凤凰网发表文章《当一位北大教授成为24小时照护者》，讲述了北京大学教授胡泳成为重度阿尔茨海默症母亲24小时照护者的故事。胡泳教授说：”能写出来的，都是包装过了的。残酷的东西不可言说。人到最后就是囚徒了，这个世界对他/她来讲越来越难以进入了，他/她变得越来越小，甚至成为婴儿。会想到一个人越来越废物，什么也干不了，社会关系一点一点被斩断，就逐渐产生一种无力感。“

窦文涛的《《圆桌派》节目也邀请了胡泳，并提到了“寿多则辱”。老去是一种怎样的生存状态？我们怎样才能更相对从容的面对？

这一期，我们和大家聊聊人生最残酷又不得不面对的生命故事——衰老与死亡。

03:49 阿尔兹海默照护者的痛苦：肉体被束缚，精神上被时刻窥伺，被妄图控制

13:21 照护孩子即便筋疲力尽但也总是充满希望，长期照护老人目睹生命走向衰亡的悲怆与绝望

19:41 中国传统教育把精力更多地放到了生上，很少去直面老病死，没有任何准备，很多人都措手不及地被动接受老病死。

24:22 ICU的故事：老人的生死决定权究竟在谁手里？

33:01 每个生命在面对死亡的时候，很难做好充沛的准备，人生永远在计划之外。

36:02 中国农村老人的高自杀率从侧面反映了社会对老人照护关注缺乏；

37:51 瑞士“时间银行”引入国内，初老老人照顾年纪更大的老人，以此兑换自己年老被照护的时间；

38:58 养老体系不能过度商业化，动用社会力量投入，通过政府去推动建构养老体系，保证基本的社会管控，保证服务质量，否则很容易变形。

44:35 老人保持独立自理、学习新鲜事物能减少老年痴呆的可能，让自己更好面对生活。

50:35 承担照护老人责任的中年人要首先学会好好照顾自己。

53:42 从小给孩子做生命教育，直面生命与死亡，面对真实生活会有精神崩溃的时候，学会在崩溃后重新开启生活也是很重要的人生功课。

本期涉及书单| 影片 |诗歌|歌曲：

1、《最好的告别》

作者：阿图·葛文德

出版社：浙江人民出版社

大多数人对死亡缺少清晰的观念，只是把命运交由医学、技术和陌生人来掌控。影响世界的医生阿图·葛文德结合其多年的外科医生经验，告诉读者为了使生命最后的岁月有意义，我们可以做什么、应该做什么。

2、电影《困在时间里的父亲》

导演：佛罗莱恩·泽勒

主演：安东尼·霍普金斯 奥利维娅·科尔曼

影片内容：安东尼是一个身患疾病的年迈父亲，他淘气而又高度独立，随着年龄的增长，他拒绝了女儿安妮的一切帮助。然而，在女儿安妮决定和她的伴侣搬去巴黎后，安东尼面临着一项艰难的人生选择，是搬到养老院还是接受女儿寻找的新护工。在这个过程中，面对不断变化的环境时，安东尼开始怀疑他所爱的人、他自己的思想、甚至他的现实结构，他仿佛进入了一场奇怪的时空之旅，错乱的记忆和时间线交织出一段段匪夷所思的故事，而一个个陌生又熟悉的人也让他陷入迷茫。

3、诗歌《里尔克的安魂曲之《祭沃尔夫·卡尔克罗伊德伯爵》节选

哪有什么胜利可言，挺住就是一切

There is no such thing as victory.

Holding on is everything.

4、片尾音乐：这条小鱼在乎  歌手&创作：王OK