我们发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期播客邀请了牛油学姐（国画专业艺术生），围绕大学生社会化成长展开对谈，从大学 “滤镜破碎” 后的社交探索，到通过旅居、休学、公益实践提升社会化能力，核心分享 “社交的价值交换逻辑”“低门槛试错方法”“打破学生思维” 等关键内容，里面的内容都是i人同学所必需的。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖综测保研、班委社团和大学出路等内容，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。 【Timeline】 07:11 如何通过社交（联系学长学姐）了解学校信息的方法 09:51 剖析社交底层逻辑：价值等价交换 16:13 探讨不同社交模式，分享积累存在感的社交技巧 19:45 建议内向者利用自身特质（观察力、共情力）开展社交 29:22 线上重新建立深度联系的的方法 36:54 从社团转向校外公益组织（蓝信封、C公益）的故事 53:15 做饭技在社交与生活中的作用 01:00:26 分享通过多尝试发现个人长处的方法 01:04:16 区分主动尝试与随大流（考公考研考编） 【本期金句】 * 1.社交的底层逻辑是价值的等价交换，不是你给我钱、我给你钱的功利，而是 “我有诉求、你有诉求，通过社交互相交换所需”—— 哪怕是让舍友帮忙倒垃圾，下次帮他带饭，也是一次成功的价值交换。 * 2.不要把每次社交妖魔化，觉得 “说错话就完蛋了”，把它当成小小的尝试，哪怕只说一句 “你好”，也是迈出了关键一步。 * 3.学校里教的很多知识没用甚至有害，真正有用的是 “和人相处让别人舒服”“解决实际问题”“找到自己的长板”—— 这些才是走向社会的核心能力。 * 4.所有人的终点都是失败（比如死亡），中间的尝试不用看得太重，没戴红领巾、没考上好大学、没找到好工作都不会天塌，别被 “恐惧” 推着走，要找到自己想做的事。 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹“撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。 【本期嘉宾】 牛油：南开大学国画专业（艺术生），大学 5 年含 1年全国旅居、1 年休学，即将赴澳开启 WHV。大学期间跳出社团 “过家家” 模式，加入蓝信封、C 公益等公益组织，从零技能积累职场硬技能，同时也是运营社区食堂、兼顾家教/导游/教培的多领域尝试者。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目。 【本期制作】 剪辑：小睿

我们发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期播客邀请到高校法律老师李健学长——分享他从至今都没有信号的山村走出，历经参军、教培创业、考研失利到深耕法律教育的成长之路，拆解大学生如何突破信息差、应对自卑、筛选社交圈，找到人生方向的核心逻辑。从农村求学的“信息荒漠”到大学的自我重塑，从法律行业的实践试错到教育理想的坚守，他的每一步经历都拿到结果为下一步铺路。另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。 【Timeline】 03:53 无信号山村的求学艰辛与成长挑战 06:34 谈农村学生在城镇学校的群体认同困境及解决方式 16:23 城乡信息差及对认知的影响 19:56 大学初入的心理落差与自我认知调整 23:20 分析自卑感来源及提升自信的路径 26:28 讨论班干部角色对成长的价值 29:27 从兼职到进入教培再到自己开工作室的转型 36:41 参军的体验、物质收益与精神提升 48:01 两次考研失败的备考反思 54:42 法学生毕业后的选择律师、法务的职业路径 01:03:28 给大学生尝试新事物及法学专业多元发展建议 【本期金句】 你做的每一件事，要么成为向外宣扬的资本，要么成为自己的经验教训——要么成功，要么学到东西，这是做事最该有的“成长思维”。 农村与城市的最大差距不是穷，是信息差。你不知道有竞赛、有好中学，连坐出租车按车次付费都不懂，就要多付时间和金钱的“认知税”。 