00：00:00 自我诞生的深度解读与思考 00：05:47 讨好型人格的形成 00：10:04 自我与高自恋的深度解析 00：15:13 自我觉察与家庭关系的影响 00：21:08 自我诞生与深度关系的重要性 00：25:29 自我成长与情绪管理 00：36:12 自我疗愈 00：41:15 成长的力量 00：45:58 如何书写人生剧本 00：57:16 尊重孩子自我意愿的重要性 01:02:10 女儿的性格与未来成就的转变 01:07:05 孩子的兴趣培养与自我反思

00:00 学员描述自己在家用冷水洗衣服，然后感冒咳嗽了 01:00 自己在家艾灸肾腧穴，尺泽穴，太溪穴，是补肺气和肾气，滋阴为主 02:00 干咳是没痰，主要是燥，寒气入肺，配穴思路有问题 03:30 久咳伤肾是指孩子，跟成人不同哦 04:30 嗓子痒，咳嗽带痰音，这不是干咳 07:35 舌诊辩证，先天肺气不足，肺怕冷怕燥，日常要小心呵护调养，根据自己的体质来养自己 11:30 肺气不足，秋冬季需要大量艾灸云门中府，太渊穴，肺腧穴 13:00 邪气很盛的时候，要做后背，肩颈刮痧，俗话说，刮痧拔罐，病去一半 15:30 平时教导别人的时候，一些放血操作不要随意给一些还没学过中医的人，千人千方是不同的 17:50 当内热很重的时候，可以放血操作，如果是寒邪，不建议放血，可以做后背刮痧 20:40 分析手诊，气血不饱满，手指细长，肠胃功能偏弱 24:02 嗓子有痰，天突到膻中可以刮痧，涂抹顺畅和赋活呼吸，舌下含服乳香 27:48 哪个穴位艾灸的舒服就多灸，身体也会告诉你答案

00:00 学员讲孩子发烧的问题并且伴有抽动症状，发现艾灸大椎之后，孩子精神状态更好 02:00 抽动是发烧的神经反应，不用太担心，肝风内动，多敲敲肝胆经 04:00 身上软，没劲的时候，艾灸提正气，大椎，督脉，中脘，足三里等，最少艾灸一小时 06:00 如果嗓子疼，可以少商穴，商阳穴放血，脖子刮痧等 10:00 传承人伙伴有事情找老师，不要不好意思哦

00:07:06 探索真正的自我 00：13:00 接纳自我与追求真正的自我 00：19:35 展现自我与鼓励孩子的重要性 00：26:10 自我意识的培养与掌控感 00：34:33 人生成功有标准吗？ 00：41:22 钢琴学习的自我安抚与掌控 00：47:56 学习与成长的策略 00：53:47 自我边界与分化的重要性 01:00:05 活出真实的自我 01:05:59 孩子间的互动与自我成长 01:11:48 亲子关系的深度思考

00:00 学员描述妈妈的身体状况，3年前做过腰椎手术，夜里起夜2-3次，平时爱吃清淡的，有胃胀气，年纪大了怕冷 03:40 年纪大，阳气不足，肾气不足是必然 05:10 胃胀跟肝气郁结有关，越是容易烦闷的时候越容易胃胀气 07:05 妈妈担心三个女儿的状况，但是我们要知道，担心是帮不上忙的，是妈妈自己内在恐惧 09:25 女儿要谢谢妈妈的爱，告诉妈妈你的存在是我生命中无法或缺的爱 12:05 妈妈想让自己能帮得上女儿，需要让自己有价值 14:35 可以跟妈妈索取，让她做一些简单的事情，然后跟她表达爱和感恩 19:46 三个女儿轮流帮妈妈捏脊，姐妹互相捏脊，先摸背，再捏脊，捏脊可以调和阴阳，大人也好用 20:30 腹部胖的话，捏脊是捏不起来的，要疏通腹部 21:30 帮忙妈妈一起揉膻中，然后膻中的背面也要捏，横捏，痛的话就摸摸背，然后继续捏 23:25 成人捏脊坚持三周之后，就不会痛了 24:50 艾灸肾腧穴，关元穴，涌泉，太溪，对起夜很好 25:35 怕冷可以用督脉灸，提升阳气 26:30 富贵包大，容易寒，要做颈部三带刮，再配合艾灸，基本上刮痧4-5次就会明显改善

00:00 学员描述生小孩之后身体很多毛病 02:00 有甲状腺结节，肺结节，子宫内膜息肉，乳腺纤维瘤，月经量大等 04:22 身体有结节代表什么？中医讲就是血瘀，情志问题 06:50 手诊辩证，肝胆问题，睡眠不好等 10:58 孩子比较容易惹妈妈生气，都是孩子的问题吗？ 15:35 我们做孩子的后盾，而不是非要控制孩子按照我们的方式来，给孩子更多的接纳和允许 17:35 大人很容易把孩子做的一件小事，想象成以后会成为更大的问题，是一种自我焦虑 27:15 跟孩子和家人的相处方式，怎样会更好 31:00 爱要学会表达出来，改变别人很难，改变自己有机会成功 33:00 打开心里的结，重新调整跟婆婆的关系，跟大宝的关系，用更高维的状态去迎接 38:00 舌苔中间厚腻，要揉腹，腹部五带刮 39:50 刮痧，艾灸膻中，前胸，脖子一圈，定期调理，内在情绪更重要 41:20 经期血量大，艾灸大墩和太冲，肝火旺，要柔肝养肝，经期艾灸， 44:05 非经期艾灸膻中，天突，扁桃体外方，中府，三阴交，肚子要刮完之后再艾灸肚子，（丰隆和中脘）要不然容易上火，坚持做腹部五带刮 47:15 小孩特意性皮炎，艾灸中脘，阴陵泉，三阴交，按摩手法参考湿疹的，饮食忌口甜食

