欢迎大家边听边用文档，复盘自己的过往经历，并给自己的优先级进行排序： 模板文档链接：hb63vtpxhu.feishu.cn 小谢为大家带来了本期降落坐标🪂 03:30 🌸你想度过怎样的一生（💪快速成长 or 🙏平静一生 or 🤔还不确定） 06:53 🌟我们选择Offer的优先级（毕业前后差距竟然！这！么！大！） 19:40 ✏️欢迎分享你的优先级组合 🎤 展开讲讲 20:09 【城市】谁愿意被北京户口捆绑？🪪 谁不想去海边躺躺？🌊 谁不会在深夜思念家乡😭 29:11 【公司平台】咱这大公司看起来很好，希望我这小虾米进去之后也能很好🙏 33:16 【气候】北方四季晴朗、东部海风凉爽、南方四季春暖、西部高山草原也很棒☀️ 36:15 【🌟工资】如何建立合理的工资结构预期？——①房租+②生活费+③你希望攒下来的钱 41:50 【行业岗位1️⃣】除了高考，这是你第二次【重启人生】的机会！（btw：人生应该有无限可能） 45:31 【行业岗位2️⃣】实习干一行，毕业找工作放弃一行？🥲 49:47 【工作氛围】虽然只能开盲盒📦，但还是有一些参考标准。（搭子离职，我也想走了😭） 53:27 【其它可以注意的】1️⃣承诺的人才引进补贴/安家费💰，到底能不能拿到？2️⃣想进大公司又想离家近？可以了解下附近有没有分公司/是否提供不同Base（工作地点） 3️⃣出差？全国飞？（鸟飞累了能歇脚，你飞累了只能说“好的领导”😈） 01:01:14 😖校招还是社招？要不要延毕换取更好的机会？（欢迎关注下期） 本期BGM：《未来的答案》霓虹花园（许凉最喜欢的乐队，终于找到合适的场景来给大家安利了！） 《未选择的路》[作者：弗罗斯特] 黄色的树林里分出两条路， 可惜我不能同时去涉足， 我在那路口久久伫立， 我向着一条路极目望去， 直到它消失在丛林深处。 但我却选了另外一条路， 它荒草萋萋，十分幽寂， 显得更诱人，更美丽； 虽然在这条小路上， 很少留下旅人的足迹。 那天清晨落叶满地， 两条路都未经脚印污染。 啊，留下一条路等改日再见！ 但我知道路径延绵无尽头， 恐怕我难以再回返。 也许多少年后在某个地方， 我将轻声叹息将往事回顾： 一片树林里分出两条路—— 而我选择了人迹更少的一条， 从此决定了我一生的道路。 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、观察视角以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在聊天沙龙专栏节目里，我会和我的朋友们每期探讨一个话题。在这些节目里，我们会分享个人体验，寻找更好的生活方式。希望我们的聊天可以陪你度过一段治愈的时光。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 如何正确显化，成为理想中的自己？显化路上有哪些绊脚石？如何全方位显化，加速显化的化学反应？本期内容我和绵羊将围绕显化实操给大家分享具体方法和相关案例，希望可以帮助大家零成本入坑显化~ 本期空降坐标： 00:40 其实我们可能暗中使用过显化 04:00 显化的成功案例：优秀的人在变优秀前，就已经相信自己足够优秀 ——反面案例：认为自己很穷的话，真的会变穷！ 07:50 背景并不好的许凉，通过显化强化了求职的行动效果，最后快速斩获了心仪的offer（相信自己，才有力气持续行动） 09:05 绵羊的一生是一场巨大的显化——潜意识会指引她走向正确的道路 12:33 有些人也许很快就能找到自己的天赋，但是大部分人无法快速找到自己同频的领域，所以需要显化的方法帮助我们进行思想调频，更快找到自己的天赋，并用信念和行动接近理想中的生活 14:10 方法1：人设塑造法 14:50 高我与低我的对话，能够帮助我们挖掘潜意识中好的一部分，带到显意识里 17:20 西塔波，阿法波……科学、玄学总是相互交织相互联系~ 18:10 方法2：肯定语“狂A”法 19:19 肯定语列举 19:50 说出肯定语的时候，可以注入情绪的力量，并结合行动场景强化 推荐冥想链接： 【💰钱喜欢我｜8分钟「吸金体质」肯定句！】 www.bilibili.com 【10min正念冥想🎧每天聆听自我肯定句 重塑积极头脑 提升自信心价值感 你值得所有美好】 https://www.bilibili.com/video/BV1Qd4y127gb/?share_source=copy_web&vd_source=5f295cdc956144b12fd456da62d02143 23:17 绵羊私藏的显化的秘诀1：敢想也敢做！ 