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阿风:确诊中度抑郁后,我开始学习放过自己

阿风:确诊中度抑郁后,我开始学习放过自己

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本期节目嘉宾是阿风,跟我们分享回国工作后,被诊断为中度抑郁,如何通过健身调节自己情绪的。【本期话题】04:31 工作后遇到不公平对待,出现了难以调整情绪危机16:23 当我变得越来越“自私”,开始在职场中树立自己的底线21:31 服药后该如何处理病耻感或者因为服药而感到羞耻25:48 被确诊前会被一些无所谓的小事困扰,无法放过自己30:46 之前一直抗拒去健身房,确诊后决定走入健身房33:44 逃避自身的不足是因为一直以来活在别人期待的光环中40:23 健身教会了我坚持的力量,只有一步步来才有效果47:51 面对铺天盖地的治疗信息,如何选择适合的治疗方式【支持创作】爱发电 搜索“邱后算账”【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至:[email protected]【加入社群】添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入社群信息,有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲:SPIKA by Rigel Theatre其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇:爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账:从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号:爱勇不息CouragetoBecome

55分钟
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7个月前
阿哒:跟自恋型伴侣分手后,如何走出崩溃绝望的情绪?

阿哒:跟自恋型伴侣分手后,如何走出崩溃绝望的情绪?

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本期节目嘉宾是阿哒(小红书@阿哒阿哒阿哒哒),因为 pcos+pmdd 惊恐焦虑和抑郁,开始关注自身成长与能量、运动与饮食。 我和阿哒尝试做有关有毒关系后的身心疗愈的视频栏目“大鹅事务所”,会在抖音和小红书发布,感兴趣的伙伴欢迎搜索关注。 【本期话题】 01:20 经历了一段独处的过程后,我开始逐渐恢复对生命的感知力 09:04 分手后经历了几个情绪阶段的反复,从陷入痛苦到逐渐脱敏 14:46 健身帮助我释放哀伤,重建身体和心理新的秩序感 26:04 给自己一段独处的时间,梳理为什么会陷入到这段感情里 37:24 哀伤结束的标志是不再回想某些场景,开始新的生活 42:27 经历完有毒关系后,如何打破滤镜找到真正对的人 【相关资料】 婚恋中的有毒关系: 浮夸型自恋: 《小爽:自恋伴侣出轨后,打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》 《Alicia:我是”小镇做题家“,从自恋伴侣身上看到理想的自己》 脆弱型自恋: 《阿哒:结束了十一年的有毒关系,三十二岁的人生变得如此美好》 《Alexa:爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》 忽略型自恋: 《小鱼儿:想跟自恋伴侣体面离婚,忍让换来的是得寸进尺》 《小鱼儿:忽略型自恋伴侣使你拼尽全力,仍感觉可有可无》 《小鱼儿:我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》 公益型自恋: 《Zoey:当海外精英变成疗愈教练,PUA也披上了白袍》 《Zoey:从癌症威胁到重度抑郁,跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》 《Zoey:疗愈行业里自恋男性易受女性追捧,如何察觉和保护自己》 友情中的有毒关系:《丁丁:自我觉醒后,发现自己朋友很多却更加孤独》 职场中的有毒关系: 《Kath:辨别职场隐形暴力,反抗毁人语言陷阱》 《丁丁:有毒职场榨取超额情绪价值,一人公司拆除内耗系统》 公益型自恋:《公益/助人行业的自恋者:以爱之名的剥削》 原生家庭有毒关系: 《Jane:打破自恋家庭中替罪羊的角色,我开始建立完整的自我》 《丁丁:只有打破对自恋父亲的完美幻想,才能停止在别人的爱中寻找价值》 《丁丁:自恋家庭摧毁了部分真实的自我,深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》 《丁丁:只有把创伤一层层掀开,才能抵达超越父母的彼岸》 《丁丁:间歇性断联后,如何跟情感不成熟的父母重建联系》 多元性别有毒关系: 《Dodo:打破了认知失调,我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》 《Dodo:疗愈有毒关系,我是如何走出“受害者”情结的?》 《小可:爱上一个有致命吸引力的女生,我赌上了一切》 《Joey:离开有毒伴侣最难的是面对翻涌起的美好》 《Joey:陷入有毒关系先要自救,而不是自省》 《Rocio:前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》 创伤疗愈 《阿哒:经历有毒关系后,如何重建对爱的信任?》 《Zoey:我为什么容易被有自恋特质的伴侣吸引?》 《Zoey:如何打破“不被看到”的创伤,重建主体性》 【新书资讯】 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至:[email protected] 【加入社群】 添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入社群信息,有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲:踮起腳尖愛 洪佩瑜 covered by 楊莉瑩 其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇:爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账:从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号:爱勇不息CouragetoBecome 微博:咨询师雨薇