考研不是唯一出路，如果有不错的工作机会，别死磕考研——考试要抓重点，学习要打基础，二者逻辑不同，别被“名校执念”困住。 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹“撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。 【本期嘉宾】 李健：民办高校法律老师，同时在番茄小说网创作小说、运营个人公众号。出身现在都没有信号的山村，曾因异地高考返回家乡求学，历经军队服役、教培创业、法律行业实践、两次考研失利，最终深耕法律教育领域。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目。 【本期制作】 剪辑：小睿

由伴行发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期播客邀请到医学博士在读的覃覃子学姐——分享她十年学医路上的选择与成长，从学医窥见大学生活平衡的秘诀。从高考时因政策意外踏入精神医学专业，到临床实践中坚定成为精神科医生的目标；从兼顾学业与志愿者服务，到用舞蹈、书法化解学医压力，也许看似漫长的专业道路，能在热爱与规划中找到节奏。另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。 【Timeline】 * 02:23 精神疾病不是“异类标签”，更像需要调理的“心灵感冒” * 08:33 学习平衡秘诀：按职业规划分配时间，志愿者服务与兴趣爱好都是“充电方式” * 12:43 有效休息在于接触自然+匹配性格，避免“躺平式刷手机”的无效放松 * 18:56 社团选择上，想走管理岗选学生会，练特长找兴趣社团，拒绝“盲目跟风加群” * 23:21 “高精力人群”的真相是“目标明确+合理拆分”，而非“天生能扛” * 27:58 学精神科让我学会“共情不内耗，客观看问题” * 39:32 上大学就好了可能是我们的最大误区 * 47:15 身边同学的努力、老师的提醒，都是打破迷茫和信息差的“机会” * 52:02 选调生、考研等机会，要提前准备而非“等公告” * 01:06:34 考研建议：选学校还是选课题组？先明确“你要的是学历还是科研” 【本期金句】 1. 精神疾病就像感冒，只是暂时和社会有点“脱节”，通过专业调节能重新融入——我们不该给它贴“不好”的标签，更该学会接纳这种正常状态。 2. 学医不是“熬时间”，而是“找适配”：我在临床发现，自己的性格能耐心听患者说话，这才坚定要做精神科医生，热爱是慢慢试出来的。 3. 平衡不是“两边都顾全”，而是“按目标分轻重”：想做科研就多泡实验室，想考公就去学生会练能力，别把时间浪费在“无意义的忙碌”上。 4. 休息不是“啥也不干”，内向的人写写字、晒晒太阳是放松，外向的人跟朋友打打球也挺好——关键是找到能让你“暂时忘了压力”的事，还得有度。 5. 大学的“功利”不是坏事，它是“目标感”：知道自己要考公，就提前当班委；想发展兴趣，就去书法社团——明确想要的，才能抓住有用的。 6. 信息差不是“命”，是“懒”：身边同学的努力、老师的提醒、甚至播客里的经验，都是打破迷茫的机会，就看你愿不愿意主动伸手。 7. 实习不是“走流程”，是“试错”：你以为自己喜欢当医生，去门诊待一周可能就明白；以为自己不适合科研，进实验室试试才知道——实践比空想有用。 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹“撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。 【本期嘉宾】 覃覃子：精神病与精神卫生学专业医学博士在读，本科阶段意外与精神医学结缘，硕士接触老年医学后仍坚定回归精神科方向，擅长用专业视角解读精神疾病，也能用“过来人”身份拆解医学生的学业与生活平衡难题。 现在她既能在诊室里帮患者梳理情绪，也能在实验室里专注科研，更能在舞蹈室、书桌前找到属于自己的放松节奏，可以说是“专业与生活不脱节”的医学生范本。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴——跟着北大学长上大学”等项目。 【本期制作】 剪辑：小睿

