这一期和播客「有点道理」主播克里斯聊天，有关怎么看待“故事”这件事。 故事是无穷的，在浩瀚宇宙中无时无刻人不在经历故事，这些故事又潜移默化影响着人一生的价值观念，是非判断。 究竟该怎样认识一个故事，怎样的故事可以称为一个“好”故事？这成为了我们今天讨论的话题。 【本期公众号推文】 《为了寻找生活的真相，我们需要一千零一个故事》 【关于本期嘉宾】 克里斯：现留美研究生，多年的影评人，及旅游博主，INFJ。 他的播客： 1.《主观能动性》 2.《有点道理》 【本期你可以听到的金句】 1.一个好故事的动力，本质上就是一个角色必须在两个无法兼得的东西之间做出选择。 2.真诚，是创作者相信自己写的东西。哪怕是虚构文字，也得有信赖感。 3.聆听者，是故事的升华者。故事通过我的接收和转述，拥有了更长的生命。 4.记忆是功利的，它会拖累你，但也很有效。不然确实没有记住的必要。 5.我所经历的每一件事情，都已经被经历过了，它就能够被拼成一个故事。 【本期时间轴】 01:20 故事开始，为什么人会爱玩剧本杀？ 08:27 该怎么定义一个好故事？为什么说真诚是创作的必备条件。 16:45 聊聊对故事载体的偏好排序，也许也不那么重要，特别是对音乐一窍不通的主播。 不看网络小说也没关系，最差的故事阅读是什么也不读。 23:45 分歧时刻：对电影审美的接受度不同，你喜欢《爱乐之城》吗？ 找不到印象最深刻的故事，以及为什么文艺作品永远不看第二遍。 32:30 虚构与非虚构的故事，记忆退潮之后，会留下什么？ 39:20 关于好奇心这件事，不用太过于强调 41:55 出于好奇，了解开头后就看下去，看韩剧前三集后直接看结局。 48:05 “人物”与“情节”哪个对故事更重要？日本创作题材“私小说”，没有“情节”的部分作品。 克里斯老师精彩时刻。 52:57 喜人奇妙夜的《一颗螺丝钉》 59:25 故事的评论与解释权，是在创作者手上，还是接收者手上？ 69:20 你有没有童年的某一刻，影响到你的成年。 73:45 生命中的时刻，暗示你的某种道路。 89:15 你可以怎样讲述你已经活出的人生故事？ 【本期出现的音乐】 1.If you have something behind -《过往人生》原声带 2.空山灵雨- 新裤子/旅行团乐队 【本期提到的作品】 非常多……写不过来 文案：Rain 剪辑：Rain 个人公众号：《无名二十岁》 如果喜欢这期节目，可以以任何方式告诉我们，欢迎点赞收藏转发！大家的支持就是更新最大的动力~ 播客「二拾青年」新建立了听友群，欢迎大家加入~可以通过添加我本人的微信扫码邀请！ 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 记录这个时代普通人的思考，分享20+青年们的所见所得，希望解决一些困惑，带来一些启发。 「关于主播」 杨雨：INFJ，从事心理咨询行业。关注电影、哲学、社会、历史。一名在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人的人，不断探索生命可能的人。

这一期聊一聊《不够善良的我们》里的Rebbeca，从细节出发走近看她的生活。 我们要怎样理解这样一个女性呢？遭受了太多的不理解与不公，要强独立，却好像不能够适应这样一个社会，规范与偏见始终存在。 她的放弃，她对世界的不理解，其实也不仅仅是她一个人的不理解，而是我们很多人的共同特性。 生活中一定有很多人不能理解Rebbeca，但其实细看她真的很好很好。 时间轴： 01：00 节目开始！外表与内心有反差的Rebbeca太招我喜欢了！ 03:43 第一次出场时的Rebbeca是怎样不招人喜欢的？ 04：50 Rebbeca不擅长拒绝和say no，导致她受到了很多的不公。 05：40 和很多人一样，何妈妈没有看到Rebbbeca的内在品质，只看到了她的外表。 07：50 Rebbeca为什么选择放弃与何妈妈的相处，不做任何争辩，和何瑞之分手？ 09：35 非常唏嘘的事情是：Rebbeca太过于善良，以至于被利用，抛弃。 11：15 在都市行走的身影配上蔡健雅的音乐，展现她是那么孤单，和蛋糕店人员的争辩是真实存在的么？