我们习惯为工作全力以赴，付出真心和努力，却常常忘记职场之外，我们还是自己生活的创作者。 绩效、述职、年终奖…… 被评价、被比较、被质疑…… 不管外界作何评价，2025我们给予自己全肯定！本期和我们一起回顾2025年度暖心时刻吧，做一个“纯粹的人”，有“人味儿”的人。 🎙️ 主播 🎙 莎拉、云云、Eva 🎬 时间轴 🎥 01:19 「老几」文化 01:43 创作里程碑：播客破千订阅！ 03:30 术后新生：网球、骑行与控糖 05:40 穿越时光：重走父亲的青春路 07:09 疯狂周末：昆明-上海说走就走 12:10 勇敢陪伴：从冷漠到温暖的蜕变 14:03 高铁温情：突发疾病的暖心救助 20:02 青春印记：信件里的成长故事 23:46 优势发现：倾听是我的超能力 26:02 友情距离：挑战更深的连接 29:31 未来之约：2026全英文播客！ 🔥🔥🔥人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流。 我们也会在听友群开放一些免费名额给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 📻 本节目收听方式：小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：[email protected] 分享你的故事

上海六年存下的钱，没用来付首付，而是换来了一把威海小店钥匙。她说：‘我想试试，人生的成就感，能不能不来自升职加薪，而来自今天又有几个人在我的店里找到了温暖。’ 🎙️💖👭👭主播团 伊娃 莎拉 云云 🐚🏖️🏡嘉宾 零零（00） 小红书链接：小红书 🌊🐙🐟时间线 1:14 - 启程：30岁前，按下重启键 “三十而立”前夕，她离开了奋斗六年的上海，没有走向预期的职场下一站，而是转身奔赴威海，把人生脚本从“写字楼方案”改写成“海边小店日记”。 1:31 - 故乡情结：东北人对家乡的心疼 作为吉林人，她谈起家乡时哽咽，心底藏着一份对东北振兴的牵挂。 3:28 - 沪漂六年 在上海，高薪背后是压力内耗的日常。 6:19 - 第一桶金：猎头生涯攒下的不是钱，是底气 开店的资金，90%来自做猎头时攒下的积蓄。那不仅是存款，更是对自己说“你可以换种活法”的勇气。 11:03 - 做HR碰到的离谱事儿 曾因在招聘软件上“已读不回”，收到候选人一篇真情实感的“小作文”。 12:55 - 为什么来威海开文创店？ 因为家人在这里，因为爱上威海慢悠悠的人情味。 16:37 - 选址：威海大世界，有烟火气，也是威海发展的缩影。 18:14 - 新手店主闯关记：装修、营业执照 从跑营业执照到亲手参与装修，每一个环节，都是告别纸上谈兵、触摸真实生活的过程。 19:40 - 让店铺活起来：选品、手作与经营 坚持融入自创手工艺品，“不想只卖流水线的商品”。 20:50 - 威海攻略：一个“新本地人”的私藏清单 一份私藏的威海漫游指南——那些小众的角落和滋味 攻略可以关注公众号↓： 22:28 - 人情温度计：上海与威海的生活对比 在上海，人与人之间是高效协作的“网络”；在威海，人情是推门就是客、出门就有帮的“自来熟”。 27:15 - 理想生活图景：文创店、家人、爱与宠物 她说，有勇气迈出这一步，清楚自己想要什么，很重要。 感谢大家的收听和喜爱~~人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流~ 我们也会在听友群开放一些 免费名额 给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM|网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：[email protected] 分享你的故事

