嘿朋友

这期我们聊了一个很多人正在做、但很少人真正想明白的事情：播客到底在干嘛？ 从最初“约人聊天但不敢录”，到后来直接开口邀请录制； 从依赖大纲，到意识到“读稿感毁掉一切”； 从追求专业表达，到开始思考“对话感”与“松弛感”。 我们也聊到了一个更深的点—— 播客不是内容生产，而是认知收集。 它让你通过别人，拼出属于自己的世界模型。 如果你也在做内容、做播客、或者想通过“聊天”获得成长，这期会很有共鸣。 本期你将会听到👂 02:00 为什么一开始“先聊天再录播客”反而降低成功率？ 04:30 播客嘉宾的核心筛选标准：表达能力 > 成就 07:00 为什么商业内容很难火？用户不是来学习的 09:00 对比两种访谈风格：讲故事型 vs 情绪价值型 12:30 播客的真实价值：不是变现，而是“免费咨询” 15:30 做播客带来的能力提升：表达、总结、引导、结构化思维 18:30 如何激发嘉宾表达欲？ 22:00 大纲的陷阱：为什么“写得越多，聊得越假” 24:30 有没有大纲，取决于什么？（关键判断逻辑） 30:00 播客其实是一种“定向咨询工具” 32:00 对话感的核心：不是技巧，是双方表达能力 34:00 内容题材如何影响“听感”（干货 vs 八卦） 40:00 思考路径差异：感性决策 vs 逻辑决策 本期嘉宾：Elliott的播客👉https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/66d95b56fe05654651d8f11b?s=eyJ1IjogIjYzODk4YTRkZWRjZTY3MTA0YTJkODlhYyJ9 🎙️ 本期主播&制作人员：等等 👋「嘿朋友」听友群： 欢迎所有对「播客」感兴趣的朋友们进入听友群！同时群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落更多精彩内容。 微信搜索 dengdeng_kelly（或扫码），添加播客主理人的小助手，备注「播客」，等待她拉你进群。期待大家在群内进行更深入的交流。

这期节目，我请到了从业 8 年的健身私教 Summer。 说实话，认识 Summer 完全是个意外。 她不是我的私教，但每次在健身房见到我，她都会主动打招呼。就是这种小小的亲切感，让我突然很好奇，一个每天和不同人打交道的私教，她眼里的健身到底是什么？ 于是，就有了这期播客。 我们聊了新手小白怎么选对私教，也聊了为什么大家总是半途而废。聊了身体数据背后的真相，也聊了一个从军训请假逃跑的懒人，是怎么在健身这件事上一做就是 8 年的。 如果你也曾经办了卡、买了课、最后还是放弃了，那这期你一定要听！ 本期你将会听到👂 🟦 第一板块：【选对人】新手小白怎么找到适合自己的私教 * 00:00 开场 & 相遇：一个每天跟我打招呼的私教 * 02:22 私教是一份怎样的工作？比你想的难多了 * 05:02 看证书只是基准线：朋友圈、客户案例才是真相 * 07:25 上几节课才能判断教练好不好？ 🟧 第二板块：【看懂自己】身体报告里藏着你的健身答案 * 14:34 解读身体报告：体重、体脂、内脏脂肪、基础代谢 * 19:38 有氧、无氧、器械、Crossfit——小白到底该练什么？ 🟩 第三板块：【坚持下去】为什么你总是半途而废 * 24:27 运动频率多高才合适？每天练行不行？ * 34:22 为什么大家总是放弃？目标定太大才是根源 * 38:31 健身和饮食怎么配合？运动完到底能不能吃东西 🟨 第四板块：【真心话】一个8年私教的自白 * 44:52 私教也有身材焦虑？线上课程 vs 线下私教的真相 * 53:33 那些看起来健康其实不太行的生活习惯 * 59:49 从军训逃跑到做了8年私教：健身这件事选择了我 🎙️ 本期主播&制作人员：等等 👋「嘿朋友」听友群： 欢迎所有对「健康生活」感兴趣的朋友们进入听友群！同时群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落更多精彩内容。 微信搜索 dengdeng_kelly（或扫码），添加播客主理人的小助手，备注「播客」，等待她拉你进群。期待大家在群内进行更深入的交流。

很多职场人经常问我：如果不打工了，我还能做什么？ 今天这位嘉宾珊珊，她把这个问题的所有答案都实操了一遍。 她做过金融，辅导过三家企业上市；疫情后开了三家火锅店，每家都能2-3个月回本；现在又在帮留学生做职业规划，成了职场翻译官。 但她说，最难的从来不是跨界，而是那些你以为自己懂、其实完全不懂的东西：合伙人为什么在赚钱时更容易散？实体店的账到底怎么算才不会亏？用户要的和你以为的，差距有多大？ 这期没有成功学，只有一个普通创业者踩过的坑、交过的学费，和最后摸索出来的生存法则。 本期你将会听到👂 🟦 第一板块：【创业动机】为什么离开金融圈？ * 00:00 开场 & 嘉宾介绍 * 03:07 从职场人到创业者，什么让她下定决心？ * 05:09 光鲜的金融行业跳出来做人资，后悔过吗？ * 09:43 最困难的不是没钱，而是合伙人 🟧 第二板块：【思维转变】老板和打工人想的不一样 * 14:28 从工资到现金流：如何建立老板的资金思维？ * 18:25 创业者哪三种钱绝对不能省？ * 22:51 她为认知交过的最贵学费：客户不需要你的专业 🟩 第三板块：【实战复盘】三家火锅店怎么做到回本的？ * 29:38 疫情后为什么还敢开店？ * 35:25 实体店算账公式：如何2-3个月回本？ * 42:04 关键指标怎么定？翻台率、营销成本、服务细节 * 47:59 获客真相：她每天刷大众点评10小时学到了什么 * 58:41 开店最容易踩的坑：合伙人、现金流、账算不清 🟨 第四板块：【回到职场】给打工人的清醒建议 * 1:06:32 觉得自己"不会工作"怎么办？ * 1:13:31 什么样的人最受老板欢迎？ * 1:19:32 如何找到自己真正擅长的事？ * 1:22:50 不知道要什么？那就先做起来 💁本期嘉宾：姗姗 前金融从业者，连续创业者。19年创办人力资源咨询公司，成功辅导三家企业上市；20年起开设三家火锅店，均实现2-3个月回本；现从事留学生归国求职教育，致力于帮助年轻人找到真正适合的工作。 🎙️ 本期主播&制作人员：等等 👋 「嘿朋友」听友群： 欢迎所有对「商业」感兴趣的朋友们进入听友群！同时群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落更多精彩内容。 微信搜索 dengdeng_kelly（或扫码），添加播客主理人的小助手，备注「播客」，等待她拉你进群。期待大家在群内进行更深入的交流。

你是不是也曾被命运的无常感困扰，想改变却不知从何下手?你是否好奇，八字到底是迷信，还是一份可以指导我们搞事业、做选择的人生说明书? 如果你也想掌握命运的主动权，这期内容一定别错过! 本期播客录制于去年12月底，提前预祝大家新年快乐！ 本期两个福利🧧 1️⃣感谢圣马德雷对本次节目的赞助支持，播客朋友们下单可享85折扣（备注：嘿朋友）。如果大家需要采购线香，可以直接点击链接👉haohuo.jinritemai.com 我们还向品牌方申请了3个免费福利，大家加入听友群即可参与抽奖。（见最后） 2️⃣本期播客嘉宾方东老师，原价¥199的小六壬测字（提供一个字就可解析），仅需9.9元，新的一年有什么问题，欢迎来找老师解决！时间直到2月底 本期你将会听到👂 00:00 八字是什么&怎么看？身强身弱怎么理解？ 11:48 命运是否可以改变？先天定数与后天努力 23:36 如何正确对待八字的建议和结果？ 25:57 如何度过低谷期？如何改运？ 29:23 什么时候需要看八字？ 36:20 八字与事业财运，为什么努力不一定有钱？ 41:49 八字与感情，婚姻不顺的底层逻辑竟然是这个！ 51:01 老师经历经验与小六壬测字 01:02:04 天机不可泄露，但老天会给你提示 💁本期嘉宾：方东Rick 一位深耕传统文化的深度实践者，毕业于中医药大学。 他自幼对玄学抱有浓厚兴趣，在上海经营家具店四五年后，他远赴北京深造风水学，并凭借对《易经》的深入研习，迅速掌握了多项古老智慧，涵盖了八字、风水、姓名解析、紫微斗数等多种玄学技艺。 尤其擅长小六壬测字、奇门遁甲和八字，并精通风水布局。 🎙️本期主播&制作人员：等等 👋「嘿朋友」听友群： 欢迎所有对「玄学」感兴趣的朋友们进入听友群！ 同时群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落更多精彩内容。 微信搜索dengdeng_kelly(或扫码），添加播客主理人的小助手，备注「播客」，等待她拉你进群。期待大家在群内进行更深入的交流。 本期福利🧧抽奖入口👇