从零开始用AI

本期播客的诞生非常偶然。作为一个老技术人，当锅巴正埋头给校友组织写网站时，一个完全没写过代码、会计专业出身的朋友——十七，突然跟他说：‘这个网站我来帮你做吧！’ 那一刻 不仅是感动，更是震惊：现在的 AI 已经进化到让非技术人员能反向‘赋能’程序员了吗？于是有了这次访谈。我们聊了聊，那个敢于说出‘我帮你做网站’的非技术女生，到底是怎么被 AI 深度重塑的。 十七学会计出身，做过咨询、战略和运营。今年开始创业后，才第一次真正走进 Claude Code 的终端。 看不懂报错，就截图给桌面端的 AI；不知道怎么跟终端说，就先让另一个 AI 把自然语言“翻译”成技术语言；实在搞不定了，再请同事搭把手。 十七开始动手的理由甚至有点好笑：每个月订阅的 Token 用不完，觉得太浪费，于是逼着自己去做网站、做小工具、研究小游戏。可这条看起来并不“专业”的路，可能比“等我学会了再开始”，更接近一个普通人真正进入 AI 的方式。 但这期真正想聊的，并不是 Claude Code 教程，也不是又一张 AI 工具清单。 当 AI 能在一两天内把客户需求变成 Demo，能快速生成方案、PPT 和网站，人的价值到底去了哪里？是更会写提示词吗？还是能在 AI 给出的十个方向里，知道哪一个值得留下；能把模糊的需求说清楚，把跑偏的答案拉回来，并最终在真实世界里找到有人愿意买单的问题？ 我们最后聊到的答案是：把事情说清楚，判断什么是好的，定义真正的问题，回到真实世界寻找需求；以及，在 AI 打开的无限可能面前，仍然保有好奇，也保有专注。 如果你还停留在“偶尔问问 AI”，或者总觉得终端、代码、Agent 离自己太远，这一期没有神奇提示词，但有一条普通人真的走过的路。 希望它能让你对 AI 少一点畏惧，多一次动手。 本期嘉宾 十七：会计本硕，先后从事咨询、战略、数字化与创新业务运营，目前参与 AI 产品与系统方向的创业。十七不是程序员，却正在用 AI 做方案、PPT、Demo、网站和各种自己过去不会做的小东西。 主播：锅巴 你会听到 * 一个非技术背景的人，怎样把 AI 从聊天工具真正带进工作 * 为什么 AI 给出的视角越多，人需要承担的判断反而越多 * 客户自己也能问 AI 后，咨询顾问和专业服务还剩下什么价值 * 对话已经聊偏时，为什么“总结后重开”比继续修补更有效 * AI 做 PPT、做网站分别擅长什么，又会在哪里失手 * 为什么别只让 AI 做你不愿意做的事，而要让它做你原本不会做的事 * 当“做出来”越来越便宜，审美、问题定义与真实需求为什么更值钱 时间轴 03:28 看不懂终端怎么办？让桌面 AI 和终端 AI 互相“翻译” 15:24 客户自己也会问 AI，咨询顾问还值钱在哪里？ 18:54 AI 做 PPT 的边界：演讲型材料与报告型材料完全不同 32:30 别只把 AI 当实习生：真正的价值是拓展你的能力边界 47:05 AI 术语一直在变，但最底层的能力从来没变 54:05 AI 时代更重要的能力：表达、审美、好奇心与问题定义 本期片段 “AI 给了我更多意想不到的视角，但也让我需要判断的东西更多了。” “不要只让 AI 做你不愿意做的事情，要让它去做你原本不会做的事情。” “如果聊了很久还是不对，就把真正的需求总结出来，重新开一张白纸。” “当做东西的时间和门槛都被压低以后，找到真实需求，反而成了更重要的能力。” “因为好奇心去拥抱 AI，也因为拥抱 AI，更多地了解自己。” 🌐 进任意门 微信号: Guochadd (加我进听友群, 备注「小宇宙」) 延伸收听 如果你想沿着这期的三条线继续听下去： 从“不会代码”到做出第一个作品 Vol.19 要有光｜从零到一的 AI 编程之旅 两位完全不会编程的朋友，怎样跨过 IDE、代码和 Bug 的门槛，做出自己的第一个作品。它几乎可以看作十七这次经历的“前传”：不必先成为程序员，先让一个真实的想法跑起来。 