我只是没吃那包麻花，却被说成‘抱着桶狂吃’；我只是偷偷抹泪，却被总监在周例会上当笑料。”——01年女孩诗瑶的真实一天，也是无数职场新人的匿名日记。 本期没有逆袭神话，只有四位“前新人”把最难堪的背锅、最崩溃的哭腔、最不敢开的加薪口，一次性摊成圆桌： 如何在被贴“情绪化”标签后自救？ 怎样把贴发票、搬物料写成下一份工作的跳板？ 如果你也在工位上转圈憋稿、在电梯里偷哭，点开这条音频，让30岁的我们陪你把委屈翻译成简历上最漂亮的关键词。 🎙️ 主播 🎙 云云、莎拉、伊娃 🎙️ 嘉宾 🎙 范诗瑶 🎬 时间轴 🎥 00:00:40 22岁嘉宾范诗瑶登场，职场一年半，经验交流妙趣横生 00:00:59 播客「20开头」的初衷：记录天马行空，作为时间胶囊 00:02:16 自我怀疑：觉得自己能干大事，却终日与琐事为伴 00:04:57 对第一份工作的彻底不满：只有创意活动带来成就感 00:05:27 学电商却发誓不做电商；专业与工作的无关性 00:11:09 部门合并后，职责不清引发的人际关系挑战 00:12:29 合并的真相：实为「被收编」，地位落差感 00:14:31 领导休假时的职场荒诞剧：午睡、告状与八卦 00:16:13 处理职场误解：先探明上级的真实看法 00:18:31 职场如侦探游戏：识别意图，才能做出最优反应 00:20:53 被贴上「情绪化」标签：沟通变得如走钢丝 00:22:51 普遍的困境：担心能力不足，压力与收入不成正比 00:25:38 关键心态：主动寻求机会，而非被动接受安排 00:32:28 关于加薪的争议观点：跳槽是绝招，积累是关键 00:34:43 自我定价的宣言：「我觉得我值这个钱，你付得起咱俩就合作」 00:40:32 收尾的勇气赞歌：勇敢是最好的赞美，面对世界需胆大心细 🔥🔥🔥人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流。 我们也会在听友群开放一些免费名额给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：[email protected] 分享你的故事

在职场年龄焦虑与延迟退休政策的双重夹击下，越来越多的中年人开始未雨绸缪。 从失业保险到4050政策，从养老金计算到灵活就业补贴，在各种政策缝隙中寻找安全退休的可能。 🎙️ 主播 🎙 云云、莎拉、伊娃 🎙️ 主播 🎙 Chrissy 🎬 时间轴 🎥 01:47 失业金政策 04:33 上海4050政策 06:09 上海4757政策 07:57 失业金与社保年限：43岁的经济账 08:46 灵活就业难题：社保缴纳的经济学 09:54 躺平成本计算：16000元的代价 🔥🔥🔥人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流。 我们也会在听友群开放一些免费名额给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：[email protected] 分享你的故事

各位职场奋斗者，如果你在职场中常常遇到项目推进不顺利、团队协作不顺畅的问题，这期节目从基础到实战，从理论到证书，全方位为你解读。我们会分享真实的案例，无论你是初入职场的小白，还是想要提升自己的老手，这里都有适合你的内容。 哈哈，今天嘉宾的低音炮嗓和主播莎拉感冒后的磁性嗓音，简直绝配，听着就超有范儿~ 🌟 本期嘉宾 🌟 项目管理部门负责人-Edmund 🎙️ 本期主播 🎙 莎拉、云云、Eva 🎬 时间轴 🎥 01:38 项目管理者性格共性有哪些？ 06:24 性格软的项目管理者如何推进项目进行？（善于聆听、兼听则明） 08:14 项目管理2.0模式 09:00 项目管理中的降本增效 11:45 项目管理者如何推进项目更好地达到目标 15:29案例复盘分析：项目刚开始时老板没有给成本预算，最后超了预算无法验收量产，成熟的项目管理者怎么处理？ **TIPS**：项目的四种类型：预测型；迭代型；增量型；敏捷型 19:55 项目管理者如何向上管理 23:11当上级说“项目推进不顺利是因为你沟通能力不到位”，这是一种PUA吗？ 26:20 HR在项目沟通中的破冰经验 30:19项目管理中I人（内向型）&E人（外向型） 33:12项目管理中遇到的冲突管理 35:16项目管理者的职业发展、软硬技能的积累 42:45PMP证书对求职和晋升的影响 感谢大家的收听和喜爱！人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流～ 我们也会在听友群开放一些免费名额给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 添加微信 **salad2014** 加入听友群 投稿邮箱：[email protected] 分享你的故事

