灯下说 - 节目列表

这不是一期常规的播客节目，这期音频，是《灯下说》邀请了 10 位不同行业的自贡市民一起到川超自贡主场的灯下说专属包厢观赛的一次记录。 主播们给他们起了一个共同的名字：「城市追光者」。 10 位受邀者中，有刚刚入选2026年「中国好人榜」的黄永剑医生；有南湖体育场馆改造的负责人宁利；还有长期参与灯会、川超等大型活动保障的「灯城义警」志愿者；连续多年参与高考送考的公益车队负责人；扎根乡村一线的西部计划志愿者，坚持手工糖制技艺近三十年的食品厂员工；深耕井盐文化保护与传播的文博工作者，以及长期服务社区、热心公益的基层代表。 他们来自不同岗位，有人守护生命，有人维护平安；有人服务乡村，有人建设城市；有人传承文化，有人温暖邻里。这些看似平凡的日常，构成了城市运行中不可或缺的力量。 他们的故事并不轰轰烈烈，却真实可感；他们的岗位也许并不显眼，却与城市日常紧密相连。让普通劳动者被看见，让平凡坚守被珍惜，这正是一座城市最动人的温度。 灯下有光，因每个人而亮！ 【BGM】 《爱可以点亮整个世界》 《追光者》 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~

又是一年高考季，出分和填报志愿在即。又是一年几家欢喜几家愁，作为高考失利过来人的主播和嘉宾们，高考失利以后，都经历了怎样的人生过程？ 欢迎来听听过来人们的感受。 【本期嘉宾】正在满世界跑马拉松的Hunter，指路他的小红书>>> 亨特能跑HUNTER 【时间轴】 00:03:40 高考失利后，主播和嘉宾们的第一感受——复读过的 Hunter 居然没觉得自己「高考失利」。 00:08:50 灯灯高考失利后，收到来自奶奶的一封信。这封信表达的爱，把灯灯从人生黑暗的谷底捞起。很多年后，灯灯把这封信发在知乎这个回答里：高考失利，人生未来还可以翻盘吗？ 收获了很多的赞同和留言，每到高考出分时这个回答就会新增很多点赞和评论……这封信，穿越时间，温暖了很多人。 00:20:40 主播小贺考试更大的失利，是在中考时。也收到过一封重要的信，来信的老师在信里说「有些时候可能阻碍你的不是远处的高山，而是脚底下的一粒沙子」 00:29:00 读过高四的 Hunter，为什么不觉得自己高考失利？高考只是决定了大学四年在哪里过，但人生怎样过，取决于你自己。 00:38:30 「翻盘」是你重新去获得人生自我选择的主动权。 00:49:48 如今再看，还会觉得「高考失利」了吗？ 00:52:30 关于「以后是否还会有高考」的脑洞思考 00:54:43 灯灯的调整心态秘籍：把所有的经历当做收集「小说素材」 经历一切，穿越一切，最终变成「我自己」。把一切经历，变成自己的人生素材。 【BGM】 * 陈奕迅，《人生马拉松》 从高山深海 欢欣悲哀 走来 途中的姿采 总躲不开 多障碍 时空多更改 只好抛开 等待 应不应该 精不精彩 总结在 我爱 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~

