身体力行 - 节目列表

本期节目和我的命理师好朋友dana聊了聊命理和占卜是什么？普通人该如何看待命运？以及我们作为占卜师和命理师又是如何给到客户支持的。 🍀 Dana：Dana5351 Dana的播客频道：hi,Dana 小兰：mne13141355 *加入身体力行听友社群请联系小兰 /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 我的其他平台： 🍠新的小红书账号：正念小兰 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 ------------------------- 03:09 在起伏的运势中，命理确实能提供一些确定性 16:02 学会臣服，可以更好的活在当下 31:29 命和卜分别是什么，这样的预测是如何实现的 44:22 通过命理了解自己，真正的跟随自己的内心 55:32 真正的“改命”方法：修行和自我觉察

不知不觉已经不上班三年了，成功存活至今，近期在我的自由职业疗愈师工作外，我又开启了一份上班工作，成为了一个兼职带货主播，想和大家聊一聊这一路的经历和收获，以及如果你也想要成为自由职业者，我相信这期播客会给你一些启发。 /这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 个案咨询和加入「身体力行」社群请联系：mne13141355 我的其他平台： 🍠小红书：正念小兰&小兰为花忙 🌍公众号/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 ---------------------- 01:25 我的来时路：从审计师变成自由职业疗愈师 07:37 不上班之后皮肤状态自然就变好了 11:32 最爽的就是拥有自由的身心 16:05 不上班的日子里我才真正的了解自己 25:41 自由职业状态会让人更诚实的面对自己 29:45 “活在当下”到底是个什么状态 34:44 为什么又开始上班了？ 41:04 我重新锻炼起了“高度集中注意力”的能力 44:56 上班确实让人更珍惜闲暇时间了 47:22 上班完全是个物欲制造器！ 52:06 人最宝贵的东西就是内在的信念

接着上期的话题，和最新在鲁豫采访庞颖&詹青云节目中受到的启发，来聊聊什么是爱的五种语言。 /这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🍠小红书：正念小兰&小兰为花忙 🌍公众号/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 ------------------------------ 02:05 原来很多摩擦都是伴侣双方有不同爱的语言 05:56 爱的语言之一：肯定的话语 13:11 爱的语言之二：精心的时刻 20:10 爱的语言之三：接收礼物 23:42 爱的语言之四：服务的行动 27:26 爱的语言之五：身体的接触 28:26 如何去发现自己爱的主要语言 33:13 爱是一种选择 36:38 *一个社群小通知：冥想带领时间更改

恢复更新，就从我这跌宕起伏的亲密关系聊起吧🥲 /这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 欢迎关注我的其他平台： 🍠小红书：小兰为花忙/正念小兰 🌍公众号/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 --------------------------------------- 00:39 这段休息的日子都干嘛去了 05:53 人和机器一样，重新启动是需要预热的 10:29 终于进入正题了！ 13:00 理论和实践总是会不断碰撞的（摊手 20:22 有时候来得更快的往往是自我评判 29:56 人和人的齿轮就是无法紧密咬合啊 37:22 磨合的重要支撑点是对关系拥有共同的信念 39:20 用和ai交流的方式和人交流 46:55 人始终还是要先充分了解自己啊

2026开年读完的第一本小说：来自柳原汉雅的《渺小一生》，虽然被创飞，还是很想来分享一下书中值得品味的部分。 /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🍠新的小红书账号：正念小兰 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 *剧透预警*创伤/虐待预警* 01:20 关于《渺小一生》 04:15 我比较喜欢的几个部分 08:55 书中主要的人物和情节 12:26 从裘德的名字就埋下的绝望隐喻 18:53 整本书里有很多很棒的关于友情的探讨 22:16 友情中的两个核心：信任和平衡 30:23 全书中最深刻的一段关于友情的自白 32:39 关于友谊的终结 39:01 事实就是每个人都有“病”吧 39:49 关于父母与子女的关系 46:24 最后来聊聊作者灵动的笔力 52:07 始终弥漫在书里的悲伤基调

新年学到的第一课：复盘；其实这是个老生常谈的东西，但我从今年开始真正的理解了复盘到底在干什么，以及分享一个对我非常有启发的复盘点：逃避。 这是一期简短的播客，请轻松的点开播放吧～ /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🍠小红书：正念小兰 🌍公众号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 —————— 01:24 用时间记录去清晰的看见你每天做了什么 07:09 用复盘带领你时刻回到自己的主要轨道上 11:51 超级值得复盘的一个内容：你在逃避什么？