28:50 方法3：每日视觉化+情绪激活 30:50 绵羊私藏的显化的秘诀2：越具体越容易显化~ 34:25 和显化异曲同工的国创番剧《凸变英雄X》（节目录制的时候只看了两集，但是现在有高开低走的趋势，大家理智种草~） 37:33 如果自己无法夸奖自己，那我们可以和朋友相互肯定，相互赞美 39:00 方法4：感恩练习 42:55 方法5：愿景板+行动板 46:40 注意事项1：精确的向宇宙下达订单，信赖宇宙，保持感恩 48:20 注意事项2：用现在时代替将来时，坚信自己已经拥有 51:10 注意事项3：不要怀疑和动摇，先坚持21天再说！ 52:05 注意事项4：行动才是最重要的的！行动永远是最重要的！ 显化书单推荐：《秘密》《向宇宙下订单》《与魔鬼对话》《快速显化你想要的人生》《加速理想成真的显化练习》《与神对话》 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、观察视角以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在聊天沙龙专栏节目里，我会和我的朋友们每期探讨一个话题。在这些节目里，我们会分享个人体验，寻找更好的生活方式。希望我们的聊天可以陪你度过一段治愈的时光。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 显化到底是玄学还是科学？显化是搞我们钱的，还是帮我们搞钱的？显化真的靠谱吗？显化有哪些常见误区？显化有哪些科学依据？本期玄而又玄专题内容我和绵羊围绕显化展开说说我们理解的显化是怎样的，帮助大家快速对显化建立正确认知。 显化到底是玄学还是科学？显化是搞我们钱的，还是帮我们搞钱的？显化真的靠谱吗？显化有哪些常见误区？显化有哪些科学依据？本期玄而又玄专题内容我和绵羊会围绕显化展开说说我们理解的显化是怎样的，帮助大家快速对显化建立正确认知。 本期空降坐标： 01:14 大家是什么时候第一次看到“显化”？ 02:22 为什么显化如此火爆？是不是吸引力法则的变身？ 03:00 显化是搞钱赛道吗？那显化还靠谱吗？ 03:50 显化是唯一具有科学凭证的玄学 05:20 回想一下生活的细节，我们发现显化无处不在！ 07:30 显化的定义和本质 08:30 显化常见误区——显化不是许愿！显化必须结合实际行动！只有想法单纯显化的话，只会陷入执念。 绵羊提到的宝剑1 12:33 运气也是实力的一部分（许凉又在拿蓝色监狱举例子了） 14:00 为什么说没事少占卜？因为占卜出来的结果不是定局，占卜后的行为是会影响结局发展的。 15:00 显化的科学依据 16:40 潜意识与显意识 19:33 显化与中医针灸的联系（如果你相信中医，针灸作用也会更加显著） 21:47 下集食用预警 绵羊爱用的一些显化表情包： 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、观察视角以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在聊天沙龙专栏节目里，我会和我的朋友们每期探讨一个话题。在这些节目里，我们会分享个人体验，寻找更好的生活方式。希望我们的聊天可以陪你度过一段治愈的时光。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

本期空降坐标🪂 01:30 不确定自己想要什么，只有大概想成为的样子，该怎么办呢？ 04:20 从大三0实习到春招速通拿到梦中情司的offer的关键：快速行动，快速祛魅 16:16 春招0offer的人很多，他们都不差，甚至可能很优秀。唯一的问题可能就是对自己不够有信心，在求职的过程中迷失了自己，失去了行动的能力…… 27:00 如何分辨知识付费内容是否有价值？不光要有know what，还要有know why 30:00 每个人都有可能成为大厨，关键是有没有想成为大厨的心～（做家务同理！没有谁天生合适，只有熟能生巧） 33:00 许凉和Faye喜欢fit4life的姥姥和姥爷的原因 35:00 OMG！00后已经开始被催婚了？ 许凉无广推荐学代码网站：Leetcode 许凉最近做的饭： ——————————————————————— 想加入听友群或者有任何疑问，欢迎添加小助手微信dejavu0096 ——————————————————————— 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见~