「从我的家乡，到你的家乡」，本期节目，来到主播小贺的第二故乡——杭州。 节目中你将听到： * 主播和嘉宾们的杭州初印象，给杭州打几分？ * 杭州真的是「美食荒漠」吗？各位心里杭州最好吃的是什么？ * 是杭州成就了西湖还是西湖成就了杭州？ * 关于杭州的私藏景点和路线 * 苏东坡与杭州 * 主城区之外的杭州 【本期嘉宾】 kuku，秦原 【时间轴】 00:01:49 两位嘉宾和主播们的杭州初印象，猜猜谁给杭州打分最高？ 00:15:42 没有在杭州生活过的灯灯，每次去杭州都会想「他日移家湖上住」 00:22:24 小贺和苏东坡的共同之处：在杭州有过 2 段工作经历的四川人（大误） 00:23:50 本地人在杭州有哪些小众景点推荐？ 下图：宝石山上 下图：径山寺 00:29:45 雷峰塔和白娘子其实没有关系 00:34:40 著名穿帮镜头：《新白娘子传奇》断桥上的许仙和白娘子相遇场景里有一根电线杆 00:35:24 老市长苏东坡与杭州 00:45:28 主城区之外的杭州，有哪些值得去的地方？ 桐庐 千岛湖 径山寺：kuku 曾经的径山寺特别经历 西溪湿地 00:54:53 灯灯的杭州小众玩法：公交船 推荐 1 号线和 7 号线 下图：7 号线坝子桥-梅花碑一带 京杭大运河的终点：拱宸桥上的神兽「趴蝮」 安利 4 大运河博物馆： 杭州京杭大运河博物馆 扬州中国大运河博物馆 洛阳隋唐大运河博物馆 北京大运河博物馆 00:59:25 拱宸桥东的荣华茶园，戏剧届的一段历史 01:01:45 「美食荒漠」杭州，有哪些好吃的？ 小贺：杭州的美食是安徽料理 衢州人 kuku：杭州最好吃的是衢州菜 灯灯：表示不同意「美食荒漠」的说法，灯灯的杭州菜推荐：老头油爆虾、菲乐餐厅、方老大面 【BGM】 * 杭州市歌，《梦想天堂》 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~

《灯下说》首次迎来串台节目~！ 《灯下说》从自贡出发，想要从自己的家乡，去到更多人的家乡；友台《出花倒样》根植无锡，持续挖掘着这座江南「最甜」的城市。 两档播客很像：都扎根在一座城市，都相信城市本身值得被反复讲述。 我们远程「坐在一起」串台，是因为两件事同时发生了。 一件是苏超。从25年5月开赛到6月爆火，再到今年26年新赛季，「散装江苏」的梗还在迭代，十块钱的门票还在被疯抢，十三太保的「内战」还在制造新的话题。 另一件是川超。今年3月底进入第二阶段，《灯下说》正在做一个系列叫「跟着川超去旅行」——从自贡的魔鬼主场追到乐山、凉山的客场，在甜皮鸭和火盆烧烤里感受四川不同的城市风情。 这次串台，我们从川超和苏超聊起，想从媒体人的视角，一起聊聊两个省份的城市联赛。 上图：《出花倒样》主播旧馆长来到自贡魔鬼主场感受川超氛围，穿着无锡球迷队服给自贡队加油 【时间轴】 00:02:29 录制当日，无锡 vs 泰州，3:1 战胜去年苏超冠军，那天的无锡，是「巴西」 00:07:12 回顾苏超第一届，怎么火起来的？ * 《比赛第一，友谊第十四》，官方开始下场玩梗 00:18:40 第二届变化： * 第二届苏超开幕式升级，13 太保的城市代表曲各有特色。但官方预设梗增多，民间自发造梗减少 * 塔斯汀赞助苏州队，民众喊话式营销冠名，「听劝」听得让大众超开心 川超的发展现状 00:37:40 灯灯和小贺不约而同的暗搓搓想法：赞助自贡主场伴手礼（苍天啊这两个人也太敢想了！） 00:44:55 一起给两省联赛「把脉」 一票难求？不如尝试一些市场化票务——亲子套餐、旅游产品打包套餐……吃着兔兔看川超，不让兔子们活着走出自贡。 00:50:17 川超依然还在严肃足球阶段，赛程中四川人的「神」，很少体现 01:04:04 川超能有怎样的「梗」？ 