凌播微步 - 节目列表

本集算近期「能量两部曲」的加更版，音频源于邀请范秦老师线下来公司内部分享的现场录音。 原本这次分享是不公开的，但现场观众反馈非常好，后续听友群也有小伙伴想听，于是将原本的3h浓缩到1h精华内容开放给大家。（剪辑师已经尽量修复音质了！话筒有一点回声，大家可以开启“人声增强”收听）- 嘉宾：范秦，18岁经济独立，31岁财富自由，从互联网产品转向独立咨询再到身心灵创业。 【本集福利】 本集感谢公司读书会的赞助，欢迎大家踊跃留言“你是如何面对负面情绪的”，我们会抽取2名幸运听友分别送出以下两本由范秦老师和刘肠粉嘉宾推荐的实体书籍～ 《这才是心理学》（How to Think Straight about Psychology）加拿大心理学家基思·斯坦诺维奇（Keith E.Stanovich） 《身体知道答案》中国著名心理学家 武志红 【时间轴】 Part 1 我对幸福的思考 02:15 不要让人生活在“打勾”中 04:27 18岁，受到状元室友遭遇的冲击 10:37 别人的经验，并不是属于你的真理 Part 2 关于情绪和心理学 15:44 皮质醇和血清素：邀请你的老板吃保健品吧！ 21:43 ABC理论：你的情绪全部源于你的认知 24:38 总想为别人做点什么：活在他人情绪PUA 29:27 PAC理论：很多人30岁还没有成年 35:36 其实每个来访者心中早有答案 Part 3 一些人生认知问题 38:20 为啥父母辈的人总是很抠? 39:48 独生子女政策不好在哪里? 42:10 怎么样财务自由饿不死自己? 44:56 年轻时候要不要买房? 47:34 你是想要钱还是需要钱? 54:11 有钱人都特别幸福吗? 61:46为什么人要交智商税? 【CAST】 策划：@凌空小鱼儿 嘉宾：@范秦 剪辑/后期：@黄小邪 本期BGM：醉生梦死 - 声无哀乐 Somnambulating - 羽肿 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） 商务：[email protected] 相关节目： vol.17 清理负情绪，拿回你的「能量」觉知 vol.18 恢复高频率，找到你的「充能」方式 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

本集算近期「能量两部曲」的加更版，音频源于邀请范秦老师线下来公司内部分享的现场录音。原本这次分享是不公开的，但现场观众反馈非常好，后续听友群也有小伙伴想听，于是将原本的3h浓缩到1h精华内容开放给大家。（剪辑师已经尽量修复音质了！话筒有一点回声，大家可以开启“人声增强”收听）- 嘉宾：范秦，18岁经济独立，31岁财富自由，从互联网产品转向独立咨询再到身心灵创业。【本集福利】本集感谢公司读书会的赞助，欢迎大家踊跃留言“你是如何面对负面情绪的”，我们会抽取2名幸运听友分别送出以下两本由范秦老师和刘肠粉嘉宾推荐的实体书籍～《这才是心理学》（How to Think Straight about Psychology）加拿大心理学家基思·斯坦诺维奇（Keith E.Stanovich）《身体知道答案》中国著名心理学家 武志红【时间轴】Part 1 我对幸福的思考02:15 不要让人生活在“打勾”中04:27 18岁，受到状元室友遭遇的冲击10:37 别人的经验，并不是属于你的真理Part 2 关于情绪和心理学15:44 皮质醇和血清素：邀请你的老板吃保健品吧！21:43 ABC理论：你的情绪全部源于你的认知24:38 总想为别人做点什么：活在他人情绪PUA29:27 PAC理论：很多人30岁还没有成年35:36 其实每个来访者心中早有答案Part 3 一些人生认知问题38:20 为啥父母辈的人总是很抠?39:48 独生子女政策不好在哪里?42:10 怎么样财务自由饿不死自己?44:56 年轻时候要不要买房?47:34 你是想要钱还是需要钱?54:11 有钱人都特别幸福吗?61:46为什么人要交智商税?【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@范秦剪辑/后期：@黄小邪本期BGM：醉生梦死 - 声无哀乐                Somnambulating - 羽肿听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务：[email protected]相关节目：vol.17 清理负情绪，拿回你的「能量」觉知vol.18 恢复高频率，找到你的「充能」方式「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