打工暂停！工位快乐神器，我们挖出来了！听完再冲双11，立省千元！ 🎙️ 主播 🎙 莎拉、伊娃、云云 🎬 时间轴 🎥 省钱+实用 01:52 工位小确幸：A3活页夹＋国誉本＝写字也浪漫；支架＋自制折叠书架＝颈椎得救 10:54 隐形神器：日字扣调肩带、眼镜袋、乳胶鞋垫＋办公零食续命 17:00 追星党：买代言，快乐不打折 19:52 打造自然妆造：粉底+防晒＋口红 22:56 秋冬保湿：丝芙塔身体乳＋Muji水乳 24:30 线下秋冬买鞋服：提前逛、品牌鞋子掉色请注意！ 27:56 包包树纯牛皮：吸扣一啪，颜色百搭 29:15 大件省钱：线下电器各种补贴质量有保证 32:32 直播间严选：品牌避雷！ 34:22 专柜狂魔：商场积分叠券＋小红书钓靠谱柜姐，结账比电商还香 * 部分推荐参考如下： 感谢大家的收听和喜爱！ 人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流。 我们也会在听友群开放一些免费名额给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：[email protected] 分享你的故事

本期聊聊职场里那些悄悄偷走我们能量的“人”和“事”。 🎙️ 主播 🎙 莎拉、伊娃、云云 🎬 时间轴 🎥 06:20 停下来=没价值？ 08:42 长期重复做基础性的工作，哪来的热情？ 12:44 职场中碰到不称我心的领导，怎么开心的上班 14:57 职场中没有正反馈 or 没有反馈，你最不能接受哪一种 20:46 做业务的小伙伴，一直拿不到奖金 24:21 职场人际关系太复杂 30:39 职场留痕，保护自己 32:56 正念激励 感谢大家的收听和喜爱！ 人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流。 我们也会在听友群开放一些免费名额给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：[email protected] 分享你的故事

「你接到过多少模板化的猎头消息？」 「你知道峰会现场藏着职业机遇吗？」 「在这个充满不确定性的职场，谁才是值得托付简历的人？」 成熟型人才早已通过猎头建立行业雷达网，从「我有一个朋友」的破冰话术，到半导体研发老大的展台偶遇，新型职业关系正在打破传统求职边界。「弱连接优势」逐渐成为寒冬下的生存策略。 如何识别真正专业的猎头伙伴？通过非功利性的行业对话，候选人能否获得超越岗位推荐的长远价值？ 🎙️ 主播 🎙 主持人：莎拉 10年+资深猎头：伊娃（新能源领域）、云云（工业汽车） 🎬 时间轴 🎥 01:16 求职新思路：别等跳槽才联系猎头 05:01 人脉经营大师：好猎头的多维价值 07:18 简历搬运工？识别靠谱猎头有门道 22:20 猎头如相亲：信任是合作的基石 24:32 行业社群力量：职场信息的内核圈层 感谢大家的收听和喜爱~~人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流~ 我们也会在听友群开放一些 免费名额 给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM|网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：[email protected] 分享你的故事

年龄、爱情、职场、身材……它们像四把软尺，每天替我们量身，也替我们判刑。于是，我们一边刷着 AI 生成的‘完美人生’模版，一边在深夜偷偷搜索【抑郁症自助】。 这一集，我们不急着给答案，只准备了几件小事：让 AI 做一回旁听的树洞，把冥想当成 3 分钟的逃生舱，再把散步变成一场和焦虑并肩的慢舞。 如果你也正卡在“应该更好”和“实在好累”之间，欢迎戴上耳机，和我一起把脚步放慢半拍。 准备好了吗？我们开始了。 🎙️ 主播 🎙 莎拉 |伊娃 |云云 🎙️ 嘉宾 🎙 Annie 🎬 时间轴 🎥 01:51 自我察觉到焦虑 • 触发信号：颈椎痛胃痛、多梦、年度 review 恐惧症、身材焦虑 04:51 缓解焦虑的 5个小技巧 1. 沟通复盘 2. 回血套餐：短途旅行 美食 睡觉 3. 睡前仪式：郭德纲相声助眠 4. 正念练习：微信小程序“暂停实验室” 5. 微醺社交：小酒＋好友聊天 08:56 自我探索：将自己过往的生活学习工作迷思碎片整合成体系化过程 • 方法论：写“自我观察日记”，捕捉美好瞬间，散步对谈、说走就走、亲近自然 • 彩蛋：当代社畜 六点下班看到天还亮着的震撼 13:29 用 AI 解析情绪 14:25 案例：每次跟领导谈话就哭，到底触发了什么？ 16:25 伴侣出轨后的第一反应——为何先检讨自己？ 21:25 人为什么一定要给出轨找个理由？ 推荐书：《失控》——“‘失控’不是‘失去控制’，而是一种‘非中心化’的控制。“失控”是一种更高级的、分布式的、自下而上的控制形式，如同蜂群、蚁群或市场经济，没有中央控制者，却能产生惊人的秩序和智慧 • 提示：理论归理论，人和环境是复杂的，辩证看待/情绪激动时别立刻问 AI，警惕过度依赖AI 感谢大家的收听和喜爱~~人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流~ 我们也会在听友群开放一些 免费名额 给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM|网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：[email protected] 分享你的故事

