你的人生目标是什么？你想成为怎样的人？这类宏大问题常让人头疼。现状都难以应对，如何还想得了未来？本期就来推荐这本《设计人生》斯坦福大学专门为此制定了一门课程。如果你对现在的生活感到不满，如何改变？同样也适用于刚刚毕业准备走向社会的同学们，这本书不是为大家直接提供标准答案，让你去模仿他人的人生，更多的是锻炼大家的思考方式，打破惯性，将思维发散出去，当你开始用设计思维来看待人生时，每个分岔口都是机遇。 关键词：设计人生、设计好运 【本期目录】 01:10：为何会有《人生设计课》这本书？ 01:55：毕业季来临，22岁正是人生的早上7点半，不如就从此刻开始设计人生 03:53：选择的工作和大学所学专业毫不相干成为普遍现象，也是一种无声反抗 04:31：当无力改变自己不喜欢的工作时，该怎么办？ 「先测试，后解决」 书中提到的测试：生活仪表盘⬇️ 健康：身体的健康，情绪的健康也很重要 工作：不一定是有报酬的，你花了精力在做的事情也包含其中 娱乐：纯粹为了身心愉悦、快乐做的事情 爱：你爱的和爱你的（亲人/爱人/小猫小狗） 解决方法：将现在的生活✖️变成想要的生活☑️ 06:20：第一步：共情：了解自己的真实需求与情绪，不要被表面问题所迷惑。 07:30：第二步：头脑风暴：找到自己的心流时刻，再以此为起点进行思维发散。 09:59：第三步：原型设计：制定3个不同的/自己感兴趣的5年计划。 1、你已经在做的事情。 2、当本职工作无法继续后，自己会去做什么来谋生。 3、完全抛开世俗条件，自己最想做的事情。 11:51：关于人生目标。 12:10：柔柔小时候的梦想是成为一名收银员，因为可以数钱：） 13:19：人类的寿命越来越长，人生目标也就可以不止一个。 15:59：如何定义成功？ 17:29：“盖棺定论”，直到死亡之前，人生就还有无限可能。 20:12：想象你此刻已死，回想“生前”所有人和事，什么让你最快乐，什么事还留有遗憾。 【Norma说｜Normally Speaking】 #不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！ 欢迎关注小红书：Norma的感恩日记 【节目主播】 Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner。

Quantum jumping（量子跳跃）——是一个非常前沿的显化概念，是Norma在「Mindvalley」这个关于自我成长类APP中找到的一个课程，当我们可以链接到其他平行宇宙的自己时，我们就可以拥有不同版本自己的人生经验和能力。尽管Quantum Jumping听起来很玄很虚幻，但它背后有着坚实的科学理论基础。即便我们无法像电影《瞬息全宇宙》中一样，一瞬间成为其他版本的自己，但我们仍然可以在这样的练习中，不断地拓宽自己的认知，并且把自己的未来看得更加清晰、具体。 人的意识是非常强大的，意识改变现实，成为更好的自己不只是抽象期待，而是可实践的成长方法论。 【本期目录】 02:23：Quantum jumping（量子跳跃）的核心概念是什么？ 04:10：Norma如何理解Quantum jumping（量子跳跃）其背后的逻辑？ 05:33：显化之前我们要想清楚我们对于自己成功和快乐的定义是什么？ 06:07：视觉化练习和量子跳跃的区别是什么？ 07:15：显化练习：和其他宇宙的成功版本的自己见面聊天流程 10:26：《瞬息全宇宙》中也有Quantum jumping！ 13:00：Quantum jumping也是一种拓宽认知的方式，“人无法赚到自己认知外的钱” 18:23：“意识改变现实”，敢想才有可能发生。 20:25：显化其实并不虚幻，显化的过程是让自己对未来越来越清晰的过程。 💡本期学习推荐： ⬇️： APP：「Mindvalley」📑 ⬇️：Quantum Jumping课程📚 【Norma说｜Normally Speaking】 #不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！ 欢迎关注小红书：Norma的感恩日记 【节目主播】 Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner。