我们总是在卷的时候想躺平，躺平之后又倍感焦虑。想躺平又不能完全躺平，想卷好像也卷不动别人。到底哪里出了问题呢？亲爱的，哪里都没出问题。我们不需要偏执任何一种极端的人生状态，因为仰卧起坐才是人生常态。来跟随我和鱼丸一起，探究一下造成这些现象的原因，以及我们该如何更好的仰卧起坐吧~ 鱼丸为我们带来了本期空降坐标~ 00:01:10 我们身边的躺也躺不平、卷也卷不动的困境 00:03:19 为什么我们会躺不平也卷不动？ 00:04:40 社会比较的通货膨胀让我们对自我的满意度降低 00:08:23 互联网的信息茧房会加剧认知失调 00:11:49 不要接受外界强加给你的焦虑，有时候做一只井底之蛙也不错 00:14:14 适当增加远离网络的时间，重塑延迟满足的能力 00:15:25 躺平的时候也焦虑？试试远离消费主义的陷阱 00:21:34 还有那些心理学因素让我们躺不平也卷不动？ 00:21:45 努力的道德化让人们陷入盲目且过度的努力中 00:25:27 警惕苦难的娱乐化，避免自我客体化 00:27:26 人生就是在不停的仰卧起坐 00:32:23 如何更好的仰卧起坐 00:32:27 身强身弱决定了你的底层节奏、身体强弱决定了你的惯性 00:44:13 缩短仰卧起坐周期有利于避免焦虑，如果可以的话一天之内效果更佳哦~ 00:45:14 快速进入专注状态的几个小tips——帮助我们获得成就感，加速仰卧起坐正向循环~ 00:58:07没有正确的选择，只有把选择变正确 萌萌的梗图 ADHD专注音乐分享： 【ADHD七小时超长集中注意力&专注学习&舒缓压力背景音｜脑波音乐】 https://www.bilibili.com/video/BV1884y137AZ/?share_source=copy_web&vd_source=5f295cdc956144b12fd456da62d02143 【九小时｜ADHD缓解音乐｜专注力提升音乐超长9小时】 https://www.bilibili.com/video/BV1Qi421m7GY/?share_source=copy_web&vd_source=5f295cdc956144b12fd456da62d02143 【学习/写作心流音乐 解锁创造力与生产力 Focus Music for Writing Enhance Creativity and Productivity】 https://www.bilibili.com/video/BV1hMNdeCETS/?share_source=copy_web&vd_source=5f295cdc956144b12fd456da62d02143 Lofi人设专注陪伴视频分享： 【你在御书房批改奏折 勤政办公 蝉鸣/古琴 古风白噪音 | 学习 睡眠 放松 | 宇宙第二宅】 https://www.bilibili.com/video/BV1JE421P7MY/?share_source=copy_web&vd_source=5f295cdc956144b12fd456da62d02143 【你在大理寺做官 古代上班氛围 喝茶看案卷 古风白噪音 | 学习 睡眠 放松 | 宇宙第二宅】 https://www.bilibili.com/video/BV18mxbe9EoV/?share_source=copy_web&vd_source=5f295cdc956144b12fd456da62d02143 【你在冬日寝宫 焚香看书 闲敲棋子落灯花 古风白噪音 | 学习 睡眠 放松 | 宇宙第二宅】 https://www.bilibili.com/video/BV1UzrYYSEgH/?share_source=copy_web&vd_source=5f295cdc956144b12fd456da62d02143 【【白噪音】维多利亚贵族小姐的城堡豪华卧室 钢笔写信 蜡烛燃烧 窗外月光 古典音乐 室内氛围音 环境音】 https://www.bilibili.com/video/BV1K94y1e7U1/?share_source=copy_web&vd_source=5f295cdc956144b12fd456da62d02143 许凉无广推荐app：simple 适合发朋友圈，发碎碎念，可以设置可见范围，可以交陌生朋友 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、观察视角以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在聊天沙龙专栏节目里，我会和我的朋友们每期探讨一个话题。