迷雾研究所 - 节目列表

在最新一期的一席演讲里边，华中师范大学社会学院讲师吴昊提到了在她调研的村庄里边，老人们每月只能拿到80到160元的养老金，这个数量平均起来只有城镇职工养老金的3.5%。在这种巨大的结构性压力之下，家庭往往只能从内部协调资源。老人变成了被牺牲，或者是主动牺牲、自愿牺牲的部分。 现在的我们养老人，未来的我们靠谁养？ 我们会重蹈日本老后破产的覆辙吗？ 未富先老，我们的老年会好吗？ 这期播客像一柄冷峻的解剖刀，刺破老龄化社会的温情面纱： 🌪️ 镜鉴东瀛｜NHK《老后破产》纪录片团队记录的「长寿噩梦」，会不会在中国提前上演两代人双输的剧本？ 💡 特别收录： ▷ 日本「老后破产」「两代破产」血泪样本 🎧 点击收听，见证一场席卷全年龄层的「白发海啸」——当80元养老金与天价ICU账单在命运的账簿上对撞，我们终将懂得：养老从来不是选择题，而是整个社会体系的压力测试。 🎤 本期提到的访谈 《人物》采访「许知远：保持不可救药的乐观是一种责任」 🎤 本期提到的演讲： 一席 | 吴昊：苦尽甘不来 📚 本期提到的书籍： 1、《老后破产：名为长寿的噩梦》 作者: 日本NHK特别节目录制组 出版社: 上海译文出版社 《老后破产：所谓“长寿”的噩梦》是NHK特别节目录制组的采访过程全记录，NHK特别节目录制组以“金钱问题”为主轴，揭露“老后破产”在居住、生活、医疗、人际关系等面向中的各种影响。 2、《老后两代破产》 作者: 日本NHK特别节目录制组 出版社: 上海译文出版社 《老后两代破产》揭示了日本社会中老年人及其家庭面临的经济困境，特别是那些与子女同住的老人。书中指出，即使是与家人同住，老人也无法避免经济困境，这种新型的“老后破产”现象正变得日益严重。书中还探讨了“老后破产”的高危人群，包括无法自立的中年子女和无法停止工作的高龄父母，以及“看护离职”导致的悲剧和社会对“两代人两败俱伤”现象的预防措施。 3、《群体性孤独：为什么我们对科技期待更多，对彼此却不能更亲密》 作者: [美] 雪莉·特克尔 出版社: 浙江人民出版社 现代社会中人们虽然在物理空间上“在一起”，却因沉迷于科技而实际上活在自的“气泡”中，导致人际关系弱化，孤独感增强。信息技术的便利让人们的联系看似更轻松、更密切，但实际上却让人们更焦虑、更孤单，我们对科技的依赖越多，对彼此的期待就越少。 🎵 本期音乐 片头音乐：《晚风》| 陈婧菲 片尾音乐：《推开世界的门》 | 火星乐队

欢迎收听本期迷雾研究所。最近有个朋友为了儿子的不自律特别焦虑。她儿子正值青春期，喜欢玩手机游戏，为了这事两人发生很多次激烈争吵，这期我们聊一下自律这件事。 这期播客像一柄锋利的多棱镜，折射出自律困境的魔幻现实： 🔥 认知爆破｜《微习惯》作者揭开的自律真相：无法自律的背后，可能是大脑预设的「程序」 🌪️ 算法解剖｜当平台用算法左右情绪，人类的自控力正在经历怎样的打击？ 💡 重生指南｜咨询师传授的「需求降级」生存术：在马斯洛金字塔底部，藏着对抗焦虑的原始密钥 💡 特别行动包： ▷ 《微习惯》实操手册：用「小到不可能失败」的自律战术 ▷ 家长必看：如何把「游戏化机制」偷换成激发内驱力的特洛伊木马 ▷ 咨询师私藏的「摆烂急救箱」：当自律崩盘时，如何用底层需求重建生存锚点 🎧 点击收听，加入这场关乎人类自由的认知突围——当AI开始制造永不停歇的「自律幻象」，我们或许该学会与不完美共生：毕竟那些深夜偷吃零食的时刻，才是人性最后的温柔防线。 📌 时间戳 01:16 孩子的质疑1：不自律会毁掉我们的人生吗？ 02:04 你对自律的定义是什么？ 04:09 自律还是他律？ 06:28 自律对我们的人生有什么帮助? 10:21 孩子质疑2：难道自律就没有任何不好的地方吗？ 