新年学到的第一课：复盘；其实这是个老生常谈的东西，但我从今年开始真正的理解了复盘到底在干什么，以及分享一个对我非常有启发的复盘点：逃避。
这是一期简短的播客，请轻松的点开播放吧～
/关于我/
这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案
目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想）
我的其他平台：
🍠小红书：正念小兰
🌍公众号：小兰为花忙
🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪
——————
01:24 用时间记录去清晰的看见你每天做了什么
07:09 用复盘带领你时刻回到自己的主要轨道上
11:51 超级值得复盘的一个内容：你在逃避什么？