邱后算账Hindsights - 节目列表

长期以来我一直在寻找中年女性的榜样。除了主流宣传里那些任劳任怨还少女感十足、事业家庭双丰收的“塑料”形象外，真实的中年女性的声音是单调的，也是缺失的。直到我遇见赵柠Daphne，她与众不同的生活选择让我眼前一亮。于是，我请来柠姐作为嘉宾，跟我们聊一聊她中年面对人生转折，是如何选择任性出走，去美国读书开启“自虐”的人生；后来回国，又是如何重新适应国内的环境，面对身患重疾的母亲，怎样开启独立生活的新篇章的。衰老，虽然听起来可怕，也可以成为面对死亡，奔向心灵自由的爱的旅程。【本期主题】04:15 人到中年任性放飞自我是一种怎样的体验15:34 摧毁你信仰的经验都是帮助你更好地思考学习23:33 父母的问题只能通过站在ta们的立场上去解决28:40 意识到母亲也没有被好好爱过，放下了对母亲的爱的执念31:33 伤痛积累到一定程度才能放下对“完美家庭”的期待36:25 接纳父母的不完美不是硬掰，而是充满慈爱的平静44:25 说到如何去爱之前先聊聊什么是爱：爱的八个维度51:58 了解爱的观念为我预留停顿的空间，帮助我反思过去63:10 爱不只是一种关系，更是一种态度通往心灵自由的状态68:32 真正的利己之爱是要建立在彼此的独立的前提下71:26 人生“卡住”“躺平”的经历让我学会如何更好地跟时间相处75:21 母女关系不是你的家庭而只是一种人际关系80:40 突破自我觉醒的价值判断，站在对方的立场上去看改变【相关资料】Archana：Meditation Helps Me Accept Parents The Way They Are雨薇solo：有毒关系照见了人性的黑暗，爱与勇气是点亮黑暗中的灵光艾瑞克·弗洛姆《爱的艺术》【加入社群】添加wx：mollyqiu910，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：羊毛とおはな  Desperado其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecome

这是一期命运多舛的节目，因为聊到了敏*话题下架两次，不得不加以修改。节目完整版可见gzh: CouragetoBecome。 本期请来了本台的万人迷Rocio跟大家聊一聊高考。 Rocio作为一个北京考生，分享一下她为什么觉得高考是一段宝贵的人生体验；雨薇作为一个高考大省河北考生，和大家聊聊为什么她觉得不高考是一项明智的选择。 【本期主题】 04:50 作为一个河北考生，雨薇听到的关于衡中的“神话” 08:48 Rocio如何看待“北京孩子动动手指头就能考清华北大”的传言 17:13 参加高考教会给了Rocio什么样关于人生重要的功课 18:11 雨薇能在高三选择出国读书让她初次产生阶级的意识 21:50 是什么让雨薇决定在高三的时候出国留学 24:24 Rocio觉得高考教会了她很多宝贵的功课 35:40 “好孩子”往往会患“空心病”缺少内驱力 40:45 高考到底对于一个人来说重不重要 49:37 如何培养自己的批判精神和创造力（不让说，毙掉了） 【听友群】 添加wx：mollyqiu910，备注：交流群+入群原因，即可申请加入到听友群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲 & 结尾曲：Contigo La Otra (con El Kanka) 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 gzh：CouragetoBecome

这是一期命运多舛的节目，因为聊到了敏*话题下架两次，不得不加以修改。节目完整版可见gzh: CouragetoBecome。本期请来了本台的万人迷Rocio跟大家聊一聊高考。Rocio作为一个北京考生，分享一下她为什么觉得高考是一段宝贵的人生体验；雨薇作为一个高考大省河北考生，和大家聊聊为什么她觉得不高考是一项明智的选择。【本期主题】04:50 作为一个河北考生，雨薇听到的关于衡中的“神话”08:48 Rocio如何看待“北京孩子动动手指头就能考清华北大”的传言17:13 参加高考教会给了Rocio什么样关于人生重要的功课18:11 雨薇能在高三选择出国读书让她初次产生阶级的意识21:50 是什么让雨薇决定在高三的时候出国留学24:24 Rocio觉得高考教会了她很多宝贵的功课35:40 “好孩子”往往会患“空心病”缺少内驱力40:45 高考到底对于一个人来说重不重要49:37 如何培养自己的批判精神和创造力（不让说，毙掉了）【听友群】添加wx：mollyqiu910，备注：交流群+入群原因，即可申请加入到听友群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲 & 结尾曲：Contigo La Otra (con El Kanka)其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecome

本期跟大家聊聊我在辅导有毒关系中的心得体会，如果小伙伴想了解更多关于自恋型人格障碍/创伤的议题，可以关注gzh: CouragetoBecome，想报名有毒关系工作坊疗愈或寻求一对一咨询，可以添加vx: mollyqiu910。 【本期主题】 02:30 什么是有毒关系 11:32 有毒关系的行为和关系模式 22:10 是什么让一个人变得有毒 30:32 为什么明知道有毒，还难以离开 36:12 如果父母很自恋，对我的影响如何 41:34 辅导有毒关系给我的启发和洞察 47:01 有毒关系工作坊帮助更多人了解自恋议题 49:30 Dr. Ramani文章摘录作为结束语 【相关资料】 《精神疾病诊断与统计手册第五版》（The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders V） Dr. Allen Frances on Narcissism 有毒关系专栏 雨薇 有毒招数 | 煤气灯效应：爱我就是选择让我操控你的心智，完全摧毁自己》雨薇 《有毒人格 | Ta不是不在乎你的感受，而是根本不在乎你》雨薇 The Culture of Narcissism（1979）Christopher Lasch Dr. Ramani on Narcissist Abuse Dr. Ramani TedTalk Narcissism and its Discontents Dr, RamaniTurn off the gaslight The skilled manipulator casts a shadow of doubt over everything that you feel 《监听风暴》之《献给好人的奏鸣曲》 【听友群】 添加wx：mollyqiu910，备注：交流群+入群原因，即可申请加入到听友群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲 & 结尾曲：YoYo Ma NPR Music Tiny Desk Concert 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 gzh：CouragetoBecome

本期跟大家聊聊我在辅导有毒关系中的心得体会，如果小伙伴想了解更多关于自恋型人格障碍/创伤的议题，可以关注gzh: CouragetoBecome，想报名有毒关系工作坊疗愈或寻求一对一咨询，可以添加vx: mollyqiu910。【本期主题】02:30 什么是有毒关系11:32 有毒关系的行为和关系模式22:10 是什么让一个人变得有毒30:32 为什么明知道有毒，还难以离开36:12 如果父母很自恋，对我的影响如何41:34 辅导有毒关系给我的启发和洞察47:01 有毒关系工作坊帮助更多人了解自恋议题49:30 Dr. Ramani文章摘录作为结束语【相关资料】《精神疾病诊断与统计手册第五版》（The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders V）Dr. Allen Frances on Narcissism有毒关系专栏 雨薇有毒招数 | 煤气灯效应：爱我就是选择让我操控你的心智，完全摧毁自己》雨薇《有毒人格 | Ta不是不在乎你的感受，而是根本不在乎你》雨薇The Culture of Narcissism（1979）Christopher LaschDr. Ramani on Narcissist AbuseDr. Ramani TedTalk Narcissism and its DiscontentsDr, RamaniTurn off the gaslight The skilled manipulator casts a shadow of doubt over everything that you feel 《监听风暴》之《献给好人的奏鸣曲》【听友群】添加wx：mollyqiu910，备注：交流群+入群原因，即可申请加入到听友群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲 & 结尾曲：YoYo Ma NPR Music Tiny Desk Concert其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecome

DearCouragers是一档新的栏目。我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。 本期DearCouragers的节目继续聊一聊每个人心中那个既想逃离又渴望亲近的“原生家庭”，特别是那些选择和父母梳理/断联小伙伴们的经历：是什么让ta们决定做出这个选择？过程中遇到什么样的困难挑战？如何处理内疚自责？又是如何自我重建缺失部分的？ 本节目涉及自sha、暴·力等敏*话题，请小伙伴谨慎收听。 【本期主题】 04:25 淇淇：阴晴不定的父亲，委屈控制的母亲，自我价值感低的孩子 19:27 丁丁：父亲通过贬低打压让我活成“正常人”，我是否真的一文不值 27:30 常乐：父亲从小离开了家，现在回头向我索取，感到愤怒委屈 33:36 Lily：原生家庭快把我消耗没了，把命给ta们依然不会满足 40:00 Chase：作为家暴受害者的母亲变向控制压榨我，除了逃离别无选择 49:21 情感勒索：以爱的名义控制伤害，自我被愧疚感撕裂破碎 73:40 Alex：母亲打压我到一定程度变得情感麻木，与家人情感变淡 75:47 Elaine：与原生家庭断联，如何放下怨恨，自我重建 【相关资料】 《为什么“爱父母”对我来说这么难》雨薇 《女性主义疗法》劳拉·S.布朗 《当所爱远逝》凯伦·凯塔菲丝 【节目介绍】 主题曲 & 结尾曲：Oh Dear Sophie Zelmani Sing And Dance 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性

DearCouragers是一档新的栏目。我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。本期DearCouragers的节目继续聊一聊每个人心中那个既想逃离又渴望亲近的“原生家庭”，特别是那些选择和父母梳理/断联小伙伴们的经历：是什么让ta们决定做出这个选择？过程中遇到什么样的困难挑战？如何处理内疚自责？又是如何自我重建缺失部分的？本节目涉及自sha、暴·力等敏*话题，请小伙伴谨慎收听。【本期主题】04:25 淇淇：阴晴不定的父亲，委屈控制的母亲，自我价值感低的孩子19:27 丁丁：父亲通过贬低打压让我活成“正常人”，我是否真的一文不值27:30 常乐：父亲从小离开了家，现在回头向我索取，感到愤怒委屈33:36 Lily：原生家庭快把我消耗没了，把命给ta们依然不会满足40:00 Chase：作为家暴受害者的母亲变向控制压榨我，除了逃离别无选择49:21 情感勒索：以爱的名义控制伤害，自我被愧疚感撕裂破碎73:40 Alex：母亲打压我到一定程度变得情感麻木，与家人情感变淡75:47 Elaine：与原生家庭断联，如何放下怨恨，自我重建【相关资料】《为什么“爱父母”对我来说这么难》雨薇《女性主义疗法》劳拉·S.布朗《当所爱远逝》凯伦·凯塔菲丝【节目介绍】主题曲 & 结尾曲：Oh Dear Sophie Zelmani Sing And Dance其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性

上期和Yolanda聊得灵*话题因为不可抗的力量被下架，有小伙伴感兴趣可以去gzh（id: CouragetoBecome）收听。 感谢壹心理的小伙伴邀请，这期是和心理周报的小伙伴共同录制的5.20特约节目，聊聊女性的选择。 近年来，有关自我成长以及女性觉醒的讨论一直都很火热，从热门综艺节目《乘风破浪的姐姐》到杨笠从女性角度吐槽男性的脱口秀，都受到了人们的热切关注和讨论。女性已经迎来真正的自由，还是依然被束缚在性别角色之中？如何才能真正自由地做自己？ 【本期话题】 女性在成为妈妈之前，首先是她自己 对婚姻的选择需要自我觉醒 用焦虑的张力突破年龄危机瓶颈 女性生育与职业的矛盾，需要社会的友好对待 女性职业价值的误解和突破 挣脱性别舒服，自由成长书籍推荐 【听友群】 添加wx：mollyqiu910，备注：交流群+入群原因，即可申请加入到听友群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 GZH：CouragetoBecome

上期和Yolanda聊得灵*话题因为不可抗的力量被下架，有小伙伴感兴趣可以去gzh（id: CouragetoBecome）收听。感谢壹心理的小伙伴邀请，这期是和心理周报的小伙伴共同录制的5.20特约节目，聊聊女性的选择。近年来，有关自我成长以及女性觉醒的讨论一直都很火热，从热门综艺节目《乘风破浪的姐姐》到杨笠从女性角度吐槽男性的脱口秀，都受到了人们的热切关注和讨论。女性已经迎来真正的自由，还是依然被束缚在性别角色之中？如何才能真正自由地做自己？【本期话题】女性在成为妈妈之前，首先是她自己对婚姻的选择需要自我觉醒用焦虑的张力突破年龄危机瓶颈女性生育与职业的矛盾，需要社会的友好对待女性职业价值的误解和突破挣脱性别舒服，自由成长书籍推荐【听友群】添加wx：mollyqiu910，备注：交流群+入群原因，即可申请加入到听友群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性GZH：CouragetoBecome