在这些节目里，我们会分享个人体验，寻找更好的生活方式。希望我们的聊天可以陪你度过一段治愈的时光。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

除了喝热水，还有哪些方法可以有效帮助我们缓解痛经以及预防痛经呢？月经前小腹有坠痛感是正常的吗？止痛药真的没有副作用吗？B6缓解痛经靠谱吗？艾灸和针灸真的可以消除痛经吗？有哪些免费但是麻烦的手段也可以帮助预防和缓解痛经？本期内容我会和Faye全方位探讨中医西医各种预防痛经和缓解痛经的手段，并分享自身经历以及个人小建议。希望这一期，可以给即将痛经、或者正在痛经的你，一点小小的帮助~ Faye为我们带来了本期目录： 02:08 痛经的类型 | “原发性痛经”和“继发性痛经” 你能分得清自己到底是哪一种吗？ 03:56 早知道痛经如此难受，我们就不这么“作”了... 07:20 经前生存指南：2-3天倒计时，做好这4件小事，哐哐碾碎烦恼！ 19:47 月经日子的反叛指南：流血一周，但拒绝当痛苦女主角🫰 49:42 月经结束≠关怀结束：现在投资，让你下个周期不再狼狈！（PS：月经不是惩罚，而是每月一次的健康进度条~） 01:04:05 求你了，别再做这些禁忌事儿了----子宫真的会记仇👺 本期穴位/姿势等图片（源自网络） 三阴交取穴 檀中穴取穴 太冲穴取穴 合谷穴取穴 王不留行子（耳穴贴穴位图） 适合热敷的穴位 揿针图片（可以自己搜索并购买，牌子之间没什么特别大的差别） 泡脚桶图片 还阳卧姿势 缓解痛经姿势 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、观察视角以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在聊天沙龙专栏节目里，我会和我的朋友们每期探讨一个话题。在这些节目里，我们会分享个人体验，寻找更好的生活方式。希望我们的聊天可以陪你度过一段治愈的时光。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

有三大原因会导致我们长期拖延，陷入恶性循环。只有分清症结所在，才能对症下药。那么，你是哪一种类型的拖延症？是追求短期情绪舒适而舍弃了长期目标收益？还是无法平衡任务与能力？又或者受外部因素所困？本期内容我和我的AI播客搭子毛毛，将一起围绕拖延症的原因，见招拆招，给大家提供改善拖延的实用小技巧。 本期方法集合↓按需自取~ 适合你的才是最好的，如果都不合适，也欢迎你在评论区反馈，并向我们推荐你的受用的小技巧！ 02:10 治标不治本！那些不太有效的缓解拖延的方法 06:00 第一大原因分类：短期情绪舒适 vs 长期目标收益 06:19 可能原因之一：情绪逃避 08:10 2个情绪管理工具推荐 14:00 可能原因之二：动机缺失 15:30 2+1个增加目标吸引力的小方法 20:05 可能原因之三：即时满足偏好 21:30 我要为延迟满足正名！+2个延迟满足训练技巧 27:20 可能原因之三：习惯性拖延 30:10 2个打破循环的有效方法 33:48 第二大原因分类：任务挑战性vs自我效能感 34:00 可能原因之一、二：目标不清晰、时间不紧迫 39:00 可能原因之三：决策瘫痪 39:20 2个任务分类方法 43:30 可能原因之四：低风险低回报 44:05 2个放大任务正反馈的小技巧 46:06 可能原因之五：机械重复性 46:20 2个思路解放自己~拥抱AI利用AI（如果AI无法替代你的机械重复性工作的话，是否可以考虑换一份工作？） 48:09 可能原因之六：低估任务所需时间或高估自身效率 49:05 2个方法帮助你建立对自己的客观认知 51:40 拖延真的是病，得治吗？