我们发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期播客邀请到中医本硕铁铁学姐——分享她从家族从医到选择中医专业的初心，拆解“脆皮大学生”的核心成因，解读中医视角下的亚健康信号，传授体质适配的养生方法、避坑指南，以及中医专业的多元就业路径。从作息、饮食、运动到情志调节，从体质判断到睡眠改善，铁铁学姐用贴近生活的中医智慧，教大学生“身心同调”，远离脆皮状态，同时揭开中医的神秘面纱，让养生成为日常可操作的习惯。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖综测保研、班委社团和大学出路等内容，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。 【Timeline】 08:49 中医是怎么一个独特法 16:22 最近中医爆火的核心原因 20:57 养生避坑指南：认清自身体质，不盲目跟风、不过度依赖、不追求立竿见影 25:02 如何用好AI工具，让它成为自己的养生咨询师 27:12 中医专业就业选择：体制内vs体制外的选择路径 35:29 有这些信号可能你正处于一个亚健康状态，要好好注意了 41:30 亚健康它的核心诱因及改善 52:56 每个人有不同体质，怎么简单自测 【本期金句】 * 养生不是老年人的事，从小养身体，才能避免老来追悔莫及。 * 60%的疾病源于不规律生活习惯，亡羊补牢不如提前规划作息饮食。 * 情绪是身体的“隐形杀手”，身心同调才是真养生，既要养身也要养心。 * 中医养生的核心是中庸，不多不少、不急不躁，适度才是最好的状态。 * 年轻不是耗身体的资本，现在的小调理，是未来健康的复利。 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与打破信息差。希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹“撑一把伞”，陪伴更多人探索大学生活的更多可能，带领学弟学妹少走弯路。 【本期嘉宾】 铁铁：中医本硕，长沙市中医科普讲师，湖南都市频道健康生活家栏目特邀嘉宾，出生于医学世家。擅长用贴近生活的方式解读中医智慧，帮助普通人尤其是大学生达到身心俱佳的健康状态，传递“治未病”的养生理念。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生成长的播客类节目。通过与不同专业、不同发展路径的学长学姐等过来人对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现大学生活的多种可能。 关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目，加入听友群交流成长困惑。 【本期制作】 剪辑：小睿

本期是由主播Lu和嘉宾Ula在线下一起回忆她休学创业的过程，痛苦到没有办法待下毅然决然休学的学生人Ula转变为TikTok“野播”，通过引流到独立站交易，用一部手机、一个独立站，撬动了单日4000美金的海外销售额的00后创业者Ula。另外我们编写的《大学生存和发展手册》已发布，涵盖大学现状、保研综测和实习校招等内容，共26万字，以及我们“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”即将上线，扫描二维码进行咨询了解（也可加入听友群）。 【本期金句】 1.每一次的推荐都是对你的一次认可，一定不要辜负信任你的每一个人，因为每一次信任都来之不易； 2.如果自己未来的方向不是很明确，那就多折腾，多去尝试各种各样的事情，多跟身边优秀的人交流，真的会产生“与君一席话，胜读十年书”的效果； 3.只要你是真的想干一件事情，那尽力的去争取。你的主动性和积极性，会让人觉得你是可以值得信赖的； 4.大众媒体甚少提及但是你精神心灵上感触很深的一个建议是什么：主动的多折腾！ 【时间线】 00:05Ula的自我介绍：休学创业，做短视频百万爆款、直播月营收40万； 06:17Ula的转专业、做项目、学校里的创业实践； 34:47休学经历：从纠结到坚定的选择； 37:53在世界的义乌，Ula开启了早C晚A，早China收货盘，晚America赚百万的创业生活； 62:10 主动的多折腾！ 