队名特色：川超部分队名具有特色，如乐山味道非常队、达州川汉子队…… 自贡灯城燊龙队：包含「盐龙灯」大三绝 01:20:37 自贡魔鬼主场的氛围，每场想看的人数不亚于明星演唱会 01:44:23 节目中邀请了《出花倒样》的主播们来自贡看球，于是就有了下图场面： 旧馆长和灯灯分别身着无锡和自贡的球迷服在《灯下说》包厢合影。 01:53:29 无锡人和自贡人到各自的家乡，可以有哪些玩法？ 鼋头渚、寄畅园、惠山古镇……无锡好玩的地方很多，还有灯灯和小贺非常想跑的无锡马拉松 无锡小笼、玉兰饼、 酱排骨、梅花糕、菜猪油汤圆……在无锡，吃甜味食物如何「渐入佳境」？ 【尾声】 节目上线的夜晚，旧馆长带着家人到自贡看了自贡 vs 乐山的比赛，真正感受到了自贡魔鬼主场的氛围。 【BGM】 * 自贡队球迷歌曲，《胜利属于自贡队》 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~

跟着川超去旅行，这一期，我们来到了凉山州的州府西昌。 一个周末的西昌看球之旅，让两位主播非常感慨。3.28凉山的朋友们来过自贡的主场后，社媒上两地球迷的友好互动就让人印象深刻。很多人都说，「这才是川超的意义」。 这一期，我们邀请到了凉山球迷协会的两位嘉宾，卿老师和盐究僧一起，聊聊赛事，聊聊凉山，一起看看如今的新凉山，新风貌，感受这座热情、友好、宜人的城市。 【时间线】 00:00:11 【中场】上半场结束后，双方 2 比 2 平局。这是一场很多人都没那么关心输赢，更享受过程的比赛。 00:01:10 凉山，唯一一个客场在自贡踢完球，绕场一周答谢的球队，这份情谊让自贡球迷动容。 00:03:22 小贺给在社媒上凉山球迷给自贡人写感谢信的内容投币充值，买了流量，只为这份感动。 00:05:49 凉山球迷们自掏腰包和拉赞助，给自贡球迷准备了伴手礼，前所未有的亲人待遇！两座城市，两地球迷之间双向奔赴的爱！ 00:08:07 【赛后】和两位嘉宾一起聊聊这场球，这份情。 卿老师：生活在凉山十来年的内江人，曾经在木里支教，因为凉山太好，吸引他留下来定居 盐究僧：凉山土著，ID 是因为盐是百味之祖 00:11:00 凉山球迷远征自贡时的感受：自贡人的热心和友善，让他们动容。 00:12:25 伴手礼背后的故事：球迷协会自发组织，拉赞助和自掏腰包。 00:15:00 深夜发帖的卿老师，只为给自贡球迷提供最周到的西昌吃喝玩乐攻略。 00:16:08 早有缘分：3.28 凉山客场作战自贡后，灯灯拍的欢送凉山球迷视频里，就有盐究僧。 00:17:00 川超是个平台，希望通过川超的赛事，和赛后球迷、队员之间的互动，让大家认识脱贫攻坚后的新凉山。 00:18:34 开场表演，凉山安排的第一首歌是《胜利属于自贡队》 ，这是何等的大气的待客之道！！ 00:20:03 消除偏见，撕掉对凉山的刻板印象，我们可以做很多事。大家在网上发的视频，互相的留言，甚至本期播客，都是一些微小的贡献。「朋友来了有好酒」，凉山人的待客之道就是，给自贡球迷端上烤乳猪，盛满美酒，唱起自己的民族歌曲。 00:26:43 灯灯的「昭觉往事」，十几年前的出差经历； 精准扶贫后的凉山新风貌； 近期美国人发布的视频引发的讨论，其中最打动人的评论是： 自信就是，我承认不够美好的过去，我肯定幸福的现在，我更期待充满希望的未来。 00:32:57 到凉山看球，要吃好玩好，有些哪些攻略？ >>>指路卿老师的抖音号「跟着川超吃美食-卿」，有非常详细的攻略 景点：世界上最大的瀑布温泉——螺髻九十九里温泉瀑布； 螺髻山；邛海观鸟岛湿地公园；泸山；彝族历史博物馆；金鳞沙滩看日落；大石板村；建昌古城；唐园；看《阿惹妞》 不要错过「火把节」期间的凉山 美食：烧烤在凉山是正餐，「万物皆可烤」；一鱼三吃（炸鱼排、南瓜鱼头汤、酸菜鱼或麻辣鱼）；银鱼烘蛋；醉虾；米线；会理鸡火丝 有 100 种吃法的土豆；让灯灯念念不忘的「豆笙」 00:44:35 凉山食物好吃的原因——食材够好够新鲜，以及多民族融合后的美食文化。 00:50:09 什么时候来西昌好？四季都好！夏天避暑，冬天避寒。 00:54:58 西昌之外的凉山，更多精彩： 冕宁：彝海结盟地； 木里：经典户外路线洛克线的绝美风光，驴友天堂！ 00:59:42 小贺的剪辑感言： 那是一种怎样的热烈而包容的格局，能够让凉山在开场的第一幕就把节目设计成了《胜利属于自贡队》，在竞技体育最原始的胜负场里，他们选择用这样的方式把对手的名字写进了自己的欢迎仪式。 「伴手礼中的萝卜干，是我们一位每天早上三四点钟就开始起床做饼卖的女球迷买的，她做的饼2元一个，花了整整2000元买了1000袋萝卜干」——卿老师发来的留言。 【BGM】（两首非常好听的彝语歌曲） * 莫西子诗，《不要怕》 * 阿果，《祝酒歌》 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~

随着川超赛程不断进行，主播小贺终于第一次回到了家乡，感受到了自贡魔鬼主场的魅力。 这期节目，灯灯和小贺带着大家一起感受自贡 vs 南充场次的比赛现场，并在节目的后半段邀请了我们的朋友「自贡文化传播者」小温老师一起分享。 如果来自贡看球，除了感受魔鬼主场的氛围，还有哪些地方值得游玩？ 希望自贡可以成为一个「有盐有味，有情有义」的魔鬼主场。 ⬇️《灯下说》包厢里的播客墙 时间轴： 第一部分-赛事感受 00:03:41 第一次走进自贡南湖体育场的小贺，比赛日那天的激动和开心冲淡了一周浓郁班味的疲惫 00:06:00 自贡的主场氛围，和别的城市特别不一样。 生活里的盼头是：周一抢票，周末回家看球。 ⬇️ 北门入口的区域，给每位球员和教练做了个人介绍牌 00:13:00 四川人的神是，在 1:0 领先时，给客队球迷递酒干杯 00:16:00 自贡队进第 2 个球时，认真录播客的主播们完全忽略了场上情况，但很快又被南充扳平比分 2:2 00:19:10 伤停补时 11 分钟的最后 3 分钟，在 3:2 之后，自贡又进一球，最终比分锁定在 4:2 第二部分-跟着川超来自贡旅行，如何玩转自贡 00:21:00 「自贡文化传播者」做客《灯下说》，介绍 4 区 2 县的自贡，如何游玩？ 00:24:10 自流井区：自流井老街、西秦会馆（盐业历史博物馆）、王爷庙、张爷庙（桓侯宫）、法藏寺、富台山上协理公馆、彙柴口古盐道、彩灯公园 00:32:44 贡井区：贡井老街-河街（指路前面节目-自贡·贡井老街-河街 citywalk导览）、金流井、艾叶古镇、东源井 00:42:28 大安区：集齐「盐、龙、灯」大三绝的「天府旅游名县」 。在这里可以去「中华彩灯大世界」看灯会，去「燊海井」感受世界上第一口超千米深井、以及暂时在闭馆修整的「恐龙博物馆」。除此之外，还有大安老街、吉成井、大安寨、大山铺老街 00:51:45 沿滩区：仙市古镇、邓关的自贡抗战盐运文化陈列馆 00:54:44 荣县：荣县大佛、高石梯森林公园、荣州三绝——浑浆豆花‌、‌麻辣鸡‌和‌羊肉汤‌；正月二十闹元宵的古佳镇 00:58:50 富顺县：富顺文庙、西湖、钟鼓楼、县衙。富顺美食：富顺豆花、燕窝丝、鸡婆头、烤牛肉、麦粑。 【BGM】 * 《Go West》 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~