为什么选择放弃？ 13:40 放弃爱情，去欧洲散心，也是一种对于自我选择的接受，选择总经理的理由。 15:00 再次见到何瑞之后的心理活动猜测：内疚与懊悔；对于大于的最初拒绝的理由，与最后接受的理由。 16:00 大于和Rebbeca的思维差异，Rebbeca深刻意识到了这种差异，却不想要改变大于。 17:41 Rebbeca痛苦的清醒着，选择离开，不给朋友们添麻烦。 18:34 不够理解世界的我们，与Rebbeca的共性。 19:24 独居生活的心酸瞬间 20:00 示弱和施压能够带来利益的时候，这个世界上位者自然会失去对自尊心的重视。 22:12 结尾部分。 剪辑：Rain 文案：Rain BGM：芬兰距离 - 蔡健雅 公众号推文：https://mp.weixin.qq.com/s/K6q-ydDV9ea7eMXP0_b1Ag 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 讨论勇气与成长，平等与自由。想能为这个时代孤独的个体给予一定的帮助。 「关于主播」 杨雨：INFJ，一名热爱电影的人，在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人，不断探索生命可能的人，沪飘第三年努力学习品牌建设中……

这一期是我的单口，和大家聊聊“长大”这件事情，到底怎样才是真正意义上的“成熟”。 有提到我的个人大学经历，以及这几年的新感悟。如果你也曾被一句他人的评价困住，那么这一期或许适合你。 这期播客探讨了“长大”的真正含义：它并非年龄的增长，而是学会收回定义自我的权力，发现“场上没有别人”。聆听这一期播客，或许能帮你卸下他人的目光，找到那份久违的内在自由。 【本期你可以听到的观点】 1.你对别人好，不是因为别人很好，而是因为你很好。 2.你应该去问问自己，自己想要什么，而不是一味的去满足他人的评判，即使让他不舒服。 3.对待事情，你需要允许自己搞砸。 4.一个人真正成熟的标志，就在于他扪心自问，是否从内心深处感受到自由。 【本期提到的节目】 1.《无人知晓》-鱼不存在 2.《岩中花述》-鲁豫对话陈果 | 命运无常，我有常 文案：Rain 剪辑：Rain 个人公众号：《无名二十岁》 本期推文：https://mp.weixin.qq.com/s/vEoKDIH-22xTF2U6uftMEA 如果喜欢这期节目，可以以任何方式告诉我们，欢迎点赞收藏转发！大家的支持就是更新最大的动力~ 播客「二拾青年」新建立了听友群，欢迎大家加入~可以通过添加我本人的微信扫码邀请！ 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 记录这个时代普通人的思考，分享20+青年们的所见所得，希望解决一些困惑，带来一些启发。 「关于主播」 杨雨：INFJ，关注电影、哲学、社会、历史。一名在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人的人，不断探索生命可能的人。

这一期是我的单口，讲述“爱”/“亲密关系”这个宏大命题，以及一些心理学相关的知识。 有提到社交媒体上常出现的“回避型依恋”、"焦虑型依恋”，以及关于爱的语言，它给我们带来的创伤，还有在亲密关系中语言起到的作用等等。 如果你对“被爱是不是有条件的”、“一个人怎样才值得被爱”这样的话题感兴趣，那么这一期或许会对你有帮助。 【本期你可以听到的观点】 1.人可以去主动选择接受怎样的所谓“有条件的爱”。 2.长期回避会导致一个人对快乐与痛苦的麻木；焦虑在经历反复创伤失望后，也会形成回避机制。 3.经济学式的“权衡利弊”虽避免短期受伤，却错失体验生命深度的可能。 4.即使结局刺痛（被拒/背叛），投入的过程让人更了解自己，获得承受痛苦的能力。 5.承认脆弱是一种人性，而不是缺陷。 【本期时间轴】 -PART 1 回避型依恋与焦虑型依恋的互相吸引机制 01:00 节目开始，心理学中的依恋理论，什么是焦虑型人格与回避型依恋人格？他们之间为什么互相吸引？ 