00:00 学员描述自己早上起来有黄痰，容易失眠，难入睡，脚凉，姨妈期前两天量大，四肢无力等 02:00 胖大齿痕舌，舌尖两边偏红，虚症湿症都有，上焦有火，脚凉，上实下虚，阴阳不调 04:00 手诊，肠胃弱，掌心发青，胃不好，学员吃的很少，要调理脾胃，补气血 06:10 小手指歪，肾气不足，掌根发青，宫寒 08:08 早上起不来，晚上睡不着，阴阳失调 09:30 姨妈期黑红色血块代表寒凝血瘀，容易累是脾虚，还有气虚，气虚多汗，容易感冒 12:30 脾胃为气血生化之源，气虚的底层是脾虚 15:10 光上焦去火也不行，光艾灸下焦也不行，要找平衡，所以中焦一定要先调，先通中焦 17:10 疏通中焦，一定要做腹部五带刮，每天5-10分钟，坚持一个月，艾灸中脘 25:20 第二步，做臀疗，改善经期血块，宫寒等 28:50 中医强调饮食均衡 31:00 喉咙不舒服，干咳，可以艾灸曲泽穴 32:40 芳香精油调理方案

00:00 学员描述自己有脚气，而且口苦口干，有口气，手指脱皮，指甲变形，有黑线等 03:25 老师分析舌诊，有血瘀，血瘀的区分 05:30 按揉膻中穴很痛，肝火旺，肝气郁结 07:30 四大基石肯定有地方做的不好 10:30 湿热体质是什么样的？ 11:30 口苦口干说明肝胆有热，肝火和心火上沿 14:00 嘴巴有异味是肝煽动胃火，胃火大容易饿，还是要疏肝 17:00 通过表面症状梳理出核心问题 22:30 要解决情绪和肝气不舒的问题 24:00 刮痧督脉和膀胱经， 28:20 脸上长痘，八髎点刺放血拔罐 30:00 茶树滴鞋子里对脚气很好，还可以去头皮屑等 32:00 艾灸尺泽穴，调理各种干症，口苦口干，鼻子干 33:00 容易饿可以艾灸阴陵泉

00：00:00 缘缘老师分享自己的经历 00：04:03 中年人的智慧觉醒与第二职业选择 00：09:39 中医经验与人生智慧 00：14:59 第二曲线发展的精神内核 00：19:20 摆脱身外之物的困扰 00：25:14 放下物欲，追求幸福 00：31:17 人生选择与恐惧驱动的反思 00：35:58 延迟满足的重要性 00：40:39 人生价值的实现 00：46:44 用游戏的方式学习 00：50:55 中医教育的螺旋式成长 00：55:09 学会在亲密关系中存款 01:05:20 家庭觉醒与中年觉醒的深度解读

00:00:00 中年觉醒与人生下半场 00：04:08 人生下半场的觉醒与挑战 00：13:56 中年人的适应与职业选择 00：22:29 中国式学习观念的反思与觉醒 00：28:16 探索与学习的天性 00：32:15 孩子学习兴趣与内驱力培养 00：42:18 孩子的学习压力与自我束缚 00：50:39 自发性学习与智慧成长 00：55:30 中医治疗与孩子心智发展的思考 01:00:26 情感与理性思维的碰撞 01:06:40 中医学习的联想方法 01:10:32 故事记忆法在知识学习中的应用

00:00 学员描述妈妈的一些问题，问题比较多，想知道从哪里调理为主 05:20 双颈部动脉斑块，老年人很常见，可以做颈部刮痧，用乳香，没药，古巴，丝柏，芳香调理，柠檬草涂抹 07:10 胆固醇和甘油三酯偏高，用元气，天竺葵，柑橘类精油涂抹肝区，乳根下方， 09:10 喝柠檬改善微循环，化胆结石等 10:30 腰椎间突出，先用小锤敲委中穴，然后点刺放血，定罐5-7分钟，配合艾灸肾腧穴，命门，腰阳关 15:00 听力下降，耳部要每天揉，用依兰，罗勒，檀香，岩兰草，迷迭香等涂抹 17:00 静脉曲张，日常涂油，做脚部艾灸，在腿部和腰部，涂抹檀香，杜松浆果，丝柏，柠檬 19:01 荨麻疹在变季容易复发，在急性期艾灸血海，膈腧穴，大椎，三阴交，合谷，时间一定要够，涂抹薄荷，茶树，罗马洋甘菊，缓解痒症，痛症 23:00 老年人一定要找到自己喜欢的事情，有个爱好很重要 27:25 多对父母表达爱，让她们被看见，被需要

00:00 学员妈妈腰上，手上长了干性湿疹，湿疹也是湿气重的表现，很难根治 05:20 目前在用的精油方案，哪些需要调整？ 08:10 通过手诊辩证身体的健康情况 10:00 手掌的脾胃区长湿疹，湿疹是影响生活，没有生命危险 11:10 手指指肚干瘪，气血不足，脑供血不足，颈椎不好，要做颈部刮痧和艾灸 12：10 舌诊辩证，肺气不足，有点胖大舌， 15:10 饮食不爱吃凉的，要调中焦脾胃 24:05 评估身体状况，情志也是很重要的部分 28:10 每天可以敲小锤，踮脚尖，搓耳朵 31:48 眼睛不舒服，可以用拨筋棒按摩 38:10 父亲有脂肪瘤，用艾灸+精油，艾灸痛处，丰隆，三阴交，做颈部刮痧等 45:24 妈妈的能量很好，很喜乐，非常祝福