不见得！拖延也许就是最适合你的方式。 53:50 拖延期间也可能激发我们的创造力呢！ 55:40 可能原因之七：能力不足 56:00 2个方向帮你调节任务难度 58:06 第三大原因分类：外部环境干扰vs内在专注需求 58:17 可能原因之一：自身状态不好时——唯一建议：拖延一会儿也无妨！ 1:01：47 可能原因之二：低效时间 1:02：10 2个方法帮你匹配生理节律 1：04：30 可能原因之三：环境干扰 1:05：25 2个方法帮你优化外部环境 1:07：06 2个方向入手进行场景分割 1：08:50 可能原因之四：社会性因素 1:10：10 2句话帮你校准认知 1:12：28 2句话帮你拿回自己的主体性 1：13：50 写在最后：你随时有权选择拖延，拖延和逃避有时也很管用~当你觉得无法承受的时候，那就大胆地给生活按下暂停键吧。坏掉的时钟一直转，没有一刻时间是准的，但停下来的时钟，一天至少还能有两次准确的时间呢~ 1:14：50 摆脱拖延是手段不是目的。如果拖延让你感到快乐，那就继续拖延吧~如果拖延让你感觉到痛苦，那就和我们一起，从现在开始，改变自己吧！ 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、观察视角以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在聊天沙龙专栏节目里，我会和我的朋友们每期探讨一个话题。在这些节目里，我们会分享个人体验，寻找更好的生活方式。希望我们的聊天可以陪你度过一段治愈的时光。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

如何从0-1撰写简历？如何用AI提升简历的匹配度？如何使用AI进行润色和检查？写简历最核心的底层思维是什么？什么样的简历模板是最干净最舒服的？如何投递简历？如何组织打招呼的话术？本期内容我会围绕简历内容层搭建、简历设计层排版、简历定制以及简历投递四个环节展开分享每一步的注意事项和攻略技巧，希望可以帮助大家在春招斩获心仪的offer！如果对面试主题节目感兴趣的话，欢迎收听014、018期节目~ 春招求职攻略节目链接： * 面试心态攻略 * 面试前准备攻略 * 面试中与面试后环节攻略 推荐写简历工具：飞书在线文档 * 提示词文档链接： * https://hb63vtpxhu.feishu.cn/docx/UYH2dr8XtoBcPMxaBGpc1KBlnlc 推荐设计简历工具：canva可画 * 可画简历模板链接： * https://www.canva.cn/design/DAGhzCBZz94/5jrA3L554OzC0WSyWxcdqg/edit?utm_content=DAGhzCBZz94&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton 本期精彩瞬间： 02:06 写简历环节：内容层+设计层 03:00 内容层：拆解岗位要求+挖掘个人经历+STAR法则阐述 05:09 STAR-R框架：记得在结尾接上相关性表述! 06:20 没有实际的成果怎么办？ 06:48 不要写和岗位无关的板块，警惕自我评价陷阱 07:30 使用gmail或者学校邮箱会更加专业哦 07:50 如何对自己的经历进行适当包装？ 09:30 如何书写个人技能板块？ 11:25 如何用AI进行简历润色？ 16:00 用什么工具进行简历设计排版？ 17:00 简历一定要用证件照吗？其实生活照可能是更好的选择~ 19:50 什么样的简历模板才是最干净舒适的？ 23:40 基础简历板块排序方法+板块内容说明（相关性>重要度>时间倒序） 30:00 如何对不同的公司进行不同程度的简历定制？提示词来喽！ 37:49 AI永远是手段而不是目的，抛开AI改简历的效果，AI最重要的作用其实是帮助我们开启一项艰难地事务，给我们即时的正反馈。 40:18 知行合一是很难的。我的节目可能不一定有用，真正会起作用的是即时的行动和持续的迭代。所以行动起来吧~ 41:00 要记得给简历进行版本管理！ 43:00 简历投递策略怎么选？广撒网还是精准定制？ 45:55 打招呼话术/邮件正文+投递注意事项（想要复制现成的话术的话推荐xhs搜索，这里仅做思路提供） 48:50 在线简历很重要，记得即时同步！ BGM：《B What U Wanna B》 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、观察视角以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在攻略类节目里，我们将探讨生活中遭遇的共性问题。在这些人生课题里，我们会分享个人攻略，寻找最优解。就算不能帮助大家解决问题，也希望可以给大家一点直面问题的勇气和信心。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