14:28 过度自律可能导致压力和焦虑，失去很多乐趣 19:10 自律为什么变得越来越难了？ 21:02 尤瓦尔·赫拉利提到，手机以及AI技术让人们的自控能力变得更加艰难 23:01 算法发现，要让用户更多地参与停留在平台，就要激发用户强烈的情绪：仇恨，恐惧，贪婪 27:44 被算法左右的我们，需要有智慧和认知能力，认知算法规则，认知对自己而言，什么是更重要的； 30:58 对于自律，有什么实用的建议？ 31:16 接纳自己的不自律，认清什么对自己是重要的； 36:07 对家长而言，帮助孩子找到兴趣所在能激发内驱力 38:01 《掌控习惯》里的方法：如果你在改变习惯时遇到困难，问题不在于你，而在于你的系统；通过微小的、可持续的改变，可以逐渐形成良好的习惯，打破不良的习惯 39:55 《微习惯》里的方法：从非常微小的积极行为开始，小到不可能失败。它们不需要大量的意志力或动力。 41:38 微习惯的好处：超额完成目标、收获惯性、避免未完成目标的消极情绪、减少内疚感和缺憾感 43:03 咨询师夏天宇的方法：需求降级。在马斯洛的需求层级里，先不要让自己冲到「自我实现的需要」。而是往下走一点，再往下一点。越是触碰到底层需求，越会爆发出生活本能。 48:51 爱非坚持。真正一直在做的事情，一定是从中得到正向的反馈。 49:50 人一旦建立了好习惯就不需要用意志力重复，节省意志力去做其他对自己有用的事情。 50:30 珍惜你的不良嗜好，因为它可能是你热爱生活的主要原因。 📚 本期提到的书籍： 1、《智人之上：从石器时代到AI时代的信息网络简史》 作者: 【以色列】尤瓦尔·赫拉利 出版社: 中信出版社 赫拉利在本书透过大历史的长镜头，讲述信息网络如何塑造了我们和我们的世界，邀请我们思考信息与真相、神话与官僚制度、智慧与权力之间的复杂关系，探讨不同的社会结构在试图构建信息网络时面临的关键困境。 2、《掌控习惯》 作者: 【美】詹姆斯·克利尔 出版社: 北京联合出版公司 作者是美国著名习惯研究专家，财富500强常邀演讲嘉宾，形成习惯需要四步：提示→渴求→反应→奖励，詹姆斯由此总结出了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。 3、《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》 作者: 【美】斯蒂芬·盖斯 / Stephen Guise 出版社: 江西人民出版社 微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。 🎤 本期提到的访谈 1、尤瓦尔·赫拉利对谈张静初：AI正在制造慢不下来的人 2、简单心理对谈咨询师夏天宇：如何度过「历史的垃圾时间」 🎵 本期音乐 片头音乐：《shadow of the sun》| 王OK 片尾音乐：《我想当风》 | 鹿先森乐队 29:14

马尔克斯曾经说：爱是人类历史上最重要的课题。 第14期播客，通过两本小说，我们来聊一下爱情。 时间戳 《霍乱时期的爱情》 00:40 纽约时报的书评：人类历史上最伟大的爱情小说 01:30 质疑：小说里的爱情真的伟大吗？ 02:02 台湾译本的名字更接近作者的隐喻 【爱情的三个灵魂拷问】 02:43 灵魂拷问1：你相信一辈子的爱情吗？ 03:26 灵魂拷问2：你会为坚守51年的爱情动心吗？ 07:13 灵魂拷问3：你会接受执着爱你但有622个情人的他吗？ 