56分钟
2k+
7个月前
阿哒:跟自恋型伴侣分手后,如何走出崩溃绝望的情绪?

阿哒:跟自恋型伴侣分手后,如何走出崩溃绝望的情绪?

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本期节目嘉宾是阿哒(小红书@阿哒阿哒阿哒哒),因为 pcos+pmdd 惊恐焦虑和抑郁,开始关注自身成长与能量、运动与饮食。我和阿哒尝试做有关有毒关系后的身心疗愈的视频栏目“大鹅事务所”,会在抖音和小红书发布,感兴趣的伙伴欢迎搜索关注。【本期话题】01:20 经历了一段独处的过程后,我开始逐渐恢复对生命的感知力09:04 分手后经历了几个情绪阶段的反复,从陷入痛苦到逐渐脱敏14:46 健身帮助我释放哀伤,重建身体和心理新的秩序感26:04 给自己一段独处的时间,梳理为什么会陷入到这段感情里37:24 哀伤结束的标志是不再回想某些场景,开始新的生活42:27 经历完有毒关系后,如何打破滤镜找到真正对的人【相关资料】婚恋中的有毒关系:浮夸型自恋:《小爽:自恋伴侣出轨后,打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》《Alicia:我是”小镇做题家“,从自恋伴侣身上看到理想的自己》脆弱型自恋:《阿哒:结束了十一年的有毒关系,三十二岁的人生变得如此美好》《Alexa:爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》忽略型自恋:《小鱼儿:想跟自恋伴侣体面离婚,忍让换来的是得寸进尺》《小鱼儿:忽略型自恋伴侣使你拼尽全力,仍感觉可有可无》《小鱼儿:我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》公益型自恋:《Zoey:当海外精英变成疗愈教练,PUA也披上了白袍》《Zoey:从癌症威胁到重度抑郁,跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》 《Zoey:疗愈行业里自恋男性易受女性追捧,如何察觉和保护自己》友情中的有毒关系:《丁丁:自我觉醒后,发现自己朋友很多却更加孤独》职场中的有毒关系:《Kath:辨别职场隐形暴力,反抗毁人语言陷阱》《丁丁:有毒职场榨取超额情绪价值,一人公司拆除内耗系统》公益型自恋:《公益/助人行业的自恋者:以爱之名的剥削》原生家庭有毒关系:《Jane:打破自恋家庭中替罪羊的角色,我开始建立完整的自我》《丁丁:只有打破对自恋父亲的完美幻想,才能停止在别人的爱中寻找价值》《丁丁:自恋家庭摧毁了部分真实的自我,深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》《丁丁:只有把创伤一层层掀开,才能抵达超越父母的彼岸》《丁丁:间歇性断联后,如何跟情感不成熟的父母重建联系》多元性别有毒关系:《Dodo:打破了认知失调,我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》《Dodo:疗愈有毒关系,我是如何走出“受害者”情结的?》《小可:爱上一个有致命吸引力的女生,我赌上了一切》《Joey:离开有毒伴侣最难的是面对翻涌起的美好》《Joey:陷入有毒关系先要自救,而不是自省》《Rocio:前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》创伤疗愈《阿哒:经历有毒关系后,如何重建对爱的信任?》《Zoey:我为什么容易被有自恋特质的伴侣吸引?》《Zoey:如何打破“不被看到”的创伤,重建主体性》【新书资讯】【支持创作】爱发电 搜索“邱后算账”【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至:[email protected]【加入社群】添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入社群信息,有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲:踮起腳尖愛 洪佩瑜 covered by 楊莉瑩其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇:爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账:从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号:爱勇不息CouragetoBecome微博:咨询师雨薇

