邱后算账Hindsights - 节目列表

本期嘉宾丁丁，跟我们讲述她近年来如何打破对父亲的幻想，重建自我价值的心路历程。【本期主题】03:50 为什么爱父亲对我们来说这么难11:28 是什么塑造了父亲们扭曲的爱的模式15:40 父亲中年性情突变，我如何接纳处理和他颠覆性的关系28:17 打破对父母的幻想需要打破超理性的自我保护，释放压抑的情绪31:42 所哀伤的不仅是对完美父女关系的期待，还有真实自我的丧失34:21 压抑自我讨好父亲的模式把我塑造成了一个全能吸渣体制42:25 如何放下对父亲的期待，重建自我52:40 和有毒的关系断联之后，如何学习独处60:05 如何剥离父母的期待和我的需要76:03 父母把厌女的情绪内化成为攻击性，造成女性普遍的自我价值感低90:32 如何处理自己傲娇又脆弱的自我，宽恕自己又宽恕ta人【加入社群】添加wx：mollyqiu910，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：My Way Yen Town Band Montage其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecome

本期嘉宾龙小天，跟我们讲述了一个有关“归乡”的故事。 外界了解小天可能是通过那个特立独行的“出发”的故事——在巴厘岛创建了性与性别主题俱乐部&艺术空间“多欲寡欢”（Lust&Lost）。她也曾深信“如果我不做了，我不知道我还会为了什么活下去”。 但是，当项目搁浅，小天回到北京，面对物是人非的故乡和行业的内卷现象，小天经历了怎样的心路历程？她是如何重建自己的生活？又是如何找到继续活下去的目的和动力的呢？ 这是一个关于归乡的故事，同时也是一个关于如何更好地出发的故事。 【本期主题】 08:30 过早成为一个成熟少女，让我内在产生一种撕裂感 14:28 关注性少数让我看到了自己内心的破碎，还有热泪盈眶的勇气 25:10 疫情给了我反思的时间，让我的梦想以不同的形式流动起来 34:07 当你离自己越近的时候，就越会体会到力量和支撑感 47:00 如何从初回国的时候与外界对抗转的状态转化为与自己和解 58:15 主播和嘉宾展开吐槽经典的直男行为/思维的模式 72:41 成长是意识到自己无法改变ta人，只能通过管好自己影响ta人 79:10 巴厘岛的三年经历是如何帮助我更加适应在北京内卷的生活的 89:40 如何能够放手对过去的怀念，去探索现在不同的可能性 【加入社群】 添加wx：mollyqiu910，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲：You Can't Go Home Again Chet Baker 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 gzh：CouragetoBecome

本期嘉宾龙小天，跟我们讲述了一个有关“归乡”的故事。外界了解小天可能是通过那个特立独行的“出发”的故事——在巴厘岛创建了性与性别主题俱乐部&艺术空间“多欲寡欢”（Lust&Lost）。她也曾深信“如果我不做了，我不知道我还会为了什么活下去”。但是，当项目搁浅，小天回到北京，面对物是人非的故乡和行业的内卷现象，小天经历了怎样的心路历程？她是如何重建自己的生活？又是如何找到继续活下去的目的和动力的呢？这是一个关于归乡的故事，同时也是一个关于如何更好地出发的故事。【本期主题】08:30 过早成为一个成熟少女，让我内在产生一种撕裂感14:28 关注性少数让我看到了自己内心的破碎，还有热泪盈眶的勇气25:10 疫情给了我反思的时间，让我的梦想以不同的形式流动起来34:07 当你离自己越近的时候，就越会体会到力量和支撑感47:00 如何从初回国的时候与外界对抗转的状态转化为与自己和解58:15 主播和嘉宾展开吐槽经典的直男行为/思维的模式72:41 成长是意识到自己无法改变ta人，只能通过管好自己影响ta人79:10 巴厘岛的三年经历是如何帮助我更加适应在北京内卷的生活的89:40 如何能够放手对过去的怀念，去探索现在不同的可能性【加入社群】添加wx：mollyqiu910，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：You Can't Go Home Again Chet Baker其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecome

长期以来我一直在寻找中年女性的榜样。 除了主流宣传里那些任劳任怨还少女感十足、事业家庭双丰收的“塑料”形象外，真实的中年女性的声音是单调的，也是缺失的。 直到我遇见赵柠Daphne，她与众不同的生活选择让我眼前一亮。 于是，我请来柠姐作为嘉宾，跟我们聊一聊她中年面对人生转折，是如何选择任性出走，去美国读书开启“自虐”的人生；后来回国，又是如何重新适应国内的环境，面对身患重疾的母亲，怎样开启独立生活的新篇章的。 衰老，虽然听起来可怕，也可以成为面对死亡，奔向心灵自由的爱的旅程。 【本期主题】 04:15 人到中年任性放飞自我是一种怎样的体验 15:34 摧毁你信仰的经验都是帮助你更好地思考学习 23:33 父母的问题只能通过站在ta们的立场上去解决 28:40 意识到母亲也没有被好好爱过，放下了对母亲的爱的执念 31:33 伤痛积累到一定程度才能放下对“完美家庭”的期待 36:25 接纳父母的不完美不是硬掰，而是充满慈爱的平静 44:25 说到如何去爱之前先聊聊什么是爱：爱的八个维度 51:58 了解爱的观念为我预留停顿的空间，帮助我反思过去 63:10 爱不只是一种关系，更是一种态度通往心灵自由的状态 68:32 真正的利己之爱是要建立在彼此的独立的前提下 71:26 人生“卡住”“躺平”的经历让我学会如何更好地跟时间相处 75:21 母女关系不是你的家庭而只是一种人际关系 80:40 突破自我觉醒的价值判断，站在对方的立场上去看改变 【相关资料】 Archana：Meditation Helps Me Accept Parents The Way They Are 雨薇solo：有毒关系照见了人性的黑暗，爱与勇气是点亮黑暗中的灵光 艾瑞克·弗洛姆《爱的艺术》 【加入社群】 添加wx：mollyqiu910，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲：羊毛とおはな Desperado 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 gzh：CouragetoBecome

长期以来我一直在寻找中年女性的榜样。除了主流宣传里那些任劳任怨还少女感十足、事业家庭双丰收的“塑料”形象外，真实的中年女性的声音是单调的，也是缺失的。直到我遇见赵柠Daphne，她与众不同的生活选择让我眼前一亮。于是，我请来柠姐作为嘉宾，跟我们聊一聊她中年面对人生转折，是如何选择任性出走，去美国读书开启“自虐”的人生；后来回国，又是如何重新适应国内的环境，面对身患重疾的母亲，怎样开启独立生活的新篇章的。衰老，虽然听起来可怕，也可以成为面对死亡，奔向心灵自由的爱的旅程。【本期主题】04:15 人到中年任性放飞自我是一种怎样的体验15:34 摧毁你信仰的经验都是帮助你更好地思考学习23:33 父母的问题只能通过站在ta们的立场上去解决28:40 意识到母亲也没有被好好爱过，放下了对母亲的爱的执念31:33 伤痛积累到一定程度才能放下对“完美家庭”的期待36:25 接纳父母的不完美不是硬掰，而是充满慈爱的平静44:25 说到如何去爱之前先聊聊什么是爱：爱的八个维度51:58 了解爱的观念为我预留停顿的空间，帮助我反思过去63:10 爱不只是一种关系，更是一种态度通往心灵自由的状态68:32 真正的利己之爱是要建立在彼此的独立的前提下71:26 人生“卡住”“躺平”的经历让我学会如何更好地跟时间相处75:21 母女关系不是你的家庭而只是一种人际关系80:40 突破自我觉醒的价值判断，站在对方的立场上去看改变【相关资料】Archana：Meditation Helps Me Accept Parents The Way They Are雨薇solo：有毒关系照见了人性的黑暗，爱与勇气是点亮黑暗中的灵光艾瑞克·弗洛姆《爱的艺术》【加入社群】添加wx：mollyqiu910，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：羊毛とおはな  Desperado其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecome

这是一期命运多舛的节目，因为聊到了敏*话题下架两次，不得不加以修改。节目完整版可见gzh: CouragetoBecome。 本期请来了本台的万人迷Rocio跟大家聊一聊高考。 Rocio作为一个北京考生，分享一下她为什么觉得高考是一段宝贵的人生体验；雨薇作为一个高考大省河北考生，和大家聊聊为什么她觉得不高考是一项明智的选择。 【本期主题】 04:50 作为一个河北考生，雨薇听到的关于衡中的“神话” 08:48 Rocio如何看待“北京孩子动动手指头就能考清华北大”的传言 17:13 参加高考教会给了Rocio什么样关于人生重要的功课 18:11 雨薇能在高三选择出国读书让她初次产生阶级的意识 21:50 是什么让雨薇决定在高三的时候出国留学 24:24 Rocio觉得高考教会了她很多宝贵的功课 35:40 “好孩子”往往会患“空心病”缺少内驱力 40:45 高考到底对于一个人来说重不重要 49:37 如何培养自己的批判精神和创造力（不让说，毙掉了） 【听友群】 添加wx：mollyqiu910，备注：交流群+入群原因，即可申请加入到听友群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲 & 结尾曲：Contigo La Otra (con El Kanka) 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 gzh：CouragetoBecome