在盐都自贡，前阵子灯灯发现了「对角线计划」发起的“生命之盐 1.0”自贡盐文化考察创作驻留计划 为什么是“生命之盐”？ 盐是矿物 盐也是身体 盐是工业 盐是时间 盐即万物 我们希望通过驻留计划，让盐不再只是历史资源 希望来到自贡的你，有自己的答案 本期节目，我们邀请到了「对角线计划」的发起人 ViVi 和老 k，做客《灯下说》 【时间线】 04:54 什么是「对角线计划」？ 08:20 鹤岗 vs 自贡，关于中国工业的种种观察 16:38 鹤岗：收缩型城市的典型代表。 20:08 「对角线计划」的盐空间 & 碳空间，ViVi 基于家庭视角出发的社会参与式艺术表达。 25:00 老 K 作为东北人，前后几次来自贡，对自贡的感受变化 29:36 「重走盐道」项目，发生在贡井老街-河街片区，指路 EP11- 【跟着主播回家乡】自贡·贡井老街-河街 citywalk导览 34:12 《灯下说》和「对角线计划」同样的发心：都想用自己的表达，帮家乡发声，让更多人认识家乡。 盐空间：自贡市自流井区郭家坳街街道光大街241号，公交「双牌坊」站 【对角线计划Diagonal】 对角线计划，缘起从东北到西南的身体游走，游走构成了中国版图上一条从“草原森林平原”地区到“山地高地”地区的对应线，这条线也与当年胡焕庸的从东北黑河到西南腾冲线呼应。从自然地理到人文经济，从近百年前到当代社会，从农业传统到工业繁荣，我们试图寻找和关联共同的意象、符号、理念与精神，以艺术的形式呈现两个地区的多样风貌，实践与理论结合，并尝试总结一些有效的方法，以促进和影响在地生态的演进。 项目以多样的方式呈现，不限于分享会，艺术节，展览，工作坊，考察，驻留，出版等。 对角线计划目前在四川省自贡市拥有线下空间群（火井沱创作者宿舍，盐空间等），并与众多国内外机构与空间保持长期合作关系。 对角线计划项目已经在中国东北地区的黑龙江省鹤岗市与哈尔滨市，辽宁省沈阳市、抚顺市以及西南地区的四川省成都市、自贡市、攀枝花市、凉山彝族自治州，贵州省毕节市以及重庆市开展以工业、城市、冰雪与民族文化为主题的研究与当代艺术创作。 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~

热爱家乡的自贡人，在 2025-2026 四川城市足球联赛进入第二阶段的赛事中，总想把客场变成主场。 从成都到乐山的两个客场赛事，自贡球迷身着红色球衣，把两个客场几乎变成了主场。 时值清明假期，我们一起去到了乐山客场陪伴我们的主队自贡队。 这一次，主播小贺终于迎来了人生第一个川超现场观赛体验，我们也邀请到了返场嘉宾卷卷和上一期抽中自贡主场门票的听友饭饭，一起在乐山奥体中心门口席地而坐，聊聊这一阶段的观赛感受。 【时间轴】 02:21 初到乐山，到处都能看到身着球迷服的自贡人。小贺甚至把自家车上贴上加油标语：「灯城燊龙勇敢飞，自贡球迷永相随。」 03:41 卷卷：一个在去成都客场路上才开始查足球规则的新晋球迷，等待乐山场有一种谈恋爱约会的感觉。 04:41 第一次现场看川超的小贺，乐山场抢票过于丝滑（感谢乐山）。 06:20 饭饭：第一批获得听友福利门票🎫的看球感受 09:47 卷卷的女儿泡泡，生在成都，内心是自贡人的小朋友。 11:38 饭饭曾经在灯灯发布的小视频里看到过自己，曾经的成都场座位挨着。