FM2690

春节，是团圆的季节，也是催婚的高峰期。 有人在年夜饭桌上被问“什么时候结婚”，有人在春节前夕选择离婚。 这一期，我们从一段22年的婚姻结束聊起——聊“婚姻是一种落后的生产关系”这句话背后的真实情绪，也聊我们这些到了40+依旧单身的人，到底在坚持什么。 高敏感人群不是不向往爱，而是更在意灵魂是否相容；不是害怕孤单，而是更害怕一辈子的后悔。 焦虑可以熬过去，后悔却会陪你一生。 当婚姻不再是生存的必需品，它会变成什么？ 是契约，是合作，是奢侈品，还是一种进化中的关系？ 这一次，我们认真谈谈婚姻，也认真谈谈自己。 🕰 Shownotes 00:00｜春节催婚：围城内外的两种焦虑 从过年餐桌上的催婚谈起，有人被催到麻木，有人被催到崩溃。 我们发现，真正让人不安的不是“单身”，而是被迫做选择的压力。 02:27｜“婚姻是一种落后的生产关系” 一位结婚22年的朋友在春节前决定离婚，他说婚姻本质是财产与责任的绑定，而不是爱情。 当现代社会的生存方式改变，传统婚姻逻辑是否也该更新？ 08:57｜婚姻像“无限责任公司” 从经济、时间、精力到生育风险，婚姻的隐性成本到底有多高？ 当爱情退潮，只剩契约与责任，公司还能经营下去吗？ 16:24｜高敏感人群为什么更谨慎？ 我们更难随便说“I do”，更难轻易承诺。 不是挑剔，而是无法接受“将就”和“试错成本”。 20:39｜婚姻是必需品，还是奢侈品？ 在互联网时代，生活服务可以外包，孤独可以被爱好填满。 当生存与繁衍不再强依赖婚姻，它是否成为一种稀缺关系？ 43:00｜焦虑 vs 后悔：终极拷问 年轻时害怕焦虑，于是进入婚姻；中年后害怕后悔，于是选择离开。 我们选择单身，不是没有勇气，而是不愿意把人生押在后悔上。 🎵 歌曲推荐 本期节目推荐 灵魂伴侣 – 田馥甄。 这首歌唱的不是轰轰烈烈的爱情，而是灵魂无法相容的遗憾——也提醒我们，真正的关系，是两个平凡的人，愿意彼此留下。

蛇年的最后一个夜晚，我们没有聊宏大的目标，也没有许夸张的愿望，只是安静坐下来，认真聊一聊——马年，我们该不该“动”。 有人犯太岁，有人九紫离火，有人准备跳槽，有人想离婚，有人想创业，有人想重来一次。 这一年，被说成双春之年，阳气旺盛，变动加剧，风口浮现。 但真正重要的不是风水和运势本身，而是—— 你是否准备好了面对改变？ 动，是冲锋； 不动，是定力。 快跑，是勇气； 慢走，是智慧。 愿我们在马年，不盲目奔腾，也不原地踏步。 在自己的节奏里，策马扬鞭，不负朝华。 （以下附十二星座马年运势时间线） � Show Notes（时间线） 00:00 开场：蛇年最后一夜，我们聊聊“马年该不该动” 双春年、丙午年、九紫离火运，这一年为什么被说成“变动之年”？ 我们从“犯太岁”“拜太岁”“AI算运势”聊起，讲讲信仰与心理暗示之间的关系。 07:20 马年关键词：双春年 + 丙午火马 什么是“双春”？为什么说一年打两春，黄土变黄金？ 双火加持，是跃迁机会，还是浮躁风险？三类人如何应对动与不动？ 10:30 三类人马年行动指南 ① 没目标的人：以静制动 ② 有目标的人：顺势而破 ③ 去年太累的人：慢慢动 今年不是人人都适合“策马奔腾”。 � 十二星座马年运势时间线 17:46 白羊座：热情过载的急先锋 机会多、桃花旺，但小心用力过猛。