会花钱，真的是一种反向搞钱吗？ 工作来之不易，班味之外，最怕的就是看着汗水换来的钱一天天流走，却不知道去了哪里。 来法十年，我慢慢学会了与金钱相处：不再焦虑，也不过度节省，慢慢找到那个花得明白、攒得安心的平衡点。 这一期，我想和你聊聊最基础、最实用的金钱观： * 什么样的花销值得毫不犹豫地投入，什么该省？ * 怎么规划每月支出，既能攒钱，也能保留幸福感？ * 如何设定自己的零花钱账户，避免月光？ 希望你听完这期播客，能开始享受攒钱带来的掌控感，也不亏待花钱带来的幸福感。 👀特别提醒 在结尾，我分享了我在法国前四年的真实生活花销。 如果你正准备留学，拿走不谢，也许能成为你的参考。 👂本集亮点 04:33 小时候零花钱不愁，有天却花掉了妈妈一个月的工资 08:40 哪些花销真的能提升幸福感？ 15:07 无痛攒钱，消费降级再降级 18:41 人非圣贤，环境有时决定了你的消费观 19:51 省钱多少不重要，关键是培养“省钱体质” 22:28 不要让支出和收入一起同步涨幅 25:10 给自己发零花钱，预防把工资都花掉 29:35 记账不用花里胡哨，越简单越容易坚持 33:30 法国留学四年，我到底花了多少钱 👋 和我互动 📕 小红书：张小桃 📮 邮箱：⁠[email protected]⁠ 🎶 音乐：Music by Anastasia Chubarova from Pixabay / Everet Almond from Youtube 🫶 愿你今天，也慢一点点，活得自在一点点

🍽️ 法餐≠鹅肝龙虾红酒？法国人真的天天吃这些吗？ 刚来法国的法式饮食实录来了。从冷冻薯条到食堂黑暗料理，从贵到离谱的“高贵法餐”到满街异国菜，这期播客我带你揭开法餐滤镜，看法国人和留学生到底怎么吃，以及，那些年我在异国他乡“喂饱自己”的名场面。 👂本集亮点 02:18 食堂薯条配牛排，顿顿都是冷冻食品？ 05:15 食堂还不如麦当劳？ 07:39 年轻人拒绝传统法餐，热爱新潮异国菜 10:10 法国人也吃不起法餐 12:59 性价比最低的“仪式感” 15:22 如果给我三天光明，我要用来吃法国巧克力 17:20 我的叔叔于勒，我不要吃生牡蛎 19:40 留学生的黑暗料理日记 26:52 烹炸煮烤煎炒焖，新东方自学之路 28:44 一回家就有热饭吃，这种幸福留在了童年 👋 和我互动 📸 Instagram: 插画账号@peish_artoflife | 个人账号 @shuangpignon 📕 小红书：张小桃 📮 邮箱：[email protected] 🫶 愿你今天，也慢一点点，活得自在一点点

大学时，我以为爱情是付出，有时剥一整碗的虾给他，总想在关系里证明自己的价值。后来慢慢明白，真正值得留住的感情，不需要违心地取悦，也不该让人失去自我。 在法国生活的这些年，我看到了另一种关系的样子，彼此独立，却始终尊重；能坦率表达情绪，也能在分歧中沟通；浪漫不靠讨好，而是靠平等的理解和陪伴。 这期节目，我想聊聊自己如何从恋爱脑走到自我认同，如何在关系中保持自由，也如何学会被温柔地对待。 👀特别提醒 这一期更适合有一定感情经历，向往长期关系的听众。 初恋或校园恋爱中的小伙伴，请尽情享受恋爱轰炸带来的心动与纯粹吧——人生的剧本很长，不必现在就懂得一切。 👂本集亮点 03:47 天生恋爱脑的人有多傻？伴侣关系是无解的人生课题 07:00 经济独立，脱离物质依赖，掌控全局 11:12 关系的天平其实很公平，你的筹码都可见吗？ 15:54 期待浪漫？还是期待一个不扫兴的人？ 18:23 法国人更看重高质量的时间陪伴 22:04 表达思念和依赖，不是羞耻的事 23:52 不压抑，不暗示，不冷战 27:46 喜欢不代表尊重，而尊重往往更加难得 30:44 绝不口无遮拦地评价我的外貌 32:05 时间掌控，抉择掌控，我还是我自己 35:31 尊重是双向的 👋 和我互动 📕 小红书：张小桃 📮 邮箱：⁠[email protected]⁠ 🎶 音乐：Music by Anastasia Chubarova from Pixabay 🫶 愿你今天，也慢一点点，活得自在一点点

留学生不是病自己好了，就是自己病死了？ 直到在法国真正生过几场病，我才明白这句调侃有多真实。 小时候有护士妈妈，从来不用操心看病的事。大学时有常备药，从没去过医院。直到来到法国，语言不通、预约复杂，看一次病都像打怪升级，全科预约两周起，专科动辄三个月。独自一人孤身在外，确实不敢生病。 第一次脚崴了打电话约诊被挂断、第一次胃酸返流吃药吃到精神错乱、第一次进手术室紧张到发抖……从温室女孩到能自己打电话约诊、安排手术、核对报销。这一集，我想聊聊法国的医疗体系、留学生看病的那些坑，还有一个人慢慢学会面对身体、面对恐惧的过程。 👂本集亮点 01:09 温室中长大，看病能力为0 04:24 从小病到大病，法国怎么全民医保？ 08:09 语言难，预约难，为什么留学生不敢生病？ 10:40 在法国第一次约诊花光了我所有的力气 14:17 看病还是捞钱？第一次看病被花式糊弄 17:03 谨慎还是拖延？法国医生效率低下？ 18:07 长达2年的疑难杂症试炼开始 21:45 副作用盲盒连环轰炸，吃药吃成了抑郁症？ 25:38 人体实验？3个月的抗生素治胃病？ 29:53 定期筛查开出息肉，第一次做手术 35:20 麻醉前的一刻，像待宰羔羊一样闭上眼 👋 和我互动 📕 小红书：张小桃 📮 邮箱：⁠[email protected]⁠ 🎶 音乐：Music by Anastasia Chubarova from Pixabay 🫶 愿你今天，也慢一点点，活得自在一点点