本期播客邀请某校大三学生雯琪，一个把“热爱”活成具体行动的00后。她分享了高三时因鲜花缓解高考压力与花结缘，大二凭借宿舍大阳台的契机，用零花钱作为启动资金，靠学校表白墙宣传开启“寝室花店”，通过稀有小众花材和提升个人审美等，如今已能凭手打花束实现“旅游自由”，节假日单日营收最高达千元的创业故事。同时她也回顾了从初中自卑到高中主动改变、建立自信的成长转变。希望通过她的分享能让我们看到在大学如何用“热爱”找到生活的可能。 另外我们编写的《大学生存和发展手册》已发布，涵盖大学现状、保研综测和实习校招等内容，共26万字，以及我们“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”即将上线，扫描二维码进行咨询了解（也可加入听友群）。 【本期金句】 1.热爱是最强大的内驱力，因为喜欢鲜花，就算一开始亏本，我也不害怕这些困难——毕竟就算不卖花，我也会因为热爱去买花。 2.期望太高就容易失望，我最初的目标只是"买花自由"，有人支持我就很开心，抱着这样的心态，反而能让事情稳步发展。 3.卖花看似小事，实则能体现大能力，从选品、审美、定价到客户服务，每一步都需要不断学习和提升。 4.大学的试错成本最低，别只盯着排名焦虑，你今天比昨天的认知更丰富、经历更多彩，就是有价值的成长。 5.一个人的"运气"是可以被设计的，通过展现靠谱和认真，赢得他人信任，从而获得更多机会，形成正向循环。 6.成长它本身就是一个很痛苦的过程，因为你需要用新的经验代替旧的经验，你需要去接触新的人、做新的事儿，然后去遇到新的挑战、新的困难。在这个过程当中，你不断地去克服，不断地把一些新的变成旧的，它其实就是一个人的成长过程。 7.我通过自己的探索，即便是我在找不到工作，现在我其实也在为我的未来铺路。 Timeline 01:45 高三压力与鲜花结缘，从买花到研究花的热爱萌芽 04:42 大二寝室大阳台成为契机，通过表白墙开启创业 10:52 创业中进货渠道、选品策略与定价逻辑是怎样的 13:55 如何通过审美差异和稀有花材与校外花店竞争 21:47 从亏本到盈利的转变，以及促销活动的运用 25:10 创业初期的挑战，如何应对订单不稳定与处理急单的压力 32:01 对考研与出国深造的思考与选择 41:10 抓住契机，从自卑到自信的个人成长转变 53:42 大学里“学习不好”是否就等于“没有未来”？ 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客与手册，为学弟学妹“撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴——跟着北大学长上大学”等项目。 【本期制作】 剪辑：小睿

本期播客邀请大专老师吱吱分享她从动物医学专业到“养猪少女”，再到优秀大学老师的故事。她基于自己一线老师的观察和体会，看到了专科教育的独特价值——如何通过高强度实操训练实现“毕业即上岗”，以及大专生“不内耗、易满足”的宝贵心态，同时她为大家提供了打破信息茧房、主动链接资源的方法也值得大家学习参考。 另外我们编写的《大学生存和发展手册》已发布，涵盖大学现状、保研综测和实习校招等内容，共26万字，以及我们“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”即将上线，扫描二维码进行咨询了解（也可加入听友群）。 【本期金句】 1.大专生在社交平台‘失声’，不是他们没故事，而是平台算法、自身偏好等因素，把他们的声音藏起来了 。 2.专科的核心培养目标就是毕业即上岗，上岗即熟练，实操课程占了非常大的比例，并且也非常的重要。 3.他们（大专生）的心态真的非常好，他们真的是属于一种不内耗，不焦虑的一个心态。没有那么高的期待，反而也就不会有那么高的失落。 4.不要害怕一次失败，不能代表你整个人就失败了，你就去做。没有关系的，不论是成功也好，失败也好，这段过程才是你成长的过程当中最宝贵的一个点，而不是这个结果才是最宝贵的一个点。 5.没有哪个老师会拒绝一个上进的爱学的人。 【Timeline】 03:06 动物医疗其实不只是猫狗诊疗，大动物和冷血动物都是研究对象 09:05 大专生的“失声”？