由伴行发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。
本期播客邀请到医学博士在读的覃覃子学姐——分享她十年学医路上的选择与成长，从学医窥见大学生活平衡的秘诀。从高考时因政策意外踏入精神医学专业，到临床实践中坚定成为精神科医生的目标；从兼顾学业与志愿者服务，到用舞蹈、书法化解学医压力，也许看似漫长的专业道路，能在热爱与规划中找到节奏。另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。
【Timeline】
* 02:23 精神疾病不是“异类标签”，更像需要调理的“心灵感冒”
* 08:33 学习平衡秘诀：按职业规划分配时间，志愿者服务与兴趣爱好都是“充电方式”
* 12:43 有效休息在于接触自然+匹配性格，避免“躺平式刷手机”的无效放松
* 18:56 社团选择上，想走管理岗选学生会，练特长找兴趣社团，拒绝“盲目跟风加群”
* 23:21 “高精力人群”的真相是“目标明确+合理拆分”，而非“天生能扛”
* 27:58 学精神科让我学会“共情不内耗，客观看问题”
* 39:32 上大学就好了可能是我们的最大误区
* 47:15 身边同学的努力、老师的提醒，都是打破迷茫和信息差的“机会”
* 52:02 选调生、考研等机会，要提前准备而非“等公告”
* 01:06:34 考研建议：选学校还是选课题组？先明确“你要的是学历还是科研”
【本期金句】
1. 精神疾病就像感冒，只是暂时和社会有点“脱节”，通过专业调节能重新融入——我们不该给它贴“不好”的标签，更该学会接纳这种正常状态。
2. 学医不是“熬时间”，而是“找适配”：我在临床发现，自己的性格能耐心听患者说话，这才坚定要做精神科医生，热爱是慢慢试出来的。
3. 平衡不是“两边都顾全”，而是“按目标分轻重”：想做科研就多泡实验室，想考公就去学生会练能力，别把时间浪费在“无意义的忙碌”上。
4. 休息不是“啥也不干”，内向的人写写字、晒晒太阳是放松，外向的人跟朋友打打球也挺好——关键是找到能让你“暂时忘了压力”的事，还得有度。
5. 大学的“功利”不是坏事，它是“目标感”：知道自己要考公，就提前当班委；想发展兴趣，就去书法社团——明确想要的，才能抓住有用的。
6. 信息差不是“命”，是“懒”：身边同学的努力、老师的提醒、甚至播客里的经验，都是打破迷茫的机会，就看你愿不愿意主动伸手。
7. 实习不是“走流程”，是“试错”：你以为自己喜欢当医生，去门诊待一周可能就明白；以为自己不适合科研，进实验室试试才知道——实践比空想有用。
【主播介绍】
振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹“撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。
【本期嘉宾】
覃覃子：精神病与精神卫生学专业医学博士在读，本科阶段意外与精神医学结缘，硕士接触老年医学后仍坚定回归精神科方向，擅长用专业视角解读精神疾病，也能用“过来人”身份拆解医学生的学业与生活平衡难题。 现在她既能在诊室里帮患者梳理情绪，也能在实验室里专注科研，更能在舞蹈室、书桌前找到属于自己的放松节奏，可以说是“专业与生活不脱节”的医学生范本。
【关于我们】
“大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴——跟着北大学长上大学”等项目。
【本期制作】
剪辑：小睿