二拾青年

今天这一期是我的单口，讲述我们对于“工具理性”的警惕。 它来自于一个提问： 当我一件事情让我感受到开心的时候，到底这件事情是真的令我开心，还是说我其实在暗暗地期待它能成为我的某种工具？ 比如说，当我读完一本书，合上它的书页的时候，我会感到一种欣喜。 但是这种欣喜，究竟是因为我喜欢读书，还是说，我在期待这本书能够成为某种我创作的素材？ 我们究竟是因为读书本身而开心 ，还是因为这本书可以变成我们谈论的工具而开心？ 就像此时此刻你在收听一档播客，你究竟是因为喜欢听播客，还是说你在期待从播客中获得某种知识，从而去更好地生活？ 与此同时—— 当Seedance 2.0在2026农历新年前夕，来到我们世界以后，所谓的真与假到底该何从分辨？ 在如此工具理性泛滥的时代，我们该如何获得幸福？ - 【本期推文】 工具理性与幸福的距离 - 【本期你可以听到的金句】 1.每个人都身上都有上千个因果，是无数个选择的产物。我们能用理论解释的，也许只是所有原因中的百分之一。 2.我们不应该对工具抱有太大的幻想，工具只是一种帮助我们生活的手段，而不是最终目的。 3.我们每个人都有自己独特的潜能和天赋，而实现这些潜能正是实现幸福的关键。 4.人的自由意志就在于，明明知道一种工具也许更有利于我，但我偏偏不用，理解自己各个想法的过程，比得到答案更有趣。 5.我是一名创作者，因为坚持创作，所以才能遇到作为听众的你。而你能够听到这里，是我们的潜能共同孕育生长出的结果。 6.“只要我读得书足够多，它一定能换来更好的明天”——这非常幼稚。 - 【本期的相关名词解释】 * 工具理性：指通过实践的途径确认工具的有用性，以精确计算手段有效性来实现目的最大化的思维方式。 * 异化：当我们为了适应某种系统或工具，慢慢改变了自己的感受方式、价值判断，人就发生了异化。 * 存在主义：并不是一种消极或虚无的态度，而是一种承认不确定性、仍然选择为自己的生活负责的姿态。 * 逻辑成立 ≠ 价值成立：一件事在推理上讲得通，并不意味着它真的适合每个人的生活。 * 自我剥削：指的是在没有外部强迫的情况下，我们不断要求自己变得更好、更高效、更积极，把压力内化成“我应该这样”。 - 【本期出现的音乐】 1.《Evening of the Heaven》 -Amaksi 2.《Nils Has a New Piano》- NIls Frahm 3,《Ambre》 - NIls Frahm 4.《Healing the Waters》- Moments 5.《New beginnings》 - Greg Mckay - 文案：Rain 剪辑：Rain 本节目公众号：《无名二十岁》 如果喜欢这期节目，可以以任何方式告诉我们，欢迎点赞收藏转发！大家的支持就是更新最大的动力！ - 【🍵二拾青年交流小茶馆】 欢迎大家加入听友群~可以通过搜索添加我本人的下方微信！ VX：escapeplan000 - 「二拾青年」是一档关注当代青年处境与内在经验的播客。 我们观察并记录这个时代，谈论具体的事件，也谈论事件给人留下的感受。 我们谈论显而易见的困境，也谈论那些不易被看见、却长期存在的情绪与经验。 - 「关于主播」 杨雨Rain：一名在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人的人，不断探索生命可能的人。