为何占比高却存在感低 10:53 信息茧房如何体现，平台算法如何塑造我们的认知边界 16:36 专科与本科的差异在课程设置、考核方式上都有本质不同 21:22 专科核心目标是“毕业即上岗，上岗即熟练”的培养路径 24:58 高分选专科是理性选择，以及技能导向与目标坚定的考量 32:24 大专生的精神面貌是不内耗、易满足、勇敢做自己 39:01 为什么高分和好学校的学生反而更容易焦虑和出现心理问题 48:37 大学老师的真实工作其实是教学、行政与科研的三重挑战 55:59 如何判断一份工作是否真的适合你 58:48 在大学要主动与老师建立有温度的链接 01:01:22 打破信息茧房，需要走出舒适圈，先行动再思考，在实践中提升 【本期嘉宾】 吱吱老师：双一流大学动物医学本硕，现任某农林类院校大专教师、班主任。曾有一线养殖场工作经历，自嘲为“养猪少女”。带领班级荣获省级先进班集体，培养出多名国家奖学金获得者。对专科教育、学生管理和青年成长有深刻的观察与实践经验。 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客与手册，为学弟学妹“撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。 【本期制作】 剪辑：佳慧

本期播客邀请晴晴分享她“无规划却步步扎实”的大学生活——从被调剂到心理学专业，到无心插柳积累证书进入“研究生支教团”，到甘肃敦煌支教1年的丰富经历，也有将大学“试错探索”的实践经验，拆解如何将社团工作、支教经历中的能力转化为职场竞争力等内容，为仍在迷茫的大学生提供“不焦虑的探索样本”。 另外我们编写的《大学生存和发展手册》已发布，涵盖大学现状、保研综测和实习校招等内容，共26万字，以及我们“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”即将上线，扫描二维码进行咨询了解（也可加入听友群）。 【本期金句】 1.专业选择没有“绝对正确”，与其纠结“冷门热门”，不如像接纳心理学那样——先了解、再体验，适配自己的才是最好的。 2.大学的“试错成本”最低，别害怕“没规划”，跟着兴趣尝试社团、比赛、实践，认真的状态总会被看见，而被看见就是机会的开始。 3.信息差是大学成长的隐形门槛，主动找辅导员、学长学姐聊，提前打开视野才能少走弯路。 4.支教最治愈的不是我帮了孩子，而是孩子让我明白：哪怕只是短暂的光，也能照亮一段路。 5.职场里的机会，从你大学写过的每一份方案、对接过的每一次活动里开始。 6.大学能力的“复用价值”比证书更重要，学生工作练的沟通、心理学养的同理心，这些“软实力”才是职场适应的核心竞争力。 【Timeline】 02:17 心理学专业认知转变：从“被调剂的冷门专业”到发现“助人自助”的魅力 12:47 心理咨询的真相其实是不是“有病才需要”，而是获取新视角、提升思维方式的成长途径 20:01 “无规划”的精彩大学，从“傻干活”到院学生会副主席，认真为何能带来机会？ 30:12 甘肃支教一年对自己的收获和启发 34:38 在支教之后放弃了当老师的想法 43:32 大学因喜欢跑步而获得的“意外奖项”，跟着内心做事有时总有惊喜 53:55 大学期间如何有效利用校内资源 58:02 为何支教一年后更明确学习目标？职场经历如何让读研更有方向？ 01:01:34 大学有哪些能力可以复用和迁移在职场中 01:03:11 实习生的核心能力短板：为何“只提问题不给方案”“不反馈进度”是职场大忌？ 【本期嘉宾】 晴晴：本科与硕士均是心理学专业，曾参加过“大学生西部支教计划-研究生支教团”，在甘肃敦煌支教一年，现任某企业培训与咨询顾问。大学期间曾担任学院学生会副主席，参与“互联网+”“挑战杯”等赛事及暑期支教等社会实践，意外积累大量证书助力保研；虽自称“无规划”，却在“跟着热情走”的过程中，走出了从心理学专业到支教、再到职场的独特路径，对大学生活的“迷茫与探索”“忙碌与松弛”有真实且深刻的体悟。 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客与手册，为学弟学妹“撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。 【本期制作】 剪辑：佳慧