国内就业太卷了，下定决心，出海找工作机会 安全带系好，3 秒后起飞！希望大家都收到理想的offer！⭐️ 🎙️ 主播 🎙 莎拉 |伊娃 |云云 🎙️ 嘉宾 🎙 四月：8年+猎头，专注在跨境电商，出海方向，有耐心有温度❤️ 🎬 时间轴 🎥 01:06 出海目前热门国家、行业、职位 03:03 出海人才的要求 05:51 简历建议 07:15 如何判断职位是否靠谱 12:03 猎头眼中优质候选人分享（最终拿到三份offer挑花眼） 13:26 招聘/应聘 新渠道 14:09 回国后，再在国内找工作会遇到的挑战和猎头的建议 16:44 电商行业的人才特点 17:48 猎头的暖心话：千万别否定自己，我们都有很多优点，可以发展兴趣爱好，给自己更多的可能性。 感谢大家的收听和喜爱！人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流~ 我们也会在听友群开放一些免费名额 给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM|网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：[email protected] 分享你的故事

化工×新材料到底是金矿还是天坑？我请来了一位专门在这俩行业里‘挖人’的百万猎头小姐姐，她把HR藏在小本本里的通关密码全都偷出来啦！应届生别哭，跳槽党别慌，听完这期，简历秒变‘ offer 收割机’，面试直接‘哇塞’通关～ 🎙️ 主播 🎙 莎拉 |伊娃 |云云 🎙️ 嘉宾 🎙 冰茶： 百万业绩猎头顾问&猎头公司老板 🎬 时间轴 🎥 01:02 新材料目前的市场情况 04:03 化工新材料比热招的职位 07:42 不同岗位对人才的要求有哪些 12:55 从传统行业跳槽，是好是坏？ 20:00 近几年化工新能源人才的流动趋势，外资转本土越来越多了 24:17 从外资跳槽到本土企业需要注意什么，如何避坑 33:57 所谓看简历算命，简历怎么抓住hr的眼球呢？ 41:24 面试建议-即使不成功也要交个朋友 47:44 跟雇主品牌比起来，化工行业更看重产品 感谢大家的收听和喜爱！人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流~ 我们也会在听友群开放一些免费名额 给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM|网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：[email protected] 分享你的故事

「30份简历竞争1个岗位，应届生如何突围？」 「从猎头到甲方HR，如何看待职场角色转变？」 企业对人才的筛选标准正在快速变化，这种现象折射出人力资源领域的「信号理论」新应用，不仅改变了个人求职策略，更倒逼企业重新审视用人逻辑。 💡 人力资源领域的信号理论（Signaling Theory） 是一种解释组织与个体如何通过特定行为或特征传递信息，以减少信息不对称并影响决策的理论。该理论最初由经济学家斯宾塞（Michael Spence）提出，用于解释劳动力市场中的教育信号作用，后被广泛应用于人力资源管理领域。 💡 核心概念 1. 信息不对称：在招聘、晋升等场景中，雇主与求职者（或员工）之间存在信息差，双方需要通过可观察的信号来判断对方的能力、潜力或意图。 2. 信号传递：个体或组织通过特定行为（如学历、证书、工作经历）向对方传递隐含信息。 3. 信号筛选：接收方（如雇主）通过解读这些信号评估对方的潜在价值。 💡实践启示 对个人：在简历和面试过程中，选择能有效传递自身优势的信号。 🎙️ 本期主播 🎙 云云、莎拉 🎙️ 嘉宾 🎙 安博尔（互联网电商HR） 🎬 时间轴 🎥 03:07 行业差异：汽车与互联网电商的技能需求 04:21 用人逻辑 04:45 20分钟面试的核心能力 07:34 简历技巧：20字内抓住HR眼球 15:01 招聘悖论：立即上手vs长期价值 感谢大家的收听和喜爱！人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流~ 我们也会在听友群开放一些免费名额给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM|网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：[email protected] 分享你的故事