本期请到我的好友艺术创作者和艺术教育者丹阳，和大家分享自己是如何寻找到生命的热爱，又是如何通过艺术，去放下小的时候母亲离世所造成的缺失和伤痛，重建自我的。 想了解更多关于艺术创造课程的信息，请关注公号：CouragetoBecome的二条推送，报名参加。也欢迎关注丹阳工作室（公号："小森林For Kids美术馆"）了解更多关于艺术和教育的内容。 【本期主题】 04:23 艺术如何像毛毯一样把人的脆弱性温柔地接住 14:45 如何找到生命所热爱的工作，去建立自己的价值感 29:23 放弃世俗标准追求内心的理想主义，如何应对恐惧 36:59 好的教育是好玩儿，开启你无法抑制的创作冲动 41:54 母亲因为抑郁症去世后，我从小到大是如何长成的 58:00 因为缺少母亲的爱，在伴侣的母亲身上弥补缺失 67:12 一度责备自己没有在当时阻止母亲结束生命 70:34 我相信妈妈是爱我的，在不同的维度和通过不同的方式 75:56 艺术能让我在迷茫恐惧的时候在那儿跟自己玩一会儿 80:18 雨薇和丹阳筹划的即兴艺术课程本月即将上线 【听友群】 添加wx：mollyqiu910，备注：交流群+入群原因，即可申请加入到听友群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲：Revelations Yoko Ono Rising 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 微博&公众号：CouragetoBecome

本期请到我的好友艺术创作者和艺术教育者丹阳，和大家分享自己是如何寻找到生命的热爱，又是如何通过艺术，去放下小的时候母亲离世所造成的缺失和伤痛，重建自我的。想了解更多关于艺术创造课程的信息，请关注公号：CouragetoBecome的二条推送，报名参加。也欢迎关注丹阳工作室（公号："小森林For Kids美术馆"）了解更多关于艺术和教育的内容。【本期主题】04:23 艺术如何像毛毯一样把人的脆弱性温柔地接住14:45 如何找到生命所热爱的工作，去建立自己的价值感29:23 放弃世俗标准追求内心的理想主义，如何应对恐惧36:59 好的教育是好玩儿，开启你无法抑制的创作冲动41:54 母亲因为抑郁症去世后，我从小到大是如何长成的58:00 因为缺少母亲的爱，在伴侣的母亲身上弥补缺失67:12 一度责备自己没有在当时阻止母亲结束生命70:34 我相信妈妈是爱我的，在不同的维度和通过不同的方式75:56 艺术能让我在迷茫恐惧的时候在那儿跟自己玩一会儿80:18 雨薇和丹阳筹划的即兴艺术课程本月即将上线【听友群】添加wx：mollyqiu910，备注：交流群+入群原因，即可申请加入到听友群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：Revelations Yoko Ono Rising其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性微博&公众号：CouragetoBecome

这期节目我和人见人爱的嘉宾Rocio聊一聊那些年和前任们签下的狗血债，以及如何在亲密关系中处理金钱问题。 【本期主题】 03:33 爱情难以抵抗人性的复杂，用规则去保护不安全感和不确定性 12:34 在异性恋的婚姻里男性需要通过在金钱上控制女性获得安全感 20:00 男性表面上的情感成熟背后可能是自我压抑引发自毁性行为 25:25 如果不从里往外看，我们的幻想可能就会为对方自带光环 36:30 对方给予的安全感只是虚幻的安全感，安全感只能自己创造 40:21 很多人渴望结婚而不得是没有看清婚姻浪漫爱本质的冲突 46:12 我们对于伴侣核心品质的排序是什么 51:50 社交媒体上所塑造的表面光鲜是一种社会PUA让人怀疑自己 58:45 如何在亲密关系里有原则地处理金钱的问题 【相关资料】 To Abolish the Family: The Working-class Family and Gender Liberation in Capitalist Development by Endnotes 【听友群】 关注公众号：CouragetoBecome加入到听友群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：Guillotine Mansionair&NoMBe 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 微博&公众号：CouragetoBecome