10:41 《霍乱时期的爱情》内容简介 【麦子谈《霍乱时期的爱情》】 12:15虽然不接受男主阿里萨，但很羡慕他的生活状态 13:32拉美人民自然舒展的个性，是生命真实的呈现 【叶子谈《霍乱时期的爱情》】 17:32 不相信一见钟情，莫名其妙的爱情 18:12 小说最精彩的部分：70多岁的老男人是怎样再次追回年轻时的白月光 【爱情众生相】 21:31 爱情众生相01：爱是无条件的接纳与信守承诺 23:09 爱情众生相02：爱是一见误终生 24:12 爱情众生相03：爱是肉体可以不忠，但精神永远贞洁 25:21 爱情众生相04：爱是细水长流的日久生情 27:00 爱情众生相05：爱是义无反顾的孤勇 27:55 爱情众生相06：爱是精心策划的交易 28:16 爱情众生相07：爱是抱憾终身的擦肩而过 30:21 爱情众生相08：爱是无望的妥协 31:17 爱情众生相09：爱是灵欲的释放 35:41 爱情众生相10：爱是一场征服 36:34 爱情众生相11：爱是昙花一现的美丽 38:24 爱情众生相12：爱是灵魂相交的陪伴 40:15 爱情众生相13：爱是迷惘时的航标 41:35 爱情众生相14：爱是情欲的代价 42:50 爱情众生相15：爱是得不到，就毁灭 43:41 爱情众生相16：爱是妥协与退让 44:42 爱情众生相17：爱是坠入深渊的绝望 【姜茶谈《霍乱时期的爱情》】 46:41 爱是流动的，没有道德束缚和枷锁的爱情可能更接近人性 47:21 马尔克斯是伟大的心灵捕手 48:20 用爱消解百年孤独，每个人的命运终将走向虚无 另一部完全不同的真实爱情小说《古拉格之恋》 【麦子谈《古拉格之恋》】 01:30 提出疑问：联想到我们过去的特殊时期，相似的时代背景，相似的个人境遇，为什么中国家庭完全不同的选择？ 【叶子谈《古拉格之恋》】 57:37 个人命运的走向在时代背景下充满荒诞与无力感 58:22 爱情的力量成为个人逃脱命运的重要支撑 【姜茶谈《古拉格之恋》】 1:00:39 爱情本身的力量不来自于欢愉或享乐，而是从两个生命彼此的敞开和承担中生长出来 【真心话大冒险：我们的爱情故事】 1:02:39 我们的爱情故事1：我为什么相信一见钟情？ 1:06:05 我们的爱情故事2：当笔友奔现…… 1:07:54 我们的爱情故事3：不能说的秘密：分手的真相 【爱情的四种类型】 1:14:46 第一种：享乐型爱情——生理性喜欢与致命吸引力 1:16:57 第二种：互惠型爱情——归属感的发展 1:17:33 第三种：消耗捆绑型爱情——强烈的控制欲 1:18:17 第四种：成长治愈型爱情——最理想的爱情关系 【提问：什么样的人能获得好的爱情？】 1:19:59 叶子：有趣、对自我有清晰认知、自己活得好的人。 1:21:18 麦子：50%的运气 1:22:38 姜茶：以上皆是，爱情是一场勇敢者的游戏，勇气与真实敞开才能投入真实的关系。 1:24:12疑问：谁能定义爱情？每个人的爱情模式都不一样。 1:24:23 爱情与婚姻不一样。 1:24:48 世俗(婚姻）的好处，安全感、和谐和幸福。这些东西一旦相加，或许看似爱情也几乎无限接近于爱情，但它终究不是爱情。 1:26:24 爱自己，才是终身浪漫的开始。 1:27:48无论什么时候，我永远都相信爱情，人的一生能够有经历真正爱情的美妙，人生体验会更丰富，更丰盈。 📚本期提到的书籍： 《霍乱时期的爱情》 作者：加西亚·马尔克斯 译者：杨玲 《古拉格之恋：一个爱情与求生的真实故事》 作者：费兰多·奥吉斯 译者：李广平 《什么样的爱值得勇敢一次》 作者：沈奕斐 《阅读、游历和爱情》 作者：梁永安 《爱的艺术》 作者：埃里希·弗罗姆 🎤本期提到的访谈： 一条 |《对话华师大教授刘擎：在爱情里谈性价比有错吗？》 🎵 本期音乐： 片头：《给少年的歌》| 程璧 片尾：《晚风心里吹》（粤语） | 阿黎粤

