二分之二 | TWINS

看到的世界越大，我的烦恼越小

主播 Violet晗、Rose莹出品 Violet晗, Rose莹 2,074 订阅 51 集 6天前更新

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简介

双胞胎的世界 Violet&Rose 姐姐-北大博妹妹-天大硕人生|成长|情感|心理|实事 and so on. 节目设计： 1️⃣《二分之二》代表我们两个人是独立的个体，但相拥会得到完整的一。 2️⃣ 封面中上方是代表姐姐的紫色和紫罗兰，下方是代表妹妹的玫红色和玫瑰花。 3️⃣ 我们的slogan：一半向内窥探，一半向外立骨，拼图二分之二的完整人间。小红书：@双生播客《二分之二》姐姐：@迷鹿Violet 妹妹：@芋泥波波不加糖

节目

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2/2 | 幸存者：晚安我的不堪和羞耻，明天我要做世界的主人

二分之二 | TWINS

「情绪是糖纸，而我是糖」「我不是失败者，我是世界的主人」【主播】姐姐 Violet「北大博士 / INFJ / 理想主义自由派」【本期简介】从病床上被叫醒的名字，到迪士尼的烟花、地坛的落叶，我慢慢发现，自己的人生还可以长出新的模样。这一期，我想讲讲那些曾被藏在体面之下的疾病，以及随之而来的羞耻、愤怒和对他人目光的恐惧。我也想聊聊转变如何发生：被一个人认真肯定，用相机记录生活，在科研的理想与现实之间重新认识世界。那些经历依然属于我，但关于自己的人生，我想重新拿回讲述和选择的权利。【本期内容】 Part 1 从病床到旅途，重新看见自己 * 00:03:23 醒来还听得见自己的名字，我意识到自己是一个幸存者。 * 00:04:00 后来，我在迪士尼的烟花里，体会到了浪漫。 * 00:06:50 为什么关于生病这件事，就见不得光呢？ Part 2 松开他人的目光，也松开自己的审判 * 00:10:22 不再忙于辩解，给我带来了一种平静。 * 00:11:49 我竟然会那么多东西，出现在这里，是因为我有资格。 * 00:15:20 在科研圈立足，与做科学研究，并不完全是一回事。 Part 3 在不完美的世界里，建立自己的生活 * 00:16:41 真实世界是经历后的体验与感受，是正面与负面的混合。 * 00:18:38 不必事事清醒，也是在保护自己。 * 00:20:48 我人生的主线任务，无须围着别人的想法打转。 * 00:23:17 拥有创伤，也依然可以表现自己，成为自己世界的主人。【本期提到】书籍：《每一句话语都坐着别人的眼睛》电影：《世界的主人》关键词：病耻感、配得感、钝感力、情绪寄养【主播寄语】我还没有变成一个时时自信、事事平静的人，但我已经能够接受自己的过去，也开始期待未来。相机里留下的风景、一次认真倾听后的肯定，都让我重新看见自己的可能。那些经历可以被讲述，也可以由我决定如何安放。今晚，先放下对自己的苛责。明天，我想继续带着好奇走进生活，把注意力慢慢交还给自己的世界。