由伴行发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期嘉宾皮皮深耕中文系8年、从“双非本科”逆袭“985硕士”，并转型为考研陪跑教练，她本科就读于福建师范大学中文系，硕士阶段圆梦同济大学本专业，跨越福州与上海两座城市，亲身经历从双非院校到985高校的环境差异与资源迭代，毕业后开始做文学考研的陪跑教练。从专业选择时的“现实考量与热爱并行”，到大学期间“用目标填满简历、靠主动抓住机会”，再到考研择校时的“理性评估与精准匹配”，她打破文科生羞于谈钱的感受，分享如何打破信息差、在迷茫中找到秩序感，以及如何将人文社科的优势转化为现实价值。通过她也许你能看到大学的可能性，藏在对自我的探索里，也藏在“具体做事、真诚链接”的行动中 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。 【本期金句】 * 1.人文学科“无用之用”的价值，恰恰藏在对个人思维与心性的滋养里。 * 2.专业选择的“值不值”，从来不是用ROI衡量的，就像买东西——再多人说它是“美丽废物”，你喜欢就值得；再高性价比，你不热爱也难坚持。 * 3.大学的机会是“跳板叠加”的，成功才是成功之母，拿到第一个荣誉的人，更容易拿到下一个，所以先让自己“被看见”很重要。 * 4.面对前辈不必害怕“麻烦”，大部分人都愿意拉曾经的自己一把，真诚有礼貌地说明身份与需求，就是最好的沟通方式。 * 5.心理咨询不是“有病才需要”，成长性咨询能帮你在没有重大挫折时，也能主动探索自我，成长速度会比同龄人更快。 * 6.数字游民的本质还是“提供服务、满足需求”，和上班没有商业逻辑上的区别，想尝试先赚好第一桶金，再谈自由。 * 7.只要具体就深刻，关心身边的人、做好眼前的事，比纠结“专业好不好、未来怎么办”更能找到生活的掌控感。 【Timeline】 06:07 专业选择的底层逻辑：现实考量之外，“喜欢且擅长”才是长期坚持的核心 11:30 大学“填满简历”的目标来源：小镇做题家的珍惜、榜样的影响与要强的性格 14:26 抓住大学机会的核心在于积极主动，第一个荣誉是后续资源的“跳板”，所以要让自己“被看到” 17:46 小班委也能成为链接老师与同学的“关键节点” 19:48 大学期间信息获取的四大渠道是学长学姐、辅导员、学生手册与城市外部资源 23:24 面对前辈的沟通技巧：敬畏心要有，但别让恐惧挡住求助的脚步，真诚是必杀技 31:43 心理咨询是成长性的，也是自我探索的“加速器”，并非“有病”的代名词 42:40 考研择校的关键在看学校title外，也要看真题适配度，还有“前人铺路”的学姐经验 46:55 城市差异的影响之上海的文化资源如何重塑审美与眼界 50:40 985高校的资源优势不只是在硬件上的，全员奖学金、智能教室，还有导师带来的人生态度改变 57:49 从师范院校到工科院校，跨性别交流带来多元思维 01:07:18 文科生如何敢谈钱，赚钱不可耻，先靠能力养活自己，再谈价值 01:15:22 数字游民虽然值得尝试但要祛魅，经济基础是自由的前提 【本期嘉宾】 皮皮：本科毕业于福建师范大学中文系，硕士就读于同济大学中文系，深耕中文专业8年。现为考研陪跑教练，擅长用“四度择校模型”帮学生精准定位，更注重通过提问引导学生提升心智模式与备考信心，坚信“人大于知识”，希望用自己的经历帮更多中文系学生找到方向。学姐微信公众号：空想曲；小红书：皮皮学姐文学考研。 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客与手册，为学弟学妹“撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。 【本期制作】 剪辑：罗玉 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴——跟着北大学长上大学”等项目。

本期播客邀请到有“大厂员工→海外博士→大学教师” 多元经历的哗啦老师，她曾是一路循规蹈矩的“传统好学生”，硕士毕业后入职一线大厂积累实战经验，后因偶然契机赴国外攻读博士，博士毕业后又先后体验大厂、创业公司等不同类型工作，最终选择回归校园成为大学教师。从职场到学界，在体验不同职场后的职业转向后，再到以教师视角解读 “水课”“学生思维” 等现实问题，带着“大学的十个困惑”，分享她打破认知边界、寻找适配人生节奏的历程。她的经历或许说明了大学的可能性不仅藏在既定规划里，更在对自我认知的觉醒与试错中。 另外我们编写的《大学生存和发展手册》已发布，涵盖大学现状、保研综测和实习校招等内容，共26万字，以及我们“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”即将上线，扫描二维码进行咨询了解（也可加入听友群）。 【本期金句】 1.不要给自己那么大的压力，有余力找自己就找，没余力就先把手头的事情做好 2.