今天邀请刚从字节跳动裸辞，开始环球旅居的CPCC认证教练Zoey，从“人生教练（Life Coach）”这个自由职业聊到人们普遍在事业选择和情绪调节上的一些问题。Zoey也就自己的个人转行故事，讲述了这三年来的心路历程，从而挖掘她是如何「找到人生使命」的。 打动我比较大的一句话是：永远以你自己内心感受为归念，不要听信权威和别人的想法。 我想，有多少艺术创作，是来源于本能的直觉冲动；又有多少生命艺术，是来自于那些勇敢个体抛弃大环境与社会限制，冲破了那道可能性的枷锁，才造就了他独一无二的、被被人看见的独特旅程。 这种使命感，是弥足珍贵的。 本集是凌播微步第二系列「向外探寻」的节目，没有准备大纲，当天和Zoey在上海见面之后，她就飞美国了。很开心这场相遇，希望大家都可以被嘉宾赋能⭐️ 【时间轴】 Part 1 Life Coach 是什么 3:05 人生教练与心理咨询的区别 5:56 人什么情况适合找教练？ 8:00 为何找朋友倾诉，也许会更不被理解 12:15 中国教育缺失的议题：爱、死亡、金钱与性 Part 2 情绪觉察与内在链接 14:45 “我不该有情绪”——你其实控制不了情绪 18:14 当你发现了情绪，你其实就已经好了一半 20:44 那只从压抑大人回归真我的小猴子 26:16 临场争议：创作一定要关注别人的需求吗? 28:49 做事的逻辑：你到底要赚钱，还是要自己爽 30:32 人生因看见而鼓舞，不因指导而领悟 Part 3 我的life coach使命之路 32:20 初次接触教练：迷雾航行中的灯塔 36:55 开始是如何起步的，何时决定出来全职做的？ 45:07 我看见了自己的长期使命规划 48:10 留意自己的心念，吸引力法则很离谱 52:25 不要浪费精力在想象的焦虑和恐惧中 56:33 相信自己，我们就是创造独一无二的 【CAST】 策划：@凌空小鱼儿 嘉宾：生命艺术家@Zoey 剪辑/后期：@黄小邪 本期BGM：Sky High-Thomas Prime やわらかな光-やまだ豊 (山田豊) 本集推荐书籍：《你值得过更好的生活》 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） 商务合作：[email protected] 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

今天邀请刚从字节跳动裸辞，开始环球旅居的CPCC认证教练Zoey，从“人生教练（Life Coach）”这个自由职业聊到人们普遍在事业选择和情绪调节上的一些问题。Zoey也就自己的个人转行故事，讲述了这三年来的心路历程，从而挖掘她是如何「找到人生使命」的。打动我比较大的一句话是：永远以你自己内心感受为归念，不要听信权威和别人的想法。我想，有多少艺术创作，是来源于本能的直觉冲动；又有多少生命艺术，是来自于那些勇敢个体抛弃大环境与社会限制，冲破了那道可能性的枷锁，才造就了他独一无二的、被被人看见的独特旅程。这种使命感，是弥足珍贵的。本集是凌播微步第二系列「向外探寻」的节目，没有准备大纲，当天和Zoey在上海见面之后，她就飞美国了。很开心这场相遇，希望大家都可以被嘉宾赋能⭐️【时间轴】Part 1 Life Coach 是什么3:05 人生教练与心理咨询的区别5:56 人什么情况适合找教练？8:00 为何找朋友倾诉，也许会更不被理解 12:15 中国教育缺失的议题：爱、死亡、金钱与性Part 2 情绪觉察与内在链接14:45 “我不该有情绪”——你其实控制不了情绪18:14 当你发现了情绪，你其实就已经好了一半20:44 那只从压抑大人回归真我的小猴子26:16 临场争议：创作一定要关注别人的需求吗?28:49 做事的逻辑：你到底要赚钱，还是要自己爽30:32 人生因看见而鼓舞，不因指导而领悟Part 3 我的life coach使命之路32:20 初次接触教练：迷雾航行中的灯塔36:55 开始是如何起步的，何时决定出来全职做的？45:07 我看见了自己的长期使命规划48:10 留意自己的心念，吸引力法则很离谱52:25 不要浪费精力在想象的焦虑和恐惧中56:33 相信自己，我们就是创造独一无二的【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：生命艺术家@Zoey剪辑/后期：@黄小邪本期BGM：Sky High-Thomas Prime             やわらかな光-やまだ豊 (山田豊)本集推荐书籍：《你值得过更好的生活》听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务合作：[email protected]「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