24 分钟 76 次播放 6天前

2/2 | 失语者：你会See something ，也可以Say something

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「沉默是保护，也是逃避」「当你拥有了不一样的眼睛，也将拥有被看见的语言」【主播】妹妹 Rose「天大硕士 / INTJ / 现实主义行动派」【本期简介】我从小就习惯于保持沉默。我的内心住着一个失语的孩子。严格的教育理念和内向胆怯的性格，让我不断地塑造自己坚毅的外壳，去掩盖住强者背面那个柔弱、多愁善感、想要表达自己很痛、很累的小朋友。她总是强装镇定，总是在尽力达到很多人给予的希冀。她一直在用沉默来向他们证明着，也向自己证明着她是在成长。我剖开自己，回忆过往，当我真正意识到从前那些不成形、不完美的表达来自别的眼睛的时候，我反而更有信心和勇气开始反抗。因为我看到了真相。说话可以是一门很高雅的艺术，当然也会像吃饭睡觉一样稀疏平常。学会怎样表达，其实也是在学习怎么生活。人生确实是有两次的，而不只是一次。当你意识到自己的人生只有一次的时候，第二次就开始了。从沉默到开口，我的第二次人生也开始了。不论从什么时候开始，勇敢的说出口吧，你会 See something ，也可以 Say something。【本期内容】 Part 1：Say Something and See Something * 00:01:36 Say Something and See Something，看到了和讲出来，观察和表达，始终是一体的。 * 00:03:31 当表达不出来的时候，是因为你自己没有进行深刻的自我对话。 * 00:03:46 对于有些人来讲，他的世界即便是灰度的，也可以分为256个灰度值。即便没有色彩，也并不影响他对这个世界的理解。即便这个世界给予他的是匮乏的，但是他看到的世界却并不是匮乏的。 Part 2：失语的小孩——沉默是保护，也是逃避 * 00:08:09 我一直认为自己是一个笨小孩儿，但是我又非常努力的想做一个聪明的小孩儿。 * 00:13:40 面对比较偏向于严厉的教育方式，小时候没有想过自己需要做出一些勇敢的反抗。我更多的是表达的是顺从，觉得大人们总有他们的道理。但其实长大了我发现他确实是有他自己的道理，但他的道理也只是基于他的经历，并不一定是正确的。 * 00:19:24 人长大了之后才会发现，以前经历过的当时以为天塌的事情，很久很久以后再回看的时候，真的是非常不起眼的小事儿。当时你只需要多说一句或者多做一句解释就行了。 * 00:21:38 喜剧往往在痛苦中诞生，创作者会承受悲伤的那部分，所以他们才能够非常慷慨地表达欢乐。能够让别人笑也是一种天赋，甚至是一种慈悲。 * 00:26:10 我的内心一直住着一个失语的孩子。我只是在强装镇定，我只是在尽力的努力着达到很多人给予的希冀。我只是在用沉默来向他们证明着，也向我自己证明着自己是在成长。 Part 3：被看见的语言——当你拥有不一样的眼睛 * 00:28:56 人怎么可能忍心彻底的告别自己的梦想呢？没有普普通通的梦想，人才是一无所有了。 * 00:30:44 我开始反思沉默，以及反抗那些不合时宜的显露脆弱的沉默。我们需要承认自己看见了那道被困住语言的墙壁，承认那些是别的眼睛真的改变了你。 * 00:33:09 当我真正意识到那些从前不成形不完美的表达来自别的眼睛的时候，我反而更加有信心和勇气开始反抗沉默，因为我看到了真相。 * 00:36:02 在阅读时，不同的目光会被联系在一起。你会走出去，世界还是那个世界，但是你看到它的眼睛已经焕然一新。 * 00:37:54 一个人想要的东西，未必是你习惯给予的。 * 00:40:34 当一个人真正决定认真地追忆自己的过往时，失去和感伤的气氛就会如狂风暴雨般席卷而来。而那个时候你却只想要矗立在中央，假装自己是世界上最勇敢的战士。 * 00:43:10 雨滴落地的瞬间是蝴蝶。语言和表达的意义，是让人能够在看清过去的同时，也同时拥有了能够继续向前的勇气。

46 分钟 99+ 次播放 1周前

2/2 |【抽奖】山野之风：神明会保佑每一个逃进山林的人

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「沉默的事物在转移痛苦，当人们逃离人海，神明会保佑每一个逃进山林的人」「那些流淌在山野深处、不需要语言就能闪烁的纯粹，是自然赠予人类最后的抚慰」【主播】姐姐 Violet「北大博士 / INFJ / 理想主义自由派」妹妹 Rose「天大硕士 / INTJ / 现实主义行动派」【本期简介】从高黎贡山的毛毛球森林出发，踩进苔藓、跟森林一起呼吸。我们聊起植物会不会道别，人为何把墙壁与天花板称作家，也回到甘南遇见的小女孩，以及青海支教时收到的豌豆与善意。这一期，邀请你暂时从日常掉线，在山野里找回感官，也重新看见人与自然的连接。欢迎留言分享：你最近一次脑子突然安静，是什么时候？评论有机会获赠书籍《了不起的正念》。【本期内容】 Part 1 走进森林，让感官醒来 * 00:02:33 沉默的事物在转移痛苦。 * 00:08:56 毛茸茸的苔藓上，仿佛有山林小精灵在蹦蹦跳跳。 * 00:09:58 深吸一口气，感觉肺叶像被山泉洗过一样。 Part 2 跟森林呼吸，听植物道别 * 00:12:39 感官的重新觉醒，跟森林一起呼吸。 * 00:14:18 植物生病会尖叫吗？离开树的母亲时，会哭泣、会道别吗？ Part 3 山林的馈赠，与被折断的花 * 00:17:45 在地球的皮肤上建墙、盖天花板，把没有生命的壳子称为家。 * 00:23:20 好不容易找到水晶兰，折断的枝叶却倒在地上。 Part 4 做山野的客人，记住人与人的善意 * 00:28:31 她像神明的女儿，我们有幸成了山野的客人。 * 00:32:56 回想那次支教，我们添的麻烦，可能比实际的帮助更多。 * 00:34:56 美是不需要语言就能理解的东西。【本期提到】书籍：《在西伯利亚森林中》《了不起的正念》电影：《幽灵公主》关键词：高黎贡山毛毛球森林、森林浴、正念【主播寄语】希望每个被生活追着奔跑的人，都能找到属于自己的森林。哪怕暂时没法逃去山野，也能把森林的松弛感揣进口袋，塞进日常里。

