你尝试过手搓一个小 App 或网站吗？在 AI 时代，这项技能越来越多人用来快速实现自己的创意。这期我们请到了 Rose（小苋），一位工业设计出身、AI 产品经理，也是多款 AI 驱动产品的独立开发者。她分享了自己如何把一个具体的创意，用 AI 工具一步步变成可用产品，并成功上线 App Store。 从「冲突排练场」到三天登上热门榜的三餐提醒 App「食了么」，Rose（小苋）展示了她对生活需求的敏锐洞察，以及高效运用 Vibe Coding 的方法。听完这期，你会对 AI 时代的独立开发和产品落地有全新理解。 时间轴 00:58 Vibe Coding 是什么？为什么不用写代码 07:32 「冲突排练场」的方法论：CBT / NVC / 四阶模型 12:25 「食了么」：三餐提醒工具如何爆火 15:50 一句话想法→PRD→Demo→上线的真实流程 23:22 黑客松路演技巧：如何调动观众 26:03 AI 时代的黑客松：从技术竞赛变成产品竞赛 36:10 产品未来：结合真人教练服务 41:24 Vibe Coding 的真正门槛：不是代码，而是运营 46:33 微小需求也能变成产品的关键思路 49:18 「归菊记」的拟物设计 50:46 对未来交互的想象：AI 不会一直停在屏幕里 你有没有想过手搓一个自己的小App？在评论区分享你的点子吧～

她曾是航天工程师，梦想去SpaceX；后来成为律师，参与过最底层的刑事案件，也在商业与AI时代里守护数据安全。本期节目，王慧律师用“讲故事”的方式，带你看见律师职业背后的力量与责任。 02:02 — 从航天工程师转型律师的起因 05:12 — 从航天研发到出口武器翻译，再到离开航天 06:28 — 进入法律行业的适应与洗礼 13:24 — 刑事辩护案例：帮助女孩获得不起诉 18:51 — 从工程师到律师的考试与转型过程 21:14 — 互联网金融泡沫案件：社会结构与立法滞后 27:13 — 律师如何在悲情案件中保持自我 32:52 — 民商法案例：IP与商标布局 40:25 — 成为“有选择权”的独立律师 41:10 — 未来方向：跨境数据安全与AI 45:37 — 律师可以做“治未病”的角色 51:46 — 建立数据法律成长微环境的计划

成为妈妈，是一场没有彩排的人生转场。 这一期，我们请来一位刚刚经历生产、产后低谷、职场回归、城市迁移的新手妈妈 Iced Coffee，聊聊她如何在极度缺觉、焦虑与不确定中，一点点找回自己。 从产后两分能量的崩溃时刻，到重新进入职场、跨城市换工作； 从“脑子一片雾”的状态，到被 HR 看见潜力； 从熬夜挤奶、NICU 焦虑，到今天可以平静地讲述这一切。 我们聊的不只是职场妈妈，也聊所有处在人生低能量阶段的人： 当生活不受控制、能量被不断分走时，我们还能做什么？ 或许答案很简单——先熬着，从一件很小的事开始。 00:00 开场与嘉宾介绍：不同人生阶段视角下的新手妈妈职场重启 01:40 嘉宾现状：换工作 + 换城市 + 带娃的全新生活 03:30 产后真实体验：身体恢复与极度缺觉的双重挑战 06:20 早产与 NICU 经历：成为妈妈后的第一轮高强度焦虑 09:15 育儿焦虑的日常化：父母在“万一”中的长期消耗 12:00 重返职场初期：长期低能量下的大脑迟钝与不安 14:40 行业下行期的选择：稳定预期被重新打破 17:40 职业转型与城市迁移：一次彻底的重来 19:30 面试现场真实还原：没准备好，反而更真实 21:30 “产后妈妈”标签的反转：被 HR 看见的潜力与分量 23:50 找回状态的方法：健身、表达训练与自我恢复 27:30 正反馈的重要性：环境如何重新激活一个人 30:30 低能量阶段的共性：不只是妈妈，而是很多普通人 35:30 孩子的成长带来的变化：世界重新变得具体 39:10 回望低谷期的自己：一句“好好熬吧” 40:20 男性视角补充：卡住、逃避与表达的力量 45:00 信息过载下的育儿焦虑：中国式养娃的现实处境 50:00 收尾：从一件很小的事开始，把心力慢慢提回来

硅谷职场人分享中美职场文化差异与突围经验：从埋头苦干却绩效平平，到掌握 “被看见” 的核心技巧 —— 利用会议发声、社交媒体输出、“吹牛文档” 记录成果。用客户故事包装工作价值，主动链接职场人脉，让努力转化为实实在在的职业成长。 早晨五点开始的播客，mark一下！ * 00:02 播客开场准备，敲定分享主题为西雅图职场见闻 * 00:45 嘉宾明确分享方向：中美职场文化差异 + 如何放大工作成果、提升可见度 * 00:50 嘉宾赴美契机：公司内部调动 + 个人对美国文化的兴趣 * 04:29 初入美国职场的冲击：华人在科技大厂晋升难，努力易被忽视 * 07:03 发现问题：一对一沟通中，老板对自己的工作贡献认知模糊 * 08:57 真实案例：参加行业大会因未主动分享，被老板指出忽视成果曝光 * 11:05 破局动作 1：在大老板参与的内部会议主动提交议题、分享见解 * 12:26 破局动作 2：在领英、推特等社交媒体输出工作思考与成果 * 13:55 破局动作 3：利用公司邮件、月报等渠道主动展示工作成果 * 14:47 关键工具：“吹牛文档”（Black Brag）记录方法 —— 事实 + 影响力 + 他人反馈 * 19:36 中美职场核心差异：国内重实绩、老板主动过问；美国重主动展示，需主动 “发声” * 23:03 中美反馈文化差异：美国职场反馈更直接，国内更倾向报喜不报忧 * 26:50 华人职场困境根源：擅长罗列工作内容，不擅长提炼成果影响力 * 27:44 美国人汇报技巧：用客户故事包装成果，而非冰冷数据 * 32:34 职场汇报公式：客户是谁 + 解决什么问题 + 带来什么价值 * 35:51 给新赴美华人的建议 1：善用社交媒体，关注行业大佬与公司高层动态 * 38:24 给新赴美华人的建议 2：主动约咖啡聊天（Coffee Chat），链接内部有影响力的人 * 39:59 中美职场沟通差异：美国高管更扁平化，愿意和新人交流 * 44:02 核心收获：美国职场看重思想领导力，国内更看重执行力 * 49:14 总结：让努力被看见，是职场人的必修课 * 50:12 延伸思考：“被看见” 不局限于美国职场，国内职场与个人 IP 打造同样适用