十三邀采访林小英教授的节目引起巨大反响。在中国，没有任何话题比教育更能激起普通人关注与讨论。它的背后，既有中国人根深蒂固读书改变命运的执念，有阶层跨越的期盼，也有阶层掉落的恐慌。 当我推荐这个访谈节目给我的朋友，她说，我承认林小英很勇敢 ，说得很好，他们是专家，有资源，也是既得利益者，说的都对，但对我的孩子没有任何帮助。比起提出问题，我更关心怎么解决问题；大环境大体系我改变不了，我的孩子还在受苦，我可以怎么帮助我的孩子脱嵌？松绑？ 这一期，我们来聊聊，林小英教授提出个体解决的办法“脱嵌”，究竟如何应用在普通人的身上？普通家长可以怎么做？ 📌 时间戳 00:50 从广州女中学生的遗书说起，那些身边休学、抑郁的孩子究竟是怎么了？ 06:09 许知远和林小英的对谈为什么引起巨大反响？ 07:55 访谈印象最深刻之一：我们都是在单一标准要求下长大。 10:02 林小英的访谈触及更深的底层逻辑 17:20 “脱嵌”是跳脱现有环境的影响，不被焊在整个运转链条里面无法动弹 19:13 普通家庭的外部选择：脱离原有教育体系、参加社会性实践活动以及社区养育 30:44 从脱口秀金句“舔狗的世界里舔狗才是主角”说起，跳出单一视角独立思考，不被单一评价体系定义； 35:07 教育要回归常识：爱是教育的基础、真正的学习是自然发生的、教育没有“万能钥匙”、读书只是生活的一部分、教育需要时间和过程。 41:57 家长要给孩子创建一个被允许被相信可以自由舒展的空间。 51:10 培养孩子的感受力和连接，那些微小又美好的瞬间也许能让孩子发现生活的意义。 59:32 我们分享的初衷：从普通人的视角分享，也许教育还有另外一种可能。 🎬 提到的节目 | 书籍 | 名人 十三邀第八季第六集：《对话林小英|灌木也能成乔木》 约翰·罗尔斯（John Bordley Rawls），哲学家、伦理学家、普林斯顿大学哲学博士，哈佛大学教授，写过《正义论》《政治自由主义》《万民法》等名著，是20世纪英语世界最著名的政治哲学家之一。 弗里德里希·奥古斯特·冯·哈耶克（Friedrich August von Hayek），英国经济学家、政治哲学家，1974年诺贝尔经济学奖得主，二十世纪最具影响力的经济学家及社会思想家之一，主要代表作：《通往奴役之路》 🎵 背景音乐 片头音乐：《暖光》 片尾音乐：《blowing in the wind》

黑格尔说：“历史是一堆灰烬，但灰烬深处有余温”。 71岁的方励第一次听说里斯本丸的故事是2014年。当时，他和导演韩寒正在舟山东极岛海域为电影《后会无期》勘景，无意中从渔民口中得知这艘船的故事——1942年9月底，载有1800多名盟军战俘的“里斯本丸”号客货船在日本军队押运下，从香港前往日本。其间，货船途经东极岛被美军击沉，828名战俘随船沉入海底，还有384人被东极岛的渔民救起。 为了拍摄这部纪录片，他耗时十年，变卖所有房产，背负数千万债务，打捞出一段沉没在海底的历史。2024年9月6日，电影《里斯本丸沉没》在国内上映，豆瓣影评分数升至9.3分 这期，我们聊一下这部电影为什么如此打动人？ 📌 时间戳 02:20 《里斯本丸沉没》的故事背景 05:39 历史中的数字遥远而冰冷，但电影把数字变成具体、真实有温度的个体； 11:10 克制主观情感，反而让艺术作品充满感染力； 15:09 人类的情感如此相通，超越人种、肤色、语言、国籍、文化与身份； 19:19 艺术创作不评判，只呈现事态本身、罪恶、情欲、神性与人性； 20:29 电影的批评声音之一：既然导演这么有能力，为什么不把沉船打捞上来？ 25:29 电影的批评声音之二：关于导演的表演欲； 32:52 生命中的未完成事件：为什么导演方励要自费60万让遇难战俘直系后代前往东极岛进行告别仪式？ 39:06 艺术创作者经由自己独特的生命体验创作并完成自己的作品，这也许是他的人生使命； 41:35 艺术创作的高峰体验：燃烧生命去创造 49:53 电影的另一个意义：领略讲故事的魅力； 55:37 电影的片尾曲与诗歌同样动人 📌 提到的书籍 毛姆：《月亮与六便士》 🎵 音乐 片头：《后会无期》 演唱者：邓紫棋 片尾：《Long Way From Home》 演唱者：爱尔兰歌手Elly O’Keeffe 作曲： Nicolas Errera