56分钟
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7个月前
纯纯:协助小镇女孩们自我成长,我从行动中找到了创伤的意义

纯纯:协助小镇女孩们自我成长,我从行动中找到了创伤的意义

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本期嘉宾纯纯(公众号@吾栖之地-Saguaro),她与我们分享自己在9月份举办的第一期自我成长行动营的体验,发现和感悟。 纯纯目前是一名成长中的人生教练,希望能够支持更多的小镇女孩开启自我成长之路。她也是一名流行病学的博士生,跑者,和持续女性主义的实践者。 【本期话题】 01:26 过去的一段时间我举办了一次自我成长行动营 06:32 这次活动中发现“孤独感”是一个大家很有共鸣的话题 18:05 如何有机地整合外在的困境和内在的无力感 24:40 这次活动的经历为我经历创伤的体验赋予意义 29:03 如何能耐受外界的夸赞,认可自己的价值 38:23 对于行动有更多的反思,是形式还是目的 53:54 惯性的力量很强大,但是普通女孩可以做的自我关怀练习 【相关资料】 第二期自我成长行动营将在12月中旬举办,具体的信息会在11月中旬发布在公众号@吾栖之地-Saguaro。第一期行动营的相关内容也可以在公众号@吾栖之地-Saguaro找到。 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至:[email protected] 【加入社群】 添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入社群信息,有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲:Take it Slow by 脆樂團 feat. 恐龍的皮 其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇:爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账:从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号:爱勇不息CouragetoBecome 微博:咨询师雨薇

61分钟
99+
8个月前
纯纯:协助小镇女孩们自我成长,我从行动中找到了创伤的意义

纯纯:协助小镇女孩们自我成长,我从行动中找到了创伤的意义

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本期嘉宾纯纯(公众号@吾栖之地-Saguaro),她与我们分享自己在9月份举办的第一期自我成长行动营的体验,发现和感悟。纯纯目前是一名成长中的人生教练,希望能够支持更多的小镇女孩开启自我成长之路。她也是一名流行病学的博士生,跑者,和持续女性主义的实践者。 【本期话题】01:26 过去的一段时间我举办了一次自我成长行动营06:32 这次活动中发现“孤独感”是一个大家很有共鸣的话题18:05 如何有机地整合外在的困境和内在的无力感24:40 这次活动的经历为我经历创伤的体验赋予意义29:03 如何能耐受外界的夸赞,认可自己的价值38:23 对于行动有更多的反思,是形式还是目的53:54 惯性的力量很强大,但是普通女孩可以做的自我关怀练习【相关资料】第二期自我成长行动营将在12月中旬举办,具体的信息会在11月中旬发布在公众号@吾栖之地-Saguaro。第一期行动营的相关内容也可以在公众号@吾栖之地-Saguaro找到。 【支持创作】爱发电 搜索“邱后算账”【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至:[email protected]【加入社群】添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入社群信息,有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲:Take it Slow by 脆樂團 feat. 恐龍的皮其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇:爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账:从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号:爱勇不息CouragetoBecome微博:咨询师雨薇

61分钟
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8个月前
Zoey:疗愈行业里自恋男性易受女性追捧,如何察觉和保护自己

