虽然标题看起来吓人，但实际真的很吓人！ 大家随意听听吧。节目里忘了感谢内道了，肌贴救了我们，特此感谢。 本期主播：@惊魂甫定但貌似时差已经倒过来的佳凝 @插科打诨来帮腔的老纪

本期节目我们从来UTMB如何办理申根签证聊起，一路聊到了本次的国际航班体验，还有转机地荷兰阿姆斯特丹的一些小趣闻，大家可以随便听听。 有一些口误在此更正下： 首先节目中说的荷兰大使馆提醒其实是中国驻荷兰王国大使馆的提醒。 其次关于申根区和欧盟区的问题需要在此明晰一下： 虽然大多数 欧盟国家 都加入了 申根区，但两者并不是完全重叠的概念，欧盟 ≠ 申根区，但两者有很大交集。 比如音频中提到的瑞士，虽然是申根区，但不是欧盟国家。 关于荷兰的一些小趣闻来自和跑者日历听众@不加糖 的聊天，有不准确的地方也欢迎大家在评论区提出。 本期主播：@还想再来UTMB的佳凝 @第一次来UTMB但没法参赛只能参加马特洪峰越野赛过过瘾的卡洛斯马 （兴趣使然的up主，你们都认识的）

心血来潮聊聊老纪的老本行——文玩。 本期主播：@不懂文玩但是一直跃跃欲试的佳凝 @当了多年文玩收藏节目编导但也没能发家致富的老纪

周末看了个电影《F1狂飙飞车》，就拉着家属聊聊这部戏的观影感受，含海量剧透，没看的可以不听🙉 本期主播：@好久没露面终于想起来自己还有这么个节目的佳凝 @主动营业想聊聊F1和职场的老纪