是一次为了自己而做的叛逆。 你将听到： * 0：0：38 在国企做数据民工的四年职场挣扎经历 * 0：07：03 不痛苦打工秘诀：降低期待，健康“躺平” * 0：09：07 辞职原因：工作不喜欢，也看不到前景 * 0：11：18 为什么我们会在一份不喜欢的工作里坚持这么久 * 0：19：33 是否担心辞职后的“钱”途问题，磨刀不误砍柴功 * 0：23：24 人做不好自己不喜欢的事，工作中的“隐形对抗” * 0：33：04 躺平羞耻背后的优绩主义影响，不比别人优秀是恐怖的 * 0：40：46 怎样面对来自母父的压力，不必回应母父的贪心 * 0：48：24 辞职后的规划：给具体的生活定好锚点，阴阳平衡 * 0：57：34 一天中重要的事情只做“两”件 * 1：02：33 迷茫不是坏事，gap也是捷径，施过肥的花才能一茬一茬地开 * 1：10：23 gap期的小目标：做成一门小生意 * 1：20：48 不用对gap期间的自己有太多期待 主播、制作：花朵朵，在30岁离开体制内工作，一个喜欢心理学的女性主义学习者 嘉宾：lulu，微信公众号：无用的海水，小红书：在大理小住 音乐：DLSS-Hours，郁可唯-去有风的地方 封面：来自lulu 收听平台：小宇宙、苹果播客、微博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐 听友群入群方式：添加微信xhuaduoduox，热气腾腾听友群期待妳的加入（添加微信请注明来意） 希望闪闪发光的妳，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

从体制内辞职到现在刚好两年，对于这两年的gap经历，我的评价是“不成功”，原因是这是没有挣到钱的贫穷的两年。 在这两年里我做了播客、摄影、插花、心理学学习，但都在遇到一些挫折之后没能全情投入地进行，不过因为是真心喜欢的事，也没有完全放弃，还在低能量地维持。 虽然这是不成功的两年，但我也觉得这是一个不可少的过程，身体和心理的修复有很多方法，也需要时间地酝酿。 最近我开始尝试把自己从低谷中拉起，就诊手术、重新开启心理咨询；把空虚遥远的大目标改成具体当下的小目标；出行、打扮、学习的钱该花就得花，比起省钱更重要的能够挣钱；再小的积累也是将来成功的关键，每天进步一点点，“一天只做两件事”（从好友lulu那学到的了不起的智慧，下期播客就是lulu的分享了，提前预告一下）…… 在这个夏天继续努力吧！封面是我最近做的一幅很喜欢的压花作品，还有一幅也要在这里展示一下，因为这是我在今年春天的小小积累。 主播、制作：花朵朵，在30岁离开体制内工作，一个喜欢心理学的女性主义学习者 音乐：Hibiki - OH NO, OH YES ! 封面：来自花朵朵 收听平台：小宇宙、苹果播客、微博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐 听友群入群方式：添加微信xhuaduoduox，热气腾腾听友群期待妳的加入 希望闪闪发光的妳，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

面对一份不喜欢的工作，很多时候出于种种现实因素的考量，我们选择继续忍耐、坚持。这并非怯懦、不够勇敢，真正的勇敢是富于弹性，允许那些必要的弯曲，比如长江的天下第一湾和黄河的大拐弯，都不曾影响它们滔滔东去入海。 在不喜欢的工作当中，我们要如何照顾好自己呢？反思我过去的经历，因为想要坚持真实自我而常被批评不懂察言观色，因此受了不少工作的苦。在《做自己，还是做罐头？》这本书里，作者说与其坚持对别人不说谎、说实话，不如好好学习如何对自己说实话，活得真实，并提出活出真实的三步并存法。希望这个方法也能给你启发，在工作中需要说一些不完全真实的话、暂时退让一些原则的时候，接纳这样的自己，把工作做好的同时，照顾好自己的内心。 提到的书： 黄士钧《做自己，还是做罐头？》本书已在热气腾腾的每日读书持续更新共读，欢迎收听； 毕淑敏《温柔就是能够对抗世间所有的坚硬》 主播：花朵朵，在30岁离开体制内工作，一个喜欢心理学的女性主义学习者 音乐：Capo Productions - Serenity 封面：来自豆包AI 收听平台：小宇宙、苹果播客、微博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐 听友群入群方式：添加微信xhuaduoduox，热气腾腾听友群期待妳的加入 希望闪闪发光的妳，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！