松弛关系

“我这么掏心掏肺，你怎么还不领情呢？”很多人在看到在乎的人陷入困境、或是下属、学员迟迟拿不到结果时，常常会有一种本能的冲动：恨不得立刻递上我们手里的答案或者建议，甚至想替对方把事干了。结果呢？你越是用力去“拉一把”，对方不仅不领情，不行动，甚至还觉得你在施压，很抗拒，想逃跑。而我们自己也在这场单向的付出中变得身心俱疲。所以真正好的支持关系，边界到底在哪里？我们又该如何克制自己泛滥的“拯救欲”？这一期，我和嘉宾《单干计划》的主播-小张，聊了聊什么是“有边界的支持”，一起深度探讨了那些关系中的隐形越界。我在做教练初期时会恨不得想解决客户身上的所有问题，她也曾经把小红书训练营做成24小时在线私教，每天被学员的焦虑传染。而如今，我们发现，一个真正能赋能他人的支持者，往往是从“学会闭嘴”开始的。把人生的方向盘还给对方，不仅是给别人松绑，更是对自己的救赎。如果你也常常在关系里忍不住替别人着急、替别人操心，或者你总是习惯把自己的选择权交出去，希望这期节目可以给你一些启发和提醒，也让你可以更智慧地建立支持关系。你将会听到：👉为什么在关系里，总是越用力越心累？👉为什么你给的建议别人听不进去也不做？👉对方真正渴望的，到底是不是你拼命塞过去的？👉如何建立起支持关系中的边界？👉如果习惯性依赖，如何才能重新学会自主决策？👉一段真正健康的支持关系，它的终局到底在哪里？🔵关键内容时间戳05:36 从创作者到支持他人的内容教练，小张经历了什么转变？08:14 被学员的焦虑淹没：终于意识到“给更多模板和答案”不是问题的核心11:16 当强迫自己“闭嘴”与留白后，对方反而迎来了真正的蜕变19:52 费力不讨好的真相：停止拿“你以为的好”去强求别人的人生27:55 克制“拯救欲”的灵魂三问34:22 停止“过度负责”：做一面干净的镜子，而不是一根任人依赖的拐杖。39:33 为什么总想向外找答案？因为把兜底的责任丢给了他人45:03 “习惯性依赖”怎么办？从练习“搞砸”小事开始49:13 支持关系的终点：体面的解绑并各自绽放50:45 人只能自渡：只有当对方真的想自渡时，你的出现才有意义51:28 停止寻找“天降神人”，你其实比想象中更有力量💡 互动话题及本期彩蛋你有过“拯救欲上头”的时刻吗？后来你是怎么慢慢学会不替别人做决定的？欢迎在评论区和我分享你的故事与感受！想了解教练咨询师商业模式或一人公司赚钱模式的朋友，小张给大家赠送了拆解社群，感兴趣的伙伴欢迎评论区留言，添加犇犇微信获取哦！🎙本期嘉宾：犇犇（微信：lxt0309）高敏但不内耗的INFP | 专注优势的松弛关系教练香港中文大学硕士毕业 | 香港保诚保险代理人17年稳定亲密关系经营 | 6岁孩子的妈妈亲历在长期关系中从内耗到自洽的蜕变，希望能支持更多人在关系中，看见自己的优势，做舒服的自己。🎙本期嘉宾：裸辞小张内容获客教练，前4A文案，播客《单干计划》主播，一人公司第四年（即刻是：就是小张）【💌联系我】如果你不知道如何在关系中找到自己的模式和节奏，或者想探索自己的天赋优势，拥有松弛自在的生活状态，欢迎添加犇犇的VX：lxt0309（备注：听友），可以解锁一次价值499元的关系卡点咨询哦，加入听友群请添加备注“听友群”，咱们一起松弛相处！公众号：犇犇的松弛花园小红书：犇犇Cathy感谢你的收听呀~！本期剪辑手：妍潼（YL04366）在小宇宙查看该单集文稿

这一期的内容，是我做客了播客《WOMEN之间》，和蔡蔡进行了一场关于优势、自我探索和职业转型经历的对谈。以前的我，也很习惯用外界认可来定义自己。比如负责、高效、靠谱、执行力强，这些当然都是很好的能力，可是我发现，它们不一定是我真正相信自己且认可自己的地方，反而成为一种标尺和压力。直到后来接触到盖洛普优势，开始做深入的自我探索和教练对话，我才慢慢发现，优势不只是那些被夸奖、被认可、被看见的能力。很多时候，它也藏在我们曾经嫌弃自己的地方，比如敏感、想太多、情绪丰富、总爱踩DDL……这些看似“缺陷”的特质，在如今的我身上，变成了我支持他人、表达自我、创造内容、建立深度连接的重要力量。如果你也常常自我否定，或者正在人生的十字路口迷茫，希望这期我和蔡蔡的对谈，能给你一份停止内耗、勇敢向内探索、看见自己优势的力量。你将会听到：👉为什么明明被夸“负责、靠谱、能力强”，心里却还是不相信自己？