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56分钟
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1个月前
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简介...
本期节目嘉宾是阿哒（小红书@阿哒阿哒阿哒哒），因为 pcos+pmdd 惊恐焦虑和抑郁，开始关注自身成长与能量、运动与饮食。
我和阿哒尝试做有关有毒关系后的身心疗愈的视频栏目“大鹅事务所”，会在抖音和小红书发布，感兴趣的伙伴欢迎搜索关注。
【本期话题】
01:20 经历了一段独处的过程后，我开始逐渐恢复对生命的感知力
09:04 分手后经历了几个情绪阶段的反复，从陷入痛苦到逐渐脱敏
14:46 健身帮助我释放哀伤，重建身体和心理新的秩序感
26:04 给自己一段独处的时间，梳理为什么会陷入到这段感情里
37:24 哀伤结束的标志是不再回想某些场景，开始新的生活
42:27 经历完有毒关系后，如何打破滤镜找到真正对的人
【相关资料】
婚恋中的有毒关系：
浮夸型自恋：
《小爽：自恋伴侣出轨后，打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》
《Alicia：我是”小镇做题家“，从自恋伴侣身上看到理想的自己》
脆弱型自恋：
《阿哒：结束了十一年的有毒关系，三十二岁的人生变得如此美好》
《Alexa：爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》
忽略型自恋：
《小鱼儿：想跟自恋伴侣体面离婚，忍让换来的是得寸进尺》
《小鱼儿：忽略型自恋伴侣使你拼尽全力，仍感觉可有可无》
《小鱼儿：我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》
公益型自恋：
《Zoey：当海外精英变成疗愈教练，PUA也披上了白袍》
《Zoey：从癌症威胁到重度抑郁，跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》
《Zoey：疗愈行业里自恋男性易受女性追捧，如何察觉和保护自己》
友情中的有毒关系：《丁丁：自我觉醒后，发现自己朋友很多却更加孤独》
职场中的有毒关系：
《Kath：辨别职场隐形暴力，反抗毁人语言陷阱》
《丁丁：有毒职场榨取超额情绪价值，一人公司拆除内耗系统》
公益型自恋：《公益/助人行业的自恋者：以爱之名的剥削》
原生家庭有毒关系：
《Jane：打破自恋家庭中替罪羊的角色，我开始建立完整的自我》
《丁丁：只有打破对自恋父亲的完美幻想，才能停止在别人的爱中寻找价值》
《丁丁：自恋家庭摧毁了部分真实的自我，深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》
《丁丁：只有把创伤一层层掀开，才能抵达超越父母的彼岸》
《丁丁：间歇性断联后，如何跟情感不成熟的父母重建联系》
多元性别有毒关系：
《Dodo：打破了认知失调，我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》
《Dodo：疗愈有毒关系，我是如何走出“受害者”情结的？》
《小可：爱上一个有致命吸引力的女生，我赌上了一切》
《Joey：离开有毒伴侣最难的是面对翻涌起的美好》
《Joey：陷入有毒关系先要自救，而不是自省》
《Rocio：前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》
创伤疗愈
《阿哒：经历有毒关系后，如何重建对爱的信任？》
《Zoey：我为什么容易被有自恋特质的伴侣吸引？》
《Zoey：如何打破“不被看到”的创伤，重建主体性》
【新书资讯】
【支持创作】
爱发电 搜索“邱后算账”
【互动分享】
欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]
【加入社群】
添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。
【节目介绍】
主题曲&结尾曲：踮起腳尖愛 洪佩瑜 covered by 楊莉瑩
其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”
邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人
邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性
公众号：爱勇不息CouragetoBecome
微博：咨询师雨薇
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【本期话题】
01:20 经历了一段独处的过程后，我开始逐渐恢复对生命的感知力
09:04 分手后经历了几个情绪阶段的反复，从陷入痛苦到逐渐脱敏
14:46 健身帮助我释放哀伤，重建身体和心理新的秩序感
26:04 给自己一段独处的时间，梳理为什么会陷入到这段感情里
37:24 哀伤结束的标志是不再回想某些场景，开始新的生活
42:27 经历完有毒关系后，如何打破滤镜找到真正对的人
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婚恋中的有毒关系：
浮夸型自恋：
《小爽：自恋伴侣出轨后，打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》
《Alicia：我是”小镇做题家“，从自恋伴侣身上看到理想的自己》
脆弱型自恋：
《阿哒：结束了十一年的有毒关系，三十二岁的人生变得如此美好》
《Alexa：爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》
忽略型自恋：
《小鱼儿：想跟自恋伴侣体面离婚，忍让换来的是得寸进尺》
《小鱼儿：忽略型自恋伴侣使你拼尽全力，仍感觉可有可无》
《小鱼儿：我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》
公益型自恋：
《Zoey：当海外精英变成疗愈教练，PUA也披上了白袍》
《Zoey：从癌症威胁到重度抑郁，跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》
《Zoey：疗愈行业里自恋男性易受女性追捧，如何察觉和保护自己》
友情中的有毒关系：《丁丁：自我觉醒后，发现自己朋友很多却更加孤独》
职场中的有毒关系：
《Kath：辨别职场隐形暴力，反抗毁人语言陷阱》
《丁丁：有毒职场榨取超额情绪价值，一人公司拆除内耗系统》
公益型自恋：《公益/助人行业的自恋者：以爱之名的剥削》
原生家庭有毒关系：
《Jane：打破自恋家庭中替罪羊的角色，我开始建立完整的自我》
《丁丁：只有打破对自恋父亲的完美幻想，才能停止在别人的爱中寻找价值》
《丁丁：自恋家庭摧毁了部分真实的自我，深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》
《丁丁：只有把创伤一层层掀开，才能抵达超越父母的彼岸》
《丁丁：间歇性断联后，如何跟情感不成熟的父母重建联系》
多元性别有毒关系：
《Dodo：打破了认知失调，我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》
《Dodo：疗愈有毒关系，我是如何走出“受害者”情结的？》
《小可：爱上一个有致命吸引力的女生，我赌上了一切》
《Joey：离开有毒伴侣最难的是面对翻涌起的美好》
《Joey：陷入有毒关系先要自救，而不是自省》
《Rocio：前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》
创伤疗愈
《阿哒：经历有毒关系后，如何重建对爱的信任？》
《Zoey：我为什么容易被有自恋特质的伴侣吸引？》
《Zoey：如何打破“不被看到”的创伤，重建主体性》
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邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性
公众号：爱勇不息CouragetoBecome
微博：咨询师雨薇
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
KoKorue
1个月前
浙江
3
今年5月份发现对象劈腿一年多，整个人都崩塌了。和他从大一在一起，断断续续有7年。也经历了层层的自我剖析，发现自己太能忍了，他的很多雷点都被我忽视了，还自责是自己不够包容。哎，也发现确实是原生家庭的原因，让我养成了这么能忍的性格。
半年多了，现在也脱离了原生家庭的魔爪，经济独立并且独居生活。虽然已经开始新生活，每周还是会想起他，有时候会做与他有关的噩梦。现在认识陌生人也会更有戒备心，不知道什么时候才能真正走出来。🤧
Abbyaha
1个月前
广东
2
是会过去的，但是我也变成另外一个人了
Abbyaha
1个月前
广东
2
是会过去的，但是我也变成另外一个人了
KoKorue
1个月前
浙江
2
今年5月份发现对象劈腿一年多，整个人都崩塌了。和他从大一在一起，断断续续有7年。也经历了层层的自我剖析，发现自己太能忍了，他的很多雷点都被我忽视了，还自责是自己不够包容。哎，也发现确实是原生家庭的原因，让我养成了这么能忍的性格。
半年多了，现在也脱离了原生家庭的魔爪，经济独立并且独居生活。虽然已经开始新生活，每周还是会想起他，有时候会做与他有关的噩梦。现在认识陌生人也会更有戒备心，不知道什么时候才能真正走出来。🤧
Abbyaha
1个月前
广东
2
是会过去的，但是我也变成另外一个人了
KoKorue
1个月前
浙江
2
今年5月份发现对象劈腿一年多，整个人都崩塌了。和他从大一在一起，断断续续有7年。也经历了层层的自我剖析，发现自己太能忍了，他的很多雷点都被我忽视了，还自责是自己不够包容。哎，也发现确实是原生家庭的原因，让我养成了这么能忍的性格。
半年多了，现在也脱离了原生家庭的魔爪，经济独立并且独居生活。虽然已经开始新生活，每周还是会想起他，有时候会做与他有关的噩梦。现在认识陌生人也会更有戒备心，不知道什么时候才能真正走出来。🤧
KoKorue
1个月前
浙江
2
今年5月份发现对象劈腿一年多，整个人都崩塌了。和他从大一在一起，断断续续有7年。也经历了层层的自我剖析，发现自己太能忍了，他的很多雷点都被我忽视了，还自责是自己不够包容。哎，也发现确实是原生家庭的原因，让我养成了这么能忍的性格。
半年多了，现在也脱离了原生家庭的魔爪，经济独立并且独居生活。虽然已经开始新生活，每周还是会想起他，有时候会做与他有关的噩梦。现在认识陌生人也会更有戒备心，不知道什么时候才能真正走出来。🤧
KoKorue
1个月前
浙江
2
今年5月份发现对象劈腿一年多，整个人都崩塌了。和他从大一在一起，断断续续有7年。也经历了层层的自我剖析，发现自己太能忍了，他的很多雷点都被我忽视了，还自责是自己不够包容。哎，也发现确实是原生家庭的原因，让我养成了这么能忍的性格。
半年多了，现在也脱离了原生家庭的魔爪，经济独立并且独居生活。虽然已经开始新生活，每周还是会想起他，有时候会做与他有关的噩梦。现在认识陌生人也会更有戒备心，不知道什么时候才能真正走出来。🤧
Iiiiinyyyyy
1个月前
贵州
1
这么好的播客竟然没有评论！听到一半突然哭起来，算是我2025年年度播客了！跟阿哒一样，9月底发现前任出轨，同居半年每天都是高震荡高戏剧和混乱，分手之后重新搭建自己的生活确实好不容易，想到前几天看到一句话“有时候老天看到你被骗得太可怜了，于是提醒你你被骗了”真的好巧。听完这期也去看了附近的健身房准备重新运动了！以及刚看杨笠线下脱口秀对分手太有帮助了！
傷心小嘍
1个月前
广东
1
谢谢你们 听了全部 是我今年经历的一件事，一直失眠，一直失去自己，希望2026我会幸福
Iiiiinyyyyy
1个月前
贵州
1
这么好的播客竟然没有评论！听到一半突然哭起来，算是我2025年年度播客了！跟阿哒一样，9月底发现前任出轨，同居半年每天都是高震荡高戏剧和混乱，分手之后重新搭建自己的生活确实好不容易，想到前几天看到一句话“有时候老天看到你被骗得太可怜了，于是提醒你你被骗了”真的好巧。听完这期也去看了附近的健身房准备重新运动了！以及刚看杨笠线下脱口秀对分手太有帮助了！
傷心小嘍
1个月前
广东
1
谢谢你们 听了全部 是我今年经历的一件事，一直失眠，一直失去自己，希望2026我会幸福
否极后多久泰来
1个月前
贵州
1
这么好的播客竟然没有评论！听到一半突然哭起来，算是我2025年年度播客了！跟阿哒一样，9月底发现前任出轨，同居半年每天都是高震荡高戏剧和混乱，分手之后重新搭建自己的生活确实好不容易，想到前几天看到一句话“有时候老天看到你被骗得太可怜了，于是提醒你你被骗了”真的好巧。听完这期也去看了附近的健身房准备重新运动了！以及刚看杨笠线下脱口秀对分手太有帮助了！
傷心小嘍
1个月前
广东
1
谢谢你们 听了全部 是我今年经历的一件事，一直失眠，一直失去自己，希望2026我会幸福
否极后多久泰来
1个月前
贵州
1
这么好的播客竟然没有评论！听到一半突然哭起来，算是我2025年年度播客了！跟阿哒一样，9月底发现前任出轨，同居半年每天都是高震荡高戏剧和混乱，分手之后重新搭建自己的生活确实好不容易，想到前几天看到一句话“有时候老天看到你被骗得太可怜了，于是提醒你你被骗了”真的好巧。听完这期也去看了附近的健身房准备重新运动了！以及刚看杨笠线下脱口秀对分手太有帮助了！
Abbyaha
1个月前
广东
1
是会过去的，但是我也变成另外一个人了
傷心小嘍
1个月前
广东
1
谢谢你们 听了全部 是我今年经历的一件事，一直失眠，一直失去自己，希望2026我会幸福
否极后多久泰来
1个月前
贵州
1
这么好的播客竟然没有评论！听到一半突然哭起来，算是我2025年年度播客了！跟阿哒一样，9月底发现前任出轨，同居半年每天都是高震荡高戏剧和混乱，分手之后重新搭建自己的生活确实好不容易，想到前几天看到一句话“有时候老天看到你被骗得太可怜了，于是提醒你你被骗了”真的好巧。听完这期也去看了附近的健身房准备重新运动了！以及刚看杨笠线下脱口秀对分手太有帮助了！
Abbyaha
1个月前
广东
1
是会过去的，但是我也变成另外一个人了
傷心小嘍
1个月前
广东
1
谢谢你们 听了全部 是我今年经历的一件事，一直失眠，一直失去自己，希望2026我会幸福
爱喝咖啡的老五
1个月前
北京
0
睡前好好听～
豆子啊啊啊
1个月前
广东
0
09:48 我以为已经基本过去了，但是听到这里突然哭了
随机游走
1个月前
辽宁
0
最近正在看恋爱中的暴君这本书，想找个平台留言，找到了播客。本身就是对心理学很感兴趣，自己平时没事喜欢看看相关书籍，最近看这本书觉得雨薇实在是太专业太温柔了，里面很多对于人生的梳理还有对于感受的描写，每次读到都有一种，嗷～原来是这个样子的！的感觉，最近在读这本书，心非常静，一下班就恨不得快点读书，谢谢作者愿意分享出来，让人感受到这个世界上原来还有人这么懂那些感受那么温暖～
小薇Venus
1个月前
陕西
0
分析自己，我是想自己从小到大的所有事情
小薇Venus
1个月前
陕西
0
太同意了，就得熬
你爹的三次方
2周前
青海
0
我前男友30岁，我25岁。我们在交友软件认识，那段时间我的工作生活都不如意，单位因为搞改革打算裁员，我和很多同事都被裁，再加上我本身有债务，要还大学的助学贷款以及律师费（因为那段时间家里和亲戚的纠纷在打官司，几乎都是我在处理），自身的债务情况压得我喘不过气，刚好认识了这个男生，他在广东，他说他需要一个来广东的人因为他不可能离开广东，我那时觉得自己好像有一个可以重新生活的机会，因为我是学艺术的，我认为我在哪里都可以生活，但我的妈妈并不支持，我那时因为有对他的愧疚也有想重新生活的念头还有想逃避的感觉，于是我打了逃跑的念头。这个男生其实在和我相处的期间很多次都表露出对我的家庭不满意以及觉得是麻烦的想法，但我总是觉得我想要抓住他，我认为爱彼此都愿意尝试的爱是可以改变一切的，我相信爱的力量。
但是在后来他一直想让我去广东，因为他说他要相亲又要说因为我家庭是这样，他父母很现实，如果我不去广东我没有一份体面的工作和现实的成果，他父母是不会同意的，他自身也缺乏安全感。我那时候觉得我需要去做去证明，我可以！我值得！
那时候我妈妈因为不支持，所以我利用各种情况去谎称父母双亡，顺理成章的跑去广东找他和他共同生活了一年，这期间我没有去工作也没有朋友，我总是渴望亲密关系。我无法持续的做一件事，我任由我的痛苦持续。我和他在一起的一年内我执着的用钱去维系，好像我只要和他在物质上平等甚至我给予他所有便会留住这段关系，缓解我的愧疚。
又因为我隐瞒了我的债务情况，一直选择自我逃避，我可能从很久之前就已经扭曲了。
仿佛我只要去感受当下虚假的繁荣，我就是本我。
但直到后来发现他和他前女友还有相亲对象联系我无时无刻不在崩溃，我想逃我想跑但我又痛苦且不舍。我试图努力去理解他的内心和想法，却到最后做了最伤害我自己的事。我偷了他家的金项链卖了两万块还被金店老板骗了，从这一刻开始我是虚空的，做什么都是没有计划没有想法没有目标的。事发的那一刻我下意识否认，但最后我亲手报警送自己进了警察局，那一刻我没有悔恨，害怕，难堪……只有轻松，好似心里那个沉重的包袱终于卸下了。
我知道无法回头了，但我还是舍不得他，我伤害了他和他的家人，我不是想要报复而主观故意做出这种行为。我的前男友帮我还了我的债务，而我一开始就疯狂的代课还债，我总是认为和他在一起的付出，是我愿意所以应当分开看待。但他也认为我有逼迫和道德绑架情感勒索的成分在，所以他不得已帮我还了债务。我不知道如何去处理或者平衡，是我的错对吗？
现在已经距离分手过去半年多了，我试了所有的办法重塑自我，但发现我无法接受自己也无法接受当初的我自己。
我的父母很爱我我想死，但我无法面对我的父母。我恨前男友恨他带给我的伤痛，但我又会责怪自己，责怪自己选择错误不够理性。我好累，一会儿清醒一会儿沉沦。
他拥有稳定体面的工作，所以他总是有重头来过的勇气。我和他在一起的一年里我没有工作，我靠自己的存款或者借钱来维系我和他在一起的生活，我妄想通过这种方式获得稳定的爱。可是我发现我只会越来越痛，边清醒边沉沦。直到我后来偷了他们家的项链，他们说这条项链值六万，可是没有发票可以证明，我卖出去只获得了两万，金店老板还骗了我，少算了克重数少给了钱。还说警察一直劝他们拘留我不要谅解，他们一直求情。整个过程我一言不发，联系我父母的时候才真正有悔恨，我恨我对我父母如此狠毒，他们那么爱我。而我却用这种疯狂的方式让自己结束。
分手的时候他和我讲相亲对象也许一开始并不讨厌他，而他没有把握好第一印象所以错失了“良机”，我的心又被碾碎了。
他又说他不再会爱一个人了，可能会随便找个人结婚。我听到的时候第一反应是心痛，我居然害了他对爱情的幻想，我觉得磨灭一个人的幻想和希望是最大的利刃。可是又同时夹杂着“不可能”，因为我又觉得他不会就此打住，还会有不同的女生陷入他的爱情沼泽，因为我实实在在的痛过。我觉得我好纠结变得不像以前的自己。
我觉得我懦弱懒惰，一手把我的牌打的稀巴烂，我恨我自己不能及时抽身。我也不知道我的前男友到底是个怎样的人，我们分手后他还打了电话给我说他不恨我就不错了，他对我很失望，他觉得我不争气。
我很痛苦，我不知道我应该如何重塑自我，我觉得我违法了，不值得被原谅。我也不知道应该怎样看待我的前男友以及我自己。我现在被极强的罪恶感压着，我没有动力再活下去。希望能得到您的一些建议
南塵
2周前
北京
0
失眠，无意听了这集，天亮了，心也亮了。赞助了18元，感谢阿哒，感谢播主，女孩子太美好了
爱喝咖啡的老五
1个月前
北京
0
睡前好好听～
豆子啊啊啊
1个月前
广东
0
09:48 我以为已经基本过去了，但是听到这里突然哭了
随机游走
1个月前
辽宁
0
最近正在看恋爱中的暴君这本书，想找个平台留言，找到了播客。本身就是对心理学很感兴趣，自己平时没事喜欢看看相关书籍，最近看这本书觉得雨薇实在是太专业太温柔了，里面很多对于人生的梳理还有对于感受的描写，每次读到都有一种，嗷～原来是这个样子的！的感觉，最近在读这本书，心非常静，一下班就恨不得快点读书，谢谢作者愿意分享出来，让人感受到这个世界上原来还有人这么懂那些感受那么温暖～
小薇Venus
1个月前
陕西
0
分析自己，我是想自己从小到大的所有事情
小薇Venus
1个月前
陕西
0
太同意了，就得熬
你爹的三次方
2周前
青海
0
我前男友30岁，我25岁。我们在交友软件认识，那段时间我的工作生活都不如意，单位因为搞改革打算裁员，我和很多同事都被裁，再加上我本身有债务，要还大学的助学贷款以及律师费（因为那段时间家里和亲戚的纠纷在打官司，几乎都是我在处理），自身的债务情况压得我喘不过气，刚好认识了这个男生，他在广东，他说他需要一个来广东的人因为他不可能离开广东，我那时觉得自己好像有一个可以重新生活的机会，因为我是学艺术的，我认为我在哪里都可以生活，但我的妈妈并不支持，我那时因为有对他的愧疚也有想重新生活的念头还有想逃避的感觉，于是我打了逃跑的念头。这个男生其实在和我相处的期间很多次都表露出对我的家庭不满意以及觉得是麻烦的想法，但我总是觉得我想要抓住他，我认为爱彼此都愿意尝试的爱是可以改变一切的，我相信爱的力量。
但是在后来他一直想让我去广东，因为他说他要相亲又要说因为我家庭是这样，他父母很现实，如果我不去广东我没有一份体面的工作和现实的成果，他父母是不会同意的，他自身也缺乏安全感。我那时候觉得我需要去做去证明，我可以！我值得！
那时候我妈妈因为不支持，所以我利用各种情况去谎称父母双亡，顺理成章的跑去广东找他和他共同生活了一年，这期间我没有去工作也没有朋友，我总是渴望亲密关系。我无法持续的做一件事，我任由我的痛苦持续。我和他在一起的一年内我执着的用钱去维系，好像我只要和他在物质上平等甚至我给予他所有便会留住这段关系，缓解我的愧疚。
又因为我隐瞒了我的债务情况，一直选择自我逃避，我可能从很久之前就已经扭曲了。
仿佛我只要去感受当下虚假的繁荣，我就是本我。
但直到后来发现他和他前女友还有相亲对象联系我无时无刻不在崩溃，我想逃我想跑但我又痛苦且不舍。我试图努力去理解他的内心和想法，却到最后做了最伤害我自己的事。我偷了他家的金项链卖了两万块还被金店老板骗了，从这一刻开始我是虚空的，做什么都是没有计划没有想法没有目标的。事发的那一刻我下意识否认，但最后我亲手报警送自己进了警察局，那一刻我没有悔恨，害怕，难堪……只有轻松，好似心里那个沉重的包袱终于卸下了。
我知道无法回头了，但我还是舍不得他，我伤害了他和他的家人，我不是想要报复而主观故意做出这种行为。我的前男友帮我还了我的债务，而我一开始就疯狂的代课还债，我总是认为和他在一起的付出，是我愿意所以应当分开看待。但他也认为我有逼迫和道德绑架情感勒索的成分在，所以他不得已帮我还了债务。我不知道如何去处理或者平衡，是我的错对吗？
现在已经距离分手过去半年多了，我试了所有的办法重塑自我，但发现我无法接受自己也无法接受当初的我自己。
我的父母很爱我我想死，但我无法面对我的父母。我恨前男友恨他带给我的伤痛，但我又会责怪自己，责怪自己选择错误不够理性。我好累，一会儿清醒一会儿沉沦。
他拥有稳定体面的工作，所以他总是有重头来过的勇气。我和他在一起的一年里我没有工作，我靠自己的存款或者借钱来维系我和他在一起的生活，我妄想通过这种方式获得稳定的爱。可是我发现我只会越来越痛，边清醒边沉沦。直到我后来偷了他们家的项链，他们说这条项链值六万，可是没有发票可以证明，我卖出去只获得了两万，金店老板还骗了我，少算了克重数少给了钱。还说警察一直劝他们拘留我不要谅解，他们一直求情。整个过程我一言不发，联系我父母的时候才真正有悔恨，我恨我对我父母如此狠毒，他们那么爱我。而我却用这种疯狂的方式让自己结束。
分手的时候他和我讲相亲对象也许一开始并不讨厌他，而他没有把握好第一印象所以错失了“良机”，我的心又被碾碎了。
他又说他不再会爱一个人了，可能会随便找个人结婚。我听到的时候第一反应是心痛，我居然害了他对爱情的幻想，我觉得磨灭一个人的幻想和希望是最大的利刃。可是又同时夹杂着“不可能”，因为我又觉得他不会就此打住，还会有不同的女生陷入他的爱情沼泽，因为我实实在在的痛过。我觉得我好纠结变得不像以前的自己。
我觉得我懦弱懒惰，一手把我的牌打的稀巴烂，我恨我自己不能及时抽身。我也不知道我的前男友到底是个怎样的人，我们分手后他还打了电话给我说他不恨我就不错了，他对我很失望，他觉得我不争气。
我很痛苦，我不知道我应该如何重塑自我，我觉得我违法了，不值得被原谅。我也不知道应该怎样看待我的前男友以及我自己。我现在被极强的罪恶感压着，我没有动力再活下去。希望能得到您的一些建议
南塵
2周前
北京
0
失眠，无意听了这集，天亮了，心也亮了。赞助了18元，感谢阿哒，感谢播主，女孩子太美好了
爱喝咖啡的老五
1个月前
北京
0
睡前好好听～
豆子啊啊啊
1个月前
广东
0
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1个月前
辽宁
0
最近正在看恋爱中的暴君这本书，想找个平台留言，找到了播客。本身就是对心理学很感兴趣，自己平时没事喜欢看看相关书籍，最近看这本书觉得雨薇实在是太专业太温柔了，里面很多对于人生的梳理还有对于感受的描写，每次读到都有一种，嗷～原来是这个样子的！的感觉，最近在读这本书，心非常静，一下班就恨不得快点读书，谢谢作者愿意分享出来，让人感受到这个世界上原来还有人这么懂那些感受那么温暖～
小薇Venus
1个月前
陕西
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太同意了，就得熬
小薇Venus
1个月前
陕西
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分析自己，我是想自己从小到大的所有事情
不爱吃的设计不是好咖啡师
1个月前
北京
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不爱吃的设计不是好咖啡师
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