划分好优先级，学会判断哪些事能高效完成，哪些事需要做到完美 3.不要带着对老师的刻板印象交流，把对方当作平等的人，真诚才是关键 4.大学的社团、竞赛是主动选择的精华，毕业了可就没这样的机会去开拓兴趣了 5.别被“美好场景通货膨胀”裹挟，不必只展示高能量的一面，真实的情绪值得被看见 【Timeline】 * 03:14 本科毕业选择读研，其实是对社会的未知与“还没准备好”的直觉驱动 * 08:18 职业选择的反思，从追逐“社会认可的高薪体面”到关注“自我适配性” * 12:56 对于人生规划来说，有条件被规划可能是优势，没条件就坦然接受自我选择的试错 * 18:34 当代大学生的状态观察：少了主动表达，多了“完成任务”的被动感 * 27:58 前辈帮助后辈的初心可能更多是自我实现，一句感谢、节日的问候已是珍贵回馈 * 31:50 如何看待大学里的“水课” * 38:47 大学的座位选择：第一排是主动学习信号，最后一排是“不被打扰”的默契 * 42:18 期末划重点的逻辑，其实不仅是划范围，更是引导学生思考知识的价值 * 59:09 师生关系的理想形态：从“敬畏距离”到“像朋友一样聊生活”，看见彼此的“人”属性 【本期嘉宾】 哗啦：曾在大厂历练、海外读博，体验多类工作后选择高校任教，偶尔思考青年人成长问题的大学教师。 【主播介绍】 小河：一枚正在努力成长的社会学小博，热爱公益和跑步。 【本期制作】 剪辑：佳慧 【关于我们】 “大学生活的 100 种可能” 是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起看见象牙塔的局限并打破信息差，发现在大学的 100 种可能。关注伴行青年公众号，让我们的人生又岂止百种可能！

本期我们邀请了9月即将入学东部某高校社会学博士的小河学姐，她从乡村希望小学的受助者起步，本科攻读社会工作专业并辅修经济学双学位，积极参与公益活动，从公益社团队员成长为负责人，还曾在上海国峯慈善基金会实习，凭借对学术的热爱保研 985 高校后迈向博士阶段，期间虽遇人际困境、保研焦虑与家人对读博的顾虑，却通过读书、长跑、交友化解，此次分享也涵盖社工专业就业方向、时间管理经验及 “排除法” 找热爱的方法，这些都将为我们的大学生活提供参考。 另外我们编写的《大学生存和发展手册》已发布，涵盖大学现状、保研综测和实习校招等内容，共26万字，以及我们“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”即将上线，扫描二维码进行咨询了解（也可加入听友群）。 【本期金句】 * 1.努力是普通家庭孩子追求理想的必要条件，但不是充分条件，要做好时间规划，充分利用大学平台接触资源 * 2.少睡多干只适合特殊阶段，重要的是分清事情主次，有针对性分配精力，平衡生活与工作才可持续 * 3.寻找自我是整个生命历程里最重要的事，要靠自己思考体悟，化解内心矛盾，达到自洽状态 * 4.外界环境难掌控，不如排除不喜欢的事，坚持热爱的事，周围人会因你的坚持而帮你 * 5.公益不是为了加综测的功利选择，它让我对功利化思想有反思，也让我结识了纯粹的同行者 【Timeline】 01:39 从希望小学到博士：乡村受助者的求学路，教育如何改变物质匮乏与资源有限的困境 09:13 如何看待社会工作这个专业 15:47 如何平衡双学位+社团+学业的多线作战，“少睡多干”的得与失及平衡建议 21:34 读研时心态转变，从放下警惕，到在集体中发现他人闪光点，收获了很多朋友 25:15 从高数满分到保研读博，如何平衡家庭期待与个人学术热爱 29:33 博士期间的规划是想继续学术与公益的双主线 34:25 在焦虑时通过跑5公里、找学长学姐交流等来安抚自己的情绪 38:00 公益实践进阶：从支教队员到社团负责人，再到基金会实习，视角如何三次升级 48:01 公益行业会是一个好的就业方向吗？有什么需要注意的？ 52:15 如何将自己对学术和公益的热爱进行融合，在探索乡村儿童美育研究如何用社会学视角来指导公益实践 01:02:48 三大热爱的交织，用学术、公益、跑步如何相辅相成，化解学术压力与人生迷茫 【本期嘉宾】 小河学姐：即将就读985某高校社会学专业博士，本科主修社会工作、辅修经济学，保研至985高校社会学专业。曾获公益社团负责人、上海国峯慈善基金会实习生等经历，长期通过跑步与读书调节状态，关注乡村儿童美育与音乐教育。 【主播介绍】 哗啦：专注大学生成长领域的播客主播，致力于通过嘉宾真实经历打破信息差，挖掘大学生活的多元可能性，陪伴听众探索自我与未来方向。 【本期制作】 剪辑：佳慧、家悦 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起看见象牙塔的局限并打破信息差，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，让我们的人生又岂止百种可能！

