【Norma说｜Normally Speaking】 #不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！ 【Self-work——E人是天生的吗】 “社恐”和“社牛”、“I人”与“E人”这些词汇频繁出现在我们的日常对话中。E人和I人，这些社交属性是否可以改变？如何通过后天的努力，让自己从社恐变成社牛。 Norma其实是一个社交牛杂症的典型代表，她如何从内向的I人一键切换成为社交场合中的E人，以及如何利用自己的独特优势来开拓和维护朋友圈。在人际交往中，如何筛选和培养优质好友？有什么独门技巧来深化友谊。此外，Norma作为一名成功的领导者，如何在保持领导威慑力的同时，又不缺乏同情心。对于领导者来说，平衡威严与温暖是一项重要的技能，它能帮助你赢得团队的信任和支持，也能够激发团队的潜力和创造力。 其实，不管你处于哪种社交段位，都能通过学习和实践，成为社交高手。 【本期目录】 02:05：Norma属于社交牛杂症，酒前社恐，酒后社牛。 02:58：社牛是可以后天训练出来的。 05:04：如何从社恐变成社牛？ 06:44：很多人没有拓展社交圈的机会，有什么 tips 给大家？ 09:01：如何筛选朋友？ 10:10：花越多时间相处的人，就会成为同类人。 12:45：你有Top10好友列表吗？ 14:22：列出Top10好友的目的是什么？ 15:19：如何开拓自己的朋友圈？ 17:45：孤独等级，你在第几级？ 19:50：I人偶尔的E人时刻 21:19：作为领导，如何在保持威慑力的同时又不缺乏同情心？ 【节目主播】 Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner。

【Norma说｜Normally Speaking】 #不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，从容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！ 【Self-work——Work & life integration】 在数字游民浪潮席卷的今天，我们不禁思考：一边旅行一边工作，这种梦幻般的生活模式真的能够实现吗？令人惊讶的是，不仅是那些渴望自由的打工人，连老板们也开始支持这种“旷野”中的探索。那如果到不了旷野，我们如何塑造一个理想的生活，让自己在忙碌的生活中也能享受片刻的宁静，而无需感到羞愧？关键在于找到工作与生活的完美融合——work & life integration，通过终身学习不断为自己充电，让自己的生活更加精彩。 【本期目录】 01:39： Norma的年度三大目标：如何遇见一个更优秀的自己？ 03:30： Work from anywhere真的可行吗？ 05:15：真正的假期与移动办公：哪个更能满足我们的需求？ 06:16：当员工请假去work from anywhere，老板会如何看待这种请求？ 09:15：数字游民是取决于工种的社会常态。 09:58：为何兼职工作在当下变得更加流行？ 13:09：别被别人的看法限制自己美好生活的想象空间。 15:36：不止自律，“斜杠”打工人对自己有一套要求。 17:00：明确你想成为什么样的人，比设定短目标更为关键。 18:46：生活取决于自己的设计方式，结果也是自己承担。 23:38：休息时间不够时，要学习如何短暂放空。 25:26：停不下来的时候，如何丢掉休息羞耻感？ 27:16：人生只会越来越忙，要先尝试走出去。 29:43：比起work & life balance，更重要的是找到work & life integration。 32:24：鼓励全民进修：终身学习，永不停歇。 【节目主播】 Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner

【Norma说｜Normally Speaking】 #不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！ 【Self-work——情商】 今天的主题是情商，我相信大部分人都希望在社交中被大家喜爱，情商不仅关系到个人魅力，更是社交和职场中不可或缺的技能。它能帮助我们更好地理解他人，建立信任，更重要的是在一场社交中收获自己想要的东西。但对于那些性格直率、不擅长表达的人来说，这似乎是一项挑战。他们可能会因为直言不讳而无意中伤害到他人。那么，如何提升情商？高情商的背后又是哪些重要能力的体现？我们今天来聊聊「情商」这门课！ 【本期目录】 02:43：Norma小时候就情商很高吗？她是从什么类型转变的？ 03:20：餐厅打工可以提高情商！ 04:30：高情商背后需要有什么能力？ 06:05：高情商和纯利他的区别在于什么？ 07:55：目标是达成目的，高情商只是手段之一 08:20：读懂一个人是高情商的前提，对什么人用什么方式。 12:15：换位思考也是高情商的必备技能 13:59：养成高情商的习惯之后会形成思考模式 15:00：怎么看待00后整顿职场？ 19:30：00后整顿职场是职场环境需要更新迭代的信号。 20:00：拍马屁是情商的过度表现。 22:10：这个世界并不是所有事情都需要有一个回应。 25:50：有什么建议给想要提高情商的人？ 27:00：推荐书籍：《never eat alone》（《别独自用餐》） 27:13：自测一下你是不是一个低情商的人。 【节目主播】 Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner

【Norma说｜Normally Speaking】 #不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！ 【本期嘉宾——觉醒心理学创始人：Keith】 “顿悟”、“觉醒”这样的词汇好像离我们很遥远，仿佛是一辈子都做不到的事情，人与人、事与事之间都是有着千丝万缕的联系，剪不断理还乱。我们虽然被生活中大大小小的事情烦恼着，但却总是忘记思考烦恼的来源在哪里。本期的嘉宾是觉醒心理学的创始人：Keith，他曾是一位金融行业的从业者，可在事业的巅峰时期，他也像我们一样，不断陷入自我怀疑的漩涡，但他仅用一夜，完成了自己的“重生”，获得洞察人心的力量，那么在这一夜究竟发生了什么？觉醒后是怎样的感受呢？一起来听听Keith的分享吧！ 【本期目录】 01:16：Keith是怎么想到会从金融高管转行当心灵导师的呢？ 02:08:30岁在事业新高度的时候患上抑郁焦虑 04:10：觉醒降临的那一夜。 05:20：觉醒后负面情绪基本清空。 06:55：任何社会阶层的人都是一样有痛苦的。 07:40：Keith的“心灵导师”尝试阶段。 09:45：Keith的陪聊效果显著，求助美国心理学家。 11:45：发现人生使命，决定将觉醒心理学教给大家 14:30：任何烦恼找到根源就可以解决。 17:30：纠正错误的思维方式是觉醒的起点。 20:35：聊聊催眠在觉醒心理学中的作用。 23:00：催眠也是一种沟通方式。 【节目主播】 Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner。