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主播 佳凝Janice 出品 佳凝Janice 生活休闲 · 休闲 2,211 订阅 72 集 1个月前更新
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跑出趣玩
三个人、三个晚上、一座被风统治的城市。这一期我们把雅典的吃、住、行、玩、买聊了个遍——从 4.9 分的街边餐馆到 2 欧一瓶的松香白葡萄酒，从「像中东又像南美」的第一印象，到在 1896 年第一届现代奥运会的体育场里怒跑 12 圈。 内容总结 这次目的地是希腊雅典。这趟行程的起因很朴素：十一期间直飞欧洲普遍一万起步，而直飞雅典只要 8000 多，同期意大利已经涨到 9000+ 还得转机——于是三个人定了雅典 3 晚 + 扎金索斯的组合。落地后的第一印象相当「割裂」：出了地铁站是有点破旧的街区，墙上全是涂鸦，像中东，也像南美，但空气里又有欧洲的清冷。物价倒是给了安慰，比意大利便宜，1 欧元约 7.26 元人民币，机场到市区地铁 9 欧（罗马要 19 欧），住在卫城旁步行五六百米的 Airbnb，三个人一晚不到 1000 元。 内容上，吃是绝对主线：第一顿就是家楼下 Google 4.9 分的传统希腊餐馆 I Avli Tis Idylis，人均 20-30 欧；街头小吃 Tylixto 的希腊肉卷被我们形容成「老北京鸡肉卷」；在香料市场街的 Karamanlidika tou Fani 吃到了 pastourma 和招牌的胡萝卜果酱酸奶。喝的两样都值得推荐——加了蜂蜜的希腊版 Radler，和 2 欧一瓶、带着松木香气的松香白葡萄酒 Retsina。景点方面，国立考古博物馆的迈锡尼金饰被评价为「看哭」级别，卫城博物馆的女神柱和帕特农神庙的建筑视错觉聊得很细，狼山则出现了本期最大分歧：一个人强烈推荐，一个人觉得「上去看一眼就行」。而全程情感高潮是在帕纳辛纳克体育场——全球唯一的全大理石体育场、1896 年首届现代奥运会主场，我们真的在里面跑了 12 圈。 另外还有两个意外的收获：雅典的猫多到像别的城市的鸽子，而它们喝水的碗，就是我们买的那种希腊酸奶的陶罐；以及雅典的大风——我们把它的成因从「爱琴海季节风」一路聊到「雅典是个盆地风口」。 嘉宾介绍 * 主播：佳凝 * 同行：PV、老纪（三位是固定旅行搭子，这期是雅典 Part，下期聊扎金索斯） 时间线 * 00:00 开场：为什么半年没更新；这趟为什么最终选希腊——十一机票的性价比 * 03:29 行程与初印象：雅典 3 晚 + 扎金索斯；「像中东又像南美」的割裂感 * 10:41 花费、住宿与出行：比意大利便宜；机场地铁 9 欧；Airbnb 三人一晚不到 1000 元，全城靠腿走 * 16:39 第一顿：I Avli Tis Idylis，Google 4.9 分，人均 20-30 欧，茄子沙拉和餐后小甜品是亮点 * 20:27 科普时间：雅典的风为什么这么大——梅尔特米风与「风口」地形 * 23:11 街头小吃：Tylixto 希腊肉卷，我们叫它「老北京鸡肉卷」 * 25:18 待客之道：房东在 Airbnb 留满一桌吃的，聊聊宙斯定下的 Xenia * 26:20 Karamanlidika tou Fani：一半肉铺一半餐厅，1923 年卡拉曼人带来的腌肉手艺 * 28:41 喝什么：加蜂蜜的希腊 Radler，和 2 欧一瓶的松香白葡萄酒 Retsina * 31:12 超市与水果摊：油桃 6-7 个 3 欧、无花果 3 欧；希腊酸奶的陶罐和雅典的猫 * 35:25 国立考古博物馆：阿伽门农黄金面具的「将错就错」，和让人移不开眼的迈锡尼金饰 * 44:03 神谱与奥德赛：希腊神话的族谱怎么理，以及诺兰为什么适合拍它 * 51:26 卫城博物馆与卫城：女神柱、「先看脚下再看展品」的玻璃地板、帕特农的视错觉 * 59:57 狼山分歧 + 1:06:04 帕纳辛纳克体育场跑了 12 圈（本期最推荐的一段） * 1:11:54 买什么：首饰店怎么挑、可讲价的古币项链、反义乌的纪念品买手店 * 1:19:12 时差、安全提醒与结尾故事：普赛克与丘比特，希腊神话怎么走到今天 （共 15 条） 一些推荐 吃 * I Avli Tis Idylis（卫城西坡附近）｜传统希腊菜，Google 4.9 分，人均 20-30 欧；推荐茄子沙拉 + 浸橄榄油烤过的面包脆片、moussaka，餐后送的苹果蘸蜂蜜肉桂是彩蛋 * Karamanlidika tou Fani（Evripidou 街，香料市场街区）｜一半熟食店一半餐厅的老派形态；必点 pastourma 相关菜，坐下就送火腿奶酪小碟，饭后送胡萝卜果酱配希腊酸奶；店里可以直接买橄榄油、樱桃利口酒当伴手礼。