大宝小宝

主播：大宝 | 小宝 在这一期对话中，我们从一个问题开始：为什么在亲密关系里付出越多，反而越委屈？ 我们分享了播客停更背后的个人转折——一段因性格不合而选择分居的经历，让她开始重新审视自己在关系中的角色。她发现自己一直在重复一种模式：过度牺牲、隐忍需求、期待对方同样回报，却在失望中陷入“受害者”的怪圈。 透过这段漫长的自我解剖，我们聊到了原生家庭带来的完美主义倾向、对无条件爱的隐秘渴望，以及在婚姻中逐渐失去的边界感。她坦言，自己曾是关系里的“共谋者”——用妥协换取安全感，用委屈证明自己的付出。 但真正的转机，始于她决定不再扮演受害者。从心理咨询到日常觉察，她一步步学会表达需求、设立边界、接纳自己的不完美。她意识到：爱自己不是一句口号，而是每一次勇敢说“不”、每一次优先照顾自己感受的具体行动。 最后，我们一起探讨了如何从“过度付出”走向“自我珍视”，如何在亲密关系中保持独立又彼此滋养。这不仅是一段关于婚姻暂停的故事，更是一份送给所有在爱里迷失过的人的成长指南——先完整自己，再拥抱他人。 章节： 00:00 播客停更背后：反思与新方向 01:18 性格不合与自我反思：从怨偶到自我发现 04:43 适应与理解：一段深刻关系转变的探索 10:31 反思期待与失落的心理根源 13:29 自我苛求与亲密关系中的完美主义 16:52 家庭中的牺牲与自我觉醒 20:06 家庭付出模式与个人情感负担 24:03 反思婚姻选择与自我价值 26:15 反思亲密关系中的自我边界与控制 28:00 反思婚姻关系中的自我与对方 33:25 跳出受害者思维：自我价值与边界清晰 37:04 亲密关系中的成长与边界感建立 41:29 反思边界感与自我表达的重要性 43:48 爱自己：亲密关系中的自我成长 BGM: 素敵なバ-ディ一 歌 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝 | 小宝 嘉宾：UU 在这一期对话中，UU分享了她对爱情的纯粹追求——她坚信，选择伴侣不该被社会的普遍标准裹挟，而应该忠于个人的喜好和深层次的情感连接。她也坦率地讲述了在亲密关系中的挣扎：感情不匹配时的迷茫、自我认知的不断探索，以及在挫折中逐渐学会的自我理解和自我爱。 透过我们的交流，我们共同探讨了一个绕不开的命题：如何在自我认同、社会期望与个人幸福之间找到平衡？又如何在复杂的人际关系中，依然保持真实的自己？ 最后，大宝也分享了她决定与伴侣暂时分开、各自专注个人成长的心路历程。我们一起聊了聊亲密关系与自我成长之间的微妙关系。 章节： 00:00 爱情与婚姻：选择心动还是合适 讨论了在亲密关系中选择伴侣的标准，是基于心动还是合适。 03:41 寻找真爱：匹配与自我提升 对话围绕寻找合适伴侣的难题展开，强调了心动、合适与单身状态的结合极其不易。 05:23 情感选择与现实碰撞：理想爱情VS合适婚姻 讨论了三种不同的情感状态：婚姻暂停键、尝试看和基于喜欢的选择。 08:17 情感观念与男生接触经历分享 对话围绕情感观念及与男生接触经历展开，表达了对相亲的抵触情绪，分享了与两位重要男生A和B的相遇与接触体验。 13:48 理想型与现实：情感选择中的自我认知与和解 对话探讨了个人理想型伴侣的选择过程，以及在情感经历中的自我认知与和解。 17:19 理性与感性在恋爱选择中的平衡探讨 对话围绕在恋爱关系中理性选择与感性体验的平衡展开。 