灯下说

这不是一期常规的播客节目，这期音频，是《灯下说》邀请了 10 位不同行业的自贡市民一起到川超自贡主场的灯下说专属包厢观赛的一次记录。 主播们给他们起了一个共同的名字：「城市追光者」。 10 位受邀者中，有刚刚入选2026年「中国好人榜」的黄永剑医生；有南湖体育场馆改造的负责人宁利；还有长期参与灯会、川超等大型活动保障的「灯城义警」志愿者；连续多年参与高考送考的公益车队负责人；扎根乡村一线的西部计划志愿者，坚持手工糖制技艺近三十年的食品厂员工；深耕井盐文化保护与传播的文博工作者，以及长期服务社区、热心公益的基层代表。 他们来自不同岗位，有人守护生命，有人维护平安；有人服务乡村，有人建设城市；有人传承文化，有人温暖邻里。这些看似平凡的日常，构成了城市运行中不可或缺的力量。 他们的故事并不轰轰烈烈，却真实可感；他们的岗位也许并不显眼，却与城市日常紧密相连。让普通劳动者被看见，让平凡坚守被珍惜，这正是一座城市最动人的温度。 灯下有光，因每个人而亮！ 【BGM】 《爱可以点亮整个世界》 《追光者》 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~

又是一年高考季，出分和填报志愿在即。又是一年几家欢喜几家愁，作为高考失利过来人的主播和嘉宾们，高考失利以后，都经历了怎样的人生过程？ 欢迎来听听过来人们的感受。 【本期嘉宾】正在满世界跑马拉松的Hunter，指路他的小红书>>> 亨特能跑HUNTER 【时间轴】 00:03:40 高考失利后，主播和嘉宾们的第一感受——复读过的 Hunter 居然没觉得自己「高考失利」。 00:08:50 灯灯高考失利后，收到来自奶奶的一封信。这封信表达的爱，把灯灯从人生黑暗的谷底捞起。很多年后，灯灯把这封信发在知乎这个回答里：高考失利，人生未来还可以翻盘吗？ 收获了很多的赞同和留言，每到高考出分时这个回答就会新增很多点赞和评论……这封信，穿越时间，温暖了很多人。 00:20:40 主播小贺考试更大的失利，是在中考时。也收到过一封重要的信，来信的老师在信里说「有些时候可能阻碍你的不是远处的高山，而是脚底下的一粒沙子」 00:29:00 读过高四的 Hunter，为什么不觉得自己高考失利？高考只是决定了大学四年在哪里过，但人生怎样过，取决于你自己。 00:38:30 「翻盘」是你重新去获得人生自我选择的主动权。 00:49:48 如今再看，还会觉得「高考失利」了吗？ 00:52:30 关于「以后是否还会有高考」的脑洞思考 00:54:43 灯灯的调整心态秘籍：把所有的经历当做收集「小说素材」 经历一切，穿越一切，最终变成「我自己」。把一切经历，变成自己的人生素材。 【BGM】 * 陈奕迅，《人生马拉松》 从高山深海 欢欣悲哀 走来 途中的姿采 总躲不开 多障碍 时空多更改 只好抛开 等待 应不应该 精不精彩 总结在 我爱 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~

「从我的家乡，到你的家乡」，本期节目，来到主播小贺的第二故乡——杭州。 节目中你将听到： * 主播和嘉宾们的杭州初印象，给杭州打几分？ * 杭州真的是「美食荒漠」吗？各位心里杭州最好吃的是什么？ * 是杭州成就了西湖还是西湖成就了杭州？ * 关于杭州的私藏景点和路线 * 苏东坡与杭州 * 主城区之外的杭州 【本期嘉宾】 kuku，秦原 【时间轴】 00:01:49 两位嘉宾和主播们的杭州初印象，猜猜谁给杭州打分最高？ 00:15:42 没有在杭州生活过的灯灯，每次去杭州都会想「他日移家湖上住」 00:22:24 小贺和苏东坡的共同之处：在杭州有过 2 段工作经历的四川人（大误） 00:23:50 本地人在杭州有哪些小众景点推荐？ 下图：宝石山上 下图：径山寺 00:29:45 雷峰塔和白娘子其实没有关系 00:34:40 著名穿帮镜头：《新白娘子传奇》断桥上的许仙和白娘子相遇场景里有一根电线杆 00:35:24 老市长苏东坡与杭州 00:45:28 主城区之外的杭州，有哪些值得去的地方？ 桐庐 千岛湖 径山寺：kuku 曾经的径山寺特别经历 西溪湿地 00:54:53 灯灯的杭州小众玩法：公交船 推荐 1 号线和 7 号线 下图：7 号线坝子桥-梅花碑一带 京杭大运河的终点：拱宸桥上的神兽「趴蝮」 安利 4 大运河博物馆： 杭州京杭大运河博物馆 扬州中国大运河博物馆 洛阳隋唐大运河博物馆 北京大运河博物馆 00:59:25 拱宸桥东的荣华茶园，戏剧届的一段历史 01:01:45 「美食荒漠」杭州，有哪些好吃的？ 小贺：杭州的美食是安徽料理 衢州人 kuku：杭州最好吃的是衢州菜 灯灯：表示不同意「美食荒漠」的说法，灯灯的杭州菜推荐：老头油爆虾、菲乐餐厅、方老大面 【BGM】 * 杭州市歌，《梦想天堂》 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~