2023年，我国40-50岁中年群体的失业率高达8.6%，是全国平均失业率的2.3倍。在这个群体中，本科及以上学历者的失业率更是高达15.8%。这意味着，每7个中年人中，就有1个处于失业状态；每6个高学历中年人中，就有1个失去了工作。 这一期，我们聚焦那些在职场消失的中年人，他们正在经历什么？他们将如何面对自己的中年困境？ 📌 本期提到的影片 | 书籍 🎬 日本NHK电视台纪录片：《消失的劳动者：放弃工作…》：讲述的是从劳动市场“消失”的中年群体及其现实境遇。 🎬 热播电视剧：《凡人歌》 📚《消失的劳动者：百万无业中年的困境与出路》：基于纪录片《消失的劳动者：放弃工作…》，把更详细的资料整理成书。 📌 本期提到的公众号文章 公众号 十点读书：《40岁以上的中年女性，一大半都不工作了》 “人生最根本的自由，是心灵的松绑和解放。是有所为，但不执着。是放下形形色色的包袱纵身生活之流，没有对任何一种水位的留恋不舍和逞强抗拒。或浮潜，或漂流，或游行，或冲浪，都是顺应着潮涨潮汐的时与势。” ——公众号 奴隶社会 ：《在泰国、中国和美国的教室之间：一名女教师的全球教育经历》

最近听到身边的朋友不约而同都在说一个话题，都中年了，现在突然想重新开始，寻找生命热爱，中年才重新追寻自我，是不是太晚了？ 从电影《奈德》开始，我们聊追寻自我的故事。 02:14 没有坚定梦想的人生，是不是就没有追寻的价值和意义？ 04:36 生命只有一次，狂野而珍贵，你打算怎么过？——奈德的故事。 09:17 唯成绩论的标准下，孩子的好奇心逐渐磨灭消失，失去了真正的内心目标。 13:21 有梦当然要追，可是人到中年，我们还有梦想吗？ 17:20 没有找到自己梦想并不是失败的人生，体验寻找的过程，也许会有新的发现和感悟。 20:09 中年面对人生改变，产生重新开始的念头也许还意味着对未知的恐惧和自我怀疑。 21:36 梅琳达·盖茨60岁在斯坦福大学毕业演讲：大波浪和小波浪的寓言故事以及三个建议。 29:02 全职妈妈提出的困惑：如何构建自己的内在力量，走出自我怀疑的困境？ 32:44 人生故事：一个被家暴的全职妈妈是如何走出自己的人生泥沼的？ 38:32 从《黑神话：悟空》里弥勒佛立地成佛的启发与顿悟：此时此刻此身，原地就是答案，任何时候任何地方都可以开始做我们自己想要做的事情，想要做的改变。 53:29 认真生活，带着觉知去生活，比寻找和追问更有意义。 本期提到的电影 | 书籍 电影：《奈德》 《奈德》是伊丽莎白·柴·瓦沙瑞莉、金国威执导的游泳题材传记片，由安妮特·贝宁、朱迪·福斯特、瑞斯·伊凡斯主演 。该片改编自戴安娜·奈德的自传《寻找道路》 讲述了2013年，64的岁的奈德横渡从古巴到佛罗里达的110英里海域的故事。 书籍：《看不见的女性》 本期音乐：逃跑计划《海鸥》

生活不易，每个人都在面对自己的人生：睡不着的夜晚，卷不动的白天，平衡不了的家庭与工作，挣脱不了的焦虑，以及主宰不了的余生。尤其是女性，即便脆弱、敏感，大多数女性都是默默忍受，那些被压抑，被消音的故事很难被看见。 本期播客推荐了两部电影。从电影又聊到女性主义话题。为什么我们推荐中年女性都要来看看这两部电影？ 📌 时间戳 【麦子谈《巴黎夜旅人》】 01:30 法国女性身上有独特的气质美 02:30 80年代法国社会个性鲜明； 【叶子谈《巴黎夜旅人》】 04:30 女人总能通过努力工作起死回生； 06:10 儿女是母亲深深的情感慰藉与精神支柱； 08:05 来自父亲的经济支持是很重要的人生兜底； 08:20 当情绪糟糕的时候，书写是很好的宣泄方式； 10:17 影片中的女主是幸运的，实际生活里的女性并不圆满； 【姜茶谈《巴黎夜旅人》】 14:59 法国女性不是第一眼美女，但气质迷人； 16:30 电影像一场柔美的法式美学展览，可以提升艺术审美； 21:14 放下焦虑，向法国妈妈学习松弛育儿； 24:40 我们在书写自己人生的历史，也在参与跟构建当下的历史; 27:16 了解历史，培养历史观，能帮助自己走出人生困境； 33:30 每一个女性的自我成长之路都是一部值得被吟诵的史诗 【从电影聊到女性主义】 35:32 弗吉尼亚·伍尔夫用自己的生命经历书写下对女性的提醒和忠告 【另一部电影《泳者之心》】 40:30 影片根据真实历史改编，为什么会有另一个中文名《老娘与海》？ 41:31 在20年代的西方社会，女性学习游泳被认为是惊世骇俗的行为； 42:07 特鲁迪的成功离不开女性之间的互相支持； 43:14 Women can be anyone, and women can do anything. 46:16 女性的成长要对抗的是整个社会集体无意识的偏见和枷锁； 📌 提到的影片 * 电影01《巴黎夜旅人》 第72届柏林国际电影节 (2022) 主竞赛单元 金熊奖(提名) 第48届法国凯撒电影奖 (2023) 最佳原创音乐(提名) * 电影02《泳者之心》 📌 提到的作家 | 书籍 | 名言 弗吉尼亚·伍尔夫 《一间自己的房间》 弗吉尼亚·伍尔夫 Virginia Woolf 1882 - 1941 ，英国女作家、文学批评家和文学理论家，意识流文学代表人物，被誉为二十世纪现代主义与女性主义的先锋。她入选世界英语小说百强的数量，与莎士比亚同居榜首。从最负盛名的《到灯塔去》《达洛维夫人》，再到「迄今为止最伟大的英国小说」之一的《海浪》，她的作品犹如灯塔闪裂黑暗，与当下的争鸣如齿轮般契合。 弗吉尼亚·伍尔夫名言 1、不必匆忙。不必火花四溅。不必成为别人，只需做自己。 2、女人想要写小说，她就必须有钱，还有一间属于自己的房间。 3、一笔固定收入竟能让人的脾性发生这么大的变化，这真是值得说道的事，千真万确。世间没有任何力量可以从我这儿抢走那五百英镑。衣食寓所，永远都是属于我的。消失的不仅仅是辛苦与操劳，还有愤恨与怨怒。我不需要憎恨任何男人，男人伤害不到我。我不需要取悦任何男人，男人什么都给不了我。 加缪《鼠疫》 《鼠疫》创作思想开始酝酿的时期，是在1940年巴黎被德国法西斯占领以后。加缪当时已打算用寓言的形式，刻画出法西斯像鼠疫病菌那样吞噬着千万人生命的“恐怖时代”，像19世纪美国作家麦尔维尔的小说《白鲸》那样，通过一条大鲸鱼的凶恶，写出时代的灾难。

小时候总羡慕大人有各种自由，可是做了母亲之后发现，大人太辛苦了，要赚钱养家，处理人际关系，解决生活问题，还要考虑孩子的教育，身边可能还有一大堆亲友，包括育儿专家社会评价体系在旁边指手画脚，你应该这样，你这样做对孩子不好，孩子养成这样都是你的错……一大堆事情围着自己连轴转，连睡个好觉都是奢侈的。当我去面对自己孩子的各种状况时，才知道爸爸妈妈的不容易。 从选择什么学校，到选择报不报班，家长们陷入选择困难；但还有一些家长，他们为了生计，无暇顾及儿女，什么都不做也是一种选择。家长为了孩子教育做的选择都是基于自己的认知，而父母的认知会影响孩子的将来。 这一期播客，我们仨也分享一下自己报班和不报班的经验，来聊一下不同家长的选择和背后的原因。