越努力，越要学会节奏。 19:28 金牛座：观望焦虑的守财者 投资机会多，但务必分散风险。财务管理是今年的关键课题。 21:39 双子座：变动与远行之年 事业和关系都可能变动。切记：别忘本，过去的积累是你的复利资本。 24:38 巨蟹座：焦虑内耗守护者 少为他人操心，多为自己行动。关心要转化为实际运营。 26:49 狮子座：内卷之王的高光年 领导力爆发，但要避免强势伤人。功劳要学会分享。 28:23 处女座：完美主义的松绑之年 完成比完美重要。细节控要学会放手，结果才是王道。 30:21 天秤座：选择困难的破局年 别再观望。选一个方向，坚定走下去。 （附：过年催婚“先赞美再转移”社交术） 33:47 天蝎座：厚积薄发的行动年 想清楚就动，但一定要听劝。固执，是今年最大的风险。 38:00 射手座：自由与迁移之年 出海、转型、外派、自我突破。 阶段性庆功，会带来更大的成功。 40:49 摩羯座：实干者的平衡考验 事业有机会，但别牺牲情感纽带。 今年不建议为目标孤注一掷。 42:52 水瓶座：创新实验年 换赛道、试新领域、小规模试错。 今年“变革”自带祥瑞。 43:53 双鱼座：梦想落地之年 创作力提升。 只改变自己想改变的，不违背内心幻想。 � 本期片尾歌曲 《新年快乐》 这是一首带着青春气息的祝福歌。 在时间飞奔的马蹄声里，我们一起对彼此说一句——新年快乐，愿幸福大过烦恼。

每隔一段时间，“逆天改命”这个词就会重新被点燃。 它像一根火柴，点亮无数疲惫的人，却也常常在燃尽后留下更深的失落。 这一期 FM2690，我们从一篇刷屏的万字长文聊起，却没有停留在鸡汤的兴奋里。 我们谈自动驾驶的人生——被算法、惯性、角色期待推着往前走； 也谈中年人的清醒——当你已经为生活付出过，才真正明白什么是“改命的代价”。 你会听到关于身份认同的残酷真相： 很多人不是不努力，而是在错误的角色里反复用力； 也会听到关于管理、职场、亲密关系的真实故事—— 那些看似“态度很好”的人，为什么总是做不出结果？ 这不是一集告诉你“如何成功”的节目， 而是一场邀请你暂停、觉察、重建坐标系的对话。 如果你正站在人生的某个拐点， 希望这一期，能陪你把目光从焦虑里抬起来， 重新看清： 你到底在用谁的身份，过这一生。 🕰 Shownotes｜时间线精华 00:06｜为什么“逆天改命”会在这个时间点刷屏？ 从一篇阅读量破亿的长文聊起，拆解它为何在春节前夕击中集体焦虑：AI加速、阶层不稳、中产压力，让“改变命运”成为一种迫切渴望。 02:40｜关掉人生的“自动驾驶”：AI时代的隐性危机 当工作、创意、决策都被外包给系统，我们是否正在失去对人生的主动接管权？自动驾驶让人省力，却也让人逐渐失焦。 07:43｜你无法实现目标，可能是身份错位 核心观点展开：问题不在意志力，而在身份认同。 在“腐烂的地基”上叠加努力，只会陷入反复崩塌的循环。 11:13｜一个00后员工的故事：为什么老板会越来越累？ 通过真实管理案例，剖析员工迟迟不行动的深层原因： 不是能力不足，而是权责、角色、身份边界始终模糊。 21:57｜婚姻、出轨与“爱情卧底”：身份不一致的代价 从亲密关系切入，讨论当一个人只在乎“被看成好人”，却不真正认同角色时，行为如何一步步偏离。 