Zoey:疗愈行业里自恋男性易受女性追捧,如何察觉和保护自己

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本期嘉宾Zoey,跟我们分享她所经历的一段自恋型虐待关系,以及这位自恋型伴侣如何在关系后摇身一变,成为了家庭疗愈教练,辅导母亲育儿和青少年。 Zoey的分享分为三部分:第一部分跟大家分享“疗愈型”自恋伴侣的几个特征;第二部分讲述经历分手后如何处理身心的议题;第三部分探讨维权和助人行业中的“双面人”。 这一期是分享的第三部分,第一期详见《Zoey:当海外精英变成疗愈教练,PUA也披上了白袍》,第二期详见《Zoey: 从癌症威胁到重度抑郁,跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》。 【本期话题】 02:36 一个人先有自恋的倾向,他才会使用心理学的技巧满足操控的欲望 11:25 深刻体会了女性发声和维权的艰难,我为何选择继续分享我的经历 23:25 当疗愈和发声的道路上遇到反复,如何得到有效的支持和陪伴 37:27 打破认知失调的关键是需要持续性的确认和认可,而不是自我反思 41:25 理性压过感性让人难以识别危险信号,直觉可以给到我们快速直接的反馈 42:55 语言有太多的迷惑性,看一个人做了什么而不是说了什么 45:07 自恋型人格根深蒂固的行为模式无法通过知识去改变 49:18 对“名校精英”祛魅,一个人的背景不能说明一个人的品质 50:36 国内外心理疗愈行业鱼龙混杂,大家在选择的时候要小心鉴别 55:42 作为疗愈行业从业者,是否可以把公共人设和私人生活分开? 【相关资料】 婚恋中的有毒关系: 浮夸型自恋: 《小爽:自恋伴侣出轨后,打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》 《Alicia:我是”小镇做题家“,从自恋伴侣身上看到理想的自己》 脆弱型自恋:《Alexa:爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》 忽略型自恋: 《小鱼儿:想跟自恋伴侣体面离婚,忍让换来的是得寸进尺》 《小鱼儿:忽略型自恋伴侣使你拼尽全力,仍感觉可有可无》 《小鱼儿:我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》 公益型自恋: 《公益/助人行业的自恋者:以爱之名的剥削》 《Zoey:当海外精英变成疗愈教练,PUA也披上了白袍》 《Zoey: 从癌症威胁到重度抑郁,跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》 友情中的有毒关系:《丁丁:自我觉醒后,发现自己朋友很多却更加孤独》 职场中的有毒关系: 《Kath:辨别职场隐形暴力,反抗毁人语言陷阱》 《丁丁:有毒职场榨取超额情绪价值,一人公司拆除内耗系统》 原生家庭有毒关系: 《Jane:打破自恋家庭中替罪羊的角色,我开始建立完整的自我》 《丁丁:只有打破对自恋父亲的完美幻想,才能停止在别人的爱中寻找价值》 《丁丁:自恋家庭摧毁了部分真实的自我,深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》 《丁丁:只有把创伤一层层掀开,才能抵达超越父母的彼岸》 《丁丁:间歇性断联后,如何跟情感不成熟的父母重建联系》 多元性别有毒关系: 《Dodo:打破了认知失调,我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》 《Dodo:疗愈有毒关系,我是如何走出“受害者”情结的?》 《小可:爱上一个有致命吸引力的女生,我赌上了一切》 《Joey:陷入有毒关系先要自救,而不是自省》 《Rocio:前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》 【新书资讯】 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至:[email protected] 【加入社群】 添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入社群信息,有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲:My Body Knows by LeAnn Eriksson 其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇:CouragetoBecome创始人|咨询师|媒体人 邱后算账:从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号:爱勇不息CouragetoBecome 微博:咨询师雨薇

66分钟
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8个月前
为什么买买买无法让人获得真实的爱与自由?| 去殖民化心理学