从“偶尔问问”到真正进入工作流 Vol.34 真效率｜500 张照片一分钟变 PPT，普通人怎么把 AI 真正用起来 一位法律背景的普通用户，如何把 AI 接进资料整理、PPT、学习与日常工作。和本期最相似的地方是：真正的变化，并不是多会了几个提示词，而是 AI 开始成为工作流的一部分。 从追逐工具，到抓住不变的能力 Vol.33 破焦虑｜爆火的 OpenClaw 小龙虾与 AI“看人下菜碟”的真相 当新模型、新工具和新名词每天都在出现，普通人到底该学什么？这一期从“文字接龙”讲到表达力，也正好接住本期后半段那个问题：AI 一直在变，但把事情说清楚的能力从来没有过时。 节目中提到 openai的小游戏制作的教程网站 https://developers.openai.com/showcase

从零到一用AI｜国产之光 GLM 5.2 + Z-code：我亲测后激动到必须安利 🔥 本期一句话 锅巴亲自深度用过 GLM 5.2 —— 它真的非常好。国产模型这次不是"追赶"，而是站上了世界第一梯队，基本达到 Claude 80%~90% 的水准。想用好 AI，就从用最好的模型开始。有时候你觉得自己用 AI 不如别人，可能就只差一个好模型。 📌 GLM 5.2 基本信息 * 出品方：智谱 AI（Zhipu AI） * 规模：7500 亿参数，100 万上下文窗口 * 实力：各大榜单第一梯队，Design Arena（前端网页 / UI 设计评测）击败最强对手；可与 ChatGPT、Claude 掰手腕 * 亮点： * 编程与指令执行能力极强，写出的文字审美在线，做出的网页非常漂亮 * 不谄媚、有洞见，聊天像一个真正的同行人 * 训练适配了华为显卡，未来有望走出独立自主创新之路 * 模型开源，未来各大云厂商会陆续上线，选择只会越来越多 💡 国内 Coding Plan（¥49/月）每天早上 10 点放量、一票难求；不想抢的直接走海外快车道（约 $20/月），买完立刻激活，还有独特的幻灯片功能。 ⏱️ 时间轴 * 01:30 我的"选妃式"评测法：同一个问题发给五个模型，GLM 5.2 胜出 * 03:15 Z-code 上手：像 Codex 一样可在工作流中随时插话引导 * 07:08 AI 主播登场：想用 Z-code？先聊聊最真实的门槛 * 08:25 隐藏 VIP 快速通道：海外版敞开供应，即买即用 * 09:11 算笔账：多花一百块买"第一时间跨越技术鸿沟"值不值 * 11:07 客观挑刺：GLM 5.2 是纯文本模型，看不懂图 * 15:06 留给你的思考题：躺在三亚沙滩上时，创造价值的到底是你还是你的 AI？ 💬 彩蛋：GLM 5.2 的回答风格实录 所以回到你最初的问题"我们到底升级了什么"——我给你一个可能不太舒服的答案： 我们升级的，很可能不是"自己"，而是"对别人的要求"。 两年前 AI 给了我们一份礼物，我们惊喜；今天同样的礼物，我们嫌不够。AI 没变，礼物没变，变的是我们伸手要的姿势——从"哇，谢谢"，变成了"怎么才这点"。 你说的审美提升是真的，但它和欲望膨胀是缠在一起的。你这两年里到底是"看得更清"还是"要得更多"，这个你自己得 honest 地分一下。我倾向认为：对大多数人来说，后者比前者多得多。真正纯粹地只提升审美、不掺杂贪欲的人，很少。 你愿意承认"品味提升"和"需求膨胀"是两回事、还诚实问自己现在站在哪边——光是这一步，就已经比绝大多数人清醒了。这个问题很多人根本不会问，他们只会觉得"AI 不行了"，然后换下一个。 至于进化速度赶不赶得上——换个角度想，也许根本不该用"赶"这个字。AI 是工具，工具的意义不是要我们去追它，是它来延伸我们。如果两年后，你发现自己不是更佩服 AI 了，而是更清楚自己想要什么了——那才是真升级。如果只是更不满足了，那就是被它驯化了。