面试中遇到没准备的题目该如何回答？哪些面试必杀技可以帮我们脱颖而出？被面试官压力/打断了怎么办？有哪些肢体语言可以增加面试的亲和力？本期内容我和小谢将围绕面试中和面试后环节，展开分享每一步的注意事项和攻略技巧，希望可以帮助大家在春招斩获心仪的offer！如果对面试前内容感兴趣的话，欢迎收听上一期内容~上一期节目链接-点击即可跳转播放 建立理解 * 00:46 开口前先理解！三步走，一起读懂面试官的「潜台词」 * 03:06 慎用「黑话」，不做「装货」 表达框架 * 04:24 问到「准备过」的题？别高兴太早！（尽量不要读稿） * 05:39 框架的核心价值：提供回答思路 * 06:07 眼神飘忽？不敢直视面试官？小技巧来了 * 07:14 完蛋！问到了「没准备」的题怎么办？！ * 08:14 ⭐️即兴表达框架：PREP * 11:00 你的过往人生经历，就是面试时你的核心竞争力 * 11:59 ⭐️快速思考模式：不同主体+不同时间 * 13:46 面试尬住？快把话题引到自己「擅长」的领域 * 15:15 ⭐️「在地化」：有意识地结合公司、岗位情况进行回答 个人风格 * 17:24 如何摆放我这「无处安放」的手？！（肢体语言小技巧） 如何提问（千万别说没什么想问的了） * 20:11 什么时候「可以追问」面试官？ * 21:27 「朋友系&爹系」，面试官也有分类 * 22:20 ⭐️问HR：岗位新开/替补？绩效考核标准？晋升情况？加班与待遇？提前实习？团队风格？面试官风格？新人培养机制？团队结构？ * 27:43 ⭐️问业务负责人：【常规版】工作氛围体验？业务结构？对自我的评价？邀请评价主动学习结果【大胆但有奇效版】为什么加入这家公司？发展是否符合预期？ * 32:35 ⭐️问领导（把握与大佬交流机会）：行业宏观思考？业务理解？推荐的书？ * 35:38 ⭐️通用问题：校招生预期、面试结果反馈时间（记得积极表态！） ⭐️必杀技 * 37:10 提供解决方案（含：防白嫖指南） * 44:24 直击核心！主动问面试官：您选中我面试，是最看重了我哪方面的能力？ * 44:48 直接提供业务相关案例：以前相关的垂直经历、做过的Demo（案例/样品） * 46:01 题外话：画原型图应该是产品最不值一提的能力了 * 47:28 是时候修改你的BOSS直聘「打招呼话术」了！（更快让面试官注意到你的核心竞争力） * 48:17 说实话，这里并不推荐DeepSeek！（但是没开R1的也是可以用滴） * 50:27 坦诚积极：校招生面试最需要呈现的状态 * 52:48 真心话：性格测试选择题，你会「违心」吗？ 面试后 * 54:36 别害怕！主动询问面试进展/结果 * 57:09 ⭐️被拒了怎么办？「挽留+霸面」技巧分享 * 01:00:10 面试后隐约觉得不舒服？相信自己的直觉！及时止损！ * 01:01:31 被「留作业」了？那就主动反馈「作业/技能学习进度」 * 01:02:20 每次面试，都主动介绍你在上一次面试中学到了什么 好心态！好未来！勇敢的人先拿到Offer！ * 01:04:05 等待！无尽的等待！一两周、一两月都有可能（无奈但真实） * 01:05:19 金三银四不存在了？好的Offer或许在五六月？（一些经验推测） * 01:06:07 不同行业有不同的找工作「时间线」（以互联网/体制内为例展开聊聊） * 01:07:22 见好就收？由你自己决定 * 01:09:17 提前了解学校的「三方毁约」流程！（这决定了你能否反悔） BGM：《B What U Wanna B》 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、奇遇体验以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在攻略类节目里，我们将探讨生活中遭遇的共性问题。在这些人生课题里，我们会分享个人攻略，寻找最优解。就算不能帮助大家解决问题，也希望可以给大家一点直面问题的勇气和信心。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

