人生总是会有各种大大小小的决策，我们希望找到最优解，也希望不要被过度消耗，如何在这两者之间找到一个平衡点呢？本期内容我和绵羊将介绍一些做决定的口诀和小技巧，希望可以帮助大家缓解决策焦虑~

本期精彩瞬间！

• 1：55 可做可不做=做！开放性的心态总能给我们带来新的小确幸。


• 7：10 不能做=不做！量力而行，尊重规律，顺势而为。


• 12:00 都差不多就选没做过的~勇于踩雷才能享受更丰富的体验。


• 15:00 在小的选择上，搞清楚自己最需要的价值是什么，选在这方面最好的那一个就可以。


• 15:30 盲选也是不错的技巧，不光能帮我们决策，也能帮我们认清内心。


• 17:00 在询问他人的时，我们或许也可以认清自己的内心。


• 18:45 为什么我们总是不听劝，是我们太反骨了吗？NONONO！


• 21:57 当长辈对我们的人生指指点点时，我们一定要让他们意识到他们要对自己说过的话负责！


• 26:00 让别人来给建议，并不一定有实质性帮助。


• 27:06 不管用什么技巧做选择，我们都得想清楚每一个选择背后的后果是什么，并为此负责。人生如棋，落子无悔。


• 30:30 对于人生重大选择，没有必要想的太清楚，先干再说，干着干着我们就会有答案了。


• 31:49 “什么是最绝望的死法”——自己吓自己


• 34:56 把分析的任务外包给AI，我们可以在节省精力的同时做出更理性的决策。


• 35:33 Deepseek立大功：我们纠结和焦虑，不是恐惧选择本身，而是失去了对自己的信心。


• 37:45 不要过度幻想结果，没有什么事情是一定做不到的，要相信自己能够找到出路。


• 39:50 有自己想要的，那就大胆去追求！


• 46:45 我们害怕选择，是害怕背后的后果，但是并后果没我们想象的那么严重。


• 48:08 地球OL就是一款巨大的游戏，我们要学会看透地球OL的选择题，有的选择题有隐藏选项，有的选择题本身就是伪命题……


• 52:00 选择大于努力？选择和努力都必不可少。


• 54:00 为什么我们看不到最优解？可能是因为我们没有看到所有的选择，也可能最优解本来就不存在。


• 55:20 分点打分加权算法，可以帮助我们找到相对最优解。把抽象的选择化为具体的内容，能够让我们思路更加清晰，


• 58:05 有的选择，其实本来就不用现在去做。


• 1:00:00 提升自信心的小方法。


• 1:02:58 相信自己，坚定选择后，要快速的做出行动。


• 1:05:20 不要在意短期的反馈，目光长远一点，我们总会有收获


• 1:06:10 不要害怕失败，不要否定自己。我们不是不合适，只是还不会罢了。


• 1:08:10 没有人知道未来会发生什么，所以不要为了追求最优解和结果而舍弃了中间的过程，迟迟不开始行动。


• 1:10:05 小彩蛋时间

BGM：二十二

地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、奇遇体验以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。

在聊天沙龙专栏节目里，我会和我的朋友们每期探讨一个话题。在这些节目里，我们会分享个人体验，寻找更好的生活方式。希望我们的聊天可以陪你度过一段治愈的时光。

如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享

感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！