小可，30+，部委下属事业单位辞职转行大数据公司 小陈，刚入职2个月，山东公务员，喜欢写小说 也许，一辈子在体制内工作的父母，才是有点“天真”的一代——他们对“稳定”的执念很深，始终秉持自己熟悉的那套逻辑，甚至上班没多久，还希望请我科长吃饭。 这期节目我和体制内家庭长大的小可、小陈，还有最后加入的阔阔，共同探讨体制背景下城市、考公、辞职、催婚催育......这些人生选择背后，与父母之间的典型矛盾与沟通迷思。 我们这代人，其实并不愿意“责备”原生家庭，我们只坦诚的讲述真实的困惑，也聊如何看清父母行为背后的逻辑，如何尝试建立边界，如何在“背负”与“放下”之间找到自己的路。 如果恰巧你跟你的父母有一些沟通上的障碍，并且恰好我们聊到的一些观点也跟你是符合的，那么也许你可以直接把这些节目发给他们。 可能我们永远做不到完美，但试着坦诚地表达自己，也聆听他们的心声，成长路上，愿我们都能和父母，温暖地链接，也自在地呼吸。 新专辑：《体制内｜考公人的聊天局》已上线，点击即可跳转，欢迎订阅收听 制作、策划：繁繁 编辑：晓晓 剪辑：小唐 时刻： 04:33 “父母关系”小调研：和父母的关系是怎么样的？ 09:53 入职后我妈总想请我科长吃饭 16:55 “道德压力”从何而来？我们都是“乖孩子”吗？ 23:49 如何用心理学知识和父母重建对话？ 32:41 中国家长的爱总是“恰到好处” 39:03 如何确认“这是我想要的”而不是迎合父母？ 45:11 和父母有效沟通的方法论有哪些？ 51:14 不要“证明自己”：结果的认可≠内心的自由 56:57 如何成为能为自己做决定、也能扛结果的人？ 62:10 阔阔的独白：父母没法给到更多建议，甚至都没法沟通，但你还是需要告知他们你的情况，那我的经历就分享给你 🎯节目介绍： 「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~ 🤝🏻商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意 📮另，苹果播客等平台无法显示图片的，也可以发你的联系方式到此邮箱 💌如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦 📬有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系 👋🏻加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 💪🏻咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦） 💐小红书/苹果播客/QQ音乐：体制内｜小职员们的聊天局 🌺喜马拉雅：工龄10年的繁繁 🌻微博/网易云音乐：房号3110 🌸b站：播客-体制内 🌼知乎：体制内-小职员 专题系列： 🗃️体制内岗位科普 📜考公前，最好了解一下 🎧听了，就不想辞职了？ 🥰在体制内，也要开心哦～ 💡关于“技能” 🥂所谓，为人处世 🖋️老师好！ 💼“异地不基层” ☎️来自央企，国企的嘉宾们 🏕️《退休》 📂年度总结 2022年度迟到的不正经总结 2023年度总结以2024工作安排

馆长，体制内深耕12年，历经党务、组织、纪检等多部门。去年参加了我们的副业小分享后，回头开始写公众号，只用30天，把公众号从零粉做到了万粉，写出了好几篇10万+，渐渐稳定了副业收入。为了摸清平台规则，他居然主动去做“负面测试”，比如违规操作观察流量变化，摸索多久能“爬”回流量池。 说实话，最初听说他要做公众号，我有点懵，公众号？听着像是上个世纪的事了（bushi），但几个月下来的结果让我赶紧收回上面的话。他让我看到，副业不仅是赚钱，更是一种对自身价值的再发现——哪怕是从零开始，只要肯踏实地试、诚实地分享，搞不好真能开出意想不到的花。如果你也好奇，一份“正经工作”之外还能如何延伸自己，或者对公众号运营有困惑，馆长的这份热气腾腾的实践报告，会从选题挖掘、讲到避坑指南、再到对内容定位、更新节奏、安全边界的思考，内容非常“干”，推荐给所有对知识型内容创作感兴趣的小伙伴们。希望馆长的分享，能点亮你的一些想法~ （特别提醒：副业需谨慎，知识分享的同时，请一定注意纪律和保密条例，也要注意话题选择哦） 新专辑：《体制内｜考公人的聊天局》已上线，点击即可跳转，欢迎订阅收听 制作、策划：繁繁 编辑：晓晓 剪辑：小唐 时刻： 02:45 体制内12年，为何选择公众号作为副业？ 06:53 公众号收益如何构成？为何主动做“负面测试”？ 15:39 不同平台审核尺度差异巨大？有哪些要注意？ 17:34 同质化竞争严重？如何找准自己的内容赛道？ 24:51 排版、模板、更新频率、发布时间实操建议 32:03 多账号运营？控制变量测试？新手如何快速起号？ 38:48 副业安全红线：哪些能做？哪些绝对禁止？ 46:48 主业如何反哺副业？信息、时间、福利、认知四大价值 58:01 新手开局何时能收到正反馈？坚持三个月没效果要换赛道吗？ 61:19 收入要交税吗？如何合规变现？还有哪些适合体制内人的副业方向？ 67:31 克服惰性，坚持下去，祝大家成功！ 🎯节目介绍： 「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~ 🤝🏻商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意 📮另，苹果播客等平台无法显示图片的，也可以发你的联系方式到此邮箱 💌如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦 📬有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系 👋🏻加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 💪🏻咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦） 💐小红书/苹果播客/QQ音乐：体制内｜小职员们的聊天局 🌺喜马拉雅：工龄10年的繁繁 🌻微博/网易云音乐：房号3110 🌸b站：播客-体制内 🌼知乎：体制内-小职员 专题系列： 🗃️体制内岗位科普 📜考公前，最好了解一下 🎧听了，就不想辞职了？ 🥰在体制内，也要开心哦～ 💡关于“技能” 🥂所谓，为人处世 🖋️老师好！ 💼“异地不基层” ☎️来自央企，国企的嘉宾们 🏕️《退休》 📂年度总结 2022年度迟到的不正经总结 2023年度总结以2024工作安排

走，下班去送外卖！增加收入还减肥！本期节目，我们邀请到两位打破“长衫”枷锁的体制内斜杠青年：在银行工作9年的张华，和在事业单位工作5年的蛙蛙 张华因房贷与降薪压力，900元装备开启副业，从银行职员到“跑单熟手”；蛙蛙则拉着闺蜜探索城市角落，把送外卖变成高燃脂运动，还偶遇了深夜蹦出的“情趣用品单” 他们会分享这其中的经验与感悟：送外卖从零开始需要多少投入？头盔、电瓶车、保温箱，新手装备怎么备？......而这份看似简单的兼职，藏着意想不到的“公平”——奖罚分明，多劳多得，即时反馈。他们还谈到了意外收获：不仅是收入的补充，更是心理解压的出口、体能锻炼的途径，甚至是对社会百态的真实体察 我想当你真正俯身触摸过另一种艰辛，心便更柔软，也更坚韧。如果你也曾犹豫“要不要试试”，这期的故事或许能给你“走出去”的勇气——劳动本无高低，行动就在当下 放下对“体面”的执念，听听他们如何在这份接地气的工作里，重新理解劳动的价值，感受平凡日子里的人间烟火 嘉宾介绍 张华：银行从业9年，金融专业毕业，现居新一线城市，与老婆是银行双职工，因降薪和房贷压力兼职送外卖。小红书账号 「银行阿姨跑外卖」，分享骑手经验 蛙蛙：就职于事业单位工作5年，ENFP“快乐小狗”，运动爱好者，业余时间送外卖、玩飞盘、爬山。小红书账号 「小白蛙」，记录外卖日常与高能量生活 新专辑：《体制内｜考公人的聊天局》已上线，点击即可跳转，欢迎订阅收听 制作、策划：繁繁 编辑：晓晓 剪辑：小唐 时刻： 02:00 兼职跑外卖的必要措施、必备装备有哪些？ 10:44 0基础跑外卖实操指南 15:13 商家“卡餐”压单，老旧小区找不到路？超时扣钱单单白跑 17:38 送外卖领导同事知道吗？有遇到过什么阻力？ 23:08 深夜蹦出个“情趣用品单”？为什么要谨慎抢高价单？ 26:55 政策对骑士总体来说友好吗？选择跑外卖背后的心理机制是？ 34:11 送外卖让我重新理解生活、与真实世界共情 39:11 选择“走出去”最难克服的一个障碍是什么？ 44:20 送外卖后实际的收入增长大概会有多少？ 47:40 搬水遇热心邻居，电梯遇听障骑手......街头巷尾的人间烟火与包容 53:55 跑外卖会上瘾？还有哪些收获？未来还会继续去送外卖吗？ 🎯节目介绍： 「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~ 🤝🏻商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意 📮另，苹果播客等平台无法显示图片的，也可以发你的联系方式到此邮箱 💌如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦 📬有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系 👋🏻加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 💪🏻咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦） 💐小红书/苹果播客/QQ音乐：体制内｜小职员们的聊天局 🌺喜马拉雅：工龄10年的繁繁 🌻微博/网易云音乐：房号3110 🌸b站：播客-体制内 🌼知乎：体制内-小职员 专题系列： 🗃️体制内岗位科普 📜考公前，最好了解一下 🎧听了，就不想辞职了？ 