四川人的「神」，表现于，自贡球迷在成都主场欢迎成都球迷来成都（这什么操作？） 13:22 自贡人这种拧成一股绳的团结，让人起鸡皮疙瘩地感动。 16:24 自贡文旅：「我真把川超当个事儿办！」——文体旅商深度融合，凭票根看灯会半价的票根经济。 「自贡人真的很爱自贡」！ 22:31 福利🎫预告：未来自贡主场都会送出🎫 22:44 灯灯作为文旅博主的「乐山观察」——高铁站广告牌全是美食 【进入赛场的灯灯&小贺】 26:24 小贺的第一场现场，激动得一开始就把嗓子吼哑了 28:08 比赛开始，球员入场，球迷拉练喊话环节 29:53 川超稀缺时刻：因为天气原因暂停比赛，开始 K 歌环节。 竟然唱了整整一年前的同一天，久别重逢的灯灯和小贺唱过的《朋友》 35:44 比赛重新开始，最终以 0比0 结束战斗，但不论是球员还是看台上的球迷，都像自贡那首助威歌一样《战斗到底》 38:21 看完比赛的卷卷，激动到快要破嗓~~灯灯和小贺，看完比赛很想哭。 41:07 《灯下说》送票，将持续在川超自贡主场进行。 🎁：关注《灯下说》+在本期节目评论区留下你的真挚感受，主播们会挑选 2 位送出 4.11 自贡 vs 绵阳的主场包厢门票🎫福利！ 【BGM】 片头：《Anthem》 片尾：《盐都荣光》 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~

怎样才算「到过」一座城市？ 地图上见过的地名，真正「去过」，才是真的和这个地方发生了连接。 就像人和人的交流，隔着网络总是虚幻，要见面，看到表情、听见声音、看到他笑起来眼角的细纹、甚至闻到彼此身上的味道……才是真的「认识了彼此」。 和家人朋友爱人之间的拥抱和亲吻，就像是我们到另一个城市时，脚踏土地，仰面吹风才有的实感。 来看看灯灯的「厦门见闻录」 00:05 为了告别机场的厦门之行。高崎 T3：国内仅有的中古风机场，可惜已经进入倒计时 厦门的植物 07:10 1 月初还开着桂花，行道树的热带植物 市花：三角梅，依然在花期 市树：凤凰花，5-7 月花期，毕业季的《凤凰花开的路口》，又叫红花楹 （和蓝花楹有什么关系？灯灯错认了蓝花楹）红花楹 or 蓝花楹，傻傻分不清？ 红花楹：偶数羽状复叶；蓝花楹：奇数羽状复叶 搞混了木棉花，《致橡树》里「我有我红硕的花朵，像沉重的叹息，又像英勇的火炬」就是指的木棉花。（攀枝花这朵「花」，也是木棉花） 开启「旅行雷达」的意外发现 11:28 不去鼓浪屿的意外发现：铁路文化公园——鹰厦铁路延伸线 16:11 厦门的 BRT 也是欣赏城市风景的一种方式，穿过集美大桥的 BRT 快 1 线 & 沿海的 29 路公交车 17:35 胜过「狗屎运」的鸟屎击中经历。事后朋友告诉我，俄语里说被鸟屎砸中是好运和财富的象征 21:24 「海上看金门」：一衣带水的具象化 告别高崎机场 00:00 近距离看飞机点位： ①闽南朝天宫 ②清水宫 ③成功大道飞机和铁路同框 整体线路： 川超二阶段已开赛 《灯下说》作为全（小）宇宙唯一冠名川超自贡主场包厢的播客 敬请期待我们后面的粉丝福利🧧 关注➕给我们多多留言，有机会获得川超自贡主场🎫 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~