当心理咨询完成祛魅以后，我们何去何从？ 这一期邀请到了我的朋友阿呆来做客，来聊聊我们对心理咨询的看法，以及它对我们带来的影响。 从职业的“防御感”聊起，聊到了 AI 带来的自欺、聊到了学历鄙视链下的安全感，也聊到了那个让人心碎的真相： 即使了解了所有的心理学机制，人生依然是一个没有后盾、需要无限探索的“荒谬游戏”。 如果你也曾觉得世界是个草台班子，却依然选择像西西弗斯一样推石上山，这期节目或许能给你一份“并不温暖但足够诚实”的陪伴。 以及听完嘉宾在这一期的讲述，也许你会对心理咨询有不一样的看法。 - 【本期嘉宾】 阿呆：INFJ，心理咨询师，华东师范大学应用心理学研究生毕业 心理咨询工作室：公众号「呆胶布NeverMind」 - 【本期你可以听到的金句】 1.“心理咨询不是替你做判断，而是让你终于能从第三个位置看见自己。” 2.“了解心理咨询之后，我越来越意识到这个世界是一个无限游戏，没有人是你的后盾，需要你无限地去探索。” 3.“价值中立会让我们逐渐失去站在某一边去评价别人的能力。” - 【本期节目的时间轴】 00:00 什么是心理咨询中的“在场”？ 04:00 开场：嘉宾介绍，阿呆为什么会选择心理学这一条路？ 08:30 学心理学的人更有防御心吗？咨询室内外的角色分割与边界感。 16:00 同作为I人，面对工作中无意义的事情所感受到的荒谬，把自己剥离出来嘲弄这一切。 “喜欢多做事是吧？那帮我砍拼多多吧。”西西弗斯神话里的荒谬感淋漓尽致。 19:30心理学上的无数个名词：MBTI 本我自我超我…… 它们几乎全被社交媒体误用，专业生如何看待？ 23:30心理咨询专业训练“价值中立”所带来的“自我剥离感”给生活带来的弊端。 26:25 心理咨询师，你真正能解决的问题是什么？AI无法替代的作用是什么？ 39:40 一个人接触到心理咨询的前后态度变化——是怎么理解心理咨询的？从业者和非从业者之间的不同视角。 “了解心理咨询之后，我越来越意识到这个世界是一个无限游戏，没有人是你的后盾，需要你无限地去探索。” 46:31 长久以来对心理咨询师行业的埋怨，以及小红书上的内容对心理咨询师的影响。 49:01 生活在这个时代，作为心理咨询师最大的感触是什么？世界是不是一个巨大的草台班子？ 52:01 创作者的写作瓶颈，如何通过荒谬的选题去克服？ 62:02 写作的时候，把自己推的有点远，和自己看待世界的方式有关吗？ 67:50 本期花絮（未修音） - 【本期你可以听到的音乐】 1.Evening of Heaven - Amaksi 2.伟大的友谊 - 逃跑计划 3.Poesía - Sofiane Pamart - 文案：Rain 剪辑：Rain 本节目公众号：《无名二十岁》 如果喜欢这期节目，可以以任何方式告诉我们，欢迎点赞收藏转发！大家的支持就是更新最大的动力！ - 【🍵二拾青年交流小茶馆】 欢迎大家加入听友群~可以通过搜索添加我本人的下方微信！ VX：escapeplan000 - 「二拾青年」是一档关注当代青年处境与内在经验的播客。 我们观察并记录这个时代，谈论具体的事件，也谈论事件给人留下的感受。 我们谈论显而易见的困境，也谈论那些不易被看见、却长期存在的情绪与经验。 - 「关于主播」 杨雨Rain：一名在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人的人，不断探索生命可能的人。

在这一期，向大家分享我对冥想的一些理解。从冥想出发，聊到它对我的改变，我相比两年前更不内耗，也更专注于当下的生活。 比如说去抚摸上班路上的树叶，都可以让我们感到一种放松，和内心的安宁。 另外对于创作这件事情，我们也需要放松，更专注于诚实面对自己，而不是追寻方法论。 有时候很多金句，其实都不是预先演练好的，而是嘉宾在当下那个时刻自然而然流露出的结果，它没有办法被计划。 - 【本期推文】 关于冥想：如果生活只需要一件事，那就是“放松” 【本期你可以听到的观点】 1.冥想它不是指你什么都不想，而是指你能够更加专注地感受当下。 2.