一年之间游历了6份工作经历，欢迎AIGC从业者泛函同学又回到咱们栏目！ 这次对谈从原本的纯私人局变成一集完整节目，也是希望泛函分享的精华内容和方法论们可以被更多人吸收到，无论是目前有求职择业的困惑、还是个人商业化存在卡点、抑或纯粹对AIGC行业好奇，都欢迎沉浸式收听，相信在这个过程中一定能有所启发。 本集是凌播微步第二系列，自我发展特色关键词为「差异」。 【时间轴】 Part 1 当代互联网人的AI与商业杂谈 1:58 人工智能与荣格八维漫谈 4:41 企业级AI解决方案设计思路 7:30 如何快速了解一个行业？销售是最好的私教 14:47 飞书产品营销方法论大揭秘 Part 2 今年地狱级求职与实习选择指南！ 18:29 毕业秋招选择参考：销售类还是产品类？ 23:32 寒冬之下，应届生的自救指南 36:17 高光时刻：入职第二天去路演，拿了第一名 42:45 成功两要素：最快拿到正反馈的练习方式 47:42 职业规划底层逻辑：抓住自己的核心课题 Part 3 个人商业化闭环，大大方方谈钱 53:24 商业最小单元：金字塔变现模式 58:54 知识付费三大难题：权益切割、交付形式、心理卡点 1:07:04 找工作，如何和面试官大方谈薪资？ 1:13:30 看清大厂陷阱：毕业非要去大公司吗？ 1:18:36 个人IP是个需要自律的长期生意 1:22:34 用你的差异化优势，去匹配非共识机会 【本集福利】 嘉宾目前启动了个人轻咨询和私教，欢迎大家添加泛函好友，备注【小鱼儿】可享受八折。 支持咨询的主要方向如下：应届生&实习生职业发展咨询、AIGC从新手到大师、学习方法论与效率工具、小商业模式画布。知无不言，欢迎叨扰！具体可参考下方文档说明： 泛函标准服务清单 | 付费服务和免费服务都有 ： https://to7e2gkmim.feishu.cn/wiki/TR9iwPlGWi4jUBkqXdQcwCZfnnv 【CAST】 策划：@凌空小鱼儿 嘉宾：@泛函 剪辑/后期：@黄小邪 本期BGM：夜晚出现的美好，未曾消散 - 帆布小镇 人生浪费指南 - 夏日入侵企画 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） 商务：[email protected] 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

一年之间游历了6份工作经历，欢迎AIGC从业者泛函同学又回到咱们栏目！这次对谈从原本的纯私人局变成一集完整节目，也是希望泛函分享的精华内容和方法论们可以被更多人吸收到，无论是目前有求职择业的困惑、还是个人商业化存在卡点、抑或纯粹对AIGC行业好奇，都欢迎沉浸式收听，相信在这个过程中一定能有所启发。本集是凌播微步第二系列，自我发展特色关键词为「差异」。【时间轴】Part 1 当代互联网人的AI与商业杂谈1:58 人工智能与荣格八维漫谈4:41 企业级AI解决方案设计思路7:30 如何快速了解一个行业？销售是最好的私教14:47 飞书产品营销方法论大揭秘Part 2 今年地狱级求职与实习选择指南！18:29 毕业秋招选择参考：销售类还是产品类？23:32 寒冬之下，应届生的自救指南36:17 高光时刻：入职第二天去路演，拿了第一名42:45 成功两要素：最快拿到正反馈的练习方式47:42 职业规划底层逻辑：抓住自己的核心课题Part 3 个人商业化闭环，大大方方谈钱53:24 商业最小单元：金字塔变现模式58:54 知识付费三大难题：权益切割、交付形式、心理卡点1:07:04 找工作，如何和面试官大方谈薪资？1:13:30 看清大厂陷阱：毕业非要去大公司吗？1:18:36 个人IP是个需要自律的长期生意1:22:34 用你的差异化优势，去匹配非共识机会【本集福利】嘉宾目前启动了个人轻咨询和私教，欢迎大家添加泛函好友，备注【小鱼儿】可享受八折。支持咨询的主要方向如下：应届生&实习生职业发展咨询、AIGC从新手到大师、学习方法论与效率工具、小商业模式画布。知无不言，欢迎叨扰！具体可参考下方文档说明：泛函标准服务清单 | 付费服务和免费服务都有 ： https://to7e2gkmim.feishu.cn/wiki/TR9iwPlGWi4jUBkqXdQcwCZfnnv【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@泛函剪辑/后期：@黄小邪本期BGM：夜晚出现的美好，未曾消散 - 帆布小镇                人生浪费指南 - 夏日入侵企画听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务：[email protected]「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