👉当职场让人越来越累，怎么分辨是环境不适合，还是自己正在逃避？👉 从外界认可到内在相信，中间到底发生了什么？👉 裸辞和自由职业背后，真正需要面对的现实问题是什么？👉 为什么“放大优势”不等于逃避短板，如何面对我们的短板？👉 当人生没有标准答案，怎么用小成本试错，慢慢走出自己的路？🔵关键内容时间戳02:38 如何重新理解“优势”：它不是外界标准下的优秀07:07 盖洛普优势如何成为我重新认识自己的契机12:38 在地产职场的8年：明明不舒服，为什么迟迟没有跳出来？14:57 在职场里“演一个角色”：体面背后的疲惫和生命力流失17:39 高敏感、想太多、情绪化，我是如何把它们变成核心天赋的？27:17 放弃盯着短板：为什么优势视角能让人走得更轻松？30:50 参考对象别找错！不能只看结果，更要看路径是否适配35:44 体验派的生存哲学：设定“安全垫”与节点，别盲目当韭菜43:26 自由职业的真实挑战：时间管理、收入波动和商业闭环49:30 想辞职之前，先问自己：你想逃离什么，真正想要什么？52:47 上帝会频繁给你出同一道题，直到你给出不一样的答案💡 互动话题听完这期我和蔡蔡的聊天，你有没有重新认识自己身上的某个“缺点”？它在什么特定的场景下，其实是你的隐藏优势呢？欢迎在评论区和我分享你的故事与感受！🎙本期主持人：蔡蔡🎙本期嘉宾：犇犇（微信：lxt0309）高敏但不内耗的INFP | 专注优势的松弛关系教练香港中文大学硕士毕业 | 香港保诚保险代理人17年稳定亲密关系经营 | 6岁孩子的妈妈亲历在长期关系中从内耗到自洽的蜕变，希望能支持更多人在关系中，看见自己的优势，做舒服的自己。【💌联系我】如果你不知道如何在焦虑中找到自己的节奏，或者想探索自己的天赋优势，拥有松弛自在的生活状态，欢迎添加犇犇的VX：lxt0309（备注：听友），可以解锁一次价值499元的关系卡点咨询哦，加入听友群请添加备注“听友群”，咱们一起松弛相处！公众号：犇犇的松弛花园小红书：犇犇Cathy感谢你的收听呀~！在小宇宙查看该单集文稿

在母亲节这一天，记录一些关于成为母亲后的生命体验，以及我对“妈妈”这个身份的重新理解 。前几天回到以前成长的小区旧地重游，让我猝不及防地泪流满面，也让我重新感知了自己、女儿以及母亲之间的关系 。养育是一场漫长的离别，而当我们褪去血缘身份的滤镜，我终于能理解“妈妈”其实也只是一个普通的、有着自我局限的人 。希望每一位母亲在今天，不仅能作为妈妈被感谢，更能作为一个真实、完整的人，被看见与理解。成为妈妈后，我带着被养育的记忆，去养育另一个生命。但会很微妙地在某个转角发现，那个在林荫道下背着书包的蹦蹦跳跳的小女孩，其实在我心底从未走远。养育这一场关于“放手”的修行，终点不是离别，而是我们终于都能在“母亲”这个角色之外，坦然地拥抱那个真实、有缺憾、却极其自由的自己。祝妈妈们，开心快乐且松弛自在！🔵关键内容时间戳00:02 成为妈妈，其实是开启了一条贯穿三代女性的时间通道01:18 身体比大脑更诚实：一次偶然的成长旧地重游，怎么就让我挪不开脚？04:09 忍不住泪洒街头：原来我在潜意识里，有着对儿时深深的渴望。07:33 女儿猝不及防地扎痛了我：“以后我也会有自己的家啊”10:02 妈妈的共同课题：养育过程中，经历着艰难的“放手”13:47 怎么会有这么多“应该”？——褪去身份滤镜，妈妈也不过是普通人15:01 同时接纳两件事情：我曾经的缺憾是真的，妈妈的局限与不容易也是真的16:07 养孩子就像照镜子：照见意料之外的自己，也照见了妈妈曾经留下的代际印记18:51 我们虽然是妈妈，但在这之下，首先是一个完整而真实的自己💡 互动话题成为妈妈后，你们经历了什么样的改变呢？欢迎在评论区分享你的故事与感受~🎙本期主播：犇犇（微信：lxt0309）高敏但不内耗的INFP | 专注优势的松弛关系教练香港中文大学硕士毕业 | 香港保诚保险代理人17年稳定亲密关系经营 | 6岁孩子的妈妈亲历在长期关系中从内耗到自洽的蜕变，希望能支持更多人在关系中，看见自己的优势，做舒服的自己。【💌联系我】如果你在家庭及亲密关系中遇到一些内在的迷茫，不知道如何在焦虑中找到自己的节奏，或者想探索自己的天赋优势，找到更适合自己的养育模式，拥有松弛的育儿心态，欢迎添加犇犇的VX：lxt0309（备注：听友），可以解锁一次价值499元的关系卡点咨询哦，加入听友群请添加备注“听友群”，咱们一起松弛相处！公众号：犇犇的松弛花园小红书：犇犇Cathy感谢你的收听呀~！在小宇宙查看该单集文稿