为什么买买买无法让人获得真实的爱与自由?| 去殖民化心理学

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本期节目让我们聊一聊“消费主义和自主性”的话题。 嘉宾分别是旅居法国的哲学对话工作坊的组织者和英法中翻译阿菜,文学博士在读,业余写小说的惠子和国内出版和公益从业者于同。 【本期话题】 01:36 雨薇:当我们说到“成功女性”的时候,我们在期待着什么 05:02 阿菜:穿得轻松自在最能拉进人与人的距离,增强沟通 08:12 惠子:当女性主义成为一场行为艺术,消费主义在侵蚀自主性 14:31 于同:第三世界国家女工被卷入到全球资本主义生产消费体系中 21:58 惠子:夺回自己的主体性=是否能找到为自己消费主义买单的人? 31:15 阿菜:消费欲望的消失是当意识到时尚产业对环境的消耗严重 36:10 阿菜:对消费主义幻灭是因为参与到生产销售过程中接触到的现实 45:45 惠子:消费主义限制了我们的想象,如何超越选择创造自己的人生 53:51 惠子:虽然难以完全抵抗消费主义,但是可以选择不再为时尚产业买单 57:35 雨薇:选择自己需要的,而不是消费主义所制造的“想要”的产品 60:12 阿菜:个人要有意识地做出选择,更重要的是关注反抗大资本集团 66:50 于同:只要打开生活的一角,就可能感受到不一样的体验 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至:[email protected] 【加入社群】 添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入社群信息,有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 《新女性》女声合唱 孙世毅词 聂耳曲 其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇:爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账:从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号:爱勇不息CouragetoBecome 微博:咨询师雨薇

73分钟
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8个月前
Zoey:如何打破“不被看到”的创伤,重建主体性

Zoey:如何打破“不被看到”的创伤,重建主体性

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本期嘉宾Zoey,继半年前跟我们分享自己经历的有毒关系后(《Zoey:当海外精英变成疗愈教练,PUA也披上了白袍》《Zoey: 从癌症威胁到重度抑郁,跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》《Zoey: 疗愈行业里自恋男性易受女性追捧,如何觉察和保护自己》),这次再一次作客节目,跟我们聊一聊这半年她对自己的反思和改变。 这次对谈分为两个部分,第一个部分关注Zoey自我反思的觉察(《Zoey:我为什么容易被有自恋特质的伴侣吸引?》),第二个部分关注Zoey改变的过程。这是本次对谈的第二部分。 【本期话题】 00:59 向父母表达自己的不满、提自己的需求 11:08 不再压抑情绪,释放攻击性 18:41 降低对自己的要求,尝试“摆烂” 26:26 消除对自己健康状况的自卑 37:12 学着变得“自私” 【相关资料】 婚恋中的有毒关系: 浮夸型自恋: 《小爽:自恋伴侣出轨后,打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》 《Alicia:我是”小镇做题家“,从自恋伴侣身上看到理想的自己》 脆弱型自恋: 《阿哒:结束了十一年的有毒关系,三十二岁的人生变得如此美好》 《Alexa:爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》 忽略型自恋: 《小鱼儿:想跟自恋伴侣体面离婚,忍让换来的是得寸进尺》 《小鱼儿:忽略型自恋伴侣使你拼尽全力,仍感觉可有可无》 《小鱼儿:我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》 公益型自恋: 《Zoey:当海外精英变成疗愈教练,PUA也披上了白袍》 《Zoey:从癌症威胁到重度抑郁,跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》 《Zoey:疗愈行业里自恋男性易受女性追捧,如何察觉和保护自己》 友情中的有毒关系:《丁丁:自我觉醒后,发现自己朋友很多却更加孤独》 职场中的有毒关系: 《Kath:辨别职场隐形暴力,反抗毁人语言陷阱》 《丁丁:有毒职场榨取超额情绪价值,一人公司拆除内耗系统》 公益型自恋:《公益/助人行业的自恋者:以爱之名的剥削》 原生家庭有毒关系: 《Jane:打破自恋家庭中替罪羊的角色,我开始建立完整的自我》 《丁丁:只有打破对自恋父亲的完美幻想,才能停止在别人的爱中寻找价值》 《丁丁:自恋家庭摧毁了部分真实的自我,深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》 《丁丁:只有把创伤一层层掀开,才能抵达超越父母的彼岸》 《丁丁:间歇性断联后,如何跟情感不成熟的父母重建联系》 多元性别有毒关系: 《Dodo:打破了认知失调,我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》 《Dodo:疗愈有毒关系,我是如何走出“受害者”情结的?》 《小可:爱上一个有致命吸引力的女生,我赌上了一切》 《Joey:离开有毒伴侣最难的是面对翻涌起的美好》 《Joey:陷入有毒关系先要自救,而不是自省》 《Rocio:前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》 创伤疗愈 《阿哒:经历有毒关系后,如何重建对爱的信任?》 《Zoey:我为什么容易被有自恋特质的伴侣吸引?》 【新书资讯】 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至:[email protected] 【加入社群】 添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入社群信息,有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲:My Body Knows by LeAnn Eriksson 其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇:CouragetoBecome创始人|咨询师|媒体人 邱后算账:从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号:爱勇不息CouragetoBecome 微博:咨询师雨薇