作为高考失利去了二本甚至考不上大学的孩子，大家都有一种说法，这样的孩子通常都与公众认定的成功无缘了。这个世界无数次教导他们，你们的人生只能这样了。 但是，还有像旋这样的孩子，她相信，自己不该被这样的标准定义，她还能够追逐自己的梦想，还可以通过努力发出自己的光芒。两年前的高考失利居然使她逆风飞扬，快速复盘从低谷中走出，听从内心的声音，努力朝自我选定的方向前进……仅仅用两年的时间成为学校专业排名第一的学生、最高奖学金获得者，通过雅思考试后快速变现，成为雅思小老师、加拿大高中学生的专英老师……恰恰因为她没有听从世界的教导，屏蔽了那些噪音，自始至终，帮助她的始终是她自己，以及她家庭给过的温暖，信任与支持。 很多高考失利的孩子最后颓丧躺平，是因为在这条成为自己的路上，最大的阻碍其实是怀疑，怀疑自己是不是足够有能力，怀疑这条路是不是有出口。你会遇到很多困境，但你依然可以重新出发，走出属于自己的路。 03:41 你如何定义高考失利？ 06:48 高考失利的过程你经历了什么，你是怎么走出来的呢？ 10:55 高考失利后复盘，找到失利的原因，同时去做规划，你是怎么用倒推的方法来做规划的？ 17:08 换赛道是你自己的选择吗？ 23:03 小康家庭选择了最费钱的一条途径，爸爸是反对的，你是怎么说服爸爸呢？ 27:46 用PPT提案的方式去让爸爸看到自己的人生规划，积极争取自己想要的东西，同时也并不绑架父母，尊重父母的权利。 30:44 你的家庭给了你什么样的支持？ 37:45 没有家庭托举选择更好平台的孩子，要相信每一条路都是命运指引你走的最好的道路。 39:03 作为妈妈，特意克制自己，不去干预孩子成长过程中磕磕碰碰的小事，学习独立面对人生。 46:13 你原来的英语基础不是特别好，后来考到不错的雅思成绩，能分享一下经验吗？ 50:04 你是怎么做到通过雅思考试后，就转化成赚钱的方式的？如何养成这样的思维方式的？ 53:35 妈妈在背后隐形推动孩子观察、思考真实生活，培养商业思维方式 59:06 热爱与天赋是否也是助力？ 1:03 如何在众多的爱好中找到自己的天赋热爱？ 1:07 假如你去到二本学校，你会怎么规划你的大学生活呢？你会走进二本学校的学生一些什么建议？ 1:10 你是怎么平衡学习和实习的呢？ 1:13 给高考失利的学弟学妹们的话 1:16 采访妈妈：在养育孩子的过程，你遇到的最大的挑战是什么？ 1:21 很多家长没有你这么厉害，知道怎么跟孩子沟通，知道怎么放手，该怎么做才可以支持到孩子能够成长得更好呢？ 1:22 孩子不是如你所愿，应该让孩子如其所是。 1:24 教育最终是他能够如何过好自己一生，教育结果的呈现是一个漫长的过程。 本期片尾音乐：《Everything Will Be OK》

凤凰网发表文章《当一位北大教授成为24小时照护者》，讲述了北京大学教授胡泳成为重度阿尔茨海默症母亲24小时照护者的故事。胡泳教授说：”能写出来的，都是包装过了的。残酷的东西不可言说。人到最后就是囚徒了，这个世界对他/她来讲越来越难以进入了，他/她变得越来越小，甚至成为婴儿。会想到一个人越来越废物，什么也干不了，社会关系一点一点被斩断，就逐渐产生一种无力感。“ 窦文涛的《《圆桌派》节目也邀请了胡泳，并提到了“寿多则辱”。老去是一种怎样的生存状态？我们怎样才能更相对从容的面对？ 这一期，我们和大家聊聊人生最残酷又不得不面对的生命故事——衰老与死亡。 03:49 阿尔兹海默照护者的痛苦：肉体被束缚，精神上被时刻窥伺，被妄图控制 13:21 照护孩子即便筋疲力尽但也总是充满希望，长期照护老人目睹生命走向衰亡的悲怆与绝望 19:41 中国传统教育把精力更多地放到了生上，很少去直面老病死，没有任何准备，很多人都措手不及地被动接受老病死。 24:22 ICU的故事：老人的生死决定权究竟在谁手里？ 33:01 每个生命在面对死亡的时候，很难做好充沛的准备，人生永远在计划之外。 