【主播介绍】 Lu：《大学生生活的100种可能》主播，职场轻熟人，曾给马斯克打工，目前在某新能源企业工作； 【本期嘉宾】 Ula：转专业后休学创业的大学生、用一部手机&一个独立站，撬动了单日4000美金的海外销售额的00后CEO； 【剪辑】 罗玉 【关于我们】 “大学生生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起看见象牙塔的局限并打破信息差，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，让我们的人生又岂止百种可能！

我们发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期播客邀请到奕宁学姐，分享她从“天坑”材料专业突围，跨保985集成电路、入职外企的故事。从大一“高四”的惯性学习，到大二网课时期的迷茫觉醒，再到大三冲刺保研的精准规划，看似顺利的转型背后，藏着大学生破局迷茫、找准方向的通用逻辑，也拆解了“选对路”不是靠运气，而是靠试错与理性判断的底层方法。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖综测保研、班委社团和大学出路等内容，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。 【Timeline】 * 02:44 大学生活与个人成长：从高四到跨专业保研 * 08:19 大二如何在迷茫中找到方向 * 15:49 大学迷茫与自我探索：从应试教育到独立思考的转变 * 22:11 探索与选择：如何找到适合自己的专业方向 * 28:59 理性选择与个人主体性的重要性 * 33:13 大三保研规划与科研项目 * 45:48 科研之路：从本科到研究生的思维转变与挑战 * 50:08 外企工作体验与个人成长选择 【本期金句】 * 我们去选自己真正想要做什么或者喜欢什么专业的时候，更多不是一下子抓住某个方向，更多是一种排除法，做着做着发现这个东西可能不太适合自己，而且选专业的时候，也在选后来职业的前景，要兼顾喜欢，也要兼顾整个行业的发展。 * 我们不是倡导大家一定要做和所有人都不一样的选择，更多是倡导大家多思考，多看一看这个选择是不是自己真正想要的，而不是直接拿过来一个答案。 * 迷茫迟早都会到来的，有些人是在 20 多岁的时候迷茫，有些人可能忙忙碌碌工作了一辈子，等到退休的时候再回头一望才迷茫，这条路对谁来说都不是一件简单的事情。 * 名校学生可能在过去十几年如一日对自己有高标准高要求，做一件事情就想尽力做好，不想拖后腿，这种特质是企业看重的，而非单纯看重学历。 * 大一的时候一定要多多参加一些社团，多去尝试，大学之前目标只有高考，大学路径选择多，每条路都需要自己去了解、找到适合的。 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与打破信息差，希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹”撑一把伞”陪伴更多人探索大学生活的更多可能，带领学弟学妹少走弯路。 【本期嘉宾】 奕宁：本科就读于中流985材料专业，跨保上海top2高校半导体集成电路方向，现在外企工作。大一靠惯性打好学业基础，大二靠信息检索摸清方向，大三靠精准准备拿下保研，读研靠韧性扛住科研压力，最终找到适配自己的职场节奏。她的经历证明：“选对路”不是靠运气，而是靠“试错不内耗、规划不盲目”的能力。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生生活和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目。 【本期制作】 剪辑：小睿

我们发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期播客邀请了义乌创业者趁早，围绕“从考研到创业的人生探索”展开对谈，从三次考研的心态转变、多份职业的尝试，到如今创业的实践与思考，尤其适合对未来方向困惑、想要打破按部就班的大学生。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖综测保研、班委社团和大学出路等内容，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。 【Timeline】 02:44 三次考研、英语老师/图书管理员/销售工作、义乌tiktok相关经历 05:18 考研心态变化：从“依赖学校获取资源”到“明白资源可自主争取” 09:12 职业选择的逻辑 10:27 稳定工作（体制内/普通上班）与创业（未知与挑战）的选择差异 30:06 选择创业是因为创业有更大成长空间 37:05 大学生活建议：利用试错期多接触社会，避免仅专注课本成绩 41:00 迷茫解决方法：经济有限时多读书，推荐5本影响深刻的书籍 【本期金句】 1.只要自己有能力，有这个向上的决心，那平台和资源自己就能获得，不需要去依附一些什么——考研时我以为好学校才能给资源，后来发现，真正融入社会主动争取，很多东西都能拿到。 2.人不是非要在大学毕业就找到人生答案，“找自己”不是闷头找的苦差事，而是留个心思在生活里，不经意间就会有收获，别让这个过程变得痛苦。 3.书里装着很多人的智慧和一生思想的凝练，这是最经济、最宝贵的“看世界窗口”。 4.创业对我来说像升级打怪的游戏，比起稳定的确定性，我更在意个人成长，那些机遇和挑战面前，所谓的“保障”没那么重要。 【本期主播】 哗啦：专注大学生成长领域的播客主播，致力于通过嘉宾真实经历打破信息差，挖掘大学生活的多元可能性，陪伴听众探索自我与未来方向。 【本期嘉宾】 趁早：2021年毕业于河北某校的商务英语专业，曾经历三次考研，后从事英语老师、图书管理员、tiktok英文主播等工作，现于义乌与朋友合伙做tiktok直播带货创业；2020年起坚持英语早读打卡超2100天，注重个人成长，擅长从经历中反思自我需求，拒绝“按部就班”的人生。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生生活和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目。 【本期制作】 剪辑：小睿

我们发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期播客邀请了牛油学姐（国画专业艺术生），围绕大学生社会化成长展开对谈，从大学 “滤镜破碎” 后的社交探索，到通过旅居、休学、公益实践提升社会化能力，核心分享 “社交的价值交换逻辑”“低门槛试错方法”“打破学生思维” 等关键内容，里面的内容都是i人同学所必需的。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖综测保研、班委社团和大学出路等内容，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。 【Timeline】 07:11 如何通过社交（联系学长学姐）了解学校信息的方法 09:51 剖析社交底层逻辑：价值等价交换 16:13 探讨不同社交模式，分享积累存在感的社交技巧 19:45 建议内向者利用自身特质（观察力、共情力）开展社交 29:22 线上重新建立深度联系的的方法 36:54 从社团转向校外公益组织（蓝信封、C公益）的故事 53:15 做饭技在社交与生活中的作用 01:00:26 分享通过多尝试发现个人长处的方法 01:04:16 区分主动尝试与随大流（考公考研考编） 【本期金句】 * 1.社交的底层逻辑是价值的等价交换，不是你给我钱、我给你钱的功利，而是 “我有诉求、你有诉求，通过社交互相交换所需”—— 哪怕是让舍友帮忙倒垃圾，下次帮他带饭，也是一次成功的价值交换。 * 2.不要把每次社交妖魔化，觉得 “说错话就完蛋了”，把它当成小小的尝试，哪怕只说一句 “你好”，也是迈出了关键一步。 * 3.学校里教的很多知识没用甚至有害，真正有用的是 “和人相处让别人舒服”“解决实际问题”“找到自己的长板”—— 这些才是走向社会的核心能力。 * 4.所有人的终点都是失败（比如死亡），中间的尝试不用看得太重，没戴红领巾、没考上好大学、没找到好工作都不会天塌，别被 “恐惧” 推着走，要找到自己想做的事。 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹“撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。 【本期嘉宾】 牛油：南开大学国画专业（艺术生），大学 5 年含 1年全国旅居、1 年休学，即将赴澳开启 WHV。大学期间跳出社团 “过家家” 模式，加入蓝信封、C 公益等公益组织，从零技能积累职场硬技能，同时也是运营社区食堂、兼顾家教/导游/教培的多领域尝试者。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目。 【本期制作】 剪辑：小睿

我们发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期播客邀请到高校法律老师李健学长——分享他从至今都没有信号的山村走出，历经参军、教培创业、考研失利到深耕法律教育的成长之路，拆解大学生如何突破信息差、应对自卑、筛选社交圈，找到人生方向的核心逻辑。从农村求学的“信息荒漠”到大学的自我重塑，从法律行业的实践试错到教育理想的坚守，他的每一步经历都拿到结果为下一步铺路。另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。 【Timeline】 03:53 无信号山村的求学艰辛与成长挑战 06:34 谈农村学生在城镇学校的群体认同困境及解决方式 16:23 城乡信息差及对认知的影响 19:56 大学初入的心理落差与自我认知调整 23:20 分析自卑感来源及提升自信的路径 26:28 讨论班干部角色对成长的价值 29:27 从兼职到进入教培再到自己开工作室的转型 36:41 参军的体验、物质收益与精神提升 48:01 两次考研失败的备考反思 54:42 法学生毕业后的选择律师、法务的职业路径 01:03:28 给大学生尝试新事物及法学专业多元发展建议 【本期金句】 你做的每一件事，要么成为向外宣扬的资本，要么成为自己的经验教训——要么成功，要么学到东西，这是做事最该有的“成长思维”。 农村与城市的最大差距不是穷，是信息差。你不知道有竞赛、有好中学，连坐出租车按车次付费都不懂，就要多付时间和金钱的“认知税”。 考研不是唯一出路，如果有不错的工作机会，别死磕考研——考试要抓重点，学习要打基础，二者逻辑不同，别被“名校执念”困住。 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹“撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。 【本期嘉宾】 李健：民办高校法律老师，同时在番茄小说网创作小说、运营个人公众号。出身现在都没有信号的山村，曾因异地高考返回家乡求学，历经军队服役、教培创业、法律行业实践、两次考研失利，最终深耕法律教育领域。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目。 【本期制作】 剪辑：小睿

由伴行发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期播客邀请到医学博士在读的覃覃子学姐——分享她十年学医路上的选择与成长，从学医窥见大学生活平衡的秘诀。从高考时因政策意外踏入精神医学专业，到临床实践中坚定成为精神科医生的目标；从兼顾学业与志愿者服务，到用舞蹈、书法化解学医压力，也许看似漫长的专业道路，能在热爱与规划中找到节奏。另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。 【Timeline】 * 02:23 精神疾病不是“异类标签”，更像需要调理的“心灵感冒” * 08:33 学习平衡秘诀：按职业规划分配时间，志愿者服务与兴趣爱好都是“充电方式” * 12:43 有效休息在于接触自然+匹配性格，避免“躺平式刷手机”的无效放松 * 18:56 社团选择上，想走管理岗选学生会，练特长找兴趣社团，拒绝“盲目跟风加群” * 23:21 “高精力人群”的真相是“目标明确+合理拆分”，而非“天生能扛” * 27:58 学精神科让我学会“共情不内耗，客观看问题” * 39:32 上大学就好了可能是我们的最大误区 * 47:15 身边同学的努力、老师的提醒，都是打破迷茫和信息差的“机会” * 52:02 选调生、考研等机会，要提前准备而非“等公告” * 01:06:34 考研建议：选学校还是选课题组？先明确“你要的是学历还是科研” 【本期金句】 1. 精神疾病就像感冒，只是暂时和社会有点“脱节”，通过专业调节能重新融入——我们不该给它贴“不好”的标签，更该学会接纳这种正常状态。 2. 学医不是“熬时间”，而是“找适配”：我在临床发现，自己的性格能耐心听患者说话，这才坚定要做精神科医生，热爱是慢慢试出来的。 3. 平衡不是“两边都顾全”，而是“按目标分轻重”：想做科研就多泡实验室，想考公就去学生会练能力，别把时间浪费在“无意义的忙碌”上。 4. 休息不是“啥也不干”，内向的人写写字、晒晒太阳是放松，外向的人跟朋友打打球也挺好——关键是找到能让你“暂时忘了压力”的事，还得有度。 5. 大学的“功利”不是坏事，它是“目标感”：知道自己要考公，就提前当班委；想发展兴趣，就去书法社团——明确想要的，才能抓住有用的。 6. 信息差不是“命”，是“懒”：身边同学的努力、老师的提醒、甚至播客里的经验，都是打破迷茫的机会，就看你愿不愿意主动伸手。 7. 实习不是“走流程”，是“试错”：你以为自己喜欢当医生，去门诊待一周可能就明白；以为自己不适合科研，进实验室试试才知道——实践比空想有用。 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹“撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。 【本期嘉宾】 覃覃子：精神病与精神卫生学专业医学博士在读，本科阶段意外与精神医学结缘，硕士接触老年医学后仍坚定回归精神科方向，擅长用专业视角解读精神疾病，也能用“过来人”身份拆解医学生的学业与生活平衡难题。 现在她既能在诊室里帮患者梳理情绪，也能在实验室里专注科研，更能在舞蹈室、书桌前找到属于自己的放松节奏，可以说是“专业与生活不脱节”的医学生范本。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴——跟着北大学长上大学”等项目。 【本期制作】 剪辑：小睿

本期播客邀请某校大三学生雯琪，一个把“热爱”活成具体行动的00后。她分享了高三时因鲜花缓解高考压力与花结缘，大二凭借宿舍大阳台的契机，用零花钱作为启动资金，靠学校表白墙宣传开启“寝室花店”，通过稀有小众花材和提升个人审美等，如今已能凭手打花束实现“旅游自由”，节假日单日营收最高达千元的创业故事。同时她也回顾了从初中自卑到高中主动改变、建立自信的成长转变。希望通过她的分享能让我们看到在大学如何用“热爱”找到生活的可能。 另外我们编写的《大学生存和发展手册》已发布，涵盖大学现状、保研综测和实习校招等内容，共26万字，以及我们“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”即将上线，扫描二维码进行咨询了解（也可加入听友群）。 【本期金句】 1.热爱是最强大的内驱力，因为喜欢鲜花，就算一开始亏本，我也不害怕这些困难——毕竟就算不卖花，我也会因为热爱去买花。 2.期望太高就容易失望，我最初的目标只是"买花自由"，有人支持我就很开心，抱着这样的心态，反而能让事情稳步发展。 3.卖花看似小事，实则能体现大能力，从选品、审美、定价到客户服务，每一步都需要不断学习和提升。 4.大学的试错成本最低，别只盯着排名焦虑，你今天比昨天的认知更丰富、经历更多彩，就是有价值的成长。 5.一个人的"运气"是可以被设计的，通过展现靠谱和认真，赢得他人信任，从而获得更多机会，形成正向循环。 6.成长它本身就是一个很痛苦的过程，因为你需要用新的经验代替旧的经验，你需要去接触新的人、做新的事儿，然后去遇到新的挑战、新的困难。在这个过程当中，你不断地去克服，不断地把一些新的变成旧的，它其实就是一个人的成长过程。 7.我通过自己的探索，即便是我在找不到工作，现在我其实也在为我的未来铺路。 Timeline 01:45 高三压力与鲜花结缘，从买花到研究花的热爱萌芽 04:42 大二寝室大阳台成为契机，通过表白墙开启创业 10:52 创业中进货渠道、选品策略与定价逻辑是怎样的 13:55 如何通过审美差异和稀有花材与校外花店竞争 21:47 从亏本到盈利的转变，以及促销活动的运用 25:10 创业初期的挑战，如何应对订单不稳定与处理急单的压力 32:01 对考研与出国深造的思考与选择 41:10 抓住契机，从自卑到自信的个人成长转变 53:42 大学里“学习不好”是否就等于“没有未来”？ 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客与手册，为学弟学妹“撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴——跟着北大学长上大学”等项目。 【本期制作】 剪辑：小睿