47分钟
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8个月前
Zoey:如何打破“不被看到”的创伤,重建主体性

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本期嘉宾Zoey,继半年前跟我们分享自己经历的有毒关系后(《Zoey:当海外精英变成疗愈教练,PUA也披上了白袍》《Zoey: 从癌症威胁到重度抑郁,跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》《Zoey: 疗愈行业里自恋男性易受女性追捧,如何觉察和保护自己》),这次再一次作客节目,跟我们聊一聊这半年她对自己的反思和改变。这次对谈分为两个部分,第一个部分关注Zoey自我反思的觉察(《Zoey:我为什么容易被有自恋特质的伴侣吸引?》),第二个部分关注Zoey改变的过程。这是本次对谈的第二部分。【本期话题】00:59 向父母表达自己的不满、提自己的需求11:08 不再压抑情绪,释放攻击性18:41 降低对自己的要求,尝试“摆烂”26:26 消除对自己健康状况的自卑37:12 学着变得“自私”【相关资料】婚恋中的有毒关系:浮夸型自恋:《小爽:自恋伴侣出轨后,打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》《Alicia:我是”小镇做题家“,从自恋伴侣身上看到理想的自己》脆弱型自恋:《阿哒:结束了十一年的有毒关系,三十二岁的人生变得如此美好》《Alexa:爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》忽略型自恋:《小鱼儿:想跟自恋伴侣体面离婚,忍让换来的是得寸进尺》《小鱼儿:忽略型自恋伴侣使你拼尽全力,仍感觉可有可无》《小鱼儿:我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》公益型自恋:《Zoey:当海外精英变成疗愈教练,PUA也披上了白袍》《Zoey:从癌症威胁到重度抑郁,跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》 《Zoey:疗愈行业里自恋男性易受女性追捧,如何察觉和保护自己》友情中的有毒关系:《丁丁:自我觉醒后,发现自己朋友很多却更加孤独》职场中的有毒关系:《Kath:辨别职场隐形暴力,反抗毁人语言陷阱》《丁丁:有毒职场榨取超额情绪价值,一人公司拆除内耗系统》公益型自恋:《公益/助人行业的自恋者:以爱之名的剥削》原生家庭有毒关系:《Jane:打破自恋家庭中替罪羊的角色,我开始建立完整的自我》《丁丁:只有打破对自恋父亲的完美幻想,才能停止在别人的爱中寻找价值》《丁丁:自恋家庭摧毁了部分真实的自我,深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》《丁丁:只有把创伤一层层掀开,才能抵达超越父母的彼岸》《丁丁:间歇性断联后,如何跟情感不成熟的父母重建联系》多元性别有毒关系:《Dodo:打破了认知失调,我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》《Dodo:疗愈有毒关系,我是如何走出“受害者”情结的?》《小可:爱上一个有致命吸引力的女生,我赌上了一切》《Joey:离开有毒伴侣最难的是面对翻涌起的美好》《Joey:陷入有毒关系先要自救,而不是自省》《Rocio:前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》创伤疗愈《阿哒:经历有毒关系后,如何重建对爱的信任?》《Zoey:我为什么容易被有自恋特质的伴侣吸引?》【新书资讯】【支持创作】爱发电 搜索“邱后算账”【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至:[email protected]【加入社群】添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入社群信息,有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲:My Body Knows by LeAnn Eriksson其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇:CouragetoBecome创始人|咨询师|媒体人邱后算账:从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号:爱勇不息CouragetoBecome微博:咨询师雨薇