如何重新「认识」家乡？这期节目，我们想分享一些实用「方法论」。 我们从未完整地认识过自己的家乡，每个人都只能从一些切片了解一座城市。 18 岁离开家乡以前，我们活动的范围可能就是家、学校、亲戚家、父母单位和城市的公园、商圈……隐于这座城市的很多街巷，对我们来说其实很陌生。 怎样才算「到过」一座城市？认识一座城市可以有哪些角度？ 本期节目，来听我们的「旅行心法」，尝试从更多角度了解一座城市。 【时间轴】 01:23 认识家乡/熟悉的城市，有哪些方式？ 03:17 乡土地理、乡土历史中的线索，除了最红的景点之外，还可以查看「文物保护单位名录」 以自贡为例—— 国家级文物保护单位： 四川省文物保护单位 贡井区：天禄堂、胡氏民居、贵州庙、南华宫、中坝钟氏庄园、陈家祠堂、夏洞寺、雷公坡崖墓群 自流井区：王爷庙、卢德铭故居、閤乐祠（"閤"同"合"）、邓萍故居 大安区：江姐故居 富顺县：虎头城遗址、刘光第故居等 荣县：吕仙崖摩崖造像等 自贡市级文保单位：自贡市已公布七批市级文物保护单位，共计100余处 ↓一个神奇的「市保」：灯灯高中母校 实用推荐小程序：「斯飞坐标」「行萃」，寻找文保点的工具。 18:17 自贡八大历史文化街区 彙柴口——火井沱 西秦会馆——中华路 高山井 贡井老街河街 艾叶横街 大安街 大山铺老街 凉高山老街（这真的不是产「凉糕」的地方吗？） 29:23 不能回家时，就用阅读抵达家乡 在地方志里探寻家族历史 自贡设市85周年大事回眸|1985（2024，「自贡方志」系列内容） 地方志里的方言 在年鉴里回味童年 * 下图：灯灯和小贺童年记忆里的自贡 * 属于自贡人的「时代眼泪」：一对山牛奶、月华啤酒 * 7 月 13 日，自贡电话号码升级（还记得哪些家里人的电话？） 38:38 地图：摊开地图，阅读家乡，去一去小时候没去过的地方 博物馆：大部分城市的市级博物馆通常是通史型陈列，自贡的三大博物馆是按自贡「大三绝」来建设的：恐龙博物馆、盐业历史博物馆、彩灯博物馆 图书馆：本地作家和地方历史文化书架 档案馆：自贡井盐历史陈列展 （戳超链，线上观展） 规划馆： 家乡的小街巷：灯灯爸爸刚退休时做过的有趣事情，走完了自贡各种老街巷并拍照记录 45:18 自贡的三线厂：最近灯灯和网易的《城市漫游计划》合作拍摄了一期讲自贡的视频，专门回到灯灯小时候生活的铸钢厂拍摄，偶遇了厂里的第一代职工廖伯伯，他讲了很多精彩故事 中国曾经最富庶的城市之一，不输成都、重庆 长征机床厂里的《辉煌创业历程：自贡三线建设专题展》 味道、气味和声音里的城市记忆 49:45 声音：一座城市的代表性音乐 自贡市歌：《相爱无尽》；《这就是自贡》；《天车谣》 童年记忆中的叫卖声 53:03 味道：勾连童年的奇妙密码 请一定不要错过清明时节泡在橙花香里的自贡 油爆豆瓣酱的味道是回锅肉的前奏 川超二阶段已开赛 《灯下说》作为全（小）宇宙唯一冠名川超自贡主场包厢的播客 敬请期待我们后面的粉丝福利🧧 关注➕给我们多多留言，有机会获得川超自贡主场🎫 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~

