00:00  学员描述妈妈的身体状况，3年前做过腰椎手术，夜里起夜2-3次，平时爱吃清淡的，有胃胀气，年纪大了怕冷

03:40  年纪大，阳气不足，肾气不足是必然

05:10  胃胀跟肝气郁结有关，越是容易烦闷的时候越容易胃胀气

07:05 妈妈担心三个女儿的状况，但是我们要知道，担心是帮不上忙的，是妈妈自己内在恐惧

09:25  女儿要谢谢妈妈的爱，告诉妈妈你的存在是我生命中无法或缺的爱

12:05  妈妈想让自己能帮得上女儿，需要让自己有价值

14:35  可以跟妈妈索取，让她做一些简单的事情，然后跟她表达爱和感恩

19:46  三个女儿轮流帮妈妈捏脊，姐妹互相捏脊，先摸背，再捏脊，捏脊可以调和阴阳，大人也好用

20:30  腹部胖的话，捏脊是捏不起来的，要疏通腹部

21:30  帮忙妈妈一起揉膻中，然后膻中的背面也要捏，横捏，痛的话就摸摸背，然后继续捏

23:25  成人捏脊坚持三周之后，就不会痛了

24:50  艾灸肾腧穴，关元穴，涌泉，太溪，对起夜很好

25:35  怕冷可以用督脉灸，提升阳气

26:30  富贵包大，容易寒，要做颈部三带刮，再配合艾灸，基本上刮痧4-5次就会明显改善