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8个月前
Zoey:我为什么容易被有自恋特质的伴侣吸引?

Zoey:我为什么容易被有自恋特质的伴侣吸引?

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本期嘉宾Zoey,继半年前跟我们分享自己经历的有毒关系后(《Zoey:当海外精英变成疗愈教练,PUA也披上了白袍》《Zoey: 从癌症威胁到重度抑郁,跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》《Zoey: 疗愈行业里自恋男性易受女性追捧,如何觉察和保护自己》),这次再一次作客节目,跟我们聊一聊这半年她对自己的反思和改变。 这次对谈分为两个部分,第一个部分关注Zoey自我反思的觉察,第二个部分关注Zoey改变的过程。这是本次对谈的第一部分。 【本期话题】 04:47 梳理过去并不是否定父母的爱与付出,而是看到养育方式的局限性 07:02 童年被霸凌没有被保护,养成了凡事先反思自己的习惯 18:23 从小是一个“乖孩子”,凡事要懂事替别人着想 36:25 两代人对于“认可”的理解不同,需要举出更具体的例子 42:28 不被保护者成为了保护欲强的人 46:18 理性极度压抑情绪,对外无法释放的攻击性成为了对内攻击 【相关资料】 婚恋中的有毒关系: 浮夸型自恋: 《小爽:自恋伴侣出轨后,打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》 《Alicia:我是”小镇做题家“,从自恋伴侣身上看到理想的自己》 脆弱型自恋: 《阿哒:结束了十一年的有毒关系,三十二岁的人生变得如此美好》 《Alexa:爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》 忽略型自恋: 《小鱼儿:想跟自恋伴侣体面离婚,忍让换来的是得寸进尺》 《小鱼儿:忽略型自恋伴侣使你拼尽全力,仍感觉可有可无》 《小鱼儿:我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》 公益型自恋: 《Zoey:当海外精英变成疗愈教练,PUA也披上了白袍》 《Zoey:从癌症威胁到重度抑郁,跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》 《Zoey:疗愈行业里自恋男性易受女性追捧,如何察觉和保护自己》 友情中的有毒关系:《丁丁:自我觉醒后,发现自己朋友很多却更加孤独》 职场中的有毒关系: 《Kath:辨别职场隐形暴力,反抗毁人语言陷阱》 《丁丁:有毒职场榨取超额情绪价值,一人公司拆除内耗系统》 公益型自恋:《公益/助人行业的自恋者:以爱之名的剥削》 原生家庭有毒关系: 《Jane:打破自恋家庭中替罪羊的角色,我开始建立完整的自我》 《丁丁:只有打破对自恋父亲的完美幻想,才能停止在别人的爱中寻找价值》 《丁丁:自恋家庭摧毁了部分真实的自我,深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》 《丁丁:只有把创伤一层层掀开,才能抵达超越父母的彼岸》 《丁丁:间歇性断联后,如何跟情感不成熟的父母重建联系》 多元性别有毒关系: 《Dodo:打破了认知失调,我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》 《Dodo:疗愈有毒关系,我是如何走出“受害者”情结的?》 《小可:爱上一个有致命吸引力的女生,我赌上了一切》 《Joey:离开有毒伴侣最难的是面对翻涌起的美好》 《Joey:陷入有毒关系先要自救,而不是自省》 《Rocio:前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》 创伤疗愈 《阿哒:经历有毒关系后,如何重建对爱的信任?》 【新书资讯】 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至:[email protected] 【加入社群】 添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入社群信息,有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲:My Body Knows by LeAnn Eriksson 其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙 邱雨薇:CouragetoBecome创始人|咨询师|媒体人 邱后算账:从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号:爱勇不息CouragetoBecome 微博:咨询师雨薇