本期播客邀请到9月即将前往上海外国语大学读研的泡泡学姐。从大一被13个竞赛团队拒绝的工科生，到带领团队拿下国创国奖的创赛达人；双非院校跨专业保研上海外国语大学的文科，再到腾讯、特斯拉等大厂的实习经历，泡泡分享了她打破信息差、跳出既定框架的 “野径” 成长之路。她的经历或许能让你明白：大学的可能性，藏在主动争取与持续探索中。 另外我们编写的《大学生存和发展手册》已发布，涵盖大学现状、保研综测和实习校招等内容，共26万字，以及我们“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”即将上线，扫描二维码进行咨询了解（也可加入听友群）。 【本期金句】 1.既然没人带我，那我就自己干 2.不要拿那个很死的框架去约束自己，我我们还是要去尝试一些新的东西 3.实习最好的点就在于它的试错成本非常低 4.多向外走去认识更多的人，只有你看过了不同的生活方式，不同的选择之后，你才会知道大概去了解一些自己感兴趣的东西 5.一定要继续折腾…… 不要把自己束缚在一个既定的框架内…… 只有自己先去积极的争取，你去尝试去挑战这个可能性，你才真的有可能去获得你想要的东西 【Timeline】 * 02:02 大一被 13 个竞赛团队拒绝：如何突破 “零经验” 困境，从 “被拒者” 到 “团队负责人” * 04:35 竞赛中的信息差：接触不同学院的优秀同学，打开保研、实习的资源窗口 * 07:18 大二多线作战，如何有效平衡竞赛、成绩和实习 * 13:14 跨专业保研决策：从辅修国际传播到选择国际商务，兼顾兴趣与就业的考量 * 15:37 双非跨保的焦虑与突围之边缘人的保研名额争夺 * 19:20 如何筛选 欢迎跨专业 / 双非的保研学校 * 26:27 实习中从公益组织远程实习到腾讯、特斯拉，跨领域试错的收获 * 31:18 大厂面试技巧：用竞赛与活动经历说服面试官，非对口专业的 “适配性表达” * 36:31 特斯拉销售岗实战：新人如何快速上手，用每日复盘表提升工作效率 * 56:07 数字游民社区的启发：在多元圈层中认识自己，建立内在成长系统 【本期嘉宾】 泡泡：即将就读上海外国语大学国际商务专业硕士，本科期间斩获多项国创国奖，拥有腾讯、特斯拉等跨领域实习经历。泡泡公众号：野径漫游。 【主播介绍】 Koto：卖过 “空气”（ESG），现在卖 “人”（教育猎头），数字游民半年，钟爱深度访谈 【本期制作】 剪辑：佳慧 【关于我们】 “大学生活的 100 种可能” 是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起看见象牙塔的局限并打破信息差，发现在大学的 100 种可能。关注伴行青年公众号，让我们的人生又岂止百种可能！

本期播客邀请到一位从 211 大学社会学专业一路保研、斩获多所名校博士 offer 的学姐，分享她在大学期间的迷茫与突围。从高考后的心理落差、情感受挫到陷入抑郁，再到通过早起、支教、科研找到方向，她拆解了如何在评价体系剧变的大学中建立自我认知，如何平衡绩点、综测与理想主义，以及社会学视角带给她的独特成长。无论是时间管理技巧、保研干货，还是面对功利环境的自洽之道，都为正在探索大学生活可能性的你提供真实参考。打破信息差，看见成长的更多可能，本期内容值得每一位在迷茫中寻找方向的大学生倾听。 另外我们编写的《大学生存和发展手册》已发布，涵盖大学现状、保研综测和实习校招等内容，共26万字，以及我们“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”即将上线，扫描二维码进行咨询了解（也可加入听友群）。 【本期金句】 1.当你不知道该做什么的时候，就给自己规定一件事，比如早起背单词，从无序中找到确定感，才能重新掌控生活。 2.一个人走得快，但一群人可以走得更远。朋友的支持和陪伴，能让孤独的学习之路充满动力。 3.