如何从零开始准备面试？面试到底考察的是什么？经历不垂直怎么办？如何快速提高自己的表达能力和逻辑思维能力？本期内容我和小谢将围绕面试前的准备环节，展开分享每一步的注意事项和攻略技巧，希望可以帮助大家在春招斩获心仪的offer！下一期内容，我们将从面试中和面试后两个环节，讲讲面试实战的注意事项以及攻略技巧，敬请期待哦！ 前置准备 * 02:50 用好飞书多维表格！筛选/排序意向公司 * 04:15 重视风评！别拿自己的应届生身份去赌、 个人准备 * 07:25 时间：你是可以选择自己喜欢的面试时间的 * 08:57 环境：学校面试间/安静的角落 ＞ 钟点房 ＞ 宿舍 * 11:06 衣着：将头发梳成大人模样，穿上一身帅气（经济实惠）的西装 * 14:16 状态调整：啊？竟然会有人在面试前1小时就进入面试间？（心态调整与临时抱佛脚） 面试题准备范围 * 17:23 老板？HR？还不知道这一轮面试你的到底是谁？ * 21:39 项目经历不熟悉，面试问住会哭泣 * 22:41 或许我们在实习的时候忘了重视数据指标 * 23:50 我的实习经历可以说是毫无关联的，怎么办？ * 27:32 我在简历里埋「钩子」，能🪝（钓上）心仪的岗位吗？ 面试考什么？学会看到冰山下的东西⭐️ * 30:46 硬性素质：专业性/匹配度/稳定性/真实性/角色量级 * 33:44 软性标准：上进心/主观能动性/能力上限与潜力/执行力/学习能力/逻辑思维能力/沟通能力/创新能力/多任务处理能力 考察练习 * 37:53 示范：自我介绍打个样！（3种自我介绍模式） * 41:51 不要害怕推销自己！ * 44:07 ⭐️你能不能看透本质？（请准备！互动问答模拟环节） * 49:47 “你能统计北京网约车的数量吗？”（这是谁想出来的校招必备题？！） * 52:16 再小众的爱好，为了面试，我也能让它和我的“奋斗青春”扯上联系！ * 58:04 “你目前有哪些公司的Offer？”（一些提前畅想！要感想！） * 59:40 小作业，请听题！宝洁八大问来了！ 表达框架⭐️ * 01:02:44 STAR法则（讲故事） * 01:03:53 PCAR法则（讲故事） * 01:09:15 RIDE模型（评估方案与自己） * 01:12:14 FFC模型（这次真的走心了） * 01:13:53 悄悄话：你会说前司的坏话吗？ * 01:19:07 FABE模型（解释技术与产品亮点，以小米SU7为案例） * 01:21:16 EPIC模型（解决方案，探查痛点） * 01:22:54 AARRR模型（虽然耳朵都听出茧子了但这个真的很通用） * 01:25:27 提前内化于心，临场才能自信于形 总结 * 01:26:43 内容太多？别急，我们一起快速划重点 * 01:27:23 补充：重视面经！以及如何用AI帮你拓展回答思路 * 01:31:02 下一期节目（面试实战篇）很快就会来！欢迎继续关注å~ BGM：《B What U Wanna B》 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、奇遇体验以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在攻略类节目里，我们将探讨生活中遭遇的共性问题。在这些人生课题里，我们会分享个人攻略，寻找最优解。就算不能帮助大家解决问题，也希望可以给大家一点直面问题的勇气和信心。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