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8个月前
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本期嘉宾Zoey,继半年前跟我们分享自己经历的有毒关系后(《Zoey:当海外精英变成疗愈教练,PUA也披上了白袍》《Zoey: 从癌症威胁到重度抑郁,跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》《Zoey: 疗愈行业里自恋男性易受女性追捧,如何觉察和保护自己》),这次再一次作客节目,跟我们聊一聊这半年她对自己的反思和改变。这次对谈分为两个部分,第一个部分关注Zoey自我反思的觉察,第二个部分关注Zoey改变的过程。这是本次对谈的第一部分。【本期话题】04:47 梳理过去并不是否定父母的爱与付出,而是看到养育方式的局限性07:02 童年被霸凌没有被保护,养成了凡事先反思自己的习惯18:23 从小是一个“乖孩子”,凡事要懂事替别人着想36:25 两代人对于“认可”的理解不同,需要举出更具体的例子42:28 不被保护者成为了保护欲强的人46:18 理性极度压抑情绪,对外无法释放的攻击性成为了对内攻击【相关资料】婚恋中的有毒关系:浮夸型自恋:《小爽:自恋伴侣出轨后,打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》《Alicia:我是”小镇做题家“,从自恋伴侣身上看到理想的自己》脆弱型自恋:《阿哒:结束了十一年的有毒关系,三十二岁的人生变得如此美好》《Alexa:爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》忽略型自恋:《小鱼儿:想跟自恋伴侣体面离婚,忍让换来的是得寸进尺》《小鱼儿:忽略型自恋伴侣使你拼尽全力,仍感觉可有可无》《小鱼儿:我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》公益型自恋:《Zoey:当海外精英变成疗愈教练,PUA也披上了白袍》《Zoey:从癌症威胁到重度抑郁,跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》 《Zoey:疗愈行业里自恋男性易受女性追捧,如何察觉和保护自己》友情中的有毒关系:《丁丁:自我觉醒后,发现自己朋友很多却更加孤独》职场中的有毒关系:《Kath:辨别职场隐形暴力,反抗毁人语言陷阱》《丁丁:有毒职场榨取超额情绪价值,一人公司拆除内耗系统》公益型自恋:《公益/助人行业的自恋者:以爱之名的剥削》原生家庭有毒关系:《Jane:打破自恋家庭中替罪羊的角色,我开始建立完整的自我》《丁丁:只有打破对自恋父亲的完美幻想,才能停止在别人的爱中寻找价值》《丁丁:自恋家庭摧毁了部分真实的自我,深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》《丁丁:只有把创伤一层层掀开,才能抵达超越父母的彼岸》《丁丁:间歇性断联后,如何跟情感不成熟的父母重建联系》多元性别有毒关系:《Dodo:打破了认知失调,我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》《Dodo:疗愈有毒关系,我是如何走出“受害者”情结的?》《小可:爱上一个有致命吸引力的女生,我赌上了一切》《Joey:离开有毒伴侣最难的是面对翻涌起的美好》《Joey:陷入有毒关系先要自救,而不是自省》《Rocio:前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》创伤疗愈《阿哒:经历有毒关系后,如何重建对爱的信任?》【新书资讯】【支持创作】爱发电 搜索“邱后算账”【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至:[email protected]【加入社群】添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入社群信息,有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲:My Body Knows by LeAnn Eriksson其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙邱雨薇:CouragetoBecome创始人|咨询师|媒体人邱后算账:从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号:爱勇不息CouragetoBecome微博:咨询师雨薇

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