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嘉宾介绍 高诗萌 Shimeng 优复门诊复健师 ·美国康复医学博士(DPT)·加州执照物理治疗师 ·美国洛杉矶圣玛利山大学物理治疗专业博士·美国物理治疗协会认证物理治疗师(APTA)·盆底肌l级治疗师(Herman &Wallgce) 03:41《耀眼的你啊》里面女主播做完产后康复被卷舆论漩涡 05:36 女性羞耻和如何正确选择康复方式 13:34 盆底治疗包括：仪器治疗、手法治疗、呼吸和训练等 13:19 产后女性的盆底问题的表现：打喷嚏漏尿 21:26 盆底解剖结构的描述 32:36 非育龄女性也会有的盆底问题 39:42 盆底治疗的体验和对自己的改善 56:40 日常可以做一些什么对盆底是有利的 50:44 哪些行为是危害盆底健康的

今天我们邀请了两位滑雪和骨科行业的嘉宾朋友，一位是上海良质云间骨科诊所的创始人谢伟医生，另一位则是SNOWJAM的创始人和提供场地的Roger。谢医生之前在松江的一所三甲医院工作了十多年，今年选择自主创业，开了一间六百多平米的综合性骨科诊所。Roger也是一名资深户外运动玩家，他夏天冲浪冬天滑雪，经常会带队去长白山北大壶滑雪。今年他也开了一家雪具店，位于上海徐汇区时光里B2。 在这样一个应景的季节，今天就让我们一起讨论一个每年雪季都是津津乐道的话题——滑雪的尽头是骨科吗？ 嘉宾： 谢伟医生，良质云间骨科诊所创始人，三甲医院十多年骨科从业经验 Roger，极限运动资深玩家，SNOWJAM全球滑创始人 00：52 两位嘉宾的自我介绍 01：45 谢医生谈接诊过的因为滑雪受伤的患者 02：30 Roger在滑雪场上受过的伤 06：50 Roger谈在雪场最容易发生意外 12：30 谢医生从专业的角度谈，遇到上述意外的现场处理方法 21：50 Roger谈国内国外的雪场救援比较 29：31 谢医生当天带的支具展示及说明 39：15 谢医生谈术后康复需要注意的事项 45：45 一些避免我们少受伤的建议

我和本期的嘉宾诗萌是五六年前通过知乎认识的，当时我得了腰椎间盘突出症，最后经过系统的运动康复才恢复的，那个时候我就对康复产生了极大的兴趣，甚至考虑申请美国的DPT，在搜集资料的过程中，我在知乎上看到了诗萌的文章，她当时刚刚拿到了美国DPT的offer，然后我就私信了她。 虽然最后我没有去读DPT，但是也一直和在美国的诗萌保持着联系。这些年里我发现诗萌一直在成长，她在国外读书时也和国内保持着很密切的联系，当时我还报名学习了她的线上女性盆底课程，前不久诗萌选择回国并选择在我熟悉的优复门诊执业，让我有一种老朋友回来的感觉。 今天的主要内容是以问答的形式和大家聊一聊诗萌作为一名物理治疗师的职业选择过程以及从美国回到上海的职业生涯，也是明日康复尝试的第一次直播。以下是这次直播的精彩内容。 08:26 为什么放弃美本的经管专业，选择读DPT？ 15:17 二度去美国留学的动力是什么？ 24:28 读书期间的实践，如何跟国内保持联系 27:11 读书期间，感受到理想与现实最大差异的地方？ 32:54 DPT的学制（包含理论、实践、实习、考证） 50:18 为什么选择女性盆底？和自己的爱好yoga有无关系？ 50:10 留美工作2年最大的收获是什么？为什么选择回国？ 52:03 你正在从事着充满幸福感的工作吗？ 专业名词相关 DPT：Doctor of Physical Therapy 物理治疗博士 PR ：Public Relationships 公共关系 Marketing 营销 PT：Physical Therapist 物理治疗师 AP：Advanced Placement 预修课程 somatic surface 身心层面 quality care 优质护理 GPA：Grade Point Average 成绩平均绩点 Psychological interacts 心理交互 accounting 会计 Modality 形态 临床实践相关 part time 兼职，兼任 personal training 个人训练 client 客户 passion 激情，热情 event 项目 fancy 高级的 workshop 工作室 social 社交的 anxiety 焦虑的 lifestyle 生活方式 case 案例 study 学习 gap 差距 test 检查 treat the whole 整体治疗 feedback 反馈 intense 严格的 system 体系 secure 巩固的 background 背景知识 licence 执照 delete my memeroy 忘记了 pass 通过 treatment 治疗 rotation （医院实习期间各个科室的）轮转期 lucky 幸运的 take medication 吃药 plan 计划 cord injury 脊髓损伤 extreme 极端的，极限的 false hope 不切实际的希望 waiting list 候诊名单 impatient 住院病人 outpatient 门诊病人 care 治疗 intervention treatment 干预治疗