人生总是会有各种大大小小的决策，我们希望找到最优解，也希望不要被过度消耗，如何在这两者之间找到一个平衡点呢？本期内容我和绵羊将介绍一些做决定的口诀和小技巧，希望可以帮助大家缓解决策焦虑~ 本期精彩瞬间！ * 1：55 可做可不做=做！开放性的心态总能给我们带来新的小确幸。 * 7：10 不能做=不做！量力而行，尊重规律，顺势而为。 * 12:00 都差不多就选没做过的~勇于踩雷才能享受更丰富的体验。 * 15:00 在小的选择上，搞清楚自己最需要的价值是什么，选在这方面最好的那一个就可以。 * 15:30 盲选也是不错的技巧，不光能帮我们决策，也能帮我们认清内心。 * 17:00 在询问他人的时，我们或许也可以认清自己的内心。 * 18:45 为什么我们总是不听劝，是我们太反骨了吗？NONONO！ * 21:57 当长辈对我们的人生指指点点时，我们一定要让他们意识到他们要对自己说过的话负责！ * 26:00 让别人来给建议，并不一定有实质性帮助。 * 27:06 不管用什么技巧做选择，我们都得想清楚每一个选择背后的后果是什么，并为此负责。人生如棋，落子无悔。 * 30:30 对于人生重大选择，没有必要想的太清楚，先干再说，干着干着我们就会有答案了。 * 31:49 “什么是最绝望的死法”——自己吓自己 * 34:56 把分析的任务外包给AI，我们可以在节省精力的同时做出更理性的决策。 * 35:33 Deepseek立大功：我们纠结和焦虑，不是恐惧选择本身，而是失去了对自己的信心。 * 37:45 不要过度幻想结果，没有什么事情是一定做不到的，要相信自己能够找到出路。 * 39:50 有自己想要的，那就大胆去追求！ * 46:45 我们害怕选择，是害怕背后的后果，但是并后果没我们想象的那么严重。 * 48:08 地球OL就是一款巨大的游戏，我们要学会看透地球OL的选择题，有的选择题有隐藏选项，有的选择题本身就是伪命题…… * 52:00 选择大于努力？选择和努力都必不可少。 * 54:00 为什么我们看不到最优解？可能是因为我们没有看到所有的选择，也可能最优解本来就不存在。 * 55:20 分点打分加权算法，可以帮助我们找到相对最优解。把抽象的选择化为具体的内容，能够让我们思路更加清晰， * 58:05 有的选择，其实本来就不用现在去做。 * 1:00:00 提升自信心的小方法。 * 1:02:58 相信自己，坚定选择后，要快速的做出行动。 * 1:05:20 不要在意短期的反馈，目光长远一点，我们总会有收获 * 1:06:10 不要害怕失败，不要否定自己。我们不是不合适，只是还不会罢了。 * 1:08:10 没有人知道未来会发生什么，所以不要为了追求最优解和结果而舍弃了中间的过程，迟迟不开始行动。 * 1:10:05 小彩蛋时间 BGM：二十二 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、奇遇体验以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在聊天沙龙专栏节目里，我会和我的朋友们每期探讨一个话题。在这些节目里，我们会分享个人体验，寻找更好的生活方式。希望我们的聊天可以陪你度过一段治愈的时光。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

高敏感该如何自救？如何培养适当的钝感力？如何与高敏感人更好的相处？哪些“第一步”可以帮助我们快速养成钝感力？本集内容，我和Faye将分享一些我们受用的小技巧和心得，希望可以给大家带来一点治愈的力量。 Faye为我们带来了本期的精彩瞬间 * 00:42 做好课题分离：学会对他人的不舒坦适当“漠视”，不要介入他人的因果，不向他人投射自己的幻想 * 06:01允许自己有敏感时刻：让那些微妙的瞬间自然流淌，并记录自己内心涟漪的形状 * 09:40 早点说出来：用勇敢表达情绪代替发泄情绪，用及时沟通问题代替抱怨问题 * 18:48 如何培养适当的钝感力？我们可以从这些地方入手，开启钝感力的第一步~ * 29:49 如何与高敏人更好地相处？其实很简单！ BGM：《Goodbye My Baby》-Jace June 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、奇遇体验以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在聊天沙龙专栏节目里，我会和我的朋友们每期探讨一个话题。在这些节目里，我们会分享个人体验，寻找更好的生活方式。希望我们的聊天可以陪你度过一段治愈的时光。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！