本期播客邀请大专老师吱吱分享她从动物医学专业到“养猪少女”，再到优秀大学老师的故事。她基于自己一线老师的观察和体会，看到了专科教育的独特价值——如何通过高强度实操训练实现“毕业即上岗”，以及大专生“不内耗、易满足”的宝贵心态，同时她为大家提供了打破信息茧房、主动链接资源的方法也值得大家学习参考。 另外我们编写的《大学生存和发展手册》已发布，涵盖大学现状、保研综测和实习校招等内容，共26万字，以及我们“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”即将上线，扫描二维码进行咨询了解（也可加入听友群）。 【本期金句】 1.大专生在社交平台‘失声’，不是他们没故事，而是平台算法、自身偏好等因素，把他们的声音藏起来了 。 2.专科的核心培养目标就是毕业即上岗，上岗即熟练，实操课程占了非常大的比例，并且也非常的重要。 3.他们（大专生）的心态真的非常好，他们真的是属于一种不内耗，不焦虑的一个心态。没有那么高的期待，反而也就不会有那么高的失落。 4.不要害怕一次失败，不能代表你整个人就失败了，你就去做。没有关系的，不论是成功也好，失败也好，这段过程才是你成长的过程当中最宝贵的一个点，而不是这个结果才是最宝贵的一个点。 5.没有哪个老师会拒绝一个上进的爱学的人。 【Timeline】 03:06 动物医疗其实不只是猫狗诊疗，大动物和冷血动物都是研究对象 09:05 大专生的“失声”？为何占比高却存在感低 10:53 信息茧房如何体现，平台算法如何塑造我们的认知边界 16:36 专科与本科的差异在课程设置、考核方式上都有本质不同 21:22 专科核心目标是“毕业即上岗，上岗即熟练”的培养路径 24:58 高分选专科是理性选择，以及技能导向与目标坚定的考量 32:24 大专生的精神面貌是不内耗、易满足、勇敢做自己 39:01 为什么高分和好学校的学生反而更容易焦虑和出现心理问题 48:37 大学老师的真实工作其实是教学、行政与科研的三重挑战 55:59 如何判断一份工作是否真的适合你 58:48 在大学要主动与老师建立有温度的链接 01:01:22 打破信息茧房，需要走出舒适圈，先行动再思考，在实践中提升 【本期嘉宾】 吱吱老师：双一流大学动物医学本硕，现任某农林类院校大专教师、班主任。曾有一线养殖场工作经历，自嘲为“养猪少女”。带领班级荣获省级先进班集体，培养出多名国家奖学金获得者。对专科教育、学生管理和青年成长有深刻的观察与实践经验。 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客与手册，为学弟学妹“撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。 【本期制作】 剪辑：佳慧

本期播客邀请晴晴分享她“无规划却步步扎实”的大学生活——从被调剂到心理学专业，到无心插柳积累证书进入“研究生支教团”，到甘肃敦煌支教1年的丰富经历，也有将大学“试错探索”的实践经验，拆解如何将社团工作、支教经历中的能力转化为职场竞争力等内容，为仍在迷茫的大学生提供“不焦虑的探索样本”。 另外我们编写的《大学生存和发展手册》已发布，涵盖大学现状、保研综测和实习校招等内容，共26万字，以及我们“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”即将上线，扫描二维码进行咨询了解（也可加入听友群）。 【本期金句】 1.专业选择没有“绝对正确”，与其纠结“冷门热门”，不如像接纳心理学那样——先了解、再体验，适配自己的才是最好的。 2.大学的“试错成本”最低，别害怕“没规划”，跟着兴趣尝试社团、比赛、实践，认真的状态总会被看见，而被看见就是机会的开始。 3.信息差是大学成长的隐形门槛，主动找辅导员、学长学姐聊，提前打开视野才能少走弯路。 