在看似“女性崛起”的时代下，不能否认的是我们仍生活在隐形的压迫中，女性不管在生活和职场中仍然会受到不同的对待，无形的大手在阻止着女性走向更广阔的世界，尽管这种社会现象不可能被永远消灭，但我们可以改变自己的思想来面对这一切，其他人的评价对我们来说真的重要吗？我们需要他们的认可吗？Norma作为一名女性创业者，在职场上遭受到的恶意是加倍的且更直接的，她是如何做到专注于自己的目标，如何脚踏实地的走好每一步？她强调：创业是一场不断被否定又不断重建信心的旅程，而管理好自己、明确目标与计划，是应对这一切的关键，创业是如此，生活也是如此。 【本期目录】 01:14：女性为何会比男性更容易自我否定——男女思维差异 03:55：要把自我否定变成一种激励自己的力量 04:22：女性创业公司在融资市场上常常不受待见的原因 06:39：面对恶意的评价如何处理？ 08:55：不要被擦肩而过的随意的评价困扰 09:50：创业是不断被否定再不断重建信心的事业，要有强心脏 12:00：如何跳出自证陷阱： 第一步：选好自证的对象，真的有必要证明给无关紧要的人看吗 第二步：清楚自己在做什么。 14:52：要有自己明确的目标和计划，不需要别人的认可。 18:20：搞砸一件事后如何转变负面思想？ 20:31：写下自己做过很成功的事情，那会帮助你在低谷的时候激励自己。 23:50：Norma的容貌焦虑时刻：小时候因胖胖的身材被校园霸凌。 28:45：超强自信心，是在无数的跌宕起伏中建立的。 35:12：管理好自己，是对自己多维度的劝诫，涵盖了人生规划、行为举止，以及外貌打理。 【Norma说｜Normally Speaking】 #不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！ 欢迎关注小红书：Norma的感恩日记 【节目主播】 Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner。

在人生这场开放式探险游戏中，我们能不能按下思维转换键，激活从零开始的勇气与能量？今天，让我们一起跟随ice穿越意识迷雾，解锁「显化法则」的底层逻辑——显化不是玄学，也不是空想，而是每一位探险家都能掌握的「现实编程术」。ice基于显化大师内维尔的两大核心法则，为我们打开思路、规避无效显化，用游戏思维重构人生剧本！ 【本期嘉宾】 今天我们邀请的嘉宾是「生活探险家」的播客主理人：徐冰ice，她在一家头部的家具公司工作5年，是一位非常优秀的设计师、也做过品牌营销。最近她刚刚经历了裸辞，准备开启新的人生探险。她说：珍惜生活对你的每一次推动，珍惜每一次可以去探险的机会，当下就是最好的机会！ice和Norma一样在显化这方面有着深度的体会和研究，一起听听她的故事。 欢迎关注她的播客「生活探险家」。 【本期目录】 02:28：ice的裸辞原因，以及做了哪些准备？ 03:37：ice将要开启的Life Coach体验 06:00：Life Coach的具体安排以及收费情况 07:56：ice裸辞后的下一步计划是什么 09:33：ice初次接触显化的经历 10:02：显化和心理学中「自我实现的语言」概念的相似之处 12:04：ice的2024显化目标！基本上都实现啦！！ 14:05：比较标准的显化五大步骤 1. 明确目标（可以具体化自己的目标） 2. 把想要实现的目标视觉化 3. 有高频的情绪，有很积极的信念 4. 然后行动，去做些能够围绕目标的事情 5. 最后释放执念，不要过度焦虑和在意结果，信任过程，做好自己 16:35：在行动中会遇到困难，ice是如何加强信念、突破难点的呢？ 17:34：卡点不是阻碍你，是帮助你成功的～ 18:22：ice推荐「显化」鼻祖——内维尔‧戈达德 20:25：内维尔的显化标志性事件 21:20：内维尔的核心思想： 1）意识可以创造现实 2）活在终点（显化不仅是许愿，要把自己放在愿望里去生活） 22:22：显化的误区：不是显化“我想要”，而是显化“我已经得到” 25:07：Norma的视觉化练习是怎样的 25:55：显化的内容要写下来，并且常常回顾/巩固一下 26:35：显化入门的建议： 1）阅读显化书籍：例《Manifest Now》 2）为自己设计一个能够坚持的显化计划（坚持很重要啊！！ 29:28：面对变化，ice的态度是什么～ 30:26：人生就是一个很好玩的游戏，面对生活里的挑战要像面对游戏里的boss一样！ 本期书籍推荐： 《天赋的力量》——内维尔‧戈达德 《Manifest Now》——Idil Ahmed 【Norma说｜Normally Speaking】 #不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！ 欢迎关注小红书：Norma的感恩日记 【节目主播】 Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner。