本期嘉宾Zoey，继半年前跟我们分享自己经历的有毒关系后（《Zoey：当海外精英变成疗愈教练，PUA也披上了白袍》《Zoey: 从癌症威胁到重度抑郁，跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》《Zoey: 疗愈行业里自恋男性易受女性追捧，如何觉察和保护自己》），这次再一次作客节目，跟我们聊一聊这半年她对自己的反思和改变。
这次对谈分为两个部分，第一个部分关注Zoey自我反思的觉察，第二个部分关注Zoey改变的过程。这是本次对谈的第一部分。
【本期话题】
04:47 梳理过去并不是否定父母的爱与付出，而是看到养育方式的局限性
07:02 童年被霸凌没有被保护，养成了凡事先反思自己的习惯
18:23 从小是一个“乖孩子”，凡事要懂事替别人着想
36:25 两代人对于“认可”的理解不同，需要举出更具体的例子
42:28 不被保护者成为了保护欲强的人
46:18 理性极度压抑情绪，对外无法释放的攻击性成为了对内攻击
【相关资料】
婚恋中的有毒关系：
浮夸型自恋：
《小爽：自恋伴侣出轨后，打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》
《Alicia：我是”小镇做题家“，从自恋伴侣身上看到理想的自己》
脆弱型自恋：
《阿哒：结束了十一年的有毒关系，三十二岁的人生变得如此美好》
《Alexa：爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》
忽略型自恋：
《小鱼儿：想跟自恋伴侣体面离婚，忍让换来的是得寸进尺》
《小鱼儿：忽略型自恋伴侣使你拼尽全力，仍感觉可有可无》
《小鱼儿：我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》
公益型自恋：
《Zoey：当海外精英变成疗愈教练，PUA也披上了白袍》
《Zoey：从癌症威胁到重度抑郁，跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》
《Zoey：疗愈行业里自恋男性易受女性追捧，如何察觉和保护自己》
友情中的有毒关系：《丁丁：自我觉醒后，发现自己朋友很多却更加孤独》
职场中的有毒关系：
《Kath：辨别职场隐形暴力，反抗毁人语言陷阱》
《丁丁：有毒职场榨取超额情绪价值，一人公司拆除内耗系统》
公益型自恋：《公益/助人行业的自恋者：以爱之名的剥削》
原生家庭有毒关系：
《Jane：打破自恋家庭中替罪羊的角色，我开始建立完整的自我》
《丁丁：只有打破对自恋父亲的完美幻想，才能停止在别人的爱中寻找价值》
《丁丁：自恋家庭摧毁了部分真实的自我，深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》
《丁丁：只有把创伤一层层掀开，才能抵达超越父母的彼岸》
《丁丁：间歇性断联后，如何跟情感不成熟的父母重建联系》
多元性别有毒关系：
《Dodo：打破了认知失调，我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》
《Dodo：疗愈有毒关系，我是如何走出“受害者”情结的？》
《小可：爱上一个有致命吸引力的女生，我赌上了一切》
《Joey：离开有毒伴侣最难的是面对翻涌起的美好》
《Joey：陷入有毒关系先要自救，而不是自省》
《Rocio：前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》
创伤疗愈
《阿哒：经历有毒关系后，如何重建对爱的信任？》
【新书资讯】
【支持创作】
爱发电 搜索“邱后算账”
【互动分享】
欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]
【加入社群】
添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。
【节目介绍】
主题曲&结尾曲：My Body Knows by LeAnn Eriksson
其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙
邱雨薇：CouragetoBecome创始人|咨询师|媒体人
邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性
公众号：爱勇不息CouragetoBecome
微博：咨询师雨薇