《灯下说》首次迎来串台节目~！ 《灯下说》从自贡出发，想要从自己的家乡，去到更多人的家乡；友台《出花倒样》根植无锡，持续挖掘着这座江南「最甜」的城市。 两档播客很像：都扎根在一座城市，都相信城市本身值得被反复讲述。 我们远程「坐在一起」串台，是因为两件事同时发生了。 一件是苏超。从25年5月开赛到6月爆火，再到今年26年新赛季，「散装江苏」的梗还在迭代，十块钱的门票还在被疯抢，十三太保的「内战」还在制造新的话题。 另一件是川超。今年3月底进入第二阶段，《灯下说》正在做一个系列叫「跟着川超去旅行」——从自贡的魔鬼主场追到乐山、凉山的客场，在甜皮鸭和火盆烧烤里感受四川不同的城市风情。 这次串台，我们从川超和苏超聊起，想从媒体人的视角，一起聊聊两个省份的城市联赛。 上图：《出花倒样》主播旧馆长来到自贡魔鬼主场感受川超氛围，穿着无锡球迷队服给自贡队加油 【时间轴】 00:02:29 录制当日，无锡 vs 泰州，3:1 战胜去年苏超冠军，那天的无锡，是「巴西」 00:07:12 回顾苏超第一届，怎么火起来的？ * 《比赛第一，友谊第十四》，官方开始下场玩梗 00:18:40 第二届变化： * 第二届苏超开幕式升级，13 太保的城市代表曲各有特色。但官方预设梗增多，民间自发造梗减少 * 塔斯汀赞助苏州队，民众喊话式营销冠名，「听劝」听得让大众超开心 川超的发展现状 00:37:40 灯灯和小贺不约而同的暗搓搓想法：赞助自贡主场伴手礼（苍天啊这两个人也太敢想了！） 00:44:55 一起给两省联赛「把脉」 一票难求？不如尝试一些市场化票务——亲子套餐、旅游产品打包套餐……吃着兔兔看川超，不让兔子们活着走出自贡。 00:50:17 川超依然还在严肃足球阶段，赛程中四川人的「神」，很少体现 01:04:04 川超能有怎样的「梗」？ 队名特色：川超部分队名具有特色，如乐山味道非常队、达州川汉子队…… 自贡灯城燊龙队：包含「盐龙灯」大三绝 01:20:37 自贡魔鬼主场的氛围，每场想看的人数不亚于明星演唱会 01:44:23 节目中邀请了《出花倒样》的主播们来自贡看球，于是就有了下图场面： 旧馆长和灯灯分别身着无锡和自贡的球迷服在《灯下说》包厢合影。 01:53:29 无锡人和自贡人到各自的家乡，可以有哪些玩法？ 鼋头渚、寄畅园、惠山古镇……无锡好玩的地方很多，还有灯灯和小贺非常想跑的无锡马拉松 无锡小笼、玉兰饼、 酱排骨、梅花糕、菜猪油汤圆……在无锡，吃甜味食物如何「渐入佳境」？ 【尾声】 节目上线的夜晚，旧馆长带着家人到自贡看了自贡 vs 乐山的比赛，真正感受到了自贡魔鬼主场的氛围。 【BGM】 * 自贡队球迷歌曲，《胜利属于自贡队》 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~