20:42 恋爱观与现实考量：情感优先还是理性为先 讨论了在恋爱中应重视感觉还是现实的问题，认为情感虽有时会欺骗，但不应完全排斥，需正视并接触不同异性以拓宽视野 23:54 爱自己与亲密关系中的自我认知 讨论了在亲密关系中，个人应先了解和爱自己，避免以固有观念评判他人，认识到选择伴侣时的真实需求与期望，以及自我认知不足可能导致的情感伤害。 26:26 寻找互补与自我修复：情感成长的探索 对话围绕个人情感需求与成长展开，强调在亲密关系中寻找互补的重要性，同时认识到自我修复与认识自我的必要性。 29:00 学会拒绝：从职场到生活的个人成长 对话围绕个人在职场和生活中的拒绝能力提升展开，讲述了从不愿拒绝他人到勇于表达自己需求的变化过程。 32:43 与相似者相伴：自我接纳与关系成长 对话围绕个人成长与关系建立展开，强调自我接纳的重要性，认为与相似的人相处能更好地沟通与理解。 38:21 面对婚姻困境，勇敢探索自我成长 分享者讲述了她与伴侣决定暂时搁置婚姻，各自成长的故事。 43:14 陌生人的善意与朋友的陪伴 46:46 反思与道歉 50:26 面对与道歉 BGM: 素敵なバ-ディ一 Ladyfingers 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 嘉宾：鱼头｜虾仁 又是一期和《一半一半》的串台节目！ 六一儿童节，对你来说意味着什么？是学校操场上必须表演节目的“竞技场”，是穿上崭新的公主裙和白袜子的仪式感，还是单纯放假、吃喝玩乐的简单快乐？我们分享了各自年代独特的儿童节记忆：从摘下红领巾的成长仪式，到经典曲目《种太阳》的集体回忆；从期待礼物和新衣服的雀跃，到偷穿妈妈高跟鞋的“冒险”。 对话不止于怀旧。大家发现，虽然物质条件不同——80、90后的童年选择不多但邻里玩伴成群，00后拥有更丰富的物质却可能更孤独——但对快乐纯粹的感知却如此相似。然而，关于“爱美的羞耻感”、“老师的严厉批评”等话题，也引发了大家对过去单一教育标准的反思。 那么，当我们成为或未来成为家长，又会如何？是延续还是改变？从“报复性补偿”到“不扫兴的家长”，大家分享了各自的观点与期许。节目的最后，主播们达成共识：无论年龄，守护内心的那个小孩，允许自己偶尔“幼稚”，或许才是儿童节给我们所有人最好的礼物。 时间轴： 00:00 跨越时代的儿童节回忆：从种太阳到挖呀挖 03:16 00后儿童节：高光时刻与比赛的回忆 06:22 童年节日记忆与新衣期待 08:13 六一节的童年回忆与礼物期待 10:42 童年梦想与现实的对比 12:43 童年幸福记忆与六一儿童节的温馨回忆 15:28 回忆童年趣事与美妆产品变迁 16:54 童年美妆羞耻感与社会审美观变迁 23:09 童年遗憾与成年补偿的心理探讨 26:10 童年游戏与现代娱乐的变迁 30:13 家长观念转变与孩子创造力培养 37:18 性教育与自由成长：家长的角色与责任 欢迎在评论区聊聊：你小时候的六一儿童节，是怎么过的？ 有什么特别的记忆吗？ BGM: 少女心 种太阳 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝 | 小宝 嘉宾：小瑜（播客：小瑜星座） 如果你的完美精神恋人和普通但和谐的伴侣只能二选一，你咋选？ 别急，这还只是热身！ 从爱情到婚姻，从现实到人性，我们准备了一连串让你头皮发麻但又直呼过瘾的“灵魂拷问”。 不提供标准答案，只负责让你和我们一起思考。 点击收听，一起纠结吧！哈哈！ 欢迎你，加入这场人性选择的难题吧。 BGM: 素敵なバ-ディ一 and Forevermore 「 如有版权问题，请联系我们」