31:19｜中年人的改命方式：拉长时间轴，而不是焦虑一天 这篇文章真正适合谁？ 当你拥有足够的人生样本，才能从“不想要什么”中，反推出真正想走的路。 🎵 片尾歌曲推荐｜《GoldenHour》— JVKE 这首歌写给人生中那些短暂却决定性的觉醒时刻。 ☁️ 本期节目支持｜SagradaMadre 圣马德雷 线香 这一期聊到关掉自动驾驶、重新找回对生活的觉知，也想分享一个能帮助我们慢下来、回到当下的品牌。 Sagrada Madre 圣马德雷 是来自阿根廷的天然线香品牌，坚持使用自然原料与手工制作，香气克制、不刺激，适合阅读、冥想、复盘或独处时使用。 我们已经体验过部分热门线香，在节奏很快、信息过载的日常中，它更像是一种温柔的“暂停键”。 👉 通过 FM2690 专属链接下单 * 可享 粉丝专属 85 折优惠（下单备注：FM2690） * 我们也将抽奖送出 单盒线香 + 单根线香（由品牌顺丰直发） 支持节目的同时，也给自己的生活留一点气味与空间。

每到年底，“要不要跳槽”就像一根反复被拉扯的神经。 一边是疲惫、委屈、不甘心； 一边是未知、风险和对未来的焦虑。 这一期 FM2690，我们没有贩卖“勇敢裸辞”的爽感， 也没有鼓吹“忍到退休”的安全幻觉， 而是从真实的职场经历出发，聊跳槽背后那些被忽略的结构性问题。 什么时候该走？ 什么时候该忍？ 是短期为了钱，还是长期为了赛道？ 你被“阻力”推着走，还是被“引力”吸引着走？ 我们谈失败的裸辞，也谈后悔的冲动； 谈打工人的情绪上头，也谈把自己当成“个人商业体”来经营的清醒视角。 如果你正在犹豫、摇摆、夜里反复刷招聘网站， 希望这一期，能帮你把情绪放一边， 重新看清： 跳槽不是逃离，而是一场关于自我定价的长期博弈。 🕰 Show notes 00:05｜年底了，为什么“跳槽冲动”会集体爆发？ 从老板与“主动跳槽者”的对话开场，揭示年底这一时间节点的特殊性：年终复盘、情绪累积、环境不确定性，让很多人开始重新评估去留。 03:14｜跳槽的四个关键维度：短期 / 长期 × 引力 / 阻力 系统拆解跳槽决策模型： 是为了薪资的短期改善，还是行业的长期机会？ 是被痛苦推走，还是被愿景吸引？ 很多错误跳槽，源于这四个维度的混乱。 06:11｜第一次跳槽的“成年幼稚”：不知道自己在哪里 通过裸辞留学的真实经历，讨论很多人在二十七八岁仍找不到职业坐标的根本原因：过早做决定，却从未真正下过水、试过水。 14:05｜学到东西≠该走了：你操过盘吗？ 指出一个被严重低估的问题： 真正的成长，不是学会方法论，而是有没有独立操盘、承担结果。 很多人过早离开，其实是错过了最关键的“入局期”。 22:44｜跳槽前的三重自检：行业、岗位、薪资 给出极具实操性的判断方法： * 公司在行业中的位置 * 岗位是否稀缺、是否急招 * 薪资涨幅是否覆盖适应成本 特别提醒：涨幅 ≤30%，慎跳。 31:22｜把自己当成“个人商业体”：关系也是资产 通过一次“5周年职场派对”的故事，讲清楚真正聪明的职场经营： 你不是单点打工人，而是一家公司； 能力、人脉、客户、合作关系，都是长期资产。 🎵 片尾歌曲推荐｜王赫野 / 黄霄雲《离开我的依赖》 这首歌唱的是告别惯性依附、重新站稳自己的瞬间。 就像跳槽本身——不是逃离一份工作，而是学会不再把安全感外包给任何体系。