这是一期命运多舛的节目，因为聊到了敏*话题下架两次，不得不加以修改。节目完整版可见gzh: CouragetoBecome。本期请来了本台的万人迷Rocio跟大家聊一聊高考。Rocio作为一个北京考生，分享一下她为什么觉得高考是一段宝贵的人生体验；雨薇作为一个高考大省河北考生，和大家聊聊为什么她觉得不高考是一项明智的选择。【本期主题】04:50 作为一个河北考生，雨薇听到的关于衡中的“神话”08:48 Rocio如何看待“北京孩子动动手指头就能考清华北大”的传言17:13 参加高考教会给了Rocio什么样关于人生重要的功课18:11 雨薇能在高三选择出国读书让她初次产生阶级的意识21:50 是什么让雨薇决定在高三的时候出国留学24:24 Rocio觉得高考教会了她很多宝贵的功课35:40 “好孩子”往往会患“空心病”缺少内驱力40:45 高考到底对于一个人来说重不重要49:37 如何培养自己的批判精神和创造力（不让说，毙掉了）【听友群】添加wx：mollyqiu910，备注：交流群+入群原因，即可申请加入到听友群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲 & 结尾曲：Contigo La Otra (con El Kanka)其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecome

本期跟大家聊聊我在辅导有毒关系中的心得体会，如果小伙伴想了解更多关于自恋型人格障碍/创伤的议题，可以关注gzh: CouragetoBecome，想报名有毒关系工作坊疗愈或寻求一对一咨询，可以添加vx: mollyqiu910。 【本期主题】 02:30 什么是有毒关系 11:32 有毒关系的行为和关系模式 22:10 是什么让一个人变得有毒 30:32 为什么明知道有毒，还难以离开 36:12 如果父母很自恋，对我的影响如何 41:34 辅导有毒关系给我的启发和洞察 47:01 有毒关系工作坊帮助更多人了解自恋议题 49:30 Dr. Ramani文章摘录作为结束语 【相关资料】 《精神疾病诊断与统计手册第五版》（The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders V） Dr. Allen Frances on Narcissism 有毒关系专栏 雨薇 有毒招数 | 煤气灯效应：爱我就是选择让我操控你的心智，完全摧毁自己》雨薇 《有毒人格 | Ta不是不在乎你的感受，而是根本不在乎你》雨薇 The Culture of Narcissism（1979）Christopher Lasch Dr. Ramani on Narcissist Abuse Dr. Ramani TedTalk Narcissism and its Discontents Dr, RamaniTurn off the gaslight The skilled manipulator casts a shadow of doubt over everything that you feel 《监听风暴》之《献给好人的奏鸣曲》 【听友群】 添加wx：mollyqiu910，备注：交流群+入群原因，即可申请加入到听友群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲 & 结尾曲：YoYo Ma NPR Music Tiny Desk Concert 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 gzh：CouragetoBecome

本期跟大家聊聊我在辅导有毒关系中的心得体会，如果小伙伴想了解更多关于自恋型人格障碍/创伤的议题，可以关注gzh: CouragetoBecome，想报名有毒关系工作坊疗愈或寻求一对一咨询，可以添加vx: mollyqiu910。【本期主题】02:30 什么是有毒关系11:32 有毒关系的行为和关系模式22:10 是什么让一个人变得有毒30:32 为什么明知道有毒，还难以离开36:12 如果父母很自恋，对我的影响如何41:34 辅导有毒关系给我的启发和洞察47:01 有毒关系工作坊帮助更多人了解自恋议题49:30 Dr. Ramani文章摘录作为结束语【相关资料】《精神疾病诊断与统计手册第五版》（The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders V）Dr. Allen Frances on Narcissism有毒关系专栏 雨薇有毒招数 | 煤气灯效应：爱我就是选择让我操控你的心智，完全摧毁自己》雨薇《有毒人格 | Ta不是不在乎你的感受，而是根本不在乎你》雨薇The Culture of Narcissism（1979）Christopher LaschDr. Ramani on Narcissist AbuseDr. Ramani TedTalk Narcissism and its DiscontentsDr, RamaniTurn off the gaslight The skilled manipulator casts a shadow of doubt over everything that you feel 《监听风暴》之《献给好人的奏鸣曲》【听友群】添加wx：mollyqiu910，备注：交流群+入群原因，即可申请加入到听友群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲 & 结尾曲：YoYo Ma NPR Music Tiny Desk Concert其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecome

DearCouragers是一档新的栏目。我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。 本期DearCouragers的节目继续聊一聊每个人心中那个既想逃离又渴望亲近的“原生家庭”，特别是那些选择和父母梳理/断联小伙伴们的经历：是什么让ta们决定做出这个选择？过程中遇到什么样的困难挑战？如何处理内疚自责？又是如何自我重建缺失部分的？ 本节目涉及自sha、暴·力等敏*话题，请小伙伴谨慎收听。 【本期主题】 04:25 淇淇：阴晴不定的父亲，委屈控制的母亲，自我价值感低的孩子 19:27 丁丁：父亲通过贬低打压让我活成“正常人”，我是否真的一文不值 27:30 常乐：父亲从小离开了家，现在回头向我索取，感到愤怒委屈 33:36 Lily：原生家庭快把我消耗没了，把命给ta们依然不会满足 40:00 Chase：作为家暴受害者的母亲变向控制压榨我，除了逃离别无选择 49:21 情感勒索：以爱的名义控制伤害，自我被愧疚感撕裂破碎 73:40 Alex：母亲打压我到一定程度变得情感麻木，与家人情感变淡 75:47 Elaine：与原生家庭断联，如何放下怨恨，自我重建 【相关资料】 《为什么“爱父母”对我来说这么难》雨薇 《女性主义疗法》劳拉·S.布朗 《当所爱远逝》凯伦·凯塔菲丝 【节目介绍】 主题曲 & 结尾曲：Oh Dear Sophie Zelmani Sing And Dance 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性

DearCouragers是一档新的栏目。我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。本期DearCouragers的节目继续聊一聊每个人心中那个既想逃离又渴望亲近的“原生家庭”，特别是那些选择和父母梳理/断联小伙伴们的经历：是什么让ta们决定做出这个选择？过程中遇到什么样的困难挑战？如何处理内疚自责？又是如何自我重建缺失部分的？本节目涉及自sha、暴·力等敏*话题，请小伙伴谨慎收听。【本期主题】04:25 淇淇：阴晴不定的父亲，委屈控制的母亲，自我价值感低的孩子19:27 丁丁：父亲通过贬低打压让我活成“正常人”，我是否真的一文不值27:30 常乐：父亲从小离开了家，现在回头向我索取，感到愤怒委屈33:36 Lily：原生家庭快把我消耗没了，把命给ta们依然不会满足40:00 Chase：作为家暴受害者的母亲变向控制压榨我，除了逃离别无选择49:21 情感勒索：以爱的名义控制伤害，自我被愧疚感撕裂破碎73:40 Alex：母亲打压我到一定程度变得情感麻木，与家人情感变淡75:47 Elaine：与原生家庭断联，如何放下怨恨，自我重建【相关资料】《为什么“爱父母”对我来说这么难》雨薇《女性主义疗法》劳拉·S.布朗《当所爱远逝》凯伦·凯塔菲丝【节目介绍】主题曲 & 结尾曲：Oh Dear Sophie Zelmani Sing And Dance其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性

上期和Yolanda聊得灵*话题因为不可抗的力量被下架，有小伙伴感兴趣可以去gzh（id: CouragetoBecome）收听。 感谢壹心理的小伙伴邀请，这期是和心理周报的小伙伴共同录制的5.20特约节目，聊聊女性的选择。 近年来，有关自我成长以及女性觉醒的讨论一直都很火热，从热门综艺节目《乘风破浪的姐姐》到杨笠从女性角度吐槽男性的脱口秀，都受到了人们的热切关注和讨论。女性已经迎来真正的自由，还是依然被束缚在性别角色之中？如何才能真正自由地做自己？ 【本期话题】 女性在成为妈妈之前，首先是她自己 对婚姻的选择需要自我觉醒 用焦虑的张力突破年龄危机瓶颈 女性生育与职业的矛盾，需要社会的友好对待 女性职业价值的误解和突破 挣脱性别舒服，自由成长书籍推荐 【听友群】 添加wx：mollyqiu910，备注：交流群+入群原因，即可申请加入到听友群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 GZH：CouragetoBecome