本集是临时的加更，是我的单口。缘起于和对象刚刚终于结束一年半的异地，结果在第一周经历了五次争吵、五天冷战，我们之前从来没有经历过这种状态，两个人都开始揣测分手。 经过这几天，我整个人从毫不理解到逐渐顿悟，再从拒绝发言到主动沟通，结果我发现自己貌似又升级了。今天还是决定给大家分享一下我关于这件事情的完整复盘和心路历程。 几乎没有剪辑，也没有任何准备，输出一气呵成，希望能给到所有处于矛盾中的关系一丝丝启发。 主播：@凌空小鱼儿 BGM：Cracks Invisible（佚痕）- 喵步小雨中 本期提到书籍：《身体知道答案》- 武志红 本集主要关键词： 自我、愤怒、原生家庭、情绪、能量、沟通、内核稳定、一念成魔vs一念成佛 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

本集是临时的加更，是我的单口。缘起于和对象刚刚终于结束一年半的异地，结果在第一周经历了五次争吵、五天冷战，我们之前从来没有经历过这种状态，两个人都开始揣测分手。经过这几天，我整个人从毫不理解到逐渐顿悟，再从拒绝发言到主动沟通，结果我发现自己貌似又升级了。今天还是决定给大家分享一下我关于这件事情的完整复盘和心路历程。几乎没有剪辑，也没有任何准备，输出一气呵成，希望能给到所有处于矛盾中的关系一丝丝启发。主播：@凌空小鱼儿BGM：Cracks Invisible（佚痕）- 喵步小雨中本期提到书籍：《身体知道答案》- 武志红本集主要关键词：自我、愤怒、原生家庭、情绪、能量、沟通、内核稳定、一念成魔vs一念成佛「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

延续上级关于能量的精彩内容，本集仍然邀请的是： - 范秦老师，18岁经济独立，31岁财富自由，从互联网产品转向独立咨询再到身心灵创业； - 刘肠粉，22岁毕业直接踏入身心灵行业，担任公司命理咨询师。 本集分享关于如何提升能量的「方法」和帮助我们恢复高频的「物品」。 ——祝你在能量的万千变幻中把握住稳定的自我，找到适合自己的充能方式，走向高频人生。 【时间轴】 02:35 「幸福」本质上也是频率 08:53 解决问题思维为何让人疲惫？ 19:08 别再发别人「个人说明书」了！ 29:44 为什么人会被骗？ 52:48 怎么把物品越用越精致？ 61:06 谁痛苦谁改变，谁责任谁承担 68:03 修行人行善不求果 充能方法： 14:15 冥想 16:37 调脊 25:00 咨询 43:39 颂钵 46:09 沉香 49:35 精油 59:44 扫屋 【CAST】 策划：@凌空小鱼儿 嘉宾：@范秦 @Jeff刘肠粉 剪辑/后期：@黄小邪 本期BGM：Era - Resonance green to blue (ballad) - wakeuptimmy 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） 商务：[email protected] *扫码添加听友群，了解更多提升能量的方式～ 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

延续上级关于能量的精彩内容，本集仍然邀请的是：- 范秦老师，18岁经济独立，31岁财富自由，从互联网产品转向独立咨询再到身心灵创业；- 刘肠粉，22岁毕业直接踏入身心灵行业，担任公司命理咨询师。本集分享关于如何提升能量的「方法」和帮助我们恢复高频的「物品」。——祝你在能量的万千变幻中把握住稳定的自我，找到适合自己的充能方式，走向高频人生。【时间轴】02:35 「幸福」本质上也是频率08:53 解决问题思维为何让人疲惫？19:08 别再发别人「个人说明书」了！29:44 为什么人会被骗？52:48 怎么把物品越用越精致？61:06 谁痛苦谁改变，谁责任谁承担68:03 修行人行善不求果充能方法：14:15 冥想16:37 调脊25:00 咨询43:39 颂钵46:09 沉香49:35 精油59:44 扫屋【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@范秦 @Jeff刘肠粉剪辑/后期：@黄小邪本期BGM：Era - Resonance                green to blue (ballad) - wakeuptimmy听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务：[email protected]*扫码添加听友群，了解更多提升能量的方式～「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