大学的核心是确立坚定的自我，形成稳固的内核 —— 不被外界评价绑架，才能在多样的场域中不随波逐流。 4.不要被主流单一路径困住，人生充满可能性。某一个点的失败，不代表一辈子的结局，要始终有越挫越勇的勇气。 5.社会学的意义是 “看见” 的精神 —— 用系统性视角理解世界，在困境中自洽，在不确定中找到属于自己的舒适存在方式。 【Timeline】 01:25 从高中评价体系到大学开放环境的适应难题 06:34 家庭变故、情感挫折等让自己陷入自我怀疑和抑郁 11:09 通过早起重建生活秩序，然后从无序中找到确定感，进而走出人生低谷 13:17 英语周测受挫成为改变契机，通过向老师寻求外部监督，坚持精听训练得到老师信任 17:27 通过参与支教找到自我价值，并在“无意”中助力综测成绩提升，确定保研目标 22:30 保研加分的背后是对功利化竞争的反思，以公益实践平衡理想与现实 26:56 满绩与综测第一的时间管理策略：分类规划时间，平衡学业、学生工作与科研 33:45 保研的关键要素在于绩点、英语成绩与有质量的研究成果 36:54 即使是文科也大有价值，像社会学能提供系统性视角，帮助我们在困境中自洽与成长 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，北京大学硕士，人文社科爱好者，关注大学生成长与发展，致力于通过项目设计与访谈等打破信息差，为大家探索大学生活的多样可能性。 【本期嘉宾】 书意：本科毕业于某 211 大学社会学专业，以绩点和综测双第一的成绩保研多所985大学，硕士毕业后获国内外多所名校博士录取，专注学术研究，擅长通过自我探索与时间管理实现成长突破。 【本期制作】 剪辑：佳慧 【关于我们】 “大学生生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起看见象牙塔的局限并打破信息差，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，让我们人生又岂止百种可能！

本期播客是主播 Koto 与嘉宾小火山的深度对谈。小火山分享了他从大学创业起步，历经房地产销售、英语教育行业，再到互联网保险创业、IP孵化的跨界成长之路。他带来的突破分数局限的实践策略、职场跃迁的底层逻辑、从失败中复盘的经验，也许能启发你用破局思维跳出传统路径、开辟人生新赛道。 另外我们编写的《大学生存和发展手册》已发布，涵盖大学现状、保研综测和实习校招等内容，共26万字，以及我们“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”即将上线，扫描二维码进行咨询了解（也可加入听友群）。 【本期金句】 1.做事情成功的可能性，跟你想做这个事情的欲望真的会成正比。 2.如果害怕风险，不愿意承担风险，可能一辈子就只能困在现状。 3.找工作不止靠招聘平台。 4.不要做重复且无意义、让你停止思考的事情 —— 所以哪怕端盘子，也要想主动多卖一瓶啤酒。 5.你想改变，没有什么事情是改变不了的，只有你想不想要。 6.复盘不是纠结对错，而是找到下一次能复制的规律和必须避开的坑。 7.向上社交的核心不是讨好，而是让对方看到你身上的成长潜力。 8.大学时的试错成本最低，哪怕失败，得到的经验也会成为未来的筹码。 【时间线】 01:25受创业潮启发，不因学历劣势而转向商业探索机会 05:40跟着学长学姐参与创业社团与比赛，提升基础能力 10:00酒吧创业失败后，赴上海从事房地产销售 18:15转做英语教育销售，凭策划能力成为团队核心 29:03靠人脉积累与勇气突破，加入新公司 32:21用复盘与用户思维优化互联网保险业务 35:15用真诚与价值交换获得优秀前辈的认可 39:10给大学生的破局建议：深耕专业护城河、以终为始拆路径、个人形象与品牌赋能 【本期嘉宾】 小火山：连续创业者，IP孵化专家，从0到1操盘多个业务，擅长IP孵化与品牌策划 【主播介绍】 Koto：卖过“空气”（ESG），现在卖“人”（教育猎头），数字游民半年，钟爱深度访谈 【剪辑】 佳慧 【关于我们】 “大学生生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起看见象牙塔的局限并打破信息差，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，让我们的人生又岂止百种可能！