36:02 中国农村老人的高自杀率从侧面反映了社会对老人照护关注缺乏； 37:51 瑞士“时间银行”引入国内，初老老人照顾年纪更大的老人，以此兑换自己年老被照护的时间； 38:58 养老体系不能过度商业化，动用社会力量投入，通过政府去推动建构养老体系，保证基本的社会管控，保证服务质量，否则很容易变形。 44:35 老人保持独立自理、学习新鲜事物能减少老年痴呆的可能，让自己更好面对生活。 50:35 承担照护老人责任的中年人要首先学会好好照顾自己。 53:42 从小给孩子做生命教育，直面生命与死亡，面对真实生活会有精神崩溃的时候，学会在崩溃后重新开启生活也是很重要的人生功课。 本期涉及书单| 影片 |诗歌|歌曲： 1、《最好的告别》 作者：阿图·葛文德 出版社：浙江人民出版社 大多数人对死亡缺少清晰的观念，只是把命运交由医学、技术和陌生人来掌控。影响世界的医生阿图·葛文德结合其多年的外科医生经验，告诉读者为了使生命最后的岁月有意义，我们可以做什么、应该做什么。 2、电影《困在时间里的父亲》 导演：佛罗莱恩·泽勒 主演：安东尼·霍普金斯 奥利维娅·科尔曼 影片内容：安东尼是一个身患疾病的年迈父亲，他淘气而又高度独立，随着年龄的增长，他拒绝了女儿安妮的一切帮助。然而，在女儿安妮决定和她的伴侣搬去巴黎后，安东尼面临着一项艰难的人生选择，是搬到养老院还是接受女儿寻找的新护工。在这个过程中，面对不断变化的环境时，安东尼开始怀疑他所爱的人、他自己的思想、甚至他的现实结构，他仿佛进入了一场奇怪的时空之旅，错乱的记忆和时间线交织出一段段匪夷所思的故事，而一个个陌生又熟悉的人也让他陷入迷茫。 3、诗歌《里尔克的安魂曲之《祭沃尔夫·卡尔克罗伊德伯爵》节选 哪有什么胜利可言，挺住就是一切 There is no such thing as victory. Holding on is everything. 4、片尾音乐：这条小鱼在乎 歌手&创作：王OK

从朋友圈发肖像照片引发的争论，我们似乎默认做医美的女人是有容貌焦虑的，那么不做医美的女性呢，她们有容貌焦虑吗？这一期，我们聚焦女性主要的焦虑之一容貌焦虑，聊聊到底是什么触发了我们的焦虑？ 这一期，我们撕开“美”的糖衣： ▸ 为什么数学老师会说“女生要清爽才能学好数学”？（某重点小学真实课堂曝光） ▸ “没有丑女人，只有懒女人”这句毒鸡汤，竟是1920年代广告的促销话术！ ▸ 豆瓣9.1分神作《服美役》揭开真相：你买的每一支口红，都在为“美丽税”交智商税 📌 时间戳 02:55 不做医美的女人也有容貌焦虑 04:38 容貌焦虑程度取决于价值排序 07:35 容貌焦虑是不接纳自我的副产品 11:05 “只有懒女人没有丑女人”来源于广告促销 12:53 社会真实存在的规则：一个长得不好看的女孩，想要获得相对公平的对待，需要付出成倍的努力。 18:08 只有提高自我认知，才能识破社会强加给女性的不合理标签 21:22 消费主义推动了美的标准制定 24:15 容貌焦虑已经蔓延到更年轻的00后05后群体 32:28 女生要干净清爽才能学好数学？来自数学老师的刻板印象。 33:34 容貌焦虑深层的原因，还包括社会性别角色的刻板印象和歧视，以此长期形成的压力和束缚 42:34 自我认知能帮助不被别人定义自己，拿回对美的解释权。 43:17 一个多元的社会，应该允许多元化的美的标准存在。 44:04 丰盈自己的精神世界，让你的人生里面有比追求美更重要的事情。 45:07 从自我做起的最小可行性行动：不评判别人的容貌。 本期推荐书目：《服美役：美是如何奴役和消费女性的》 豆瓣评分9.1、非虚构类热榜图书，一本书讲透男权社会、资本主义、消费主义如何将女性困于“美丽牢笼“ 。