我们总是向往远方，却时常忽略从小到大生活的家乡。 贡井老街河街区域，是百年前的自贡 CBD，是自贡盐业的发端地之一…… 本期播客是《灯下说》第一次尝试视频导览，主播灯灯和小贺邀请富顺朋友 Hunter 一起，来到小时候生活过的贡井老街，一起探寻这里深藏街巷的盐业历史和生活烙印。 视频版请戳>>>旅行第一站，我们选择回到家乡|自贡·贡井老街citywalk导览【灯下说】 你有哪些关于你的家乡，或者是关于自贡的记忆？欢迎评论区分享~~ 【时间线】 * 00:39 自贡「八大历史文化街区」 彙柴口-火井沱 西秦会馆-中华路 贡井·老街-河街 大安街 大山铺老街 凉高山老街 高山井老街 艾叶横街 * 01:59 南华宫及贵州庙偏门（省保点） * 15:40 罗家大院（枣子园路 44 号）：主播灯灯奶奶家的祖宅，也是主播小贺外婆曾经的家（彩蛋伏笔） * 26:11 和平路 * 29:50 陈家祠堂（省保点） * 37:41 中桥——茶马古道·贡井老街盐道（国保点） * 42:46 新华街-和平路口 * 45:14 走回贵州庙 * 46:34 走回南华宫后巷 * 49:04 【彩蛋】两位主播的「认亲过程」（他真不是我哥） 【BGM】 * 蔡琴，《渡口》 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~

每年春节，数亿人次在迁徙。但我们是否想过：我们回的，真的是「故乡」吗？还是只是一个叫「家」的地理坐标？ 我的故乡，从我离开之日起，就是一个再也回不去的地方。 🔵 00:53 「近乡情怯」，我们「怯」的是什么？ * 「山东时间」与「美国时间」，土匪同时活在两个时区里 * 在家的安全感是：生物钟和在北京不同，是一种完全的安全感 🌸 07:05 立春节气，问梅消息 君从故乡来，应知故乡事。来日绮窗前，寒梅著花未。 * 故人从远方带来的关于家乡的一切消息，都令人心驰神往。 🔵 12:19 怀念故乡的时候，是怀念一种关系 * 父母不在的空间，还是家吗？ * 如果有一天所有长辈都离开了，我们还会回家吗？ 家是很容易丢掉的，人一走，家便成一幢空房子。锁住的仅仅是一房子空气，有腿的家具不会等你，有轱辘的木车不会等你，你锁住一扇门，到处都是路，一切都会走掉。门上的红油漆沿斑驳的褪色之路，木梁沿坑坑凹凹的腐朽之路，泥墙沿深深浅浅的风化之路，箱子里的钱和票据沿发黄的作废之路……无穷无尽的走啊。——刘亮程《一个人的村庄》 🔵 19:43 回故乡，我们想回去的「故乡」是什么？ * 地理故乡：那个具体的、变化的县城、村庄、街道。 * 关系故乡：以「家」和「长辈」为核心的情感网络。当长辈离去，这个网络便出现巨大空洞。 * 精神故乡：由食物、气味、方言、风景构建的记忆与感觉综合体，它是可携带的。 🔵 29:24 是故乡人，也是「异乡人」，「不在场」之后，有哪些变化？ * 家乡的「客人」： 什么时候你意识到自己变成了家乡的客人？ * 城市的「局外人」： 在大城市奋斗多年，却在春节空城时感到前所未有的孤独。 * 发小之间因为人生轨迹变化，人生阶段不同，「谈资」变少 🔵 44:08 带爱人或者朋友回老家，是一种更近一层的亲密感 * 带 ta 去你小时候生活的地方，把整个童年和少年时期完全摊开 * 带 ta 认识小时候的你，让 ta 知道你如何成为现在的你 * 土匪带美国老公回家，临走时他带走的家乡物件，非常「山东」，非常「中国」 🔵 1:02:39 一些「对抗」，尽可能多地回家，不让自己在异乡生活的时间长过在故乡的时间 🔵 1:07:19 留学生的「春晚时刻」 * 故乡是河流，它永远奔流，带走童年和记忆，也在被流水冲刷、改变着模样。它是连贯的，但我们在故乡这条河里，只能涉足一段，总有不在场的时段。 * 但也「不需要把家乡浪漫化」 【BGM】 * 李健，《异乡人》 * 上海彩虹室内合唱团，《彩虹》 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~