🥰在体制内，也要开心哦～ 💡关于“技能” 🥂所谓，为人处世 🖋️老师好！ 💼“异地不基层” ☎️来自央企，国企的嘉宾们 🏕️《退休》 📂年度总结 2022年度迟到的不正经总结 2023年度总结以2024工作安排

我第一次听到职场“老鼠人”这个名词，很唤醒刚上班的记忆——害怕被点名、战战兢兢，希望躲在角落不要被领导看到（但我的血液里是有E人属性的，被体制内职场的特殊性压制成I） 刚好本期嘉宾浣熊也有这个过程—— 10年从职场“社恐”修炼成敢于为自己争取、自信表达，甚至把领导“培养”成自己的“养成系”领导的经历 起点：初入职场的“社恐”状态，连跟领导表达想法都起鸡皮疙瘩 转折点：一次“赶鸭子上架”的演讲比赛，意外解锁自信开关 进阶路：如何利用日常工作（汇报、主持、接待）刻意“练胆”？ 勇敢一跃：直接找厅长要留学推荐信的心路历程与沟通智慧 核心心法：真诚沟通不套路，“勇敢的人先享受世界” 不只是口号 持续成长： 坚持学习、刻意练习，语言学习如何为她打开新世界？ 延伸探索： 工作之外，尝试小红书分享，记录思考与时代温度 这是一场关于突破自我设限、主动拓宽舒适区边缘的真诚分享。浣熊的经历证明，体制内的成长空间，远比想象中广阔。希望能给渴望突破的你，带来一点启发和行动的勇气 嘉宾介绍 浣熊：某省属单位10年财务工作者，单位“女魔头”，经历过省中青年干部培训班的淬炼，善于培养“养成系领导”，正在积极完成40岁前一定要留学的愿望 感谢Cambly对本期节目的赞助播出： 硅谷真人外教平台Cambly，提供与纯正母语外教1对1学习服务 帮助你摆脱“课本英语”，实现与母语者自信流利对话 听友专属：限时双十一同款5折优惠！30分钟课程折后只要40元左右，新用户首次购买可以自动领取4节体验课！只有20个名额哦 获取方式：扫描下图二维码，或者下载Cambly APP输入推荐码【tzn888】 有兴趣看一看浣熊的记录与分享，可以由此点击跳转哦→ 浣熊的小红书链接 新专辑：《体制内｜考公人的聊天局》已上线，点击即可跳转，欢迎订阅收听 制作、策划：繁繁 编辑：晓晓 剪辑：小唐 时刻： 04:11 领导就说年轻人要多锻炼，于是最小的我被推上演讲台参赛了 09:21 中青班名额被推迟？鼓起勇气找领导："我想春季入学！" 14:44 越级找厅长要留学推荐信？怎么想的、怎么敢的！ 22:43 趋易避难是人类的天性，但是主动破解难题，拓宽舒适区边缘，才能获得更显化的成长 28:13 如何用单位的资源来帮助自己由I人转变为E人？ 34:52 刻意练习：如何从汇报冗长、没有重点到逻辑清晰、不怕领导提问？ 39:36 E人未必能在体制内混得如鱼得水、游刃有余，做自己才是最重要的 43:01 体制内允许做自媒体了？工作之外，如何打造个人小天地？ 🎯节目介绍： 「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~ 🤝🏻商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意 📮另，苹果播客等平台无法显示图片的，也可以发你的联系方式到此邮箱 💌如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦 📬有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系 👋🏻加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 💪🏻咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦） 💐小红书/苹果播客/QQ音乐：体制内｜小职员们的聊天局 🌺喜马拉雅：工龄10年的繁繁 🌻微博/网易云音乐：房号3110 🌸b站：播客-体制内 🌼知乎：体制内-小职员 专题系列： 🗃️体制内岗位科普 📜考公前，最好了解一下 🎧听了，就不想辞职了？ 🥰在体制内，也要开心哦～ 💡关于“技能” 🥂所谓，为人处世 🖋️老师好！ 💼“异地不基层” ☎️来自央企，国企的嘉宾们 🏕️《退休》 📂年度总结 2022年度迟到的不正经总结 2023年度总结以2024工作安排