孩子拖拉、发脾气、不听话，哪个妈妈没有崩溃过？这一期刚好契合这周末的母亲节，当母亲节特辑吧，来聊聊松弛育儿。我见到过很多妈妈，明明深爱着孩子，明明是想做一个温柔体贴的妈妈，却总是在面对孩子的脱轨行为时变成“易燃易爆炸”的火药桶，然后在情绪失控后，陷入自责与内耗，我曾经也经常这样，这种在“相爱与相杀”中反复拉扯的状态很让人疲惫，也会让人不禁怀疑：到底是我出了问题，还是孩子出了问题？本期节目，我邀请到了拥有12年教育行业经验、并且活出高能量且松弛自在的教育博主——琛琛，我们进行了一场关于“松弛育儿”的治愈对谈，我们用彼此真实的养育经历和那些差点动手的暴走时刻告诉你：很多时候我们在亲子关系里的紧绷，其实是在对抗那个没有被好好养育过的自己。相信我们的真实心路历程和“情绪急救”建议，会给你一份放下紧绷，在育儿中爱自己的力量。如果你正被这些问题困扰，你将会听到：👉 一辅导作业就忍不住大吼？ 暴走真相：你那一刻真正在对抗的根本不是孩子，而是你被唤醒的童年潜意识 👉 总觉得孩子不够优秀、不够快而深感焦虑？ 高学历/精英妈妈困局：如何跳出“因为我优秀，所以孩子必须优秀”的致命陷阱👉 面对孩子满地打滚、对着干束手无策？ 送你一套好用的“情绪急救法”：教你如何在孩子发飙时“表达情绪”，而不是“情绪化表达”👉 想松弛，但又怕放手后孩子彻底“废了”？ 重新定义松弛养育：如何把握原则与边界，做到在因上努力，在果上随缘👉 想自己静静喘口气，却充满“当妈的愧疚感”？ 给电量见底的你补满底气，理直气壮地先去“爱自己”，没有养好自己的人，真的很难养好孩子🔵关键内容时间戳00:30 育儿的本质是育己：为什么说你看待自己的视角决定了你如何养育孩子？05:31 高学历妈妈的陷阱：我们是否无意间把孩子当成了自己生命的延续？12:33 厌学是怎么发生的？：比起作业的完成，更重要的是孩子与“学习”本身的关系18:04 相信时间的力量：孩子是以年月为单位成长的生命，而不是可以立刻被修正的机器24:08 如何让孩子相信“我是好的”：睡前“夸夸”帮助开启亲子间正向循环32:11 放下“缺点”的评判：胆小=谨慎？高敏感=高同理心？换个视角看孩子37:38 接纳的2.0版本：不仅是包容，更是源于对孩子生命力的全然信任45:42 坏行为的背后：没有坏孩子，只有未被理解的需求，如何用好奇心代替评判？57:00 家庭系统排雷：夫妻关系排位、以及老人帮忙带娃的界限到底该怎么划？01:03:39 告别“牺牲感”：没有养好自己的人，真的很难养好孩子01:08:20 最小行动指南：慢下来，去和孩子做一些“无聊但治愈”的傻事💡 互动话题听完这期节目，有没有回想起那个养娃过程中让你“易燃易爆炸”的瞬间？欢迎在评论区分享你的故事与感受！凭点赞留言截图可以找我免费领取《松弛人生「即刻可用」的微行动清单》。🎙本期主播：犇犇（微信：lxt0309）高敏但不内耗的INFP | 专注优势的松弛关系教练香港中文大学硕士毕业 | 香港保诚保险代理人17年稳定亲密关系经营 | 6岁孩子的妈妈亲历在长期关系中从内耗到自洽的蜕变，希望能支持更多人在关系中，看见自己的优势，做舒服的自己。🎙本期嘉宾：琛琛 985硕 | 前10年老园长 | 看过3000家庭样本 高敏巨蟹妈 vs高能双子娃小F经历过育儿内耗，靠实修萨提亚心理学“重装系统”。📚 长期更新：【育儿必须的99件好物清单】【妈妈觉醒：反内耗自救日记】【滋养孩子的100件日常小事】【琛琛访谈：看透教育的底牌】想链接🔗嘉宾的伙伴欢迎添加主播~【💌联系我】如果你在家庭及亲密关系中遇到一些内在的迷茫，不知道如何在焦虑中找到自己的节奏，或者想探索自己的天赋优势，找到更适合自己的养育模式，拥有松弛的育儿心态，欢迎添加犇犇的VX：lxt0309（备注：听友），可以解锁一次价值499元的关系卡点咨询哦，加入听友群请添加备注“听友群”，咱们一起松弛相处！公众号：犇犇的松弛花园小红书：犇犇Cathy感谢你的收听呀~！本期剪辑手：妍潼（YL04366）在小宇宙查看该单集文稿