东明讲书，一周一书 - 节目列表

为了帮助读者构建引人入胜的品牌故事，米勒精心提炼出故事品牌框架（SB7），这一框架堪称本书的核心精髓。它由七个关键要素构成：​ 1. 1.一个人物：即顾客，明确顾客在生活或工作中想要达成的目标。​ 2. 2.遭遇一个问题：顾客在追求目标的过程中，面临着内部或外部的问题，这些问题阻碍着他们前行。​ 3. 3.得遇一位向导：品牌适时出现，以专业、可靠的形象成为顾客的向导，赢得顾客信任。​ 4. 4.为他提供一套方案：品牌为顾客量身定制切实可行的解决方案，帮助他们解决问题。​ 5. 5.召唤他采取行动：通过清晰有力的号召，激发顾客采取行动，购买产品或服务。​ 6. 6.帮助他免于失败：让顾客明白，选择品牌的方案能有效避免失败，降低风险。​ 7. 7.最终获得成功：顾客在品牌的助力下，成功克服困难，实现目标，收获成功与满足。

作者斯蒂芬・盖斯曾是个 “天生懒虫”，和我们一样，在养成好习惯的路上屡战屡败。但他没有放弃，转而潜心研究各类习惯养成策略，历经摸索，终于发现 “微习惯” 这一神奇法则，成功实现自我逆袭，从身材走样、做事拖延的普通人，变身体格健硕、高产优质的专业作家。如今，他将这一秘诀毫无保留地分享给大家。​ 在《微习惯》里，盖斯指出，传统习惯养成策略常因目标过高，让我们望而却步，耗费大量意志力，最终难以坚持。而微习惯，是将目标拆解成微小到近乎荒谬的积极行为，小到不可能失败。比如，每天只做 1 个俯卧撑、读 1 页书、写 50 个字。这些看似微不足道的行动，却蕴含着巨大能量。它们不会给你造成任何负担，轻松骗过大脑的 “懒惰防御机制”，让你毫无心理压力地开启行动。

萨尔曼可汗，可汗学院创始人跟你分享 人工智能时代，教什么？怎么学？

梁宁，作为商业领域的资深观察者与参与者，历经 30 年行业沉淀，见证了无数商业的兴衰成败。她用最平实的语言，为你揭开最本质的商业真相，提供一个全新的 “价值 — 共识 — 模式” 思考框架，助你一眼看穿被忽视的关键。

斯坦福大学品牌课 本书作者比尔・博内特与戴夫・伊万斯，均为斯坦福大学人生实验室的创始人，同时也是硅谷赫赫有名的创新者。他们把在斯坦福大学极受欢迎的人生设计课内容集结成册，用独特视角与丰富经验，颠覆你对人生规划的传统认知。在他们看来，人生并非按部就班的既定航线，不存在完美规划，也没有所谓的唯一最优解。

书中，雷军系统梳理小米创业历程，从创业初期的艰难起步，到迅速崛起成为行业领军者，再到面对市场变化与竞争挑战时的战略调整，每个关键阶段的得与失都进行了细致复盘。他深度剖析 “小米模式” 核心，坚持 “互联网 + 制造” 路线，推动效率革命，力求实现用户利益与经济效率最大化。首次公开三大铁律、高效率模型、爆品模式、生态链要素等小米运营管理的关键方法论，涵盖管理、投资、产品打造等多维度经验，无论是创业者、管理者，还是对商业世界充满好奇的普通人，都能从中汲取到持续精进的头部思维。

转变命运，往往从早起开始 作者哈尔・埃尔罗德的人生堪称传奇。15 岁便拥有个人电台节目，20 岁成为市值 2 亿美元公司的顶尖销售员，可命运急转直下，严重车祸让他 “临床死亡” 6 分钟，大脑受损，被判定余生与轮椅相伴。但他凭借惊人毅力，次年重回公司，在近 6 万名业务员中成交量位列第 6。本以为苦尽甘来，28 岁时金融危机又让他负债累累，陷入抑郁。直至听从朋友建议早起晨跑，他意外领悟出 “S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划”，人生再度逆风翻盘，不仅还清债务、收获爱情，还成为畅销书作家与励志演说家。

无论你是初涉理财领域的新手，渴望踏上财富积累之路；还是久经沙场的投资老手，寻求突破财富瓶颈，《金钱心理学》都能让你受益匪浅。它不仅助你洞察人性弱点，规避投资误区，更能引导你重塑金钱观，在追求财富的同时，找到通往幸福的路径。毕竟，财富自由的终点，并非无尽的金钱堆砌，而是内心的宁静与对生活的自主掌控。

可以边抽边听，听几遍就戒了 总在戒烟路上反复失败，深感身心俱疲？别灰心，《这书能让你戒烟》将为你开辟一条全新的轻松戒烟之路。本书作者亚伦・卡尔，曾是拥有 33 年烟龄、每日烟量高达 100 支的 “资深烟枪”，亲身体验过戒烟的艰难。然而，1983 年他成功发现 “轻松戒烟法”，并由此开启了帮助全球 1000 万人告别烟瘾的传奇历程。

本书作者特里・科尔，身为注册心理咨询师与资深人际关系专家，凭借超 20 年丰富经验，助你精准剖析个人边界的本质与意义。个人边界涵盖内在、外在两重维度，内在关乎自我珍视，外在聚焦人际相处。书中深度挖掘边界模糊的根源，如童年经历、文化传统、性别角色等因素如何悄然塑造你的边界意识，让你看清那些被忽视的行为模式。

作者详细分析了操纵者的动机、目标和惯用手段，助你看清他们的真实意图。书中精心设计的心理测验，能让你快速评估自己是否容易被操纵，当下的关系是否健康。更重要的是，总结出抵抗操纵的关键 7 招，从给自己争取思考时间的 “缓兵之计”，到勇敢设定个人界限、让操纵失效的方法，一步步帮你摆脱操纵的泥沼，重掌人生主动权。别再让他人肆意操控你的生活，翻开这本书，开启自我保护与重塑人生的蜕变之旅 。

《厌女》的作者是上野千鹤子，不多评价。大家可以感受一下，一个男人是如何带着“厌女”情绪讲完这本书的。