4.支教最治愈的不是我帮了孩子，而是孩子让我明白：哪怕只是短暂的光，也能照亮一段路。 5.职场里的机会，从你大学写过的每一份方案、对接过的每一次活动里开始。 6.大学能力的“复用价值”比证书更重要，学生工作练的沟通、心理学养的同理心，这些“软实力”才是职场适应的核心竞争力。 【Timeline】 02:17 心理学专业认知转变：从“被调剂的冷门专业”到发现“助人自助”的魅力 12:47 心理咨询的真相其实是不是“有病才需要”，而是获取新视角、提升思维方式的成长途径 20:01 “无规划”的精彩大学，从“傻干活”到院学生会副主席，认真为何能带来机会？ 30:12 甘肃支教一年对自己的收获和启发 34:38 在支教之后放弃了当老师的想法 43:32 大学因喜欢跑步而获得的“意外奖项”，跟着内心做事有时总有惊喜 53:55 大学期间如何有效利用校内资源 58:02 为何支教一年后更明确学习目标？职场经历如何让读研更有方向？ 01:01:34 大学有哪些能力可以复用和迁移在职场中 01:03:11 实习生的核心能力短板：为何“只提问题不给方案”“不反馈进度”是职场大忌？ 【本期嘉宾】 晴晴：本科与硕士均是心理学专业，曾参加过“大学生西部支教计划-研究生支教团”，在甘肃敦煌支教一年，现任某企业培训与咨询顾问。大学期间曾担任学院学生会副主席，参与“互联网+”“挑战杯”等赛事及暑期支教等社会实践，意外积累大量证书助力保研；虽自称“无规划”，却在“跟着热情走”的过程中，走出了从心理学专业到支教、再到职场的独特路径，对大学生活的“迷茫与探索”“忙碌与松弛”有真实且深刻的体悟。 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客与手册，为学弟学妹“撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。 【本期制作】 剪辑：佳慧

由伴行发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期嘉宾皮皮深耕中文系8年、从“双非本科”逆袭“985硕士”，并转型为考研陪跑教练，她本科就读于福建师范大学中文系，硕士阶段圆梦同济大学本专业，跨越福州与上海两座城市，亲身经历从双非院校到985高校的环境差异与资源迭代，毕业后开始做文学考研的陪跑教练。从专业选择时的“现实考量与热爱并行”，到大学期间“用目标填满简历、靠主动抓住机会”，再到考研择校时的“理性评估与精准匹配”，她打破文科生羞于谈钱的感受，分享如何打破信息差、在迷茫中找到秩序感，以及如何将人文社科的优势转化为现实价值。通过她也许你能看到大学的可能性，藏在对自我的探索里，也藏在“具体做事、真诚链接”的行动中 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。 【本期金句】 * 1.人文学科“无用之用”的价值，恰恰藏在对个人思维与心性的滋养里。 * 2.专业选择的“值不值”，从来不是用ROI衡量的，就像买东西——再多人说它是“美丽废物”，你喜欢就值得；再高性价比，你不热爱也难坚持。 * 3.大学的机会是“跳板叠加”的，成功才是成功之母，拿到第一个荣誉的人，更容易拿到下一个，所以先让自己“被看见”很重要。 * 4.面对前辈不必害怕“麻烦”，大部分人都愿意拉曾经的自己一把，真诚有礼貌地说明身份与需求，就是最好的沟通方式。 * 5.心理咨询不是“有病才需要”，成长性咨询能帮你在没有重大挫折时，也能主动探索自我，成长速度会比同龄人更快。 * 6.数字游民的本质还是“提供服务、满足需求”，和上班没有商业逻辑上的区别，想尝试先赚好第一桶金，再谈自由。 * 7.只要具体就深刻，关心身边的人、做好眼前的事，比纠结“专业好不好、未来怎么办”更能找到生活的掌控感。 