【寄语】 欢迎来到极乐鸟冥想 光芒是我们每个人生活都必不可少的要素，可以带来温暖、安全、能量 例如云端的阳光，头顶的灯光，不管是人造还是天然，不同的光芒都带给我们不同的慰藉 今天的练习是烛光冥想，你可以找一根蜡烛点燃，如果没有蜡烛也没有关系 闭上眼睛慢慢想象和描绘就好 愿你拥有美好的一天 🎦录制人 极乐鸟冥想研发团队 🌈更多相关内容推荐 一场探寻之旅-极乐鸟冥想杭州线下场地前瞻 公益丨山寺项目·一次灵魂的洗礼 ☘关于我们 「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。 更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】 加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群 商务合作与招聘：[email protected]
【寄语】 佳节已至，不管你的身边是静默还是喧闹，极乐鸟冥想都祝你节日快乐 中秋节作为我们国家重要的传统节日，承载了古往今来无数人们的丰富情感 当然对于很多人来说，放假，也是中秋节的重要意义之一（笑） 希望你可以跟随音频一起，享受当下这一刻 🎦录制人 极乐鸟冥想研发团队 🌈更多相关内容推荐 一场探寻之旅——极乐鸟冥想线下场地即将揭晓！ 在山寺冥想是什么体验 ☘关于我们 「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。 更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】 加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群 商务合作与招聘：[email protected]
【寄语】 还有什么比睡前美美泡个脚更放松心灵的呢 如果可以的话，准备一下泡脚所需的东西，跟随音频一起感受水流对脚掌的冲刷吧 愿你拥有美好的一天 🎦录制人 极乐鸟冥想研发团队 🌈更多相关内容推荐 极乐鸟冥想杭州线下空间即将开业 在冥想公司上班是什么体验 ☘关于我们 「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。 更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】 加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群 商务合作与招聘：[email protected]
【寄语】 快要睡觉了，试着在镜子里好好看看自己 一天的生活下来，你的眼神是否疲惫，面容是否倦怠，晨间的活力与笑容还剩多少？ 观察自己，然后重新认识自己 试着跟随我一起，在冥想练习中好好端详自我，进而拥有良好睡眠吧 🎦录制人 极乐鸟冥想研发团队 🌈更多相关内容推荐 在冥想公司上班是什么体验 一颗种子的正念之旅 冥想就是活着 把一切变成冥想 ☘关于我们 「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。 更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】 加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群 商务合作与招聘：[email protected]
【寄语】 生活里我们总是感叹时光匆匆如流水，希望能够拥有更多的时间 今天我们将邀请你一起来做一个关于时间的冥想 帮助我们更好的认识并珍惜时间 🎦录制人 极乐鸟冥想研发团队 🌈更多相关内容推荐 一场探寻之旅-极乐鸟冥想线下场馆预告 公益|山寺冥想•一次灵魂的洗礼 ☘关于我们 「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。 更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】 加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群 商务合作与招聘：[email protected]
【寄语】 “听闻爱情，十有九悲。” 不知道你认不认可这种说法呢？ 爱情是我们大多数人都会有所接触的情感，用怎样的方式去面对，往往决定了会得到什么样的结果。 积极向上的爱情观，可以帮助你成为更好的自己~ 跟着音频一起，拒绝摆烂式爱情吧。 🎦录制人 极乐鸟冥想研发团队 🌈更多相关内容推荐 一场探寻之旅-极乐鸟线下空间预告 高能量人的特征，你一定得知道 ☘关于我们 「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。 更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】 加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群 商务合作与招聘：[email protected]
【寄语】 你有尝试过插花这种活动吗？ 不管你是否有这方面的经验，都可以跟随音频一起进行视觉想象练习哦。 🎦录制人 极乐鸟冥想签约导师-Tasha 🌈更多相关内容推荐 公益|山寺冥想•一次灵魂的洗礼 正念的生活是怎样的？从简单的刷牙开始 ☘关于我们 「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。 更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】 加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群 商务合作与招聘：[email protected]
【寄语】 当一天的疲惫结束，你终于可以把自己舒舒服服的放在床上 是否有一些白天被你所忽略的酸痛感如潮水般袭来？ 可能来自久坐、可能来自过量的劳动 如果你有此类情况，那么我推荐你跟随音频一起，在睡前放松一下，缓解身体上大大小小的各种疼痛 希望你可以拥有一个安稳的睡眠 🎦录制人 极乐鸟冥想研发团队 🌈更多相关内容推荐 极乐鸟杭州线下冥想正念疗愈空间即将上线 高能量的人太可怕了 ☘关于我们 「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。 更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】 加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群 商务合作与招聘：[email protected]
【寄语】 我们总会因为各种各样的原因和失眠“狭路相逢” 或是人际关系，或是负面情绪，或是自我内耗 希望你可以在我们的引导中，用更平和的姿态和失眠打个招呼，也许能拥有更安稳的睡眠。 🎦录制-极乐鸟冥想研发团队 🌈更多相关内容推荐 高分伴侣治疗纪录片揭露「亲密关系」真相 总感觉很累？或许你该提升自己的能量了 ☘关于我们 「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。 更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】 加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群 商务合作与招聘：[email protected]
【寄语】 如果提到成本低效果好的助眠办法，相信很多人会回答：“睡前美美洗一个热水澡” 试着跟随音频一起，想象水珠正划过你的肌肤，湿润的水蒸气氤氲你的视线，每一个毛孔都在热气蒸腾中舒展 当你结束练习时，可以选择重新洗一个澡哦~如果已经洗过了，就赶快舒服的睡一觉吧！ 🎦录制人 极乐鸟冥想研发团队 🌈更多相关内容推荐 七夕|高分伴侣治疗纪录片揭露「亲密关系」真相 总感觉很累？或许你该提升自己的能量了 ☘关于我们 「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。 更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】 加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群 商务合作与招聘：[email protected]
【寄语】 此刻的你是否躺在床上刷着手机消磨时光？ 试着跟随音频一起，想象自己身处茂密森林 目之所及是翠绿的叶片和粗糙的树皮，鼻间萦绕着些许泥土的气味 也行我们每一个人的内心深处，都渴望回归自然... 关于我们 「极乐鸟冥想空间」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。 欢迎加入极乐鸟冥想的【会员】，畅享全平台内容，同时可以参加各种各样的线上和线下活动，或是一些有趣的游戏。 如果你喜欢我们的内容，欢迎支持或把我们推荐给一两位朋友，也欢迎你扫码添加社群。
【寄语】 你正在被睡眠问题所困扰吗？是难以入睡，还是多梦早醒？ 不妨试试跟着音频一起，在舒缓的节奏中闭上眼睛，调整呼吸。 愿你拥有美好的睡眠。 关于我们 「极乐鸟冥想空间」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。 欢迎加入极乐鸟冥想的【会员】，畅享全平台内容，同时可以参加各种各样的线上和线下活动，或是一些有趣的游戏。 如果你喜欢我们的内容，欢迎支持或把我们推荐给一两位朋友，也欢迎你扫码添加社群。
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