我们之所以去练习冥想，其实就是在努力看清楚脑海中的杂念，放下那些“我一定要怎样”的执着，然后接受自己本来的样子，也允许这些杂念的存在。 3.生命并不长，就别再赶时间了。 4.我们太过于习惯人类构建出来的各式各样的事物，写字楼、电脑、手机、短视频，那些平台上的一串串数字，有时候甚至我们的视线被它们完全占领，从而忘记我们的存在本身就挺好的，那些生命本身之外的事物，其实都不过是人类的幻觉。 5.很多创作者的内容不值得被发布，它们都在迎合快速的方法论，实际上什么都没有解决。 - 【本期提到的作品】 1.书籍《十分钟冥想》- 安迪·普迪科姆 2.书籍《拖延心理学》- [简·博克/ 莱诺拉·袁 3.书籍《臣服实验》 - 迈克尔·辛格 4.书籍《创意行为：存在即答案》 5.电影《惊魂记》 - 希区·柯克 6.电影《泰坦尼克号》- 詹姆斯卡梅隆 7.电影《星球大战》- 乔治·卢卡斯 8.电影《2001太空漫游》 - 库布里克 9.电影《心灵奇旅》 - 皮克斯电影 - 【本期出现的音乐】 1.《Evening of the Heaven》 -Amaksi 2.《Summer Glow 》- Amaksi - 文案：Rain 剪辑：Rain 本节目公众号：《无名二十岁》 如果喜欢这期节目，可以以任何方式告诉我们，欢迎点赞收藏转发！大家的支持就是更新最大的动力！ - 【🍵二拾青年交流小茶馆】 欢迎大家加入听友群~可以通过搜索添加我本人的下方微信！ VX：escapeplan000 - 「二拾青年」是一档关注当代青年处境与内在经验的播客。 我们观察并记录这个时代，谈论具体的事件，也谈论事件给人留下的感受。 我们谈论显而易见的困境，也谈论那些不易被看见、却长期存在的情绪与经验。 - 「关于主播」 杨雨Rain：一名在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人的人，不断探索生命可能的人。

2025年的最后一期播客，正如2025年的第一期播客表达的观点一样： 即使未来一年的结果已知，依然希望你能够拥有开始的勇气去做那些你从来不敢做的事情，去感受这个世界和你的碰撞。 宇宙充满未知，未来无人知晓。当新年的钟声敲响时，希望你体验到一份喜悦，还有温暖。 - 【本期的时间轴】 00:00 讨厌MBTI的标签，但是却被AI反复验证为INFJ 4w5类型人格。 15:18 AI带来的心理咨询效果，这一年我受到的情感冲击。 21:10 AI对我这一年创作的影响。 - 【本期公众号推文】 和AI深聊了一年以后，我更加理解和接纳了我自己 - 【本期相关的单集】 .E39 孟岩对话重轻：创作过于重要，以至于不能认真对待 - 《无人知晓》 - 【本期相关的音乐】 1.Poesia - Sofiane Pamart 2.Empty - Greg Mckay - 文案：Rain 剪辑：Rain 本节目公众号：《无名二十岁》 如果喜欢这期节目，可以以任何方式告诉我们，欢迎点赞收藏转发！大家的支持就是更新最大的动力！ 【🍵二拾青年交流小茶馆】 播客「二拾青年」新建立了听友群，欢迎大家加入~可以通过搜索添加我本人的下方微信！ VX：escapeplan000 - 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 观察与记录这个时代，也记录这个时代在思考的青年人。讨论各种事件给我们带来的感受，也讨论那些隐蔽的情感。 希望为 20+的青年人们解决一些困惑，带来一些启发。 「关于主播」 杨雨：INFJ，从事心理咨询行业。关注电影、哲学、社会、历史。一名在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人的人，不断探索生命可能的人。