隔壁就是中央市场，下次准备连起来逛 * Tylixto（Monastiraki）｜街头希腊肉卷，鸡肉/猪肉配 pita 饼，加薯条和 tzatziki 是灵魂；Google 4.9，价格极友好，营业到深夜 喝 * 蜂蜜 Radler｜希腊本土低度啤酒（约 2 度），加了蜂蜜，清爽不腻，比普通柠檬味版本好喝很多，配肉卷绝配 * Retsina 松香白葡萄酒｜白葡萄酒加松树脂，11 度，超市约 2 欧一瓶；入口是很冲的松木香，爱憎分明，喜欢威士忌的人大概率会喜欢 景点 * 帕纳辛纳克体育场｜全球唯一全大理石体育场，1896 年首届现代奥运会主场、雅典马拉松终点；门票 12 欧；每天早上 7:30-9:30 有对公众开放的跑步时段，我们因为 10 点才到而买了票，然后在里面跑了 12 圈——跑者来雅典，这里是第一顺位 * 卫城博物馆 + 卫城｜先看脚下再看展品；女神柱六根里有五根真品，第六根在大英博物馆；卫城本身是个「大工地」，大理石板被踩得很滑，下雨当心 * 国立考古博物馆｜建议留一下午，每个展品都可以让 AI 帮你现场解读；迈锡尼展厅的金饰是意外之喜 * 狼山｜不建议坐缆车，走上去 15-20 分钟坡度平缓；山顶是看卫城夜景的机位，但风真的大（我们那天在教堂里躲雨） * 彩蛋：梵蒂冈拉斐尔展厅那幅「雅典娜雕像被打碎在地」的壁画，和山顶东正教教堂叠在一起看很有味道 买 * 博物馆周边｜pin 3.5-5 欧（国立 5 欧、卫城博物馆 3.5 欧），博物馆自己出的首饰也很可爱，整体价格良心 * DXIPPOS Art Gallery – Folk Art（Plaka）｜民间艺术画廊小店，可讲价、带现金更便宜；主打希腊古币复制品的项链手链，银款约 80 欧，同类别家要 100-300 欧 * Kosmima（Plaka）｜店名在希腊语里就是「首饰与珍宝」；24K 金古币耳环约 400 欧，橄榄叶等希腊元素款很上头 * Agapis Jewellery & Gallery｜雅典本土设计师手工工作室，多设计师集合，我们直接买了店员耳朵上那副（30 欧） * Flâneur Souvenirs & Supplies（Flessa 1，Plaka）｜「反义乌」的纪念品买手店，老板从本地艺术家手里买货，手工压印明信片、版画、笔记本、T 恤、包都有，多少都能带点东西走 * 对比体感：买小首饰这件事，雅典 > 佛罗伦萨 > 巴塞罗那 看 / 听 * 诺兰《奥德赛》（2026）｜马特·达蒙主演；电影热度让这趟行程自带背景音，先看电影再看神话会更有感觉 * 《古希腊文明的光芒》（赵林）｜行前听/读的通识读物，把希腊神话与史实的出入、传承讲得很清楚；建议先搞懂几个主神的关系再出发 实用提醒 * 带一件防风外套，毛衣在雅典的大风里基本没用 * 水果去市集摊买，比超市便宜很多；小首饰店尽量带现金，方便讲价 * 时差 5 小时（不是 6 小时），欧洲内部还分三个时区，各差一小时 * 安全：整体安全，但财物别松弦——包背胸前、手机别乱放；雅典单行线多，走路多看两边 结语 雅典给我们的感觉是「小而美」：城市不大，以卫城为中心，三公里内全靠走；神话在地上落成了石头和柱子，风又把这些石头吹得活了过来。它不像罗马那样把辉煌直接摊在你面前，很多东西需要你自己脑补——但一旦补上，《神谱》里的那些名字就会变成你走过的街道。 下期我们聊扎金索斯，据说那里的猫比雅典瘦一点，海水比雅典蓝一点。拜拜。
85 分钟 99+ 次播放 1个月前
（争取更新回来） 本来从 UTMB 回来，想聊的都是比赛和赛场上的故事。结果这两周碰到的事，实在让人有点憋不住。 我们拍的一张照片，已经明确说了不授权商业使用，后来还是出现在了推广笔记里。另一边，有创作者发现自己的视频被搬走，出来说几句，评论区居然还有人劝他“格局打开”。 说实话，这话换谁听了能不来气？ 跑去现场、等机位、拍摄、整理素材，这些都得有人花时间去做。最后发出来可能只有几十秒，也不代表它就是顺手拍的，更不代表谁都能顺手拿。 想用，先问一句。人家不同意，就别用了。这事有那么难吗？ 于是录了这期《跑出趣玩》，也顺着聊了聊赛事拍摄的分寸：想拍到好画面，可以理解，但总得给正在比赛的人留点空间。 十几分钟，有些牢骚，也有些想认真说的话。放这儿，大家有空听听。
14 分钟 99+ 次播放 1个月前
在本·古里安机场被盘问了30分钟…… 实在是太好笑了 顺势就把这段经历录一下好了，反正候机等着也是等着 30分钟都给我说口渴了…… 主播：@和安检唠嗑最后被送到VIP区托运行李的佳凝
26 分钟 99+ 次播放 9个月前
随便聊聊这趟死海马拉松之行，感冒边缘，声音状态一般，脑子没有状态，大家凑合听。 关于死海马拉松的分享，会在本周四（1月12日）的跑者日历和大家见面。 关于以色列旅游的一些攻略，在我的小红书账号上，欢迎大家随便读读。 耶路撒冷吃了啥 特拉维夫逛了啥 忽然想起来忘了说哭墙的事儿了…… 去哭墙记得带笔和小纸条，写上愿望塞进去，男女要分开祈愿…… 本期主播：@有点感冒马上要回国然后再出门的佳凝
52 分钟 99+ 次播放 9个月前
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