08:18 爱总是难以流向那些更缺爱的人，我们该如何接受这种失落？ 10:45 心理学所提到的“自我同情”的力量，以及神经科学领域上解释依恋机制的情绪反应，以及如何重塑。 -PART 2 无条件的爱与有条件的爱 14:25 感到人生非常荒诞的时刻，你永远不知道下一枚巧克力是什么。 16:20 《心灵奇旅》中22的自我批评，它没有体会过完整的人生，以及无条件的爱，所以它的内心充满了攻击性。 “I am not good enough,nope,no.I need to fill out that last box. You are dishonest, all you make are bad decisions.You are unwise and you won't make it in the world,you are so selfish,and no one want to be around you,loser!The world need the remarkable people,and you are the least remarkable soul I've met.You'll never find your spark,imbecile.” 20:00 不抱有任何期待的爱存在吗？该怎样平衡所谓的期待的爱，怎样做出选择。 -PART 3 语言如何影响我们对爱的观念 25:12 “我们”相比“我”更能拉进2个人的距离。 26:12 语言在爱中扮演巨大的作用，影响一个人的气质。 28:50 为什么人会困在一种“语言困境”中，并自我验证。比如“我是一个没有心的人”、“这条路我还要走很远”、“为什么我连这种事儿都做不好？”、“我不应该有情绪”。 -PART 4 爱的结局与代价 33:00 如果一个人只爱自己，受到伤害后只把自己缩起来，那他的能量就只能自给自足。如果他愿意把能量分给这个宇宙一部分，或许他能变得更加丰盈。 35:22 或许我们需要在年轻的时候体验到某种“刺痛”，这样才会学会珍惜，人的某种韧性与“积极错觉”。 37:14 因为这篇稿子，主播感到幸运。第一次在北京降落时，眼泪不自觉的往下流。 38:55 所谓人类社会构建的爱的结局——本期结语。 【本期你可以听到的金句】 1.你不应该感谢自己给予乞丐善意，而应感谢乞丐给你释放善意的机会。 2.人都是会死去的，只有回忆是无价的。如果因为没有结果就不随意开始的人生是很可悲的。 3.很多话不说出口就不会成为具体的问题，但你说出口后，就会开始重视它。 4.无条件意味着你不需要做到什么，不需要证明什么，不需要承担什么；无论岁月如何使你苍老，无论你踏足山巅还是跌入低谷，也无论你想要实现的梦想多么遥远，与距离，金钱，容貌，财富，地位都没有关系，是时间无法改变的。 5.因为我们都经历过某种刺痛，所以可以更好的抵达彼岸。 【本期出现的作品】 1.电影《爱乐之城》 2.电影《心灵奇旅》 3.电影《这个杀手不太冷》 4.书籍《Self-Compassion》 【本期出现的音乐】 1.一生有你- 水木年华 2.Empty- Greg Mckay 3.less - Nils Frahm 4.some - Nils Frahm 5.Epiphany- 电影《心灵奇旅》 6.Mia & Sebastian's theme-电影《爱乐之城》 7.好久不见（升调）- 陈奕迅 文案：Rain 剪辑：Rain 个人公众号：《无名二十岁》 如果喜欢这期节目，可以以任何方式告诉我们，欢迎点赞收藏转发！大家的支持就是更新最大的动力~ 播客「二拾青年」新建立了听友群，欢迎大家加入~可以通过添加我本人的微信扫码邀请！ 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 记录这个时代普通人的思考，分享20+青年们的所见所得，希望解决一些困惑，带来一些启发。 「关于主播」 杨雨：INFJ，关注电影、哲学、社会、历史。一名在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人的人，不断探索生命可能的人。