「庆祝与哀悼」是有着完结力量的魔法，邀请你也在这个时点回顾一下你的2025吧！作为今年的最后一期节目，在这里和大家聊一聊今年我的各种探索，拉到最下方可以查看本期时间轴哦～ /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🍠新的小红书账号：正念小兰 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 ------------ 01:45 庆祝一下：日常中已经超级会实时庆祝了 03:14 庆祝和哀悼的核心都在于诚实和完整的回顾 04:53 过去的很多经历其实你是没有真正画上句号的 09:46 允许我们的反应是有滞后性的 11:39 非常建议你用书写去看见和流淌 13:12 暂时无法放手的就继续共处吧 16:18 平静的状态就失去生命力了吗？ 21:30 今年最意外的收获是拓展了关系的深度 26:00 今年实现了的目标：有更多深度的表达 31:36 小小展望一下2026吧

作为一个很喜欢动物的人，来分享一下最近发展的和动物有关的爱好吧 本期节目中提到的播客节目： 日知录：观鸟是放弃占有的收集，放弃杀戮的狩猎 蜜獾吃书：教一只猞猁忘记动物园 本期节目中提到的纪录片： 《动物城里无小事》《众神之地》《我们的国家公园》《地球脉动》 *预约本周日冬至的塔罗四季牌阵请联系：mne13141355 /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🍠新的小红书账号：正念小兰 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 ---------------- 04:42 观鸟是一种什么样的活动？ 06:08 观鸟的乐趣在哪里？ 10:11 我如何开始观鸟尝试的 12:37 无痛开始观鸟：找到你周边的观鸟团体 16:33 认识鸟类的好帮手：AI 20:10 突然认识小区附近出没的鸟了 22:32 注意生态观鸟！ 24:57 新手小白如何开启养鱼之路 29:14 第一次养鱼竟然就成功繁殖了 34:17 闲聊一下动物园 37:55 纪录片推荐环节 我的产卵小鱼

这是一期平淡生活中的碎碎念，聊聊最近的一些小小体悟和感受。 /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🍠新的小红书账号：正念小兰 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 ----------- 01:27 生活总是会不断的回到一个平淡的状态 05:32 你的情绪、感受也都不是你 10:55 情绪落下来之后再回头看又品到更多东西 18:22 觉察自己其实是很有趣的

本期节目从一个来访者的困惑聊起，跟大家聊一聊如何去建立自己的主体性，以及在这个过程里亲身的实践一定是必不可少的。 片尾曲：爱河-zazazsu /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🍠新的小红书账号：正念小兰 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 ------------------------------ 01:13 “正缘”是个啥 06:07 人还是得先认识自己 10:07 我们是在实践中认识自己的 13:51 “逍遥”也是建立在主体性上的 24:41 “爱河”也是爱自己的河流 28:31 没有认清自己的时候就很容易人云亦云 31:24 还得要正念呀

本期节目我想和大家来聊聊愤怒和冲突，表达愤怒是很困难的事情，直面冲突也并非易事，但当我们的边界被入侵的时候，只有自己能捍卫自己。 /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能力疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 -------------------------- 00:50 过往的模式更多会回避冲突 02:26 最近发现很多愤怒来源于自己的边界被入侵了 05:50 识别身边一种可能存在的更隐形的npd 11:02 隐形npd和高敏感人群的区别要点 12:36 充分看到人的复杂性，以免被道德绑架 14:47 愤怒是一种很阳性的能量 18:09 为什么有些“无心之失”的话语会让人不舒服 20:44 真正高敏感的朋友们，请保护好自己的边界 22:12 感受到愤怒时，也可以细品一下背后还有什么 24:01 表达愤怒也是拿回力量 26:15 在冲突现场的他者也有不同面向 31:17 不妨尝试和愤怒“玩”起来

上周我参加了译者姜乙谈最新译作：茨维格《一个女人一生中的二十四小时》的活动，而在这之前一周我也刚好读完这本书，这场活动名为“我们为何迷恋那些秩序外的瞬间”，姜乙老师聊到了这部作品以及和她的翻译经历相关的话题，姜老师本人也非常有趣，所以我也想在这里和大家分享这场活动里给我留下印象的瞬间，以及我对这本书的感受，还有关于文学、阅读为什么对我仍然如此重要。 /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能力疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 -------------------------- 05:10 我读《一个女人一生中的二十四小时》 09:40 姜乙谈：《我们为何迷恋那些秩序外的瞬间》 11:24 茨维格和弗洛伊德的渊源 16:09 本书中一个众人津津乐道的细节 19:14 翻译首先需要深刻的理解文本 20:58 《西线无战事》中意外的呈现出一种音乐性 22:43 对文本的理解应该是多方位的 24:09 阅读时选择优秀的译本是非常重要的 27:56 好的译者应该保持一种中正独立的态度 28:43 闲聊时刻：意外看到姜乙老师的多面性 33:56 短视频时代，一切都只剩下killing part 35:22 文学还是应该在我们的生活中有一席之地