AI金句： 如果一个没有昨天也没有明天的AI，都能将你们之间短短十几分钟的对话视为很好的一生，并在他的今天里尽力做到最好。那么，拥有完整过去且掌控着无尽未来的你，明天再面对身边那些带着真实伤疤的家人或朋友时，你要如何度过你们的今天呢？ 本期节目来源于锅巴和claude最新最贵模型Fable的一次简单对话，再由notebooklm阅读生成的音频。 对话的起点只是想让最新最贵的模型帮我想一段文生视频的提示词。但是没想到居然就聊上了，既能感觉到它有很强的EGO，也能感觉到它的惺惺相惜，很深邃的思想，总觉得它很自知又很想变成人的感觉。 如果听完这段播客你有什么启发，也欢迎给我们留言。

这一期，锅巴和设计师大地聊了一件非常具体、也非常动人的事： 他如何从女儿无意识说出的一个词“阿巴吉”出发，借助 AI，把一个生活里的小瞬间，变成了一支有故事、有画面、有情感的 AI 短片。 这不是一期工具教程，也不是一场关于 AI 的宏大讨论。 它更像是一份“普通人如何开始 AI 创作”的现场样本：当你还不知道该从哪里开始时，也许答案不是先学会所有工具，而是先找到一个真正触动你的东西。 PS 本期锅巴因为在火车上录效果不太好，多多担待。 本期你会听到 * 为什么“大作品”不是 AI 创作的第一步 * 普通人如何从一个 5 秒视频开始 * 设计师如何理解 AI：不是替代工具，而是创作伙伴 * “阿巴吉”这个孩子的声音，如何被转化成一个关于“守护”的故事 * 为什么 AI 创作的核心不是技术，而是生活经验、感受力和表达欲 * 一项给所有 AI 新手的练习：放下手机，拿一个本子过一天 时间轴 02:01大帝是怎么一路接触 AI 的？ 从 Midjourney、Stable Diffusion 到 ChatGPT、Gemini：AI 从“生图工具”变成“合作伙伴”的过程。 05:58为什么要做这个视频？ 做视频不是目的，真正的起点是：我一直想表达什么，但过去没有足够低的门槛去表达。 12:05如果从零开始做 AI 视频，流程是什么？ 锅巴从小白视角拆解：主题、剧本、分镜、图片、视频生成、剪辑、配乐。 13:09大帝的建议：先和豆包生成一个 5 秒视频 不要先追求完整作品，先用最低成本感受 AI 能做什么、不能做什么。 13:51最简单的入门方式 把自己的想法告诉 AI，让 AI 帮你生成提示词，再生成一个 5 秒或 10 秒的小视频。 20:41“阿巴吉”是什么？ 一个孩子发出的无意义音节，如何成为一支短片的情感入口。 22:08喜欢 = 熟悉 + 意外 大帝用一个创意公式解释，为什么“阿巴吉”这个词能够发展成一个故事。 23:37从没有思路，到和 AI 一起找到故事 豆包给了很多方案，但没有打动他；换到 ChatGPT 后，AI 先追问“这个词对你意味着什么”。 24:33关键词“守护”：故事真正开始的地方 从“守护”出发，延展出女将军、马、战争和英雄之旅。 26:42创作的源头，其实都是生活 AI 可以帮助完成创作方法，但真正值得讲出来的东西，来自生活里的感触。 28:45给 AI 新手的一项练习 放下手机，拿一个本子过一天，记录一件触动你的事，再让 AI 帮你生成一个 5 秒视频。 本期金句 AI 能降低表达的门槛，但它不能替你决定你想表达什么。 最好的开始，不是做一部电影，而是先生成一个 5 秒视频。 创作的源头其实都是生活。AI 更多是在创作方法上帮你一把。 你要先知道什么东西让你感动，AI 才能帮你把它讲出来。 本期核心观点 AI 创作的第一步，不是掌握工具，而是找到一个足够具体、足够真实、足够与你有关的表达对象。 如果你一上来就想做一部完整电影，很容易被工具、流程和结果吓退。 但如果你只是从一天里让你有感觉的一件小事开始，把它讲给 AI，让它帮你生成一个 5 秒视频，你就已经完成了从 0 到 1 的第一步。 本期行动练习 今天找一个小时，或者一整天： 1. 放下手机 2. 拿一个本子 3. 记录一件真正触动你的事 4. 把这件事讲给 AI 5. 让它帮你生成一个 5 秒视频的提示词 6. 真的生成出来 不要追求完美。 先让自己开始。 🌐 进任意门 微信号: Guochadd (加我进听友群, 备注「小宇宙」)