宇宙的本质是能量。能量转化不止在于物理世界，也在于我们内心世界。 本集邀请了身心灵领域的两位嘉宾： - 范秦，18岁经济独立，31岁财富自由，从互联网产品转向独立咨询再到身心灵创业； - 刘肠粉，22岁毕业直接踏入身心灵行业，担任公司命理咨询师。 由于录制节目过程中过于沉浸，聊了3小时到发热出汗，莫名感受到能量在身体表层流动与蒸腾。 为了保证收听体验，节目拆分为上下两集。本次先和大家探讨关于“情绪”和“能量”的底层逻辑，下一集会分享很多关于如何提升能量的方法和高频物品。 ——祝你看清自己的内心，撕掉所有被外界赋予的那些限制性信念，冲破恐惧的牢笼，拿回属于自己的能量觉知，走向高频人生。 时间轴 03:38 所有情绪问题的本质都是对抗 10:57 每个人都天生对能量敏感吗？ 16:27 为什么情绪是直觉？有什么用？ 35:30 人才不是因为恐惧导致不行动！ 50:33 霍金斯能量层级图谱和常见判断 54:25 居家风水真的重要吗？怎么挑环境场？ 62:41 宠物和婴儿为什么可以疗愈人类？ 67:35 下期预告【精华片段】 本集福利 作为打工人，总有情绪低迷和压力过大的时候。奶茶太高糖、咖啡容易腹泻，我现在已经养成了用椰子水取代其他饮品的习惯。关键是，品尝椰子水也是和大自然原生能量进行融合交互，打开味蕾的敏感度。夏天太热，午后清爽一杯，找研发和运营对接都轻松顺利了不少！ 最近一个朋友在上海浦东开了家CocoSakura椰子水新店，特为听众们送上10杯免费的椰子水！订阅了我们的听众在本集下方任意留言作为凭证即可现场领取，每人限1杯（下方图片任选品尝。我个人强推马蹄爆爆珠，每周必点！） *地址：上海市浦东新区东方体育中心前滩乐荟B1 CocoSakura椰子水(前滩乐荟店) *注意：请一定前往【前滩乐荟店】领取，其他门店无效。 【CAST】 策划：@凌空小鱼儿 嘉宾：@范秦 @Jeff刘肠粉 剪辑/后期：@黄小邪 本期BGM：祈愿-Warsic Era-Resonance 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） 商务：[email protected] 「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

宇宙的本质是能量。能量转化不止在于物理世界，也在于我们内心世界。本集邀请了身心灵领域的两位嘉宾：- 范秦，18岁经济独立，31岁财富自由，从互联网产品转向独立咨询再到身心灵创业；- 刘肠粉，22岁毕业直接踏入身心灵行业，担任公司命理咨询师。由于录制节目过程中过于沉浸，聊了3小时到发热出汗，莫名感受到能量在身体表层流动与蒸腾。为了保证收听体验，节目拆分为上下两集。本次先和大家探讨关于“情绪”和“能量”的底层逻辑，下一集会分享很多关于如何提升能量的方法和高频物品。——祝你看清自己的内心，撕掉所有被外界赋予的那些限制性信念，冲破恐惧的牢笼，拿回属于自己的能量觉知，走向高频人生。时间轴03:38  所有情绪问题的本质都是对抗10:57  每个人都天生对能量敏感吗？16:27  为什么情绪是直觉？有什么用？35:30  人才不是因为恐惧导致不行动！50:33  霍金斯能量层级图谱和常见判断54:25  居家风水真的重要吗？怎么挑环境场？62:41  宠物和婴儿为什么可以疗愈人类？67:35  下期预告【精华片段】本集福利作为打工人，总有情绪低迷和压力过大的时候。奶茶太高糖、咖啡容易腹泻，我现在已经养成了用椰子水取代其他饮品的习惯。关键是，品尝椰子水也是和大自然原生能量进行融合交互，打开味蕾的敏感度。夏天太热，午后清爽一杯，找研发和运营对接都轻松顺利了不少！最近一个朋友在上海浦东开了家CocoSakura椰子水新店，特为听众们送上10杯免费的椰子水！订阅了我们的听众在本集下方任意留言作为凭证即可现场领取，每人限1杯（下方图片任选品尝。我个人强推马蹄爆爆珠，每周必点！）*地址：上海市浦东新区东方体育中心前滩乐荟B1 CocoSakura椰子水(前滩乐荟店)*注意：请一定前往【前滩乐荟店】领取，其他门店无效。【CAST】策划：@凌空小鱼儿嘉宾：@范秦 @Jeff刘肠粉剪辑/后期：@黄小邪本期BGM：祈愿-Warsic                Era-Resonance听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）商务：[email protected]「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。