【Timeline】 06:07 专业选择的底层逻辑：现实考量之外，“喜欢且擅长”才是长期坚持的核心 11:30 大学“填满简历”的目标来源：小镇做题家的珍惜、榜样的影响与要强的性格 14:26 抓住大学机会的核心在于积极主动，第一个荣誉是后续资源的“跳板”，所以要让自己“被看到” 17:46 小班委也能成为链接老师与同学的“关键节点” 19:48 大学期间信息获取的四大渠道是学长学姐、辅导员、学生手册与城市外部资源 23:24 面对前辈的沟通技巧：敬畏心要有，但别让恐惧挡住求助的脚步，真诚是必杀技 31:43 心理咨询是成长性的，也是自我探索的“加速器”，并非“有病”的代名词 42:40 考研择校的关键在看学校title外，也要看真题适配度，还有“前人铺路”的学姐经验 46:55 城市差异的影响之上海的文化资源如何重塑审美与眼界 50:40 985高校的资源优势不只是在硬件上的，全员奖学金、智能教室，还有导师带来的人生态度改变 57:49 从师范院校到工科院校，跨性别交流带来多元思维 01:07:18 文科生如何敢谈钱，赚钱不可耻，先靠能力养活自己，再谈价值 01:15:22 数字游民虽然值得尝试但要祛魅，经济基础是自由的前提 【本期嘉宾】 皮皮：本科毕业于福建师范大学中文系，硕士就读于同济大学中文系，深耕中文专业8年。现为考研陪跑教练，擅长用“四度择校模型”帮学生精准定位，更注重通过提问引导学生提升心智模式与备考信心，坚信“人大于知识”，希望用自己的经历帮更多中文系学生找到方向。学姐微信公众号：空想曲；小红书：皮皮学姐文学考研。 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客与手册，为学弟学妹“撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。 【本期制作】 剪辑：罗玉 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴——跟着北大学长上大学”等项目。

本期播客邀请到有“大厂员工→海外博士→大学教师” 多元经历的哗啦老师，她曾是一路循规蹈矩的“传统好学生”，硕士毕业后入职一线大厂积累实战经验，后因偶然契机赴国外攻读博士，博士毕业后又先后体验大厂、创业公司等不同类型工作，最终选择回归校园成为大学教师。从职场到学界，在体验不同职场后的职业转向后，再到以教师视角解读 “水课”“学生思维” 等现实问题，带着“大学的十个困惑”，分享她打破认知边界、寻找适配人生节奏的历程。她的经历或许说明了大学的可能性不仅藏在既定规划里，更在对自我认知的觉醒与试错中。 另外我们编写的《大学生存和发展手册》已发布，涵盖大学现状、保研综测和实习校招等内容，共26万字，以及我们“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”即将上线，扫描二维码进行咨询了解（也可加入听友群）。 【本期金句】 1.不要给自己那么大的压力，有余力找自己就找，没余力就先把手头的事情做好 2.划分好优先级，学会判断哪些事能高效完成，哪些事需要做到完美 3.不要带着对老师的刻板印象交流，把对方当作平等的人，真诚才是关键 4.大学的社团、竞赛是主动选择的精华，毕业了可就没这样的机会去开拓兴趣了 5.别被“美好场景通货膨胀”裹挟，不必只展示高能量的一面，真实的情绪值得被看见 【Timeline】 * 03:14 本科毕业选择读研，其实是对社会的未知与“还没准备好”的直觉驱动 * 08:18 职业选择的反思，从追逐“社会认可的高薪体面”到关注“自我适配性” * 12:56 对于人生规划来说，有条件被规划可能是优势，没条件就坦然接受自我选择的试错 * 18:34 当代大学生的状态观察：少了主动表达，多了“完成任务”的被动感 * 27:58 前辈帮助后辈的初心可能更多是自我实现，一句感谢、节日的问候已是珍贵回馈 * 31:50 如何看待大学里的“水课” * 38:47 大学的座位选择：第一排是主动学习信号，最后一排是“不被打扰”的默契 * 42:18 期末划重点的逻辑，其实不仅是划范围，更是引导学生思考知识的价值 * 59:09 师生关系的理想形态：从“敬畏距离”到“像朋友一样聊生活”，看见彼此的“人”属性 【本期嘉宾】 哗啦：曾在大厂历练、海外读博，体验多类工作后选择高校任教，偶尔思考青年人成长问题的大学教师。 【主播介绍】 小河：一枚正在努力成长的社会学小博，热爱公益和跑步。 【本期制作】 剪辑：佳慧 【关于我们】 “大学生活的 100 种可能” 是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起看见象牙塔的局限并打破信息差，发现在大学的 100 种可能。关注伴行青年公众号，让我们的人生又岂止百种可能！