37 分钟 99+ 次播放 2周前

2/2 | 奶奶的针脚：第一次听到的故事，被她缝起来的从前

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「“梅”是她给自己起的名字」「我们的那些布包、玩偶、睡衣和棉袄，都包裹着奶奶曾经的故事」【主播】姐姐 Violet「北大博士 / INFJ / 理想主义自由派」妹妹 Rose「天大硕士 / INTJ / 现实主义行动派」奶奶梅「本期特别嘉宾」【本期简介】这是一期很私人的节目，我们第一次把麦克风递给奶奶，认真问她小时候的生活和成家后的日子。很多关于奶奶的记忆，都藏在具体的小东西里：布包、睡衣、玩偶、棉袄、被罩。我们小时候只觉得“这是奶奶做的”，长大以后再回头看，才发现这些针脚连接的是一个普通女性漫长而具体的一生。我们太熟悉“奶奶”这个身份，以至于很少去问，在成为我们的奶奶以前，她经历过怎样的少女时代、婚姻、劳动和生活。小时候觉得奶奶什么都会做，长大以后才明白，那些熟练并不是凭空长出来的，它们来自很长的年月，也来自一次又一次把日子过下去。这期没有宏大的人生答案，只想把奶奶说话的声音、她记得的往事，以及一些平时来不及认真问的问题留下来。【本期内容】 Part 1：把麦克风递给奶奶——我们第一次这样认真聊天有些最亲近的人，我们反而很少真正问过她的一生。 • 00:00:16 第一次正式采访奶奶：从最熟悉的人开始，重新认识她。 Part 2：奶奶的缝纫机——一家人的生活，是一针一线做出来的缝纫既是一门手艺，也成了我们关于奶奶最鲜明的记忆。 • 00:04:27 奶奶怎么学会踩缝纫机：一门手艺怎样进入她的日常。 • 00:09:31 回忆与身份：从出生到成长的坎坷人生。 • 00:10:52 会做东西的人，总舍不得浪费：旧布料也能重新变成生活里有用的东西。 Part 3：成为妻子、母亲和奶奶——那些以前没问过的事当我们只叫她“奶奶”时，很容易忘记，她也曾经是一个年轻女孩。 • 00:13:51 从年轻到成家：奶奶记忆里的家庭与生活。 • 00:20:20 做母亲以后：很多辛苦在当时只是日常，后来才被我们重新看见。 • 00:26:35 乐观从未停止：尽管小时候教育受限，但学习的心态贯穿一生。 Part 4：奶奶的愿望——健康，旅行，继续缝纫我们在长大，奶奶也在变老，于是一些问题开始变得值得被问出来。 • 00:36:38 年轻人的压力：长辈的智慧如何引导年轻人。 • 00:40:12 关于幸福、遗憾和老去：一些很朴素，也很难替别人回答的问题。 • 00:45:24 奶奶想对我们说的话：希望我们平安、健康，也把自己的日子过好。【主播寄语】如果家里还有愿意和你讲往事的老人，可以找一天坐下来问问他们。很多故事看起来普通，可一旦没有人再记得，它们就真的消失了。

50 分钟 87 次播放 1个月前

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2/2 | 幸存者：晚安我的不堪和羞耻，明天我要做世界的主人

2/2 | 失语者：你会See something ，也可以Say something

2/2 |【抽奖】山野之风：神明会保佑每一个逃进山林